د لوټري په مسؤلیت سره لوبې کول: د محدودیتونو ټاکل او خوندي پاتې کیدل

د جیک پاټ زړه راښکونکي: د لوټري احتمالونو ته یو واقعیا نظر

د لوټري د يو واحد ټکټ په بیه د ژوند د بدلون په برخه کې يو ښه عزم وړاندې کوي. د پورونو د ادا کولو، د کور د اخيستلو، د ماشوم د زده کړو د تمويل او يا د لومړني تقاعد د خوب د هغه څه چې د میلیونونو د ټکټونو د اخيستلو لپاره هره اونۍ د ځواکمن ځای لري. په هرصورت، د خپل چانس د ریښتيني رياضي واقعیت پوهیدل د مسؤلیت سره د لوبې کولو لپاره لومړنی ګام دی. د لویو څو ایالتونو لوبو لکه پاوربال یا میګا ملیونز لپاره، د جیک پاټ ګټلو امکانات په ترتیب سره په 1 کې 292 ملیون او 1 کې 302 ملیون کې دي. دا شمېرونه نه یوازې لوی دي؛ دوی د فعالیت په لحاظ ستوري دي. د دوی په شرایطو کې د دې لپاره چې تاسو په احصایوي لحاظ ډیر احتمال لرئ چې په خپل ژوند کې د رڼا لخوا وټکئ (نږدې 1 په 15,300 کې) ، یو ستوري شئ، یا د یو ستوري لخوا برید وکړئ. د لوبې د ساتلو لپاره د لوب

د دې تر څنګ، د جک پاټو اعلان شوي پیسې د پیسو ارزښت نه دی چې تاسو به یې ترلاسه کړئ. ګټونکي معمولا دوه انتخابونه لري: د 30 کلونو په اوږدو کې تادیه شوي پنځوس یا د پام وړ کم شوي پیسو اختیار، چې ډیری وختونه د سرلیک شمیر شاوخوا 40 څخه 50 سلنه وي. فدرالي او دولتي مالیې وروستی مقدار کموي. د دې شینګونو پوهیدل تاسو سره مرسته کوي چې د لوټري لپاره وګورئ چې دا څه شی دی: یو کوچنی ، تیریدونکی جوش نه د عملی مالي پلان.

د لوټري د جوړولو لپاره د بودیجې سره دوستانه روټین

د لاټري لوبې ساتلو او مالي زیانونو څخه مخنیوي لپاره ترټولو مؤثره لاره دا ده چې تاسو د ټیکټ اخیستلو دمخه روښانه او نه ماتیدونکي سرحدونه ټاکي. تاسو باید د لاټري لګښتونو سره د هرې بل تفریحي لګښت په څیر چلند وکړئ لکه د سټریمینګ ګډون ، په سینما کې یوه شپه ، یا ډوډۍ. هدف دا دی چې لوبه ستاسو په ژوند کې مدغم کړئ پرته لدې چې دا ستاسو مالي یا فکرونو باندې واکمن کړي.

یوازې د نغدو پیسو لپاره د تفریح ورکول

د یوې میاشتې په ډالرو کې د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو د پیسو

د تګ راتګونو د ځنډ او محدودیتونه

د لاټو د پیرودلو اجازه مه ورکوئ یو غټ ورځنی عادت شي. انسانان د معمول مخلوق دي ، او د اسانتیا پلورنځي کې ورځنۍ سټاپ کولی شي په چټکۍ سره په اتوماتیک چلند کې وده وکړي چې د شعور پریکړې کولو څخه تیریږي. پرځای یې ، په اونۍ کې یو ځل د ټرا ورځ کې مهالویش تنظیم کړئ او په کلکه یې وساتئ. همدارنګه مهمه دا ده چې د ټیکټونو شمیر باندې سخت حد ولګوئ چې تاسو یې په ټرا کې واخلئ. یو معقول حد ممکن یو یا دوه ټیکټونه وي ، پرته له استثنا څخه. د لسګونو ټیکټونو پیرود ستاسو لږ احتمالي احتمالاتو ته معنی لرونکي وده نه ورکوي؛ دا یوازې ستاسو احتمالي زیانونه په خطي ډول زیاتوي. د دوه ټیکټونو پرځای د صفر په ځای د یو په ځای د جیکټ ګټلو احتمال په اغیزمنه توګه پاتې کیږي ، او د ټیکټونو لپاره د $ 50 مصرف کول تاسو ته معنی لرونکي نږدې نه کوي.

