Table of Contents

Hiểu rõ nạn nghiện cờ bạc trong gia đình

Không giống như những chứng nghiện thuốc kích thích chất hóa học từ nước ngoài vào cơ thể, nghiện cờ bạc chiếm lấy hệ thống tự nhiên của não bộ. mỗi vụ cá độ kích thích dopamine được công nhận bởi những thứ xảy ra với thuốc kích thích, tạo ra một vòng thần kinh mạnh mẽ, mà sự thích nghi của não bộ, yêu cầu những rủi ro lớn hơn hoặc cao hơn để đạt được cùng giải thưởng thần kinh, điều đó giải thích tại sao cờ bạc có thể leo thang để trở thành hành vi không thể cưỡng lại.

Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 1% người lớn ở Hoa Kỳ, với hàng triệu người gặp vấn đề về cờ bạc dưới chuẩn hơn mà vẫn gây ra những tổn hại nghiêm trọng. Hiệu ứng lan rộng vượt xa sự tàn phá cá nhân - tài chính cá nhân, mối quan hệ bị hỏng, suy yếu về sức khỏe tâm thần, và ngay cả những hậu quả pháp lý thường theo sau. Hiểu rằng thói nghiện cờ bạc là một điều kiện y học có thể chữa trị thay vì một khuyết điểm hay khuyết điểm đạo đức là bước đầu tiên để hỗ trợ ý nghĩa. Khi bạn tiếp cận với một khuôn khổ này, bạn thay thế bằng sự phán đoán và sự thành thật về lòng trắc ẩn.

Tâm lý học đằng sau các vấn đề cờ bạc

Để hỗ trợ một người có hiệu quả, nó giúp hiểu được cái gì thúc đẩy hành vi của họ. cờ bạc hoạt động trên một biến tăng cường lịch trình - một số lần bạn thắng, đôi khi bạn thua, và sự khó đoán giữ cho não bộ tham gia. đây là cùng một nguyên tắc tâm lý làm cho máy tính và các phương tiện truyền thông xã hội trở nên hấp dẫn. hiệu ứng gần như sai, khi một người cờ bạc đến gần để giành chiến thắng nhưng giảm, thực sự kích hoạt các trung tâm thưởng của não bộ hơn là một mất mát rõ ràng, làm tăng cường sự thúc đẩy sự thúc đẩy sự thúc đẩy sự cố gắng lại.

Nhiều người cờ bạc phải vật lộn với những vấn đề cơ bản như trầm cảm, lo lắng, chấn thương hay cô đơn. cờ bạc trở thành một cơ chế đối phó với nỗi đau tinh thần, cảm thấy tự chủ, hoặc cảm thấy phấn khích trong một cuộc sống tinh thần phẳng khác. nhận ra những nguyên nhân này có thể giúp bạn đáp lại với sự đồng cảm thay vì sự thất vọng.

Nhận ra sự hiện thấy đầy đủ về điềm báo động

Sự nghiện cờ bạc biểu lộ khác nhau ở nhiều người khác nhau, nhưng một số mẫu hình khác nhau vẫn luôn xuất hiện.

Cờ đỏ ứng xử

  • Có thể họ dành nhiều giờ xem nội dung cờ bạc trên mạng hoặc bàn luận với người khác về những chiến lược cá độ, thắng cuộc hoặc những cơ hội cờ bạc.
  • Sự gián đoạn mẫu ) – các cuộc đánh bạc vào đêm khuya, khó ngủ vì nghĩ đến việc cá độ, hoặc khó chịu vì mất ngủ là chuyện thường.
  • Họ có thể thu hút những người bạn cờ bạc và xa lánh những người nghi ngờ thói quen của họ.
  • Những sự vắng mặt không giải thích ) – biến mất thường xuyên hàng giờ mà không có lời giải thích hợp lý, đặc biệt là vào buổi tối hoặc cuối tuần.

