Table of Contents

Bó O Ṣe Lè Mọ Bí O Ṣe Lè Jáwọ́ Tó Bójú Tó Ìgbésẹ̀

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ere ti o ni agbara jẹ ohun ti o ni agbara lati ṣe, ṣugbọn o jẹ ohun ti o ni agbara lati ṣe. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ere ti o ni agbara jẹ ohun ti o ni agbara lati ṣe. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ere ti o ni agbara jẹ ohun ti o ni agbara lati ṣe.

Ṣètò Àṣọrọ̀ Tó O Máa Ṣe, Kó O sì Máa Ṣe Ohun Tó O Gbà

Ṣeto isuna jẹ igbimọ ti o munadoko julọ lati wa ni aabo lakoko ti o nṣere lotiri. Laisi idogo inawo ti a ti pinnu tẹlẹ, o rọrun lati padanu atẹle iye ti o ti ná, paapaa nigbati o ba nireti lati gba inawo pada. Bẹrẹ nipa atunyẹwo owo-ori oṣooṣu rẹ ati awọn inawo idogo rẹ Rent, ohun ọgbin, awọn ohun elo, awọn ipamọ. Ohunkohun ti o kù lẹhin ti o bo awọn ohun pataki jẹ owo-ori ti o ni imọran. Pin nikan kekere kan, ipin ti o ti wa fun tiketi lotiri, ko si igba diẹ sii ju ti o le padanu ni itunu.

Bí O Ṣe Lè Ṣàṣàrò Nípa Ìṣètò Ìdánilẹ́tẹ́ Rẹ

Ọ̀pọ̀ ògbógi sọ pé kó o má ná ju ìdá kan nínú ìdá méjì nínú ọgọ́rùn-ún owó tó o ní lórí tẹtẹ́tẹ́tẹ́ tí o lè fi ṣètìlẹ́yìn. Bí àpẹẹrẹ, tó o bá ní owó tó o máa ń ná lóṣooṣù tó tó ọgọ́rùn-ún márùn-ún [500] dọ́là, owó tó o máa ń ná nínú títẹ́tẹ́tẹ́ rẹ gbọ́dọ̀ wà láàárín márùn-ún sí márùn-ún [10] dọ́là.

Bó O Ṣe Lè Máa Ṣètò Owó Tó O Máa Ná

Máa ṣe àkọsílẹ̀ gbogbo ìwẹ̀sì tó o bá ra. O lè lo ìwé àbáwọlé, ìwé àtẹ̀sílẹ̀ tàbí ohun ìkànnì kan tó o lè lò. Ní òpin oṣù kọ̀ọ̀kan, wo bó o ṣe ń náwó tó. Ṣé o máa ń náwó tó o bá ti pinnu pé wàá náwó tó? Ṣé o máa ń ná owó púpọ̀ sí i nígbà tó o bá ń ṣàníyàn tàbí tó o bá ń ṣe ara rẹ bíi pé o ò ní ráyè?

  • Ẹ pinnu iye kan tó máa ná ẹ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ tàbí lóṣù.
  • Máa bá a lọ láti máa ṣètò bí nǹkan ṣe máa rí fún wa láìka àbájáde rẹ̀ sí.
  • Má ṣe lo owó tó o fi ń san owó, owó tó o fi ń ṣètọrẹ tàbí àwọn nǹkan míì tó o nílò.
  • Ronú nípa fífi iye tí wàá fi pàdánù nǹkan kan pàdánù: Tó o bá pàdánù iye kan, má ṣe kó o máa ṣeré mọ́.
  • Ṣàgbéyẹ̀wò ohun tó ò ń ná lóṣooṣù, kó o sì ṣe àtúnṣe tó bá yẹ.

Mọ Àwọn Ohun Tó Wà Nínú Ìṣòro àti Ìfojúsọ́nà Tó Wà Nínú Ìrètí

Bí àpẹẹrẹ, ó ṣeé ṣe kó o rí ìyọ́ǹtì ìṣeré kan nínú mílíọ̀nù méjìléláàádọ́rin [292]. Tó o bá fẹ́ fi èyí wé ohun tó ń ṣẹlẹ̀, o lè rí i pé ìjì ń pa ẹ, ẹja kan ń kọlu ẹ tàbí pé o ti di òkìkí nínú fíìmù.