د "زیات بریا" غلطي

د لوټری بازار موندونکي په هوښیارۍ سره د "نږدې ضایع" په ګوته کوي ترڅو تکرار لوبې هڅوي. لوبې د کوچني انعامونو او نږدې زنګونو سناریوونو سره ډیزاین شوي چې د نږدې ګټلو وهم رامینځته کوي. پوهیدل چې هر draw یو خپلواک پیښه ده هر ځل احتمالونه په بشپړ ډول تنظیم کیږي ، او تیرو پایلو د راتلونکو پایلو باندې هیڅ اغیزه نلريتاسو سره مرسته کولی شي د دې رواني تله سره مقاومت وکړي. لوټري تاسو ته د پیسو "بینه" نه کوي ځکه چې تاسو د کلونو لپاره لوبیدلی یاست یا ځکه چې ستاسو شمیرونه تیر اونۍ یو ارقام و. د تفریح کوچني پیرود په توګه هر ټیکټ ته پام وکړئ ، پدې پوهیدلو سره چې تاسو نږدې یقینا د څو دقیقو خوبونو لپاره تادیه کوئ ، نه د تقاعد په وخت کې د واقعیا شاټ لپاره.

د خپل شخصي او مالي معلوماتو ساتنه

د لاټري په خوندي ډول لوبې کول د مالي محدودیتونو څخه بهر ځي. فزیکي او ډیجیټل امنیت دواړه پاملرنې ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه ځکه چې ډیر لوبغاړي آنلاین یا د ګرځنده غوښتنلیکونو له لارې ټیکټونه اخلي. درغلیو کونکي او درغلیوونکي په فعاله توګه د لاټري لوبغاړو په نښه کوي ، او پوهیدل چې څنګه ځان ساتل د مسؤل لوبې برخه ده.

یوازې د مجاز پلورونکو لپاره

تل د جواز لرونکي، مجاز پرچون پلورونکو څخه د لاټري ټیکټونه واخلئ. دا معمولا د اسانتیا پلورنځي، د ډبرو رسمي پلورنځي، د ګازو پلورنځي یا رسمي دولتي لاټري پلورنځي دي. د دریمې ډلې پلورونکو، د ټیکټ پلورونکو یا اشخاصو څخه مخنیوی وکړئ چې په پریمیم کې "خوشبخته شمیرې" وړاندیز کوي. که څوک تاسو ته د تضمین شوي ګټونکي شمیرې ادعا، د احتمالاتو ماتولو سیسټم یا د آزموینې او ریښتینې فورمول سره راځي، دا تل درغلی دی. په ورته ډول، د غیر رسمي دفتر حوضونو یا ډله ایزو پیرودونو څخه محتاط اوسئ پرته لدې چې تاسو لیکل شوي تړون لرئ چې اسناد درکوي څوک چې د ټیکټ مالک دی او څنګه به ګټل توزیع شي. د ملګرو او همکارانو ترمنځ د لاټري ګټلو په اړه جنجې په حیرانتیا سره عام دي او کولی شي په لګښت قانوني جګړو لامل شي.