Dấu hiệu về cảm xúc và tâm thần

  • Sự bất mãn ) – Quá cao sau khi thắng thua và thua sâu.
  • Anxity và lessless ) — khó chịu khi không thể cờ bạc, cộng với lo lắng về việc tìm cơ hội tiếp theo để cá cược.
  • Sự bí mật – họ có thể trốn tránh nơi ở, tài chính hoặc sinh hoạt hàng ngày.

Dấu hiệu cảnh báo về tài chính

  • món nợ không giải thích ) – cân bằng thẻ tín dụng phát triển mà không rõ nguyên nhân, vay ngày trả hoặc mượn từ nhiều nguồn.
  • Đồ đạc cá nhân ) – đồ đạc biến mất khỏi nhà, đồ trang sức bị mất, hoặc điện tử được bán mà không có lý do chính đáng.
  • Bí mật tài chính ) — giấu tài khoản ngân hàng, mở thẻ tín dụng mà người hôn phối khác không biết, hoặc cảm thấy lo lắng khi bàn bạc về vấn đề tài chính.
  • Việc ăn cắp hoặc làm mờ nhạt – Trong trường hợp nghiêm trọng, người ta có thể lấy tiền từ tiền trong nhà, trẻ em & 88217; tiết kiệm, hoặc tài khoản nơi làm việc.

Nếu bạn để ý một cụm những dấu hiệu này, đặc biệt khi kết hợp với sự phòng thủ hoặc sự phủ nhận khi đối mặt với vấn đề cờ bạc, thì khả năng cờ bạc là đáng kể.

Chuẩn bị cho cuộc nói chuyện: Thời gian và cách tiếp cận

Chọn khi nào và làm thế nào để nói chuyện với người thân yêu có thể quyết định xem cuộc nói chuyện có mở cửa hay đóng cửa không. Mục tiêu không phải là thắng cuộc tranh luận hoặc rút ra lời thú tội, đó là bày tỏ mối quan tâm và ủng hộ, giảm thiểu sự phòng thủ.

Chọn đúng thời điểm

Hãy tìm một thời gian yên tĩnh, trung lập khi cả hai người đều cảm thấy thoải mái và có sự riêng tư.

Hãy thu thập bằng chứng một cách chu đáo

Viết ra những quan sát cụ thể bằng ngôn ngữ cụ thể. thay vì nói, "Bạn luôn luôn đánh bạc đi tiền của chúng tôi", cố gắng, "Tôi nhận thấy ba khoản rút ra lớn từ tài khoản chung của chúng tôi tháng trước, và hóa đơn tín dụng hiển thị cáo tại một sòng bạc. I& 88217; tôi lo lắng vì số tiền đó được định nghĩa cho tiền thuê nhà của chúng tôi." Hãy liên kết với các dữ liệu bạn đã xác thực hơn là các giả định hoặc nghi ngờ. nếu bạn có bằng chứng như tài khoản ngân hàng hoặc hóa đơn tín dụng, có sẵn sàng nhưng sử dụng chúng một cách nhẹ nhàng hơn là một cách bào chữa.

Tập những lời mở đầu

Hãy mở đầu cuộc nói chuyện bằng cách nói lên rõ ràng về tình yêu thương và mối quan tâm trước khi chuyển đến những chi tiết cụ thể.

  • "Em yêu anh và em& 88217; em lo lắng cho anh.
  • "Gia đình chúng ta là tất cả đối với tôi, và tôi& 8217; tôi đã cảm thấy sợ hãi về một số thứ tôi& 817; tôi muốn nói về nó vì tôi quan tâm đến bạn và tương lai của chúng ta."
  • "Tôi biết điều này có thể khó nghe, nhưng tôi& 88217; đã quan sát một số kiểu cờ bạc có thể gây ra vấn đề.

Khuyến khích sự đề phòng, do dự và thù nghịch

Ngay cả với cách tiếp cận cẩn thận nhất, người thân yêu có thể phản ứng bằng sự tức giận, chối bỏ, đổ lỗi hoặc rút lui. những phản ứng này không phải là những sự tấn công cá nhân - chúng là những cơ chế bảo vệ được thiết kế để che chở một cảm giác mong manh của bản thân khỏi sự xấu hổ. thói nghiện cờ bạc có sự kỳ thị sâu sắc, và thừa nhận vấn đề thường cảm thấy như là thừa nhận thất bại hoàn toàn.

