Table of Contents

ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਅਤੇ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਲਾਤਿਕ ਨਸ਼ੇ, DSM-5 ਵਿਚ ਸੂਖਮ ਆਸ਼ਾਜਨਕ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੀ ਗਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤ ਲਸੰਸ ਹੈ । ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜੂਏ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਹਰ ਬੰਬ ਇਕ ਪੇਪਰਮੀਨ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਦਾ ਹੈ । ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਜੂਆ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਜੂਏ ਨੂੰ ਜੂਏਣਣਕਣ ਵਿਚ ਵਿਆਣੂੰਦਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਹਾਲਤ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 1-2% ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼, ਸੰਬੰਧ, ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵੱਧ ਵਧਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਬਜਾਇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁਦਿਆਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਇਆ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਬੂਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ।

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਇੰਸਦਾਨ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ । ਜੁਆਰੀ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵੇਲ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਉੱਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ-- ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ ਹਾਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬੇਸਹਾਰਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਜੋ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡਿਆ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੇੜੇ-ਮੀਜ਼ੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿੱਥੇ ਜੁਆਰੀ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਡਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਢੇਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈਆਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ।

ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣੋ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵੱਖੋ - ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।

ਚਾਲੀ ਲਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ

  • [FLT]] ]: ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਜਟਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਘੰਟੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਰੁਕਣ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ।
  • ਸੁਰਤ ਪੈਟਰਨ [FLT]] ]] ]]: ਰਾਤ ਦੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਕਰਕੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੈ ।
  • ਸਮਾਜਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਰਹੇ – ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਬੇਸਬਰੀ ਵਿੱਚ ]], ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਐਤਵਾਰ ਦੌਰਾਨ ।

ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ

  • [FLT] ] -- ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੱਤ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਤੰਗੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਵੱਧ । ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ, ਬਚਾਅ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਜਦੋਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ
  • [FLT] ] ਦਿੱਖ ਅਪਾਹਜਤਾ, ਜਦੋਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਗਲੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਬਜਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ।
  • ਸ਼ਿਪਤਾ ਅਤੇ ਗੁਪਤ] – ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕਿੱਥੇ, ਪੈਸਿਆਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਆਰਥਿਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਿਸ਼ਾਨ

  • [Unexplaind ਕਰਜ਼ ]] - ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਸੰਤੁਲਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਕਾਰਨਾਂ, ਕਰਜ਼ੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਉਧਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।
  • ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੈਲਿੰਗ ਕਰਨਾ ]
  • ਵਿੱਤੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ]] ਬੈਂਕ ਕਥਨ(FLT:1), ਹੋਰ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
  • ਚੋਰੀ ਜਾਂ ਝਟਕਾ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ; ਸਖ਼ਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਘਰੇਲੂ ਪੈਸੇ, ਬੱਚਿਆਂ#8217; ਸੰਭਾਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਦੇ ਗੁੱਛੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ: ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਝੱਟ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ।

ਸੱਜਾ ਮੋਡ ਚੁਣੋ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ।

ਸੋਚ - ਸਮਝ ਕੇ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ

Crecy ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਖ਼ਾਸ ਖੋਜਾਂ ਲਿਖੋ । ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਇ, "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਪੈਸੇ ਜੂਆ ਖੇਡਣੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ", ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਅਕਾਊਂਟ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਰੀਜਿਊਮ ਦੇਖੇ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਬਿਲ ਕੈਸਿਨੋ ਉੱਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ । I#8217; ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਸੇ ਸਾਡੇ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ." ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈਂਕ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਬਿਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੇਰਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬੂਤ ਹਨ ਤਾਂ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਂ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਸਹਾਈਂ, ਇਹ ਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸੁੰਤਿਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ,

ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ।

  • "ਮੈਂ ਤੇ II#8217; ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ #8217; ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ."
  • "ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ IY#8217; ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ IY#8217; ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ । ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
  • "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ II#8217; ਕੁਝ ਰੂਪ ਦੇਖੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜੂਆਬਾਜ਼ੀ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । II#8217; ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ."

