गरोदरपणाच्या भावनांवर मात कशी करावी?

लॉटरी खेळणे ही आशा, ठामपणा आणि शुद्ध संधी यांच्यातील एक उगम आहे. अनेक खेळांमध्ये हा अनुभव अतिशय रोमांचक आहे. हा अनुभव एका चित्रीकरणाच्या आधी, नवीन जीवनाची कल्पना, आणि अनेकदा बदलतो. या चक्रातून उगम प्राप्त होण्याअगोदरच हे सोपे असू शकते. विशेषतः, तुम्ही यशस्वी ठरत नाही तर, विशेषतः, तुम्ही यशस्वी ठरत नाही. पण, एका लॉटरीच्या प्रवासाची किल्ली यशस्वी होण्याबद्दल नव्हे तर, सतत आनंद, आणि खेळात सहभागी होण्याबद्दल आहे. या लेखात व्यावहारिक उपाय आहेत.

अनोळखी गोष्टी समजा

लॉटरी खेळाडूंसाठी सर्वात मोठा यशस्वी माया म्हणजे अवाजवी अपेक्षा. जेव्हा तुम्ही या मुद्द्‌यांमध्ये सामील होतात तेव्हा तुम्ही निराशेचे रूपांतर करू शकता. प्रत्येक लॉटरी खेळात एक शक्यता असते - हे माहीत असल्यामुळे तुम्ही प्रत्येक टिकटला विक्रीऐवजी लहानसे मनोरंजन बनवता.

संख्या माहीत करा

उदाहरणार्थ, अमेरिकेतील पावरबल गुलामफॉट जिंकणे हा 292 कोटींच्या तुलनेत 1% आहे. इतर मुख्य बहुसंख्य प्रसिद्धींसाठी तुलनात्मक मुद्द्‌य आहेत. लहान, स्थानिक लोकसंख्या जास्त फरक असू शकतात पण त्यापेक्षा जास्त धोका आहे. [FT:0] Lotry.co.Use [FT:1] या विषमता आहेत. तुम्हाला वेगवेगळ्या खेळांची तुलना करून बघू द्या.

घराची किनार स्वीकारा

जगातील कार्यक्रमांसाठी धान्य तयार करण्यासाठी, म्हणजे प्रत्येक डॉलरला परत आणण्यात आलेली मजकूर सामान्यतः ४०% आणि ६०% च्या दरम्यान आहे. याचा अर्थ, प्रत्येक $1 वर तुम्ही खर्च कराल, तुम्ही जे काही खर्च कराल ते तुम्ही परत मिळवाल. लॉटरी ही केवळ ४०-६० सेंट्स मनोरंजनाची प्रकार आहे हे समजणे- चित्रपटात जाणे किंवा कंस्टिट विकत घेण्यावर आपले प्रेरणा केंद्रित करणे, अनुभवावर लक्ष केंद्रित करणे, परिणाम नाही.

कमी यशाची कदर करा

दोन संख्या एकत्रित केल्या तरच यशाची भावना निर्माण होते. लहान पुराणवस्तू मिळवणीसाठी असलेल्या स्पर्धात्मक स्पर्धकांना जेव्हा तुम्हाला माहीत असेल की काही खेळांमध्ये ३७ साठी १ वर एक प्रतियोगिता आहे, तेव्हा तुम्ही त्या आंशिक समीकरणाला लहान विजयाप्रतंर म्हणून साजरा करू शकता. हा बदल लांब काळापर्यंत उत्साह टिकवून ठेवण्यास मदत करतो.

बजट निश्चित करा

पण, लठ्ठपणाची भावना, पैशाच्या समस्येवर उपाय म्हणून वापरण्यात येण्यासारखी नाही.

[ अभ्यासाचे प्रश्‍न]

एक महिन्या किंवा साप्ताहिक पगार ठरवा लॉटरी टिकटवर खर्च करता येईल- ते एक स्ट्रॉलिंग सेवा किंवा काफी फॉर कॉफी फॉरन्ससाठी सारं द्या. अनेक तज्ज्ञ शिफारस करतात की, तुमच्या कम्प्युट्युल्युट्युड्युल न्युशनचे 1-2% अधिक नाही. ही संख्या लिहून ती पूर्ण करा आणि ती पूर्ण करू शकता.

