د لوټري په لوبو کې د نظم او ضبط پاتې کیدو څرنګوالی: د مسؤل لوبو لپاره لارښوونې

د هغه لوبې په پوهیدل چې تاسو یې لوبوئ

مخکې لدې چې تاسو یو واحد ټیکټ واخلئ ، وخت ونیسئ ترڅو پوه شئ چې لاټری واقعیا څه شی دی. په اصلي کې ، لاټري د قضیې ټیټ احتمالي لوبه ده چیرې چې ګټونکي د تصادفي راټولولو له لارې ټاکل کیږي. د لوبغاړو لوی اکثریت هیڅکله خپل لومړني پانګونه بیرته نه ترلاسه کوي. د ستونزې قمار کولو ملي شورا په وینا ، د لوی جیک پاټ لکه پاوربال یا میګا ملیونز د ګټلو اصلي احتمال ممکن تر 1 پورې ټیټ وي. د دې شرایطو لپاره ، تاسو په احصایوي لحاظ ډیر احتمال لرئ چې د ریتل لخوا وځیدل شئ ، د شارک لخوا برید وکړئ ، یا د فلم ستوری شئ.

د دغو شمیرونو پوهیدل د نظم لرونکي لوبې په لور لومړی ګام دی. لوټري د شتمنۍ لور نه ده؛ دا د تفریح یوه بڼه ده چې تاسو یې تادیه کوئ، لکه د فلم ټیکټ یا کنسرت په څیر. یوځل چې تاسو ومنئ چې پایله ییز قسمت ده، تاسو کولی شئ د دې تله مخنیوی وکړئ چې تاسو کولی شئ د سیسټمونو، ټیکټونو له لارې د رایو اغیزه وکړئ. د رایو تصادفي کول په ریاضي ډول تضمین شوي هیڅ ستراتیژي نشي کولی ستاسو په ګټه د رایو د بدلون لپاره.

د یوې سختې بودیجې جوړول چې ستاسو لپاره کار وکړي

د بودیجې جوړول د نظم او ضبط ساتلو لپاره ترټولو مؤثره وسیله ده. اصلي مشوره پریکړه وکړئ چې تاسو هره میاشت څومره پیسې مصرف کولی شئ سمه ده ، مګر راځئ چې ژورې لاړ شو. د مسؤلیت لرونکي لاټري بودیجه باید ستاسو د امتیازي عاید په توګه محاسبه شي: د بیلونو ، سپما او لازمي شیانو وروسته پاتې پیسې. د ډیری خلکو لپاره ، دا د میاشتني مصرفي عاید څخه 1 2٪ څخه ډیر نه دی. د مثال په توګه ، که تاسو هره میاشت 300 ډالر تفریح پیسې لرئ ، د لاټري لګښتونه 3 $ 6 ته محدود کړئ. دا ممکن کوچنی ښکاري ، مګر دا ستاسو د مالي ثبات خطر پرته د نورو فعالیتونو څخه خوند اخیستلو وړتیا ساتي.

کله چې تاسو فزیکي بلونه ورکړئ، تاسو د کارت د سپړلو په پرتله زیان ډیر احساس کوئ. کله چې نغدي پیسې ورک شي، ودریږئ. هیڅکله د راتلونکي میاشتې بودیجې څخه پور مه اخلئ ځکه چې تاسو په اونۍ کې خوشحاله احساس کوئ. که تاسو د خپل قاعده ماتولو لپاره وسوسه یاست، نو د پری پیډ کارت کارولو په اړه فکر وکړئ چې یوازې ستاسو د لاټری بودیجې سره بار وي. دا د اضافي مصرف کولو اختیار له مساوات څخه بشپړ لرې کوي.

لارښوونه: خپل بودیجه ولیکئ او د قرارداد په څیر یې لاسلیک کړئ. دا په خپل بټۍ کې وساتئ یا په خپل یخچال کې بند کړئ. دا ساده ژمنتیا وسیله هر ځل چې تاسو د ټیکټ لپاره لاسرسی ومومئ ستاسو نظم پیاوړی کوي.

د جایزې پیسې په مسؤلیت سره اداره کړئ

د دې پرځای، د جایزې پیسې د بونس په توګه وڅیړئ: یا یې نغدي کړئ او په بل څه مصرف کړئ، یا یو سخت قاعده وټاکئ چې تاسو یوازې د هرې جایزې نیمایي بیرته په ټیکټونو مصرف کولی شئ. په دې توګه، تاسو هیڅکله خپل اصلي بودیجه نه زیاتوي. د لویو ګټو لپاره، د هرې پریکړې کولو دمخه د مالي مشاور سره مشوره وکړئ؛ ډیری ګټونکي چې پلان نلري، د پخوا په پرتله بدتر پای ته رسي.