په انټرنیټ کې مسؤل لوبې کول

ډیری ایالتونه اوس د ټیکټونو پیرود لپاره رسمي لاټري غوښتنلیکونه یا ویب پا offerې وړاندیز کوي. یوازې د دې رسمي دولتي چلول شوي پلیټ فارمونو سره مینه وکړئ ، کوم چې د انکرپشن ټیکنالوژي کاروي ، د جیو لوکیشن خدماتو له لارې د عمر او موقعیت تایید پلي کوي ، او د سخت مقرراتو نظارت لاندې کار کوي. هیڅکله خپل د ننوتلو اعتبارات له هیڅ چا سره شریک نه کړئ ، او د ټولنیزو رسنیو پروموشنونو ، غیر غوښتل شوي بریښنالیکونو ، یا دریمې ډلې جمع کونکي سایټونو له لارې د ټیکټونو پیرود څخه مخنیوی وکړئ. که آنلاین پلیټ فارم د لیږد بشپړولو لپاره د اړتیا څخه ډیر شخصي معلومات وغواړي لکه ستاسو د ننوتلو ټولنیز امنیت شمیره ، د بانکي حساب اعتبارات ، یا ستاسو د موټر چلولو جواز کاپي یوازې د ټیکټ پیرود لپاره چې سمدلاسه سور دی. مشروع لاټري سایټونه یوازې د اصلي هویت تایید ته اړتیا لري ، معمولا ستاسو نوم ، پته ، د زیږون نیټه ، او تادیې توضیحات.

د لوټري لوبغاړو په نښه درغلۍ

د لاټری لوبغاړو په اړه په کلکه خبر اوسئ. درغلیوونکي اکثرا د تلیفون ، بریښنالیک ، متن پیغام یا حتی پوسټ میل له لارې قربانیانو سره اړیکه نیسي چې ادعا کوي ترلاسه کونکی یو لاټری وګټي چې دوی یې هیڅکله داخل کړی نه دی. پیغام عاجلتیا رامینځته کوي ، د مالیاتو ، پروسس ، قانوني نمایندګۍ لپاره دمخه " فیسونه " غوښتنه کوي ، یا ګټل شوي پیسې خوشې کوي. د لاټری مشروع کارونکي په سرچینه کې مالیه کمه کوي او هیڅکله له ګټونکو نه غواړي چې د جایزې ترلاسه کولو لپاره پیسې واستوي. که تاسو دا ډول خبرتیا ترلاسه کړئ ، ځواب مه ورکوئ ، هیڅ لینک کلیک مه کوئ ، او هیڅ لیست شوی تلیفون شمیره مه زنګوئ. د پیښې خبر ورکړئ د فیدرالی تجارت کمېسیون (FTC) FLT:1 په اړه په ReportFraud.ftc.gov یا ستاسو د محلي مصرف کونکي ساتنې ادارې کې. په ورته ډول ، په ساده ډول د "لوټری کلبونو" یا "کټریټریټ

د قمار کولو د ستونزو د خبرداری نښې پیژندل

د مسؤلیت لرونکي لوبو لپاره منظم او صادقانه ځان فکر کول اړین دي. د قمار ناروغي اکثرا په میاشتو یا کلونو کې ورو ورو وده کوي، او د ژر کشف کیدل کولی شي د مالي، قانوني او شخصي جدي عواقبونو مخه ونیسي. دا مهمه ده چې په منظم ډول له ځانه څخه یو صادقانه پوښتنه وکړو: ایا زما د لاټري لوبې لوبه لاهم ساتیري ده، یا دا د فشار، اضطراب یا ګناه سرچینه ګرځیدلې ده؟