Bí A Ṣe Lè Fi Àwọn Ìṣòro Tó Wà Nínú Àwọn Ìṣeré Tó Yẹ Ká Ṣe

kì í ṣe gbogbo eré lọ́tẹ́tẹ́yín ló jẹ́ ojúlówó. àwọn eré ìtàgé tí wọ́n ń ṣe láti fi díẹ̀ dín owó tí wọ́n ń san kù máa ń ní ìyọrísí tó dára ju àwọn eré ìtàgé tí wọ́n ń ṣe láti fi díẹ̀ dín owó tí wọ́n ń san pọ̀ sí i. àwọn ilé ìtàgé ìjọba kan máa ń fúnni ní ìyọrísí tó tó nǹkan bí ọ̀kan nínú mẹ́rin fún èrè kékeré. kó o tó ra, kó o lọ wo àwọn ìyọrísí tó wà lórí ìkànnì àjọ ìtàgé lọ́tẹ́yín tàbí àwọn ilé ìtàgé tó dá lórí ìtàgé. fi wé irú àwọn ìsọfúnni tó wà nínú eré ìtàgé náà: eré ìtàgé tó ní àwọn èrè kékeré tó pọ̀ jù lè fún ọ ní ìyọrísí tó pọ̀, èyí tó lè mú kí ìrírí náà máa dùn.

  • Ṣàwárí àwọn ìyípadà tó wà nínú àwọn eré ìtẹ́ tí wọ́n ń ṣe nínú àtẹ́tẹ́.
  • Rántí pé àwọn tó ń ṣẹ́gun àpò ńlá kì í sábà rí bẹ́ẹ̀.
  • Máa ṣeré fún eré ìdárayá, kì í ṣe láti di ọlọ́rọ̀.
  • Ẹ má ṣe máa ṣiyèméjì nípa àwọn ètò tàbí àwọn àbáyọ tí wọ́n sọ pé ó ń mú kí ẹ lè ní ìtẹ́lọ́rùn sí i.
  • Ṣayẹwo awọn idaduro osise ni oju opo wẹẹbu lotiri tabi lati awọn orisun bii .

Ṣàkóso Ìgbà Tó O Ní Kó O sì Yẹra fún Àwọn Ohun Tó O Máa Ń Dọ̀wọ́ Gbà

Ìṣakoso àkókò ṣe pàtàkì bíi ti iṣakoso owó. Tí o bá ti ń ṣàníyàn, ó lè máà pẹ́ tó o fi ń ṣe nǹkan. Àwọn ohun elo lọ́rọ́tẹ́ lórí Íńtánẹ́ẹ̀tì máa ń mú kí ó rọrùn fún ọ láti máa ṣe eré lọ́nà tí kò bá já sásán. Kí o lè máa ṣakoso ara rẹ, fi àkókò tó wà nídìí eré ìdárayá ṣètò àkókò tó o máa lò fún ìdárayá kọ̀ọ̀kan. Lo ààbọ̀ tàbí fi ìró kan sí fóònù rẹ. Nígbà tí ìró bá ń dún, máa lọ. Tó o bá ti ń rò pé kó o tún ṣe eré náà, dúró fún wákàtí mẹ́rìnlélógún. Àkókò ìró yìí máa ń ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti pinnu bóyá wàá máa ṣe eré náà fún ìdárayá tàbí kó o má ṣe ṣe é.

Ìbẹ̀rù Tó Wà Nínú Fífi Ìyọnu Ṣẹ

Ojú ẹ̀wẹ̀sì mìíràn tó léwu ni wíwá ìnáwó. Tó o bá pàdánù owó, má ṣe gbìyànjú láti rí i gbà padà nípa fífi owó rẹ pọ̀ sí i. Èyí ni ọ̀kan lára àwọn àmì ìpilẹ̀ṣẹ̀ tó máa ń fi hàn pé o ní ìṣòro nínú tẹ́tẹ́ títa. Gba ìnáwó náà gẹ́gẹ́ bí iye tí o ná fún eré ìnàjú, kó o sì tẹ̀ síwájú. Fífi àkókò tó ń dáwọ́ dúró tún ń dín ewu tó wà nínú kéèyàn ní àwọn àṣà tí kò dára fún ìlera kù. Tó o bá rí i pé o ń rò pé, 'Èmi yóò ra tikẹ́tì kan sí i láti sanra,' o lè dúró, kó o sì lọ. Ilé náà máa ń ní àbájáde rẹ̀; wíwá ìnáwó padà kì í ṣe ohun tó ń mú kí ìnáwó náà burú sí i.

  • pinnu iye àkókò tó o máa lò láti máa ṣeré ìdárayá.
  • Máa lo àfiwé tó máa ń rán ẹ létí ìgbà tó o máa dúró.
  • Máa ṣe àyẹ̀wò kó o má bàa pàdánù àkókò àti owó rẹ.
  • Má ṣe kọ́kọ́ kọ́kọ́ kọ́kọ́ fi owó rẹ sọ́kàn kó o lè rí ìnáwó gbà.
  • Ṣiṣe ofin 24 wakati ṣaaju ki o to tun ṣere lẹhin pipadanu.

Máa Ṣe Ohun Tó Tọ́, Kì Í Ṣe Ohun Tó Tọ́ Lọ́wọ́

Bí o bá ń wo lothé bí eré ìnàjú, wàá rí i pé o ti ń ṣe eré ìdárayá tó ń fa ìdààmú, tó sì ń mú kó o gbádùn ara rẹ.