د خطرونو درک کول: له احتمالاتو څخه ډیر

مالي خطر څرګند دی ، مګر رواني او ټولنیز خطرونه هم شتون لري. د Psychology Today څیړنې په ګوته کوي چې د لاټری لوبې کولی شي د موادو کارولو سره ورته ډوپامین لارې فعال کړي. د وخت په وخت پیاوړتیا کله ناکله کوچني ګټل تاسو بیرته راځي حتی کله چې زیانونه لوړه شي. په اوږدوالي کې ، دا کولی شي تاسو د لګښتونو لپاره حساسیت کم کړي او ودروي.

• مالي خرابي: د بیا ځلې زیانونه کولی شي سپما ختم کړي ، د پورونو لامل شي ، او د کریډیټ نمرو ته زیان ورسوي. نسبتا کوچني اونۍ پیرودونه کولی شي په کال کې تر زرګونو ډالرو پورې اضافه کړي.
• د اړیکو فشار: ملګري یا د کورنۍ غړي ممکن دروغجن یا خیانت احساس وکړي که دوی پټ لګښتونه کشف کړي. د لوټری پیرودونو په اړه پټیتوب یو سور بیرغ دی.
• د فکري روغتیا: د اضطراب ، اضطراب ، او جرم احساس اکثرا د غیر کنټرول شوي قمار سره مل کیږي. د امید او مایوسی دوره کولی شي ستاسو هوساینې ته زیان ورسوي.
• د لاټري اعلاناتو چوکاټونه د ټیکټونو پیرود د زیان رسونکي خوب په توګه ګوري ، کوم چې کولی شي د زیان رسونکي اشخاصو لپاره زیان پټ کړي. د دوامداره پیغام رسولو سره د صفر نږدې احتمالي پیسو مصرف کول نورمال کیږي.

د دې خطرونو پیژندنه مخکې کړئ. که تاسو د روږدي کیدو شخصي یا کورنۍ تاریخ لرئ ، نو ډیر محتاط اوسئ. ځینې خلک باید د لاټری لوبې څخه په بشپړ ډول ډډه وکړي او دا یو هوښیار ، نظم شوی انتخاب دی. د SAMHSA ملي مرستې لاین FLT:1 (1-800-662-4357) د قمار چلند په اړه اندیښمنو لپاره محرم ملاتړ وړاندیز کوي.

د وخت او د پیرود محدودیتونه ټاکل

د پیسو تر څنګ، وخت یو کم سرچینه ده. په دواړو برخو کې روښانه سرحدونه ټاکئ ترڅو د لوټري له لارې ستاسو د ذهني ځای مصرف نشي.

په اونۍ کې څومره ټیکټونه؟

د ټیکټونو اعظمي شمیر پریکړه وکړئ او پکې پاتې شئ. د مثال په توګه: په اونۍ کې دوه ټیکټونه، په اونۍ کې یو ټیکټونه. د جکټ د لویوالي له امله یا ځکه چې تاسو یو ملګری وګټل. د ټیکټونو په زیاتوالي سره احتمالات د پام وړ وده نه کوي؛ د یو په ځای د دوه ټیکټونو پیرود په سختۍ سره د 1 څخه 292 ملیونونو ته 2 ته حرکت کوي.

په هره غونډه کې څومره وخت؟

د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو د ټاکنو

منظم وقفه وکړئ

هر څو میاشتې وروسته، په بشپړه توګه وقفه وکړئ. د لوبې یوه میاشت له تېرېدو سره. دا تاسو سره مرسته کوي چې بیا وڅیړئ چې آیا ستاسو عادتونه لا هم صحي دي. د پیسو څخه چې تاسو به یې مصرف کړي حتی یوازې $ 10 وکاروئ ترڅو ځان د یو څه ملموس لپاره وخورئ، لکه قهوه یا کتاب. دا دا پیاوړی کوي چې د ژوند خوندیتوب د یو خوشال شمیر پورې اړه نلري. تاسو کولی شئ دا وقفه هم وکاروئ ترڅو خپل احساساتي حالت په اړه فکر وکړئ: ایا تاسو لوبې له لاسه ورکوئ؟ که ځواب قوي اضطراب یا لامل وي، دا د خبرداری نښه ده.