ਨਿਰਸੁਆਰਥਤਾ, ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਹੋਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖੋ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ- ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। I#8217; ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ I#8217; ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਹੋਵੇ ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਡਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "Yoy#8217; ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ",", "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੀ", ਜਾਂ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ #8217; X ਕੀਤਾ ਤਾਂ, ਮੈਂ #8217; ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਕੇ ਜੁਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" । ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ। ਦੋਸ਼ ਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਘਬਰਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ I#8217; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਸਮੇਂ, I#12; ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜੂਆਮ ਬਾਰੇ ਸਦਮਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਾਲਮ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਨੀ, ਚੁੰਝ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਕੇ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ: "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। I#8217;ਮ ਸਾਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਥਾਂ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ । ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਿੰਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਥਾਂ ਰੱਖੋ ।

ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਗੱਲ ਮੰਨੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਓ । ਐੱਨ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. bevivioral execument (CT) ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਜੂਏਬਾਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਗ਼ਲਤ ਸੋਚਣੀ, ਅਤੇ ਸੁਹਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦੇਹ(CBT), ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸੀ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਹੋਰ ਸਬੂਤਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੰਟਰਵਿਊਸ਼ਨ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮੁੜ-ਅਤਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵੇਖਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਦਸਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹਾਰਾਵਰਣੀਆਂ, ਸਮਰਥਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਧਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ । [F: TED: [F-7-7-700] ਟੀਮਿਜ਼ਲਪਤਮਿਜ਼ਨੈਂਸਲਾਜ਼ (200-7] ) ਟੀਸਵਨਾਰਪਤਮਿਵੀਆਂ

ਪਿਕਰੇ ਸਹਿਯੋਗ ਗਰੁੱਪ

ਗਮਬਲਰਸ ਅਗਿਆਨਰੀ ਇੱਕ 12 ਪਾਰਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਅਗਿਆਨਿਕ ਅਤੇ ਆਨ- ਆਨਲਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਸਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ । [FT:2] ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, [FLT:AM:AN] [LD] ਨੇ ਤ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਜਰਬਾਂ, ਸਹਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ।

ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਮਾਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਢਾਂਚਾਦਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਢਾਂਚਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਬਜਟ ਬਣਾ ਦਿਓ ਜੋ ਕਿ ਘਰ, ਸਹੂਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖ਼ਰਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਸੇ ਖ਼ਰਚਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਗੇ । ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ । ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਜ਼ੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਸਟੀ ਜਾਂ ਸੂਜ਼ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹੋ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਭਾਰੀ ਕਰ ਕੇ ਭਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਸਟਾਈਲ ਸਟੈਪ ਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜਾ ਕੇ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਆਦਤ ਜੂਆ ਖੇਡਣੀ ਹੈ ।

ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਦਾਂ

ਹੱਦਾਂ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹਨ- ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਹਾਲਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ । ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਹਨ:

ਫਰੀਨੈਂਸੀ ਹੱਦਾਂ

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਖ਼ਰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਵੰਡੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਡ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਕਰੋ ।
  • ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਥਿਕ ਅਕਾਊਂਟਾਂ ਲਈ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਇਹ ਝੁਕਣ- ਜਵਾਬਦੇਬਾਦ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਹੱਦਾਂ

  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
  • ਜੂਆ ਸੰਬੰਧੀ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ । ਜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਪੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹੋ ।

ਰਵੱਈਆ ਬਾਰਡਰ

  • ਜੇ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜੂਆ ਖੇਡਣਗੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਹ ।
  • ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ।
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜੂਆ ਖੇਡਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੱਦਾਂ

ਜੇ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਧਮਕਾਉਣਾ, ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।

ਸਹਾਇਕਾਂ ਲਈ ਸਵੈ- ਸੇਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਥੱਕੀ, ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਕਈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਜੀਅ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਆਪਣੀ ਦੇਖ - ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਖ਼ੁਦ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ । ਇੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ

[FLT] ਗੇਮ ਐਨਨ] ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁਗੁਆਈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਭਾਵਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਆਉਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੋਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਜੋ ਇਕ ਹੀ ਰਾਹ ਉੱਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਈ ਸਭਾਵਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਬੁੱਧੀ ਵਾਧੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਕ ਪੁਰਾਤੱਤਵ - ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਿ ਨੱਜੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ #8217; ਲਤ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ । ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ, ਦੋਸਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਗੋ । ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ । ਇਹ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗ ਨਾਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ ।

ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਪਛਾਣੋ

ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਛੁਪਾਉਣ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਧਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਜਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਫ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੜ- ਪੌੜਣਾ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਮਝ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੂਏ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਲੰਮੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਗਰੁੱਪਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ- ਢੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਧਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੈਸਿਨੋ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਮਾਜਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ, ਇਕ ਕਰਜ਼ੇ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਇਕ ਮਿੱਤਰ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੰਰਚਿਤ, ਜਾਂ ਇਕ ਸਖੇਤਰ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਸੰਗਲਤਾ ਨਾਲ ਮੁੜ-ਸੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਕ ਸਖਤਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ । ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਲਾਈਨਾਂ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ: ਉਮੀਦ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਉਂਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾ ਕੇ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੋਮਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਿਚ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਰਹੋ ।

ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੀ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।