Khi họ phủ nhận vấn đề

Nếu người thân yêu của bạn khăng khăng không có vấn đề gì, hãy tránh tranh cãi về sự kiện và phiên bản của chúng. Thay vì vậy, hãy bình tĩnh nhắc lại mối quan tâm của bạn và để cửa mở: "Tôi hiểu bạn nhìn nhận nó khác nhau. tôi tôn trọng điều đó. tôi& 88217; tôi chia sẻ những gì tôi&8217; đã quan sát bởi vì tôi quan tâm, và tôi& 817; sẽ ở đây bất cứ khi nào bạn muốn nói về nó." Sự mâu thuẫn quan trọng - hơn tuần qua và nhiều tháng, những biểu hiện nhẹ nhàng của sự quan tâm có thể phá vỡ bằng chứng từ chối.

Khi họ đổ lỗi cho bạn hoặc người khác

Sự thoái hóa là phổ biến. "Bạn& 88217; kiểm soát quá mức," "Công việc quá căng thẳng," hay "Nếu bạn đã làm#8217; không làm X, tôi sẽ làm#8217; không đánh bạc." Đừng lo lắng về trò bài bạc. Hãy thừa nhận rằng họ không có trách nhiệm: "Tôi nghe nói rằng bạn& 88217; đang thất vọng với tôi, và tôi&8217; tôi cũng cảm thấy vậy.

Khi họ thù nghịch hoặc đe dọa

Nếu cuộc nói chuyện này leo thang đến việc la hét, lăng mạ, hoặc đe dọa bất cứ loại nào, sự an toàn của bạn là trên hết. kết thúc cuộc đối thoại một cách vững chắc nhưng bình tĩnh: "Tôi có thể thấy điều này là quá khó chịu để thảo luận ngay bây giờ. tôi& 8217; tôi sẽ cho chúng ta cả hai không gian, và chúng ta có thể nói chuyện một lần khác khi mọi thứ trở nên bình tĩnh hơn." Nếu có bất kỳ tiền sử bạo lực hoặc nếu bạn cảm thấy không an toàn về thể chất, có một kế hoạch an toàn trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện.

Sự ủng hộ đầy ý nghĩa nào trong thực hành?

Một khi người thân yêu của bạn nhận ra vấn đề, công việc thực sự bắt đầu. phục hồi là một quá trình, chứ không phải một sự kiện, và vai trò của bạn chuyển từ quan sát quan tâm sang người hỗ trợ tích cực.

Tùy chọn phương pháp điều trị chuyên nghiệp

Khuyến khích người thân yêu tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu hoặc cố vấn chuyên về nghiện ngập. Phương pháp điều trị chống vi phạm tính tập trung (CBT) rất hữu hiệu cho sự rối loạn cờ bạc, giúp những người nhận ra nguyên nhân gây ra, thách thức suy nghĩ sai lệch, và phát triển những phương pháp đối phó tốt hơn. Những phương pháp khác dựa trên bằng chứng bao gồm phỏng vấn động lực, phòng chống bệnh tâm lý tái phát triển, và trong một số trường hợp, quản lý thuốc để đồng bệnh tật như trầm cảm hoặc lo lắng. [FL: 0] Hội đồng quốc gia [FT] về vấn đề cờ bạc [FL] cung cấp trợ giúp 24/7-GMMMMMYA: trợ giúp (tGTT): (T): chương trình phòng chống bệnh nhân) cho cả hai gia đình, chương trình tư vấn và tư vấn viên đánh bạc, cả hai gia đình.

Nhóm hỗ trợ bạn bè

Gamblers Acrime ) đưa ra một chương trình phục hồi 12 bước theo chế độ vô danh, với các cuộc họp có sẵn trên cơ thể và trực tuyến.