د توازن لید ساتل: د لوټري رواني

نظم او ضبط یوازې د قواعدو په اړه نه دی؛ دا د ذهني حالت په اړه دی. یو متوازن لید د پوهه تعصبونو په فعاله توګه مبارزه ته اړتیا لري چې د لاټری اعلاناتو څخه ګټه پورته کوي.

• د near miss خیال سره مقابله وکړئ: که تاسو له شپږو شمیرو څخه درې ترلاسه کړئ ، تاسو نږدې نه ګټئ. تاسو مات یاست. لاټری دوه اړخیزه ده: یا تاسو ټول شمیرې سره سمون لرئ یا نه. د هغه څه لپاره کوچني ګټل لمانځئ چې دوی کوچني دي مګر اجازه مه ورکوئ چې دوی د اتل کیسه تغذیه کړي. د نږدې ضایع اغیز کولی شي ستاسو دماغ په دې فکر کې وساتي چې تاسو نږدې یاست ، کوم چې نور لوبې ته هڅوي.
• تجربه بیا تنظیم کړئ: د دې پرځای چې زه د ګټلو لپاره لوبې کوم ، خپل ځان ته ووایاست ، زه د څو دقیقو لپاره د خوب کولو ساتیرۍ لپاره پیسې ورکوم.
• د لوبې لوبې باید د ژوند یوه کوچنۍ برخه وي. خپل وخت او پیسې په فعالیتونو مصرف کړئ چې ریښتیني عاید وړاندې کوي: د مهارت زده کړه ، تمرین ، رضاکارانه کار ، یا اړیکې رامینځته کول. د مختلف ګټو سره خلک په قمار کې ډیر پانګونه کولو ډیر لږ احتمال لري.

د لوټي په اړه د هغو کسانو لپاره مالیه ده چې ریاضی نه پوهیږي. نامعلوم. که څه هم دا بیان سخت دی ، د ریاضیاتو سواد اهمیت ټینګار کوي. ځان د ریښتیني احتمالونو سره وساتئ او تاسو به هیڅکله خپل امکانات ډیر ارزونه ونه کړئ.

د برخلیک او مهارتونو رول

لوټري خالص قسمت دی. هیڅ مهارت نه دی شامل. له هرې ویب پا orې یا کس څخه مخنیوی وکړئ چې ادعا کوي چې د سیسټم یا الګوریتم لري چې ګټونکي شمیرې وړاندوینه کوي. دا درغلیو دي. د ګټلو تضمین کولو یوازینی لاره دا ده چې هر ترکیب واخلئ چې سلګونه ملیونونه ډالر لګښت لري او لاهم د مالیاتو او ویشلو تادیاتو وروسته د مثبت عاید تضمین نلري. پوه شئ چې د خالص چانس څخه هر انحراف ناممکن دی؛ لوټري د تصادفي کولو لپاره ډیزاین شوی.

د لوټري لوبې په اړه صحي عادتونه جوړ کړئ

د نظم د تطبیق لپاره د عملي اقداماتو په اړه دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو یې په خپل معمول کې شاملولی شئ.

یوازې د لوټري حساب جوړ کړئ

د دې لپاره چې د لاټري د اخيستلو لپاره د يوې ځانګړې چک حساب پرانستل شي او يا د يوې مخکې له مخکې تادیه شوې ډيبېټ کارت وکاروئ، خپل مياشتي بودیجه دې حساب ته وسپارئ او اضافي پيسې مه واستوئ. دا د ډېرې لګښتونو د مخنیوي لپاره طبیعي خنډ رامنځته کوي.

د ډرا لپاره د یو ټیکټ قاعده وکاروئ

د دې تر څنګ، د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د لوب

د دوي په اړه د خبرو اترو په برخه کې د نه منلو وړ عادت سره د لوټري لوبې کول

د ټیکټ اخیستل د یوې ځانګړې پیښې سره تړاو لري، لکه د سپړنې او یا د کافي د رخصتۍ په څیر. هیڅکله یوازې د ټیکټ اخیستلو لپاره له لارې مه ځئ. دا د هڅې اخیستلو مخه نیسي او فعالیت د مجبوریت پر ځای په معمول کې ځای کوي.

