Table of Contents

Bí Wọ́n Ṣe Ń Mọ Bí Ìwọra Tó Ń Já Já Jáwọ́ Ṣe Jẹ́ Àìsàn Tó Dán Mọ́ni

Iṣowo afẹfẹ, ti a ṣe apejuwe ni iṣoogun bi iṣan afẹfẹ, jẹ afẹfẹ ihuwasi ti a mọ nipasẹ Ẹgbẹ Iṣoogun Amẹrika ni Iṣakoso iṣan ati Iṣiro ti Awọn Arun Ọpọlọ (DSM-5). O pin ọpọlọpọ awọn abuda pẹlu awọn rudurudu lilo nkan, pẹlu itara, yiyọ kuro, ati ipa ti o ni ipalara pelu awọn abajade to buru. Ko dabi ere ti o ni irọrun tabi awujọ, eyiti o wa ni iṣakoso, iṣan afẹfẹ ti n ṣakoso eto ẹmi, ṣiṣe pe o nira pupọ fun ẹni kọọkan lati da duro paapaa nigbati wọn fẹ.

bó tilẹ̀ jẹ́ pé iye tí wọ́n fojú bù ú yàtọ̀ síra, àjọ àjọ tó ń bójú tó ìṣòro tí ń dá lórí tẹ́tẹ́ títa sọ pé nǹkan bí ìdá méjì sí méjì nínú ọgọ́rùn-ún àwọn àgbàlagbà tó wà ní orílẹ̀-èdè amẹ́ríkà ló ní ìṣòro títa tẹ́tẹ́ títa, àwọn méjì sí mẹ́ta nínú ọgọ́rùn-ún àwọn tó kù sì ní ìṣòro títa tẹ́tẹ́ títa.

Àwọn Àmì Àkọ́kọ́ Tó Ń Mú Kí Ọkàn Tó Wà Nínú Tẹ́tẹ́ Tọ́: Ohun Tó Yẹ Ká Máa Wá

Tó o bá ti ń ṣàwárí ìṣòro tẹ́tẹ́ títa ní ìbẹ̀rẹ̀, o gbọ́dọ̀ kíyè sí àwọn àyípadà tó lè wáyé nínú ìwà, ìmí ẹ̀dùn àti owó. Ọ̀pọ̀ èèyàn tó ń ní ìṣòro tẹ́tẹ́ títa ló máa ń fi àwọn nǹkan tí wọ́n ń ṣe pa mọ́ dáadáa, àmọ́ àwọn àmì kan máa ń yọjú.

Ìyípadà Nínú Ìwà Rẹ̀

Awọn ifihan akọkọ ti o ṣe akiyesi julọ nigbagbogbo ni ibatan eniyan si akoko ati owo. Wọn le bẹrẹ lati lo akoko ti n pọ si ni awọn casinos, awọn aaye ere idaraya, awọn aaye ere ori ayelujara, tabi paapaa gbigbe awọn tẹtẹ nipasẹ awọn ohun elo alagbeka lakoko awọn wakati iṣẹ. Wọn le sọrọ nigbagbogbo nipa ayo, awọn idanilaraya, tabi awọn ọna ṣiṣe ti wọn gbagbọ pe yoo ṣe idaniloju awọn ere. Awọn ihuwasi wọpọ pẹlu:

  • Máa ṣàyẹ̀wò àwọn ìkànnì tàbí àwọn ohun ìlò tí wọ́n ń lò láti ṣòwò tẹtẹ déédéé, kódà tí wọn ò bá tiẹ̀ ń tẹtẹ.
  • Wọ́n máa ń yan tẹ́tẹ́ títa dípò tí wọ́n á fi máa bá àwọn èèyàn ṣeré, tí wọ́n á máa bá ìdílé wọn ṣeré tàbí tí wọ́n á fi máa ṣe ohun tó wù wọ́n tẹ́lẹ̀.
  • Ó máa ń fi ìtara tàbí ìtara báni sọ̀rọ̀ nígbà tó bá ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìsọfúnni tó lè wáyé tàbí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó ń bọ̀ wá ṣẹlẹ̀.
  • Tó o bá ń ta tẹ́tẹ́ títa, ó máa ń jẹ́ kó o dín ìdààmú ọkàn kù tàbí kó o borí èrò òdì.