लिफाफा प्रणालीचा वापर करा

तुमचा लॉटरी बजट एका भौतिक लॅपरेटमध्ये ठेवा किंवा डिजिटल उपखानात ठेवा. जेव्हा पैसा संपतो तेव्हा पुढील दिवसापर्यंत थांबा. यामुळे, एका अडथळ्यावर बुडाण्याचा मोह मावळतो किंवा जिंकल्यावर किंवा जिंकल्यावरच तुम्हाला फ्लश होते.

सुज्ञतेने विजय मिळवणे

सामान्य मोहन म्हणजे सर्व लहानसे विजय विजेता पटकन खर्च करणे. पण एक संतुलित पद्धत घ्या: एक पद्धत (साय, ५० ) तिकिट्ससाठी बाजूला ठेवा, आणि बाकीचा एक प्रतिकूल बक्षिस म्हणून वापरा -- एक साधे बक्षिस -- एक नवीन पुस्तक, किंवा एक लहान बूट. यामुळे एक सकारात्मक प्रतिसाद वाढतो.

लहान विजयाचे स्मरण करा

मानवी मेंदूत केवळ जिंकल्यावरच नव्हे तर तुम्ही जिंकण्याची अपेक्षाही केली पाहिजे.

व्हेन जर्नल ठेवा

प्रत्येक बक्षीस, कितीही लहान असले तरी: एक मोफत टिकाऊ तिकिट, एक खिडकी, एक खड्डा, ज्याने तुम्हाला १० वर दिले. वेळात, तुम्हाला दिसेल की तुम्ही काहीतरी जिंकता, तुमच्या मते जास्त वेळा. हा मासिक हे सर्वात सुकून आहे की खेळ पूर्णपणे सुकून नाही, ज्यात नकारात्मक भावनांचा विरोध केला जातो. आणि तुम्ही एकमेव गोष्ट जिंकता. तुम्ही एकेक रुपांतर , एक खेळ खेळ आहे. आणि तुम्ही एकमेक, एकमेव, एक लहानसा, एक लहान, एक लहान, एक धातू, एक ट्रक, एक ट्रॅक, एक लहानसा.

लहान विजेतांना मदत करा

तुमच्या लहानशा विजयाबद्दल एखाद्या मित्राला किंवा कुटुंबाच्या सदस्याला सांगा. आपल्या भावना वाढवते आणि लॉटरीमुळे सामाजिक, एकांतातल्या वासापेक्षा कॉफीची कला बनवली जाते. तुम्ही एक लहान पद्धत देखील बनू शकता. तुम्ही एक लहान पद्धत देखील बनू शकता. जसे की, एक कॉफी विकत घेतली आणि पुढच्या चित्रात फॉरस्ट केली जात आहे.

परिणामाकडे लक्ष द्या

जॅकस्पॉटवर आधारित कार्यक्रमाचे वर्णन करण्याऐवजी, ह्या खेळाडूची प्रशंसा करा: संख्या, कार्डाच्या तात्काळ काळा, पाण्याने भरलेल्या खड्डा. सायकोलॉजी संशोधन दाखवते की जो लोक प्रक्रियातून समाधान प्राप्त होतात ते निराश होतात. [FTL:0] [FTL:1] हा कार्यक्रम यशस्वी ठरलेल्या ध्येयांपेक्षा अधिक चिकाटी वाढवतो.

एका मोठ्या वाळूत बसा

एकट्याने खेळताना एकटेपणा जाणवू शकतो; खासकरून थंडीच्या वेळी.

वॉल्टरची सुरवात कशी कराल?

विश्वसनीय मित्र, कुटुंब, किंवा सहकाऱ्य एकत्र करा. खेळाडू खेळात किती टिकट विकत घेतात, किती तिकीट विकत घेतात (उपयोगी वस्तू). एक लिखित करार किंवा समर्पित एपचा वापर करा. [FT:0] सारख्या वेबसाईट [FTOULOR] किंवा प्रचलित उपक्रम यांस अपेक्षेने काम करता येतात.

अडथळ्यांवर मात करणे

युल्हे जोडल्याने तुम्हाला जिंकण्याची संधी मिळते (असत्यही) पण वास्तविक प्रेरणा कैरॅरीच्या भोवतीील प्रबलता. सामान्य तपासणी कार्यक्रम, "आम्ही जिंकलो तर काय?" आणि एका लहान बक्षीसावरही उत्साह पसरतो. जेव्हा एका सदस्याला वाटते की ते लोक जिंकतात तेव्हा त्या व्यक्तीला वर उचलू शकतात.

कायद्याचे व भरवशाचे विचार

वादविवाद टाळण्यासाठी नेहमी एक लिखित करार असतो.