د قمار کولو د ستونزو د خبرداری نښې پیژندل

دا مهمه ده چې پوه شئ کله چې زیانمنو ساتیرۍ زیانمنې سیمې ته تیریږي. د ستونزو قمار کولو ملي شورا په وینا ، د ستونزو قمار کولو نښې شامل دي:

• په لوټري کې د پامل شوي څخه ډیر وخت یا پیسې مصرف کول.
• د خپلې کورنۍ یا ملګرو سره دروغ ویل چې څومره لوبې کوئ.
• د خپل بودیجې یا فریکونسۍ په زیاتولو سره د زیانونو تعقیب کول.
• کله چې تاسو هڅه کوئ چې کم کړئ، بې ارامه یا غوسه احساس کوئ.
• د فشار او ستونزو څخه د تېښته په توګه د لوټري کارول.
• د لوبې لپاره پیسې پوره کول یا د ملکیت پلورل.

که تاسو د دې نښو څخه یو سره پیژندل کیږي ، سمدلاسه اقدام وکړئ. هرڅومره چې تاسو مداخله وکړئ ، نو بیا د کنټرول بیرته ترلاسه کول اسانه دي. د ځان ارزونې وسیلې د مسؤل قمار کونسل په ویب پا onه کې شتون لري.

د ستونزې له منځه وړلو دمخه د ملاتړ غوښتنه

د هغه وخت په اړه چې تاسو د خپل ځان د مسؤلیت په اړه فکر کوئ، د نظم او ضبط کولو لپاره ډېرې اسانۍ پیدا کیږي. که تاسو د خپلو محدودیتونو په تعقیب کې مبارزه کوئ، ژر تر ژره ځان ورسره ونیسئ. د مالي زیانونو تر لاسه کولو پورې انتظار کول، د روغتیا ترلاسه کول ستونزمن کوي.

• د خپل باور لرونکي شخص سره خبرې وکړئ: خپل بودیجه شریک کړئ او د ملګري یا ملګري سره حدونه لوبئ. له دوی څخه وغواړئ چې په منظم ډول له تاسو سره چیک وکړي. د دې پوهیدل چې څوک به پوښتنه وکړي کولی شي تاسو صادق وساتي.
• د ځان د خارجولو پروګرامونه وکاروئ: ډیری ایالتونه د ځان د خارجولو داوطلبي لیستونه وړاندیز کوي چې تاسو د ټاکل شوي مودې لپاره د لاټري ټیکټونو پیرود څخه مخنیوی کوي. دا مجازات نه دی؛ دا د خپل نظم پیاوړتیا لپاره وسیله ده.
• د مسلکي مرستې: که تاسو احساس کوئ چې تاسو نشئ کولی خپل لوبې کنټرول کړئ ، د قمار تصدیق شوي مشاور سره اړیکه ونیسئ. د قمار ستونزې ملي مرستې لاین (FLT: 3) (1-800-522-4700) وړیا ، محرمانه او 24/7 شتون لري.
• د ملاتړ ډلې: فلټ: 1 Gamblers Anonymous په شخصي او آنلاین توګه غونډې وړاندې کوي. د نورو اوریدل چې خپل کیسې شریکوي کولی شي لید او هڅونه چمتو کړي.

د مرستې غوښتنه کول د قوت نښه ده، نه د کمزوري. دا ښيي چې تاسو د خپلې مالي روغتیا او اړیکو ارزښت د یوې تیروتني شتمني له فرصت څخه زیات لرئ.

د مسؤل لوبې لپاره عملي ستراتیژۍ

دلته د عملیاتي تاکتیکونو په اړه معلومات دي چې تاسو یې په سمدستي توګه پلي کولی شئ ترڅو ستاسو د لوټري برخه اخیستل خوندي او خوندور وساتئ.

د لوټري په حوض کې ګډون وکړئ (د قواعدو سره)

د ټیکټونو د اخیستلو څرنګوالي، د ګټو ویشل او که څوک مرسته ونه کړي، څه پیښیږي؟ د ټیکټونو ساتلو لپاره یو کس ټاکئ او د قرعه ورکولو دمخه یې عکسونه واخلئ. دا د غلط فهمونو مخه نیسي او باور ساتي.

په هره ناسته کې د لړ محدودیت ټاکل

مخکې له مخکې پریکړه وکړئ چې که تاسو یو څه اندازه له لاسه ورکړئ (د بیلګې په توګه، په یوه شپه کې ۱۰ ډالر) ، تاسو به په بشپړ ډول ودریږئ. د بیرته ترلاسه کولو لپاره یو بل ټیکټ مه اخلئ. دا تعقیب دی او دا د ډیر مصرف کولو ترټولو ګړندی لاره ده. خپل حد ته مه رسیږئ پرته لدې چې تاسو د بریا سره څومره نږدې احساس کوئ.