Àmì Ìṣèlú Ìṣèlú

Àwọn ìṣòro tó ń bá owó fínra sábà máa ń yọjú ní ìbẹ̀rẹ̀.

  • Àwọn gbèsè tí kò ṣeé ṣàlàyé tàbí owó tí kò sí lára àwọn àkọsílẹ̀ tí wọ́n pín sí.
  • Fífàwọ́ láti oríṣiríṣi ibi láìní ètò ìmúpadà tí ó ṣe kedere.
  • Wá owó tó o máa ń ná fún owó orí, owó owó orí, tàbí owó ìfowópamọ́.
  • Ó máa ń lépa àdánù tó ń jẹ ẹ́ lójoojúmọ́ nípa fífi owó tó pọ̀ jù lọ sáàárín kó lè rí i pé òun ti pa dà.

Àwọn Àbá Tó Wà Nínú Ìṣòro Ìṣòro àti Ìṣòro Ọkàn

Àwọn ìṣòro tó ń bá ẹni tó ń ta tẹ́tẹ́ lè ṣòroó mọ, àmọ́ wọ́n sábà máa ń ṣáájú ìṣòro tó jinlẹ̀ nínú ọ̀ràn ìṣúnná owó àti ìbálòpọ̀.

  • Àníyàn tó ń yí padà, pàápàá lẹ́yìn tí àwọn èèyàn bá ti ń ta tẹ́tẹ́ títa, tí wọ́n bá ti ń ní ìrẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn tí wọ́n ti ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹ̀ṣẹ̀.
  • Ó máa ń dáàbò bo ara rẹ̀ tàbí kó máa bínú nígbà tí wọ́n bá béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ nípa eré ìtẹ́rùn.
  • Ó máa ń parọ́ nípa iye àkókò tàbí owó tó o fi ń ta tẹ́tẹ́.
  • Bí ẹni tó ń ta tẹ́tẹ́ títa bá ń ṣàníyàn tàbí tó ń ṣàníyàn, irú bí àwọn àmì tí kò fi bẹ́ẹ̀ sílò tó máa ń hàn nínú àwọn ìṣòro tó bá jẹ mọ́ lílo oògùn olóró.

Ó ṣe pàtàkì ká mọ̀ pé kì í ṣe gbogbo àwọn tó bá ń ta tẹ́tẹ́ títa ló máa ní ìṣòro tó ń mú kí wọ́n di ọ̀mùtí. Àwọn nǹkan tó lè fa ìṣòro náà ni pé, àwọn èèyàn ti ní ìṣòro tó ń mú kí wọ́n di ọ̀mùtí, wọ́n ti bẹ̀rẹ̀ sí í ta tẹ́tẹ́ títa nígbà tí wọ́n ṣì kéré, wọ́n ní ìdààmú ọkàn, wọ́n sì tún ní ìṣòro míì tó ń fa ẹ̀dùn ọkàn, ìdààmú ọkàn tàbí àìlera ẹ̀yà méjì.

Bí Ìtẹ́wọ́ Tó Ń Já Já Wá Ṣe Ń Pọ̀ Sí I: Láti Wà Láàyè Láti Wà Láàyè Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà Láti Wà

Ó sábà máa ń jẹ́ pé ọ̀sẹ̀, oṣù tàbí ọdún ni ìṣòro náà máa ń pọ̀ sí i, ó sì máa ń jẹ́ kó rọrùn láti mọ àwọn àmì tó ń fa ìṣòro náà, kó sì mọ ìgbà tó yẹ káwọn tó ń ṣeré ìgbẹ́kẹ̀lé nínú eré ìtàgé ṣe.

Ìgbésẹ̀ 1: Ìgbésẹ̀ Tó Ń Yí Ìjà Jáde

Nígbà tí ẹnì kan bá ń ṣe eré ìtàgé, ó lè rí ìṣẹ́yàmẹ̀yà ńlá kan tàbí ìṣẹ́yàmẹ̀yà kékeré kan tó máa ń mú kí eré ìtàgé máa ṣe é láǹfààní. Ó lè gbà pé òun ní òye tàbí orísun àrà ọ̀tọ̀.