د چلند کلیدي شاخصونه

د لوبې په اړه فکر کول: تاسو د ورځې په اوږدو کې د لاټری نمبرونو په اړه فکر کوئ ، په انټرنیټ کې د پایلو چیک کول ، یا د خپل راتلونکي ټیکټ پیرود پلان کول پداسې حال کې چې تاسو لاهم د پلورنځي په ټاکلو کې ولاړ یاست.
د لاسه ورکولو ضایع کول: د لاسه ورکولو وروسته ، تاسو سمدلاسه نور ټیکټونه اخلئ ترڅو خپل پیسې بیرته ترلاسه کړئ. دا د قمار کولو په ټولو ب formsو کې یو له خورا عام او خطرناک چلند نمونې دي ، او دا کولی شي ګړندي حرکت وکړي.
پور یا پلور: تاسو د ټیکټونو اخیستو لپاره د ملګرو یا کورنۍ څخه پیسې پور ته اخیستل پیل کوئ ، شخصي توکو پلورل ، د بیل تادیاتو څخه تیریدل ، یا د لوبې لپاره د کرایې یا خواړو په څیر د لازمي توکو لپاره ټاکل شوي پیسې کارول.
پټ او دروغ: تاسو د خپلې لوبې مقدار یا فریکونسۍ د کورنۍ غړو یا نږدې ملګرو څخه پټ کوئ. تاسو ممکن د خپلې لاټري فعالیت پټولو لپاره د هغه ځای په اړه دروغ ووایاست یا څه وپیرئ.
د فلیټ: 0 احساساتي بدلون: تاسو د غصب ، اضطراب ، نا آرامۍ ، یا افسردې احساس کوئ کله چې تاسو نشئ کولی لوبې وکړئ یا د زیان تجربه کولو وروسته. ستاسو مزاج د لاټری پایلو سره په څرګنده توګه تړاو لري.
دنده له پامه غورځول: تاسو کار له لاسه ورکوئ ، د خپلو مینه والو سره پلانونه لغوه کړئ ، د کور مسؤلیتونه لرې کړئ ، یا د لوټري د ښکیلتیا له امله په شوقونو او اړیکو کې مصرف شوي وخت کم کړئ.
په وخت کې د مصرف زیاتوالی: تاسو وګورئ چې تاسو اړتیا لرئ د ټیکټونو لپاره ډیرې پیسې مصرف کړئ ترڅو ورته کچې خوښۍ یا رضایت ترلاسه کړئ چې تاسو یې یوځل د کوچني پیرود څخه ترلاسه کړی و.
د کمولو ناکامې هڅې: تاسو هڅه کړې چې خپل لوټري لوبې په خپله کم کړئ یا ودروئ مګر تاسو د لنډې مودې څخه ډیر وخت لپاره دا نشي کولی.

کله چې د مرستې غوښتنه وکړئ

که تاسو په ځان یا خپل نږدې کس کې دا نښې وپیژنئ، د بحراني وخت لپاره مه هیروئ. د قمار ستونزې یو معتادیت دی چې د موادو د استعمال د اختلالاتو په څیر د مغز کیمیاوي اغیزو لري، او دا د سمې مرستې سره په اغیزمنه توګه درملنه کیدی شي. هرڅومره ژر چې تاسو لاسرسی ومومئ، نو بیا د خپل مالي، اړیکو او رواني روغتیا لپاره د اوږدې مودې زیان د کنټرول او مخنیوي لپاره اسانه ده. د مرستې غوښتنه کولو لپاره شرم نه شته، او ملیونونه خلک د قمار ستونزو څخه په بریالیتوب سره روغ شوي دي.

وسیلې، سرچینې او د ملاتړ سیسټمونه

د مسؤل قمار کولو لپاره فعاله لاره په دې کې شامل ده چې په سمه توګه پوه شي چې د مرستې لپاره چیرته لاړ شي یا د اضافي جوړښت محافظتونو لپاره. ډیری معتبر سازمانونه وړیا ، محرم مرستې وړاندیز کوي ، او دا سرچینې په ځانګړي ډول د تاسو په څیر خلکو سره مرسته کولو لپاره شتون لري څوک چې غواړي خپل کنټرول وساتي یا بیرته ترلاسه کړي.

د ځان د بې برخې کولو پروګرامونه

د لوټي د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د لوټي د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د لوټي د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د لوټي د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت کې د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلاناتو د اعلانولو په وخت