Ìṣeré Tó Wà Nínú Ìgbésí Ayé àti Àwọn Àlá Tó Wà Lára Wọn

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o ni iriri ti o

  • Ẹ gbádùn eré náà láìjíròrò nípa bí ẹ ṣe máa ṣẹ́gun.
  • Máa bá àwọn ọ̀rẹ́ tàbí ìdílé rẹ ṣeré nígbà tó o bá fẹ́ ṣe eré ìdárayá.
  • Máa ṣe eré ìtẹ́ tí wọ́n máa ń ṣe nínú àtẹ́tẹ́, kì í ṣe eré ìtẹ́ tí wọ́n máa ń ṣe nínú ọ̀ràn ìṣúnná owó.
  • Máa ṣe ayẹyẹ àwọn ìṣẹ́ tó kéré gan-an láìfi kún ọwọ́ rẹ.

Mọ Àwọn Àmì Tó Ń Fi hàn Pé Owó Tó O Máa Ń Já Jáwọ́ Ń Fa Ìṣòro

Ó ṣe pàtàkì pé kó o jẹ́ olóòótọ́ sí ara rẹ nípa àṣà tẹ́tẹ́ títa rẹ. Ìtẹ́ títa tó ń fa ìṣòro sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìrọ̀lẹ́lẹ́ owó bíi mélòó kan pàtó níbí, ó sì máa ń dín àkókò tó o lò kù kù níbẹ̀ kù. Àmọ́ ó lè tètè di ìdààmú owó, àjọṣe tó ti bà jẹ́ àti àwọn ìṣòro nípa ìlera ọpọlọ. Mọ àwọn àmì ìkìlọ̀: kéèyàn máa ń ṣàníyàn tàbí kéèyàn máa dààmú nígbà tí kò bá lè tẹ́tẹ́ títa, kéèyàn máa purọ́ fún ìdílé nípa iye tó o ná, kéèyàn máa lo lothè láti sá fún ìṣòro tàbí kéèyàn máa ronú nípa owó títa tó ń bọ̀ lọ́jọ́ iwájú. Tó o bá ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀, ó lè jẹ́ àkókò tó yẹ kó o tún nǹkan ṣe yẹ̀ wò.

Àwọn Àmì Ìkìlọ̀ Pàtàkì Tó Yẹ Ká Máa Ṣọ́jú

  • Bí ẹni tó ń ta tẹ́tẹ́ ń ṣàníyàn tàbí tó ń ṣàníyàn.
  • Tó o bá fẹ́ sá fún ìṣòro tàbí kó o dín ìrẹ̀wẹ̀sì kù, o lè ta tẹ́tẹ́.
  • Tó o bá ń lépa àdánù tàbí tó o bá ń náwó ju bó o ṣe fẹ́ lọ.
  • Bí wọ́n ṣe ń ta tẹ́tẹ́ títa ń mú kí wọ́n máa ṣàìgbọràn sí ojúṣe wọn.
  • Ó máa ń pa àwọn èèyàn rẹ̀ mọ́ láti fi tẹ́tẹ́ títa pa mọ́.
  • Ó máa ń fẹ́ láti ta tẹ́tẹ́ tí owó á sì pọ̀ sí i.
  • Fífún owó lówó tàbí fífi ohun ìní tà láti lè ṣètìlẹ́yìn fún eré ìnàjú.

Awọn ami pupa miiran pẹlu fifọ iṣẹ, ile-iwe, tabi awọn iṣẹ ile. Ni kete ti o mọ awọn ami wọnyi, o rọrun julọ lati ṣe igbesẹ atunṣe. Sọ pẹlu ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi lo ọpa iṣiro ara lati awọn ajo bii [[National Council on Problem Gambling]] .

Máa Lo Àwọn Ohun Ìlò àti Àwọn Ohun Ìní Tó O Lè Kọ́ Láti Máa Ṣọ́ra Rẹ

Ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu lotiri ipinlẹ ati ti orilẹ-ede nfunni awọn irinṣẹ ere ti o ni ẹtọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso. Iwọnyi pẹlu awọn opin idogo, awọn akoko akoko, awọn eto ti ara-ifoji, ati awọn idanwo otitọ (awọn ìránnilétí pop-up ti igba melo ni o ti n ṣere). Lo awọn ẹya wọnyi ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ṣere.