तज्ज्ञ असा

ज्ञान हे एक प्रभावशाली लॉटरी खेळ आहे हे तुम्हाला समजते तेव्हा तुम्ही कमालाची निवड करू शकता.

( प्रे.

पण, या सर्व गोष्टींमुळे, अनेकांना वाटते की, या माहितीचा फायदा घेणे म्हणजे काय हे त्यांना माहीत नाही.

खेळातील बदलांविषयी शिका

बहुतेक राज्ये किंवा देश अनेक लॉटरी गेम्स सादर करतात: दररोज तीन-अवृत्त खेळे, अनेक राज्ये जॉशपोट्स आणि विविध मुल्यांनी नागवा करतात. खेळांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एखादा मोठा ड्राकार मिळण्याची वाट बघताना थकून गेल्यास, एक खडतर परिणाम करून बघा. चटकन आनंद प्राप्त केल्याने तुम्हाला लगेच फायदा होऊ शकतो.

कल्पकतेचा अर्थ समजून घ्या

[FT:1] जुगारावर राष्ट्रीय महासत्तेनेही जुगार कसे सुरक्षित व परिचित राहायचे यावर साधन पुरवले आहे.

सकारात्मक विचार करा

मनसेट प्रेरणेने मोठी भूमिका बजावते. जे नाजूक प्लेग्स ज्यामुळे परिणाम होऊ शकतात त्यापेक्षा जास्त आनंदाचा विचार करतात. सकारात्मक विचार चुकीच्या गोष्टींबद्दल नाही; हा खेळाच्या पैलूंवर आपले लक्ष केंद्रित करण्याबद्दल आहे.

विझ्वाइजेशन टेक्निनिकचा वापर करा

प्रत्येक आठवड्यात काही मिनिटांतच, टिकट विकत घ्यायचा, संख्या तपासण्याचा आणि एका लहानशा विजयाचा अनुभव घ्या.

अभ्यास लेख

"आज मी हा मनोरंजन विकत घेऊ शकतो" असं मोठ्याने म्हणा. तुमच्या संख्येचे परीक्षण करण्याआधी." आणि तुम्ही हे सर्व बघितले पाहिजे.

नुकसानाची भावना

"त्या पैशाने मला आशा आणि उत्साहाच्या क्षणाची काही दिवसे विकत घेतली" इतर मनोरंजन खर्चाची तुलना करा. चित्रपटातील मजुरीमुळे दोन तास आनंद मिळतो. आणि ती लॉटरी टिकट देते ज्याचा आनंद दिवसभरात वाहत असतो. ह्या रेषा बदलणे तुम्हाला टाळते.

एकदोन दिवस थांबा

तुम्ही धोक्याच्या चिन्हांकडे दुर्लक्ष केले तर तो विचार बदलू शकतो. एक ब्रेक करणे अपयशी आहे; ते एक अर्थहीन रिस्टॅल्शन आहे. पाऊल उचलण्यासाठी योग्य वेळ ओळखणे हे आत्मपरीक्षण आणि जबाबदार खेळाचे चिन्ह आहे.

चिन्हे

• तुम्हाला एखादी गोष्ट ओढण्याआधी काळजी वाटते किंवा ती निराधार वाटते.
• तुम्ही तुमच्या बजेटपेक्षा जास्त खर्च करता तेव्हा एकदाही.
• पण, लोकांचं लक्ष वेधण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
• तुम्हाला काय वाटते?

एकदोनदोन दिवस

[FT:0]] [FTIOND] [FT:1]] [[FT]] यंत्रमानव] [[FT:1]] , दोन आठवडे, एक महिनाभर] निश्चित करा. त्या वेळेचा तुमच्या भावनांवर विचार करा. तुम्हाला तुमच्या भावनांवर विचार करायला आवडेल: तुम्हाला हा खेळ आठवतो, किंवा तुम्हाला हवं? अनेक क्षेत्रे आत्म-विक्रय कार्यक्रम सादर करतात. [FT:0][FT:][FT]] चेंजन आणि संरचनाअर करण्यासाठी साधने आहेत.

यु. पू.

तुम्ही जेव्हा परत आलात तेव्हा नवीन बजेट आणि खेळ खेळण्याचा स्पष्ट इरादा करा.

ध्येये ठेवा

ध्येये नसताना लॉटरीची सवय न बाळगताच ती सवय सवयी लागू शकते.

ध्येये (जे तुम्ही नियंत्रण करू शकता)

परिणामांच्याऐवजी कृतींवर लक्ष केंद्रित करा.