Àkókò 2: Àkókò Tí Kò Ní Láárí

àwọn èèyàn máa ń kó ìnáwó jọ, àmọ́ tí ẹni náà bá ń tẹ́tí sí i láti rí i pé òun ti pàdánù nǹkan kan, ó lè gbìyànjú láti jáwọ́, àmọ́ ó máa ń ṣòro fún un láti ṣe bẹ́ẹ̀. ẹ̀bi àti ìtìjú máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í pọ̀ sí i, èyí sì máa ń yọrí sí bíbá àwọn èèyàn ṣòfò. dípò tí wọn á fi dín ìnáwó kù, ńṣe ni wọ́n máa ń kó ìnáwó wọn pọ̀ sí i, kí wọ́n lè rí i pé òun ti rí ìnáwó gbà.

Ìkírò Kẹta: Ìkírò Ìrẹ̀wẹ̀sì

Ní àkókò yìí, ẹni náà ń lo eré ìdárayá. Ó lè ṣe àwọn ohun tí kò bófin mu bíi jíjà, ìbàjẹ́ tàbí ìfipamọ́ owó láti lè ṣètìlẹ́yìn fún àṣà wọn. Ìbálòpọ̀, iṣẹ́ àti ìlera máa ń jìyà gan-an. Ìrònú ìpara-ẹni-níjàánu ló pọ̀ jù láàárín àwọn tó wà ní àkókò yìí nítorí ìjákulè àti àìrètí. Èyí ni ibi tí ìtọ́jú tó ṣe pàtàkì jù lọ, síbẹ̀ ẹni náà lè máà fẹ́ gba ìrànlọ́wọ́.

Láti mọ àwọn àmì náà déédéé túmọ̀ sí pé kéèyàn fara da nǹkan nígbà tó bá ń ṣẹ́gun tàbí tó bá ń pàdánù, nígbà tí ẹni náà bá ti ń yí pa dà, kó sì tó di pé àwọn àbájáde búburú tó ń fà á di èyí tí kò ṣeé yí pa dà.

Bí O Ṣe Lè Borí Àwọn Àmì Tó Ń Fi Hàn Pé O Ti Di Ẹrú Tó Ń Já Jáwèé: Àwọn Ìgbésẹ̀ Tó Wà Láǹfààní fún Àwọn Tí O Fẹ́ràn

Tó o bá rò pé ẹni tó o nífẹ̀ẹ́ ń kó ìṣòro tẹ́tẹ́ títa, ó lè ṣe àyípadà tó pọ̀ sí i. Má ṣe máa lo ọgbọ́n tó lè mú kó dá ara ẹni lẹ́bi, kó o sì máa dá kún ìhùwà ẹ̀.

Máa Fi Ìyọ́nú Sọ̀rọ̀

yan àkókò kan tí o lè sọ̀rọ̀ ní ìkọ̀kọ̀ àti ní ìbàlẹ̀ ọkàn. lo àwọn ọ̀rọ̀ tí o sọ láti fi hàn pé o ní ìdààmú ọkàn láìdá ẹjọ́. bí àpẹẹrẹ, mo kíyè sí i pé o dà bíi pé o ní ìdààmú ọkàn, o sì ti ń lo àkókò tó pọ̀ lórí àwọn ìkànnì tẹtẹ́. mo ní ìdààmú ọkàn nípa rẹ. má ṣe dá wọn lẹ́bi tàbí kó o béèrè ìdáhùn. jẹ́ kí wọ́n mọ̀ pé o ò ṣèdájọ́, àti pé o wà láti ràn wọ́n lọ́n lọ́wọ́ láti rí àwọn ọ̀nà tó dára jù lọ láti bójú tó ọ.