Àwọn Ohun Ìlò Tó Wúlò Tó O Lè Lo Lóde Òní

Ṣeto iye idogo ojoojumọ tabi ọsẹ kan ki o le ma kọja isuna rẹ paapaa ti o ba jẹ ki o ni ijẹrisi. Ti o ba ro pe ere rẹ n di pupọ, lo aṣayan yiyọ ara ẹni lati dènà ara rẹ lati ra tiketi fun akoko ti a ṣeto30 ọjọ, osu mẹfa, tabi pipẹ. Awọn ofin kan tun gba ọ laaye lati forukọsilẹ pẹlu ibi ipamọ data ti o wa ni apaadi ti o wulo fun awọn iru ẹrọ ere pupọ. Awọn irinṣẹ wọnyi kii ṣe ami ti ailera; wọn jẹ ami ọgbọn. Wọn fun ọ ni agbara lati gbadun lọta laisi pipadanu iṣakoso. O tun le lo awọn ohun elo ẹnikẹta ti o ṣe idaduro awọn aaye ayelujara ere lori awọn ẹrọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, FLT: 0: 1 [FLT: 1 ]GamCare nfunni ọpọlọpọ awọn irinṣẹ fun awọn ẹrọ ere UK.

Ohun Tó Ń Mú Kí Ọkàn Rẹ Wá: Máa Mọ Ìdí Tó O Fi Ń Ṣeré

Lati ṣe ayo ni ojuse, o ṣe iranlọwọ lati ni oye awọn ohun ti o nfa iṣan ti ara lẹhin ere rẹ. Awọn lọta ti wa ni apẹrẹ lati lo ipa ti nigbati o ba sunmọ lati ṣẹgun, ọpọlọ rẹ ṣe atẹjade dopamine, kemikali kanna ti o ni ipa ninu afẹsodi. Awọn tiketi ti o ṣe afihan awọn aami meji ti o baamu ati ọkan ti o ṣẹṣẹ ṣẹgun ṣẹda irora ti o fẹrẹ ṣẹgun, o ṣe iwuri fun ọ lati gbiyanju lẹẹkansi.

Àbájáde Tó Kún Mọ́ni

Ìwádìí fi hàn pé àwọn tí kò ní ìgbẹ́kẹ̀lé nínú eré ìje náà máa ń rí ìbùkún gbà bíi tàwọn tó ń ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀

Àwọn Ọ̀nà Ìpolówó Tó Wà Nínú Ìpolówó Ọjà àti Ìdára Tó Wà Nínú Ẹ̀mí

Láfikún sí i, àwọn ìpolówó ọjà lọ́ọ̀tì sábà máa ń lo àwòrán àwọn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tó ń gbéni lọ́rùn, àwọn ìrìn àjò tó ń ṣeni láǹfààní àti òmìnira owó láti mú kí ọkàn èèyàn máa fà sí àwọn nǹkan tó ń ṣe é. Tó o bá mọ àwọn ọ̀nà yìí, ó lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ọkàn rẹ máa balẹ̀.

Ipa Tí Ìrànlọ́wọ́ Ilẹ̀ àti Àwọn Ìṣiṣẹ́ Ìdábò Ń Kó

Tó o bá ń ronú nípa tẹ́tẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ ń tẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ ń tẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ títẹ́ tó tó tó tó tọ́, gbìyànjú láti fi máa

Wá Ìrànlọ́wọ́ Nígbà Tí Wọ́n Bá Nílò Rẹ̀

Tó o bá ń fura pé kò sí nǹkan tó lè mú kó o jáwọ́ nínú eré ìwẹ̀wẹ̀ tí wàá máa ṣe nínú àtẹ́tẹ́, má ṣe dúró de ìgbà tí nǹkan á túbọ̀ burú sí i. Kò sí ohun tó lè mú kó tìtorí ìyẹn kọ́ ẹ máa béèrè ìrànlọ́wọ́.

Àwọn Ètò Tó Wà Nínú Ìgbìmọ̀

Awọn ọjọgbọn bii awọn onisegun ti o ṣe amọja le pese itọju ihuwasi-iṣelọpọ ti a ṣe apẹrẹ fun ayo. Awọn ẹgbẹ atilẹyin bii FLT:0 [[FLT:]] [[Gamblers Anonymous]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]]]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]]]] [[FLT:]] [[FLT:]]]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]] [[FLT:]]]] [[FL:]]]] [[FL:]]

Ìdáhùn

Tó o bá ń ṣeré lothò, ó lè jẹ́ ìrírí tó ń dùn ún wò, tó sì ń dùn ún wò, tó o bá ń ṣe àwọn nǹkan tó yẹ. Tó o bá ní ìjìnlẹ̀ ìjìnlẹ̀ ìjìnlẹ̀ ìjìnlẹ̀, tó o bá mọ ohun tó o fẹ́ ṣe, tó o sì mọ ohun tó o fẹ́ ṣe, tó o sì ń dín àkókò rẹ kù, tó o sì ń retí ohun tó máa dáa, wàá lè máa gbádùn eré náà láìjẹ́ kó ba owó tàbí ìlera ẹ̀mí rẹ jẹ.