• "मी आठवड्यातून दोन तिकिटे विकत घेतो."
• "मी दर महिन्याला एक नवे खेळ संशोधन करू शकतो."
• "तीन दिवसांसाठी मी आपली विजेता पत्रिका तजेला देणार आहे."

( नकळत) लाभदायक ध्येये (अवसरपूर्णता)

“ या वर्षी २० किंवा त्यापेक्षा जास्त डॉलर्स जिंकण्याची माझी इच्छा आहे.

लांबा- काळ असमाधानीता

काही खेळाडू विशिष्ट उद्देशासाठी कोणत्याही जिंकण्याचा प्रयत्न करतात - जसे की, दान किंवा सणावार निधी.

भावनिक व खालील भावनांवर ताबा ठेवा

लठ्ठपणाची भावना कमी झाल्यास, ती साध्य न करता येता प्रेरणा कमी करू शकते.

रोग्यांना बरे करण्याची अपेक्षा

अंदाजे, तुम्हाला आयुष्यापुरते जास्त काळ जिंकता येणार नाही. हे सामान्य आहे हे मान्य करा. प्रत्येक ड्रायव्हरआधी स्वतःला आठवण करून देऊन: “मला गमावता येईल, आणि ते ठीक होईल." ही उत्सुकता फुगतेमुळे मऊ होते.

पोस्ट- ड्रा निराशेचे व्यवस्थापन करा@ info: whatsthis

संख्या तपासून आणि गमावल्यानंतर, एक लगेच "काढून" क्रियात सहभागी व्हा: एक चाली, संगीत ऐका किंवा खेळत नाही अशा मित्राला बोला. आणखी एक तिकिट विकत घेऊ नका. पुढच्या खेळाचा निर्णय घेण्याआधी किमान तास भरा.

समर्थन संजाळ वापरा

इतरांचाही असाच अनुभव असतो हे माहीत असल्यामुळे ते भावनिक चक्राला तजेला देतात आणि प्रोत्साहन देतात.

पौष्टिक पद्धत

आधुनिक साधनांमुळे लॉटरी अधिक सुव्यवस्थित बनू शकते, डेटा-ट्रिव्हन आणि इंटरेक्टिव खेळू शकते, जे वेळोवेळी आवड धरता येते.

लक्षणासाठी वापरलेले अतिरेक

Apps कि तुमची टिकट स्कॅन करा आणि तुम्ही खर्च व जिंका. अनेक अधिकृत लॉटरी अॅप्स दुसरी चित्रे आणि बोनस गेम्स खेळ सादर करतात. एका ठिकाणी इतिहास पाहून तुम्हाला स्थैर्य प्राप्त होते (कदातया खेळात विजयी होते) आणि बजेचा वापर करता.

कुठलीही क्रमांक निर्माता & चॉक्स्

जर तुम्हाला जास्त संख्या निवडण्याची इच्छा असेल तर लवकरात लवकर. अभ्यासांवरून दिसून आले आहे की संगणक-जंतूक संख्या तुमच्या "खरे संख्या" सारख्याच आहेत. निर्णयाचा तणाव काढून टाकल्यास प्रक्रियेला अधिक आराम होईल.

डिजिटल स्मरणपत्र निश्चित करा

आठवड्याला एक “कॅस्टरी रात्र" म्हणून कॅलेंडर म्हणून नियुक्त करा. यामुळे खेळाला अवाजवी उत्सुकता नव्हे तर एक विधी बनतो. लहानशा भाज्यपाला जुळवून घ्या- एक आवडणारी खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी.

घटक

लॉटरी खेळताना प्रेरणा मिळाल्याने. त्यात गणित समजून घेणे, तुमच्या आर्थिक नियंत्रणात ठेवणे, आपल्या आर्थिक वातावरणावर नियंत्रण करणे, सहकार्यीय सामाजिक वातावरण निर्माण आणि आरोग्यदायी मनःस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे. तुम्ही एक जैकस्पट किंवा साध्या सुखसोयीचे स्वप्न खेळलेत, तर या योजना तुम्हाला अनेक वर्षांसाठी यशस्वी खेळण्यात मदत करतील. लक्षात ठेवा: खरे जिंक म्हणजे तुमच्या खेळावर नियंत्रण न ठेवता आनंदात सहभागी होणे. स्मितहास्य, सकारात्मक, आणि तुमच्या पसंतीनुसार आयुष्यात सामील होणे. पण केवळ समाधानी जीवनातील एक भाग आहे.