Ẹ Máa Fún Àwọn Òṣìṣẹ́ Níṣìírí Láti Ṣe Ìwádìí

Olùpèsè ìtọ́jú tó ti gba ìdálẹ́kọ̀ọ́ tàbí olùrànlọ́wọ́ lórí ọ̀ràn ọ̀ràn ọ̀dọ́tí lè ṣe ìyẹwò àyẹ̀wò kan nípa lílo àwọn irinṣẹ bí South Oaks Gambling Screen tàbí ìlànà DSM-5. ọ̀pọ̀ èèyàn kò mọ̀ pé ọ̀ràn ọ̀dọ́tí ló ní àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́, títí kan ìmọ̀-àṣà-ìwà-tójú (CBT), ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ìtara-ẹni-nìkan, àti nígbà míì oògùn fún àwọn àìsàn tó ń wáyé pẹ̀lú. o lè ní kí o kàn sí dókítà tó ń tọ́jú rẹ̀ lákòókò ìbẹ̀rẹ̀ tàbí kí o wá ẹni tó ní ìdálẹ́kọ̀ọ́ nípa ọ̀ràn ọ̀dọ́tí tó jẹ́ oníṣègùn-ìṣòro ọ̀dọ́tí nípa lílo eré ìdárayá nípasẹ̀ àjọ bíi [[National Council on Problem Gambling]] [[FLT::1]].

Ìrànlọ́wọ́ fún Àwọn Òfin

Ọ̀kan lára àwọn ìgbésẹ̀ tó dára jù lọ ni pé kéèyàn ran ẹni náà lọ́wọ́ láti dín ìnáwó tó ń wọlé fún owó kù. Èyí lè ní í ṣe pẹ̀lú fífi ààlà ìnáwó tó wà lórí àwọn àkọsílẹ̀ báńkì, ṣíṣàì lo káàdì ìnáwó láti orí ìkànnì tí wọ́n ń ṣe tẹ́tẹ́ títa, tàbí kí ẹnì kan tó ṣeé fọkàn tán nínú ìdílé máa ṣètò owó orí fún àkókò kan.

Bá Àwọn Ẹgbẹ́ Ìrànlọ́wọ́ Ṣe Wà Níṣọ̀kan

Awọn ere idaraya Anonymous nfunni ni eto igbesẹ 12 ti o jọra pẹlu Awọn Alcoholics Anonymous, pẹlu awọn ipade ni ọpọlọpọ awọn ilu ati lori ayelujara. Awọn ọmọ ẹbi tun le lọ si awọn ipade Gam-Anon. Awọn ẹgbẹ wọnyi pese agbegbe atilẹyin ti awọn eniyan ti o loye igbadun ati ti o le pin awọn ilana imularada ti o daju. Iwadi fihan pe atilẹyin awujọ jẹ asọtẹlẹ ti o lagbara ti imularada igba pipẹ lati awọn ihuwasi afẹsodi.

Kọ́ Ara Rẹ Nípa Ìṣòro Náà

Ṣímọ̀ pé ọ̀ràn tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ

Àwọn Ojú Tó O Lè Gbà fún Ìṣòro Tó Ń Mú Kí O Máa Já Jáwọ́

Bí ẹnì kan bá ti rí i pé òun ní ìṣòro náà, ó lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìtọ́jú rẹ̀.

Ìtọ́jú Ìwà Tí Ń Múni Mọ́ (CBT)

CBT ni a kà si awọn ti wura ti o wa ni itọju ayo disorder. O ran awọn eniyan lati ṣe idanimọ ti distortion ero ti o nmu ayo, gẹgẹ bi “Mo wa ni due fun a win” tabi “Mo le ṣakoso awọn abajade.” Awọn onisegun ṣiṣẹ pẹlu awọn onibara lati se agbekale awọn ilana fun urges ati lati rọpo ayo pẹlu ilera awọn iṣẹ. Ọpọlọpọ eniyan ri ilọsiwaju laarin 8 si 12 awọn akoko.

Ìfọ̀rọ̀wérọ̀ Ìdásílẹ̀ (MI)

Fun awọn eniyan ti o ni iyatọ nipa iyipada, MI le jẹ aṣeyọri. Ọna ti o ni idojukọ alabara yii ṣe iwadi awọn idi ti eniyan fun sisẹ ayo ati mu iwuri inu wọn lagbara. O maa n lo bi igbesẹ akọkọ ṣaaju itọju ti o pọju.

