如何在寻找大赌场时 保持责任心

塔楼边缘

与21点或视频扑克不同,最佳策略可以将房子边缘降低到1%以下,进步档位通常带一个10%到15%以上的房子边缘。这意味着每赌100美元,你就可以指望在一段时间内损失10到15美元。每赌注中分配给进步大奖的部分本身会降低基本游戏的支付比例,使得这些机器比标准档位位的游戏成本更高。您正在为赢得大奖而付出一定的代价。

赌徒的堕落和近乎小姐效应

除了数字之外, 心理陷阱还构成一个重大的危险。 [[FLT: 0]] Gambler的错失是认为过去的事件会影响未来独立的结果。 还没有击中1万个旋转的机器不会"因胜而得"。 下一次旋转的概率与第一次旋转完全相同。 此外, 当符号接近胜利组合时, 几乎差效应发生。 功能核磁共振研究表明, 几乎差失激活大脑中的多巴胺奖励路径与实际胜负相同。 这种神经学的诡计鼓励你继续游戏, 让你觉得自己“ 几乎在那里” , 即使你的机会没有改变。 承认这些认知扭曲是朝着负责任的游戏迈出的第一个和最关键的一步。 理解概率有助于你的期望在现实中落地,而不是幻想中落地。

建立防弹赌博预算

预算是“]”的“负责任的大奖”[,但必须严格地界定和严格执行。 预算应完全基于你的可支配收入,即你能够承受的金钱,而不影响你的生活方式、账单或储蓄。 在任何情况下,绝不要赌取专用于租金、抵押贷款、水电、食品或还债的资金。

零基娱乐规则

将赌博预算完全当作演唱会票或晚上在精良的餐厅里出门。 计算所有固定开支和储蓄缴款之后的月收入总额。 从剩下的“ 有趣” 钱中拨出一个具体的、不可谈判的赌博金额。 一项责任准则是, 将不超过月工资的1%到2% 用于高波动性大奖。 如果您每月带回家3000美元, 则最大赌博预算为30到60美元 。

信封和单元系统

一旦你确定预算,就用有形障碍来保护预算:

• 现金信封: 撤回你每月的全部赌博预算现金,并放入密封信封。一旦现金消失,所有游戏都停止了一个月。这可以防止通过信用卡或数字钱包重新装入的冲动。
• 单位大小: 将“单位”定义为您会话总银行卷的1%。如果会话总银行卷为100美元,则您的单位为1美元。每旋转或每手只播放一个单位。这可以防止一些快速损失破坏您整个会话预算。
• 分离账户: 使用专用预付卡或只装入你的赌博预算的电子钱包(如PayPal或Skrill),从不将您的主支票账户或借记卡链接到在线赌场.

严格的预算不会减少追求的刺激;它确保您可以持续享受活动,而不会面临财政上的破坏。 国家赌博问题委员会 为制定个性化赌博预算计划提供了极好的免费资源。

执行严格的时间管理战略

赌场 — — 无论是陆上还是网上的 — — 都经过了专家的策划,以掩盖时间的流逝。 缺乏窗口和钟表、持续氧气流动以保持玩家的警觉以及数字平台的无缝自动游戏功能都助长了时间的扭曲。 没有周密的计划,快速的10分钟的游戏可以轻易地延续到连续的游戏数小时。

设置硬时间限制

• 预裁会话长度: 使用手机上的提醒或设置到最大会话长度的物理停止监视器,一般为30至60分钟。当警报响起时,无论胜负,你必须立即停止。
• 10minute Break Rule: 每30分钟一次的正放游戏,就强制从屏幕或桌子上放出10分钟的空闲时间。用这一时间检查你剩下的预算,水合物,拉伸,并调整你对游戏的注意力。
• 避免障碍游戏: 当您疲惫,压力,或受酒精或毒品影响时,不要赌博. Fatigue降低抑制力,损害决策,使得你更难遵守预定的时间和金钱限制.

"停止赢"和"停止损失"的边界

开始前定义清晰的退出点 :

• 停止赢 提前决定赢多少将触发立即的取款。例如,如果你将100元的会话银行卷翻一番到200元,就把原来的100元和100元的利润拿走,立即走开。这锁在赢家的锁上,防止自然的冲动,将它还给房子。
• 停止损失: 您的停止损失应该是您的整个会话预算。一旦它消失,会话就结束了。 永远不要通过购买新游戏或增加单位大小来追逐损失, 以试图快速补足 。

时间和会话管理对于在线大奖猎人来说尤为重要,因为下一回总是一击。 创建一个会前核对表并毫无例外地坚持。 时间和会话管理对在线大奖猎人来说尤为重要。

识别问题赌博的警示信号

负责任的赌博需要持续,诚实的自我监督. 美国精神病协会的DSM-5列出了赌博障碍的9个标准,但你不需要满足所有标准,就可以朝着危险的方向前进. 注意你行为中的这些批评性红旗:

• 预占领:[ 不断思考赌博,规划下一场会,或重生过去胜.
• 查辛损失:[] 输掉的第二天又回到赌博,试图立即夺回.
• Lying and Secrecy: 隐藏你赌博的时间或损失的范围来自家人,朋友或伴侣.
• 借钱: 借钱,用信用卡,或卖所有物作为游戏资金.
• 忽略责任: 工作缺失,忽视家庭义务,或将重要任务从优先位置上分解为赌博.
• 绝望和刺激:[] 试图削减或停止赌博时感到兴奋或焦虑.
• 逃赌:[] 利用赌博逃避焦虑,抑郁,孤独或压力的感觉.