د ټیکنالوژۍ څخه ګټه واخلئ

ځینې اپلیکیشنونه تاسو ته اجازه درکوي چې د لګښت محدودیتونه تنظیم کړئ یا د لاټری پیرود تعقیب کړئ. په بدیل ډول ، تاسو کولی شئ یوازې د ټیکټ هر ټیکټ ثبتولو لپاره د سپریډ شیټ رامینځته کړئ یا د نوټ بوک څخه کار واخلئ. کله چې تاسو ټولټال وګورئ ، د یوازې څو ډالرو وهم تبخیر کیږي. تعقیب تاسو د هر پیرود په اړه ډیر خبر ساتي.

د پیسو د ګټلو په اړه د ځنډېدو په څیر فکر وکړئ

که تاسو د پام وړ مقدار وګټئ ، د ټیکټ اخیستلو دمخه پلان ولرئ. یو مسؤل ګټونکی به د مالیاتو لپاره پیسې خوندي کړي ، پورونه تادیه کړي ، محافظه کار پانګونه وکړي ، او یوازې بیا به مصرف په پام کې ونیسي. ډیری د لاټری وحشت کیسې د ګټونکو څخه راځي چې د ګټلو وروسته نظم نلري مګر دا د بل مقالې موضوع ده. مخکې پلان وکړئ ترڅو ګټل د کنټرول له لاسه ورکولو لامل نشي.

قانوني او ټولنیز شرایط

د امریکا په ډېرو ایالتونو او ډېرو هېوادونو کې لاټري قانوني دي، خو د زیان د لامل په توګه په دې ډول قوانین سختې دي. حکومتونه د لوټري عاید د تعلیم، زیربناوو او نورو پروګرامونو د تمویل لپاره کاروي. خو دا په دې مانا نه ده چې لوټري د خیر وړ ده. د انتقاد کونکي په وینا، لوټري په غیر متناسب ډول د کم عاید لرونکو اشخاصو او ټولنو په نښه کوي. د دې پوهیدل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د لوټري لوبې په روښانه سترګو وګوري: تاسو په دولتي شرکت کې برخه واخلئ چې د لوبغاړو په اکثریت باندې تکیه کوي چې پیسې له لاسه ورکوي. په لوبو کې هیڅ اخلاقي ناکامي نشته، خو د احتمالاتو په واقعیت کې د انکار خطر شتون لري.

د نورو شرایطو لپاره ، د مسؤل قمار کونسل په قمار کولو کې د کنټرول ساتلو لپاره عالي سرچینې چمتو کوي پداسې حال کې چې لاهم د قمار لوبې څخه خوند اخلي. د دوی چلند په باخبر انتخاب او د زیان مخنیوي تمرکز کوي. د امریکایی رواني ناروغۍ ټولنه [FLT: 3] هم د قمار اختلال د پیژندل شوي حالت په توګه طبقه بندي کوي ، د کنټرول له لاسه ورکولو جديتوب باندې ټینګار کوي.

د دې پایله

د لوټري په لوبو کې د نظم او ضبط پاتې کیدل یوازې د اراده ځواک په اړه ندي دا د پوهې ، پلان کولو او صادقانه ځان فکر کولو په اړه دی. داسې بودیجه ټاکئ چې تاسو یې په بشپړ ډول له لاسه ورکړئ. پوه شئ چې لوټري تفریح دی ، نه پانګه اچونه. په پیسو او وخت دواړو کې ټینګ حدود ټاکي. د خالص چانس رول په منلو سره متوازن لید وساتئ. او هیڅکله د ملاتړ په لټه کې مه هیروئ که چیرې لوبه ساتیري شي او د مجبوریت په څیر احساس پیل شي.

د دې اصولو په پلي کولو سره، تاسو کولی شئ د ټیکټ له ځنډونو څخه خوند واخلئ پرته لدې چې دا ستاسو مالي ثبات یا ذهن ته د ارامۍ له لارې وګرځوي. هوښیار لوبې وکړئ. په مسؤلیت سره لوبې وکړئ. او په یاد ولرئ: اصلي جیک پاټ د قمار پورې اړوند فشار څخه پاک ژوند دی.