Oògùn Tó Ń Ṣe Ìtọ́jú

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí oògùn kan tí FDA fọwọ́ sí pàtó fún àìsàn tó ń fa ìtẹ́lọ́rùn, àwọn oògùn kan ti fi hàn pé ó lè yọrí sí rere nínú àwọn ìwádìí àkànṣe. Naltrexone, tó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn èròjà tó ń fa ìtẹ́lọ́rùn, lè dín ìfẹ́ àti ìtara tó ń wá látinú tẹ́tẹ́ títẹ́ lọ́rùn kù. Oògùn mìíràn bíi àwọn oògùn apakòkòrò àrùn àti àwọn tó ń mú kí ẹ̀mí èèyàn túbọ̀ le koko lè máa ṣe àwọn àìsàn tó ń fa ìtẹ́lọ́rùn.

Àwọn Àtọ̀nà Ìdáàbòbò Àwọn Àìsàn Tó Ń Ṣẹ́ Láti Ilé àti Láti Ilé

Awọn iṣẹlẹ ti o nira le nilo ipo ti a ṣatunkọ. Awọn ile-iṣẹ itọju alaisan ati awọn eto iwosan apakan nfunni ni itọju ojoojumọ, atilẹyin ẹgbẹ, ati agbegbe ti ko ni ayo. Awọn eto wọnyi maa n pẹ ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ ati pe itọju alaisan ti nlọ lọwọ. Awọn ajo bii Lilo Aile-iṣẹ Iṣakoso SAMHSA le ṣe iranlọwọ lati wa awọn ohun elo.

Àwọn Ohun Tó Lè Dènà Ìbẹ́tẹ́: Kó O Lè Dúró Ṣinṣin Nínú Ìṣòro Tó Ń Bẹ Láti Jáwọ́

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ò lè ṣàkóso bí àwọn èèyàn ṣe ń ta tẹ́tẹ́ títa, a lè gbé ìgbésẹ̀ tó yẹ ká gbé láti dín ewu tó wà nínú rẹ̀ kù.

Fi Àwọn Àlàfo Tó Ṣọ̀nà Ṣílẹ̀ Ṣílẹ̀

Tó o bá fẹ́ máa ta tẹ́tẹ́ títa, pinnu pé àkókò àti owó tó o fẹ́ fi pàdánù ló máa ná ọ. Má ṣe mú káàdì ìléwọ́ tàbí káàdì ìléwọ́ wá, kó o máa gba owó lọ́wọ́ rẹ. Lo ohun tó ń jẹ́ kí nǹkan máa lọ dáadáa kó o má bàa pàdánù ohun tó o fẹ́ ṣe.

Má Ṣe Jẹ́ Kí Ìtẹ́ Tọ́jú Tọ́jú Rẹ

Tó o bá ń ta tẹ́tẹ́ nígbà tí o bá ní ìdààmú ọkàn, tó o bá wà ní ìdánìkanwà tàbí tó o bá ní ìdààmú ọkàn, ó lè mú kó o ní ìṣòro. Dípò tí wàá fi máa wá ohun tó o lè ṣe láti kọ́ àwọn ohun tó o lè ṣe tẹ́tẹ́ nígbà tó o bá ń ṣe eré ìtura, ṣe bẹ́ẹ̀, kó o máa lo àwọn ohun tó o lè ṣe láti borí ìṣòro náà, irú bí eré ìmárale, ṣíṣàrò, sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú ọ̀rẹ́ tàbí ṣíṣe eré ìtura kan.

Kọ́ Àwọn Ọ̀dọ́ Láti Ìgbà Ìbákẹ́bí

Awọn ọmọde ati awọn ọdọ jẹ ipalara pataki si awọn ipalara ti ayo nitori idagbasoke ọpọlọ wọn ati ifarahan si awọn ipolowo ayo ni ere idaraya, awọn ere fidio, ati media media. Awọn obi ati awọn olukọ yẹ ki o ni awọn ibaraẹnisọrọ ti o yẹ fun ọjọ ori nipa awọn eewu, awọn anfani ti win, ati iyatọ laarin awọn ere ti o da lori ọgbọn ati ere ti o da lori aye.