如果你认得这些标志,怎么办?

如果你或你认识的人展示这些行为,立即行动是必要的。赌博障碍最有效的治疗是认知行为治疗[,这有助于识别和改变驱动行为的思想模式。免费支持:

• 匿名者: 提供世界各地自由会面的12步研究金,与同行交流经验可很有帮助。访问gamblersannymous.org寻找一个当地会议。
• 国家热线: 国家联络网开通了一条保密热线(1-800-522-4700),24/7提供危机支助和转诊当地咨询服务。
• 在线自评: 生物社会赌博短片(BBGS)等工具可以帮助你快速评估你的风险水平.

寻求帮助是力量而不是软弱的表现。你越早介入,就越容易重新控制。

利用现代负责任的赌博工具

需要持有执照的赌场和赌博平台来提供一套保护玩家的工具。这些不仅仅是营销姿态,而是旨在赋予玩家权力的有效保障。在开始一个会话之前,熟悉并激活这些功能。

承诺前和交存限制

大多数知名的在线赌场允许您设定每日、每周或每月的存款限额。 设定您的限额以匹配您的预定预算, 并允许在一段时期内( 如7天) 进行更改。 这可以防止在亏损期间的冲动存款。 如果您在英国, 授权委员会为所有有许可证的运营商授权使用这些工具[[[FLT: 1] 。

现实检查提醒

启用大多数平台可用的“ 真实性检查” 或“ 时间提醒” 功能。 这将发出弹出通知, 显示您在会话中玩了多久, 以及您在这场比赛中打赌了多少。 请不要驳回这些提醒; 将它们作为评估您思维状态和预算状况的提示 。

自排除和冷却期

如果你觉得控制力滑动,使用正式的冷却和自我排除机制:

• 库林-Off:[ 临时账户暂停24小时至7天,这是打破追逐损失或强制游戏的即时循环的理想.
• 自我排斥: 正式禁止特定赌场或管辖区内所有赌场进入规定期限(例如6个月、1年、5年或终生),在英国,Gamstop计划允许你将自己排除在所有英国许可的在线赌场之外,只要你需要长期戒赌,就能够有一个强有力的选择。

选择一个安全和公平的狩猎平台

您选择的平台会显著影响您的安全和负责任的游戏能力。 总是优先选择有执照、有管制的操作者,而不是没有执照或灰色市场的网站。

• 检查牌照: 声誉良好的赌场将在其脚印上显示牌照号码和管理机构(例如英国赌博委员会,马耳他赌博局,新泽西州赌博执法司). 校验牌照在监管者的官方网站上.
• 寻找 RTP 披露 : [ 值得信赖的游戏供应商(如NetEnt, Microgaming, IGT, 和 Playtech) 发布理论回归玩家(RTP) 的插槽。 寻找一个RTP 或 更高 的游戏。 一个 RTP 低( 低于 90%) 的 重磅插槽是一个差值命题 。
• 验证公平性: 信任平台使用随机数生成器(RNG),这些生成器由eCOGRA或iTech Labs等审计公司独立测试和认证. 查看其在赌场网站上的核准封条.

在安全、规范的平台上游戏可确保您的资金受到保护、游戏公平、负责任的赌博工具是积极和可执行的。在BeGambleAware上可找到一份各国安全赌博工具和求助热线的综合目录。

移动你的思维:为娱乐而游戏,而非收入

也许最重要的精神转变是接受赌博,特别是大奖游戏是一种付薪娱乐[]的形式,而不是投资或可行的建财之路。家境边沿确保了玩家在一段时间内必然输掉。大奖是罕见的,随机的事件,而不是对坚持或技能的奖励。

重新定义一个"Win"

• 经验的成本:[ 将你的赌博预算与演唱会票、好晚餐或球场一天的价格相比较。如果你享受你花在比赛的时间,无论财务结果如何,会议都是成功的。这样看,就可以消除损失的情绪。
• 庆祝小胜利:[] 击打一个小的支付或只是享受刺激的卷轴旋转,可以成为乐趣的一部分。不要只固定在改变生命的大奖上。
• 赌博永远不应该成为你刺激或娱乐的唯一来源。 种植爱好、社交活动和不涉及赌钱的放松技巧。 这可以平衡和降低赌博的心理重要性。

保留赌博日记

保存每场比赛的简单书面记录。 记录日期、 游戏、 时间、 胜败、 以及游戏前后的情绪状态。 定期检查此日记会提供宝贵的自我意识, 帮助您发现问题模式, 像是在压力下增加赌注大小, 或者在一周的特定时间里有追逐损失的趋势 。

游戏纯粹是为了娱乐,而追求损失或放弃预定限度的可能性就小得多。 中奖如果到来,就成为令人愉快和意外的奖金 — — 而不是金融稳定的一种绝望要求。 你的福祉是唯一真正重要的奖品。