د مسلکي ملاتړ سازمانونه

د قمار ستونزې ملي شورا (NCPG): (FLT: 1) NCPG په 1-800-522-4700 کې د 24/7 محرمانه مرستې لاین چلوي. دوی د دوی ویب پا throughې له لارې هم ژوندی چیټ او متن اختیارونه وړاندیز کوي. NCPG د ایالت ځانګړي سرچینې ، د سکریینګ وسیلې او د محلي مشاورینو ته راجع کوي چې د قمار معتادیت کې تخصص لري.
د لوبغاړو نامعلوم (GA): د الکولیانو نامعلومو په نوم د 12 مرحلو ملګرتوب ، GA په ټول هیواد کې شخصي او آنلاین ناستې وړاندیز کوي. ډیری اشخاص د شریک تجربې ، مسؤلیت جوړښت ، او د همکارانو ملاتړ د اوږدې مودې رغیدو لپاره ارزښتناک ګوري.
د دولت مرستې لاینونه: ډیری ایالتونه خپل ځانګړي ستونزې قمار کولو ګرمې لاینونه ساتي. د "[ستاسو ایالت] ستونزې قمار کولو مرستې لاین" لپاره ګړندي لټون به تاسو ته د محلي مشاورینو او برنامو سره وصل کړي چې ممکن وړیا وي یا د لیرې فیس سکال کې وړاندیز کیږي.
د متحده ایالاتو بهر د لوبغاړو لپاره ، گیم کیر د قمار زیانونو سره مخامخ خلکو لپاره وړیا معلومات ، ملاتړ او آنلاین فورم وړاندیز کوي. دوی هم د مرستې لاین او ژوندی چیټ خدمات چمتو کوي.
مشوره او درملنه: ډیری جواز لرونکي معالجین د قمار روږدي کیدو کې تخصص لري. د ادراکي چلند درملنې (CBT) د قمار اختلالاتو درملنې کې د اغیزمنتوب قوي شواهد ښودلي دي. دا د افرادو سره د پیژندلو او فکر کولو نمونې او چلند بدلولو کې مرسته کوي.

ډیجیټل وسیلې: د بلاک کولو سافټویر کارول

که تاسو ځان په مکرر ډول د آنلاین لاټری یا قمار کولو سایټونو څخه لیدنه کوئ ، که څه هم تاسو غواړئ ودریږئ ، د ویب پا blockingې بلاک کولو وسیله کارولو په اړه فکر وکړئ. غوښتنلیکونه لکه Gamban او BetBlocker په ځانګړي ډول د دې هدف لپاره ډیزاین شوي. دا غوښتنلیکونه ستاسو په ټولو وسیلو کې د قمار پورې اړوند زرګونو ویب پا andو او غوښتنلیکونو ته لاسرسی بندوي ، پشمول د سمارټ فونونو ، ټابلیټونو او کمپیوټرونو. دوی د مسؤلیت اضافي پرت اضافه کوي چې کولی شي د کټ کولو یا پریښودو په لومړیو مرحلو کې په ځانګړي توګه ګټور وي. ګامبان د NCPG سره په ګډه کار کوي او د یو کوچني کلني فیس لپاره شتون لري ، پداسې حال کې چې BetBlocker وړیا نسخه وړاندې کوي. د ځان سره د بلاک کولو سافټویر جوړه کول کولی شي د ځواکمنې لوبې په وړاندې پیاوړی خنډ رامینځته کړي.

د لوټري لوبې لپاره بدیلونه

د هغو کسانو لپاره چې د لوټري د راټولولو لوبه خورا زړه راښکونکي ګوري یا څوک چې غواړي خپل مالي عادتونه د ډیر ګټور پایلو په لور بیا لارښوونه وکړي ، نور صحي بدیلونه شتون لري چې لاهم د تمه او انعام احساس چمتو کوي. په اونۍ کې د ټیکټونو لپاره د 20 ډالرو مصرف کولو پرځای ، په پام کې ونیسئ چې ورته مقدار د بروکرج ایپ له لارې د لوړ عاید لرونکي سپمولو حساب یا ټیټ لګښت شاخص فنډ کې زیرمه کړئ. د یو کال په جریان کې ، د 1,040 ډالرو په مرسته جمع سود به ریښتیني ، اندازه وړ عاید ترلاسه کړي. پداسې حال کې چې دا به د څو ملیون ډالرو جیک پاټ نه وي ، دا تضمین شوی و چې ستاسو اصلي مالي امنیت ښه کوي. د ساتیرۍ عنصر اضافه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د کوچني ، د ګناه څخه پاک تفریح بودیجه هم تنظیم کړئ ممکن په میاشت کې له 10 ډالرو څخه تر 10 ډالرو پورې د فعالیتونو لپاره چې د فرصت سره مخ دي ، لکه د دوستانه دفتر حوض یا ټ