Máa Fọ̀rọ̀ Sọ̀rọ̀ Nípa Ìnáwó àti Ìmí Ẹ̀dùn

Àwọn ìdílé tó bá ń sọ òótọ́ ọ̀rọ̀ nípa owó, ìdààmú ọkàn àti bí wọ́n ṣe ń náwó ṣe máa ń tètè ní ìṣòro. Àwọn tó bá ń ṣàyẹ̀wò owó tí wọ́n bá ń náwó sí lè máa sọ pé ọ̀rọ̀ ò rí bẹ́ẹ̀, wọ́n á sì jẹ́ kó rọrùn fún wọn láti gbà pé wọ́n ń náwó ju bó ṣe yẹ lọ.

Máa Ṣe Ìtọrẹ sí Ìṣèlú Tó Tọ́ Nínú Tẹ́tẹ́ Tó Ń Ṣe É

Ní àyè tó gbòòrò, gbígba àwọn òfin bíi ètò ìdánilójú àìsí ẹni, fífi ààlà tẹtẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́tẹ́ lè ran àwọn èèyàn lọ́wọ́ láti dáàbò bo àwọn àwùjọ.

Ìtùnú àti Ìdáàbòbò Lọ́nà Tó Gbẹ́kẹ̀ Lẹ́sẹ̀

Ó máa ń gba àkókò gígùn gan-an kéèyàn tó lè ṣàtúnṣe sí ìṣòro tó ń báni fínra tó bá ń ta tẹ́tẹ́.

Ṣètò Ohun Tó O Lè Ṣe Láti Dènà Àtúnkọ́

Ṣawari awọn ohun elo ti ara ẹni (fun apẹẹrẹ, irẹwẹsi, ija ibatan, ọjọ isanwo), ati ṣe atokọ awọn iṣe miiran. Ṣẹda atokọ olubasọrọ pajawiri ti awọn eniyan lati pe nigbati iwuri ba lu. Awọn eniyan kan lo awọn ohun elo bii Gambless tabi darapọ mọ awọn agbegbe imularada ori ayelujara fun atilẹyin 24/7.

Máa Ṣe Ìdáhùn Tó Tọ́ Nípa Owó

Ẹ jẹ́ ká wo bí ẹnì kan tó ṣeé fọkàn tán ṣe máa bójú tó ọ̀ràn ìṣúnná owó fún ọdún àkọ́kọ́ tí wọ́n bá ti gba owó náà sílẹ̀.

Àwọn Ìrànlọ́wọ́ Tó Ń Ṣẹlẹ̀

Ọ̀pọ̀ èèyàn tó ní ìṣòro tẹ́tẹ́ títa tún ń ní ìsoríkọ́, àníyàn, tàbí ìṣòro lílo oògùn olóró.

Ẹ Máa Ṣe Ìrínwó Ìrínwó

Àwọn kan máa ń rí ìtẹ́lọ́rùn nínú rírí àwọn èèyàn lọ́wọ́ nípa sísọ àwọn ẹlòmíràn di olùrànlọ́wọ́ àwọn ojúgbà wọn tàbí nípa fífi àwọn àjọ tó ń dáàbò bo àwọn tó ń dáàbò bo àwọn tó ń kọ́ nípa tẹ́tẹ́ títa.

Ìdáhùn: Ìgbésẹ̀ Tó Wà Láìpẹ́ Ń Gba Ẹ̀mí Àwọn Èèyàn Là

Ojúṣe tí kò tó nǹkan ni pé kí èèyàn máa ní ìyọ́nú, kí ó máa kọ́ni, kí ó sì máa ní ìmúratán. Yálà nípa gbígba ìtọ́jú lọ́nà tó wúlò, àwọn ẹgbẹ́ tó ń ṣèrànwọ́ tàbí àwọn ọ̀nà tó ń gbà ran ara wọn lọ́wọ́, ó ṣeé ṣe láti ṣàtúnṣe. Tó o bá ń rí àwọn àmì yìí, má ṣe dúró. Wàá rí ẹni tó ń ṣe ìwádìí tàbí ẹni tó ń ṣe ìtìlẹ́yìn tó ń ràn wá lọ́wọ́ bíi National Problem Gambling Helpline (1-800-522-4700).