د ارزانه او لوړ خوند اخیستلو نورو بدیلونو کې د سکریچ لوبې شاملې دي چې خورا ټیټ شرط لري (کارتونه چې یو ډالر یا دوه ډالر لګښت لري) ، د لوبو ښودلو غوښتنلیکونه چې هیڅ ریښتیني پیسې جایزې نه وړاندې کوي ، یا د ښه دلیل لپاره د ټولنې رایټونه. دا اختیارونه کولی شي د احتمالي انعام لپاره د غوښتنې پوره کړي پرته له ورته زیان احتمال څخه.

د دولت مقررات او د عمر اړتیاوو درک

مسؤل لوبې کول د قانوني حدودو سره هم مطابقت لري. د قانون د برخې اخیستلو لپاره د عمر لږترلږه اړتیاوې د قضیه له مخې توپیر لري ، او د قانون نه پوهه کول دفاع نه ده. په ډیری متحده ایالاتو کې ، تاسو باید د لاټري ټیکټونو پیرود لپاره لږترلږه 18 کلن اوسئ ، که څه هم ځینې ایالتونه د ځینې لوبو لپاره لږترلږه عمر 21 ټاکي ، په ځانګړي توګه هغه لوبې چې د لوړ انعام کچې لري یا هغه ځایونو کې پلورل کیږي چې الکول هم وړاندې کوي. تل د ټیکټونو پیرودلو دمخه ستاسو په ایالت کې ځانګړي عمر محدودیتونه تایید کړئ ، او یوازې د مجاز دولت پرچون پلورونکو یا رسمي دولت لخوا چلول شوي ویب پا throughو له لارې پیرود وکړئ. د کوچنيانو لپاره ټیکټونه پیرود کول غیرقانوني دي او د بالغ پیرودونکي او پرچون پلورونکي لپاره جریمه لري. په ورته ډول ، د دولت په اوږدو کې یا د بهرنیو سرچینو څخه د ټیکټونو پیرود ممکن د قانوني پیچلتیا او احتمالي ګټو له لاسه ورکولو لامل شي. که تاسو

وروستي فکرونه: په خوب کې د نظر ساتنه

د لاټري د یو کوچني، وخت په وخت د خوښۍ لپاره ډیزاین شوی دی - یو څو ډالر په یوه خیالي کې مصرف شوي چې د نږدې هرچا لپاره چې لوبوي، په خیالي پاتې کیږي. دا د شتمنۍ لارو، د تقاعد وړ پلان یا د مالي ستونزو حل نه دی. دا باید هیڅکله د بار یا اضطراب سرچینې په توګه احساس نشي. د وخت په وړاندې د روښانه مالي او وخت محدودیتونو ټاکلو سره، د ستونزو قمار کولو خبرداری نښو ته په دقت سره، د درغلیو څخه ستاسو شخصي معلومات ساتنه، او د مرستې لپاره چیرته چې تاسو اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د هغه لپاره لوبه څخه خوند واخلئ چې دا یې دی: د قمار کولو ارزانه ساتیرې چې د ورځې د خوبونو څو شیبې چمتو کوي. که چیرې په کوم وخت کې د اضطراب په توګه بدل شي، نو لوبه به د خوندیتوب وزن وي، یا تاسو ومومئ چې د خپلو لرې پرتو محدودیتونو سره پاتې کیدلو لپاره مبارزه کوي، نو دا وخت دی چې بیرته راشي. د ژوند ترټولو ګام چې تاسو یې کولی شئ د فشار څخه

د مسؤل قمار کولو تمرینونو او ملاتړ سرچینو په اړه نور لوستلو لپاره ، د قمار ستونزو په اړه د ملي شورا مرستې پا visitه ته مراجعه وکړئ یا د اضافي تنظیمي معلوماتو لپاره د قمار سرچینې کشف کړئ.