Lập kế hoạch hồi phục tài chính

Sự tổn hại tài chính do cờ bạc gây ra có thể là điều khó khăn, nhưng một phương pháp có cấu trúc có thể phục hồi sự ổn định qua thời gian. Đề nghị giúp đỡ người thân yêu tạo ra một ngân sách thực tế để ưu tiên các chi phí thiết yếu như nhà ở, đồ ăn và thực phẩm. giúp họ tự động thanh toán các hóa đơn để có tiền bạc, vì thế tiền bạc không dễ tiếp cận. Trong giai đoạn đầu của việc phục hồi, nhiều người được lợi ích nhờ một thành viên đáng tin cậy quản lý tài chính của họ.

Xây dựng lại lòng tin từng bước một

Hãy khuyến khích người thân yêu thực hành sự trung thực cực kỳ sâu sắc - trong sạch về những điều nói dối trong quá khứ, rõ ràng về các hoạt động hàng ngày, và tình nguyện chờ đợi thay vì chờ đợi để được hỏi.

Thiết lập những giới hạn che chở mọi người

Giới hạn không phải là hình phạt mà là những cấu trúc bảo vệ bảo vệ sức khỏe của bạn trong khi tạo điều kiện cho người thân yêu để gánh lấy trách nhiệm. sự hỗ trợ rõ ràng có thể giúp bạn có hiệu lực, làm trì hoãn việc phục hồi và căng thẳng mối quan hệ. đây là những phân loại giới hạn cần xem xét:

Giới hạn tài chính

  • Nếu chia tiền ra, bạn chỉ kiểm soát một số khoản tiền trong tài khoản.
  • Không cho vay hoặc cho phép truy cập thẻ tín dụng. Nếu chia sẻ tài khoản tín dụng, đóng hoặc đóng băng thẻ chung và mở thẻ riêng lẻ.
  • Cần minh bạch về tài khoản tài chính như là một điều kiện tiếp tục hỗ trợ. Đây không phải là về rình mò- đó là về trách nhiệm.

Những cảm xúc hạn chế

  • Bạn có thể lắng nghe và đồng cảm mà không hấp thụ người thân yêu của bạn & 88217; sự xấu hổ hay tội lỗi.
  • Nếu cuộc nói chuyện trở nên quá sức chịu đựng, hãy nói, "Tôi quan tâm đến điều này, nhưng tôi cần nghỉ ngơi, chúng ta có thể nói chuyện sau được không?"
  • Nếu người thân yêu bảo bạn nói dối về nơi ở hoặc tài chính của họ, hãy nói không.

Hạn chế hành vi

  • Hãy cho thấy rõ là khi bạn có mặt ở đó, việc cờ bạc không được chấp nhận, nhưng nếu họ cờ bạc trong khi hai người ở bên nhau, thì hãy chấm dứt sự tương tác và bỏ đi.
  • Từ chối không bao gồm việc làm, trách nhiệm gia đình hoặc những trách nhiệm khác.
  • Nếu bạn đồng ý rằng họ sẽ không đánh bạc và không thỏa thuận, hãy làm theo một kết quả đã định trước, chẳng hạn như giảm bớt việc tiếp cận tài chính hoặc một thời gian ly thân.

Những giới hạn an toàn

Nếu cờ bạc dẫn đến việc lăng mạ, đe dọa, đe dọa hoặc gây hại về thể chất, thì sự an toàn của bạn là điều ưu tiên tuyệt đối.

Tầm quan trọng của việc tự rèn luyện cho những người ủng hộ

Hỗ trợ một người nghiện cờ bạc là một việc làm mệt mỏi về mặt tình cảm, căng thẳng về tài chính và thường là cô lập. và nhiều thành viên trong gia đình phát triển những triệu chứng của chính mình về sự lo lắng, trầm cảm, hoặc thậm chí là bệnh về thể chất từ căng thẳng kinh niên. chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ - nó là điều thiết yếu nếu bạn muốn giữ vững sự hiện diện trong một người thân yêu của bạn và#8217; cuộc sống của bạn.

Hãy gia nhập một nhóm giúp đỡ gia đình

Gam-Aon được thiết kế đặc biệt cho các gia đình và bạn bè của những người cờ bạc vấn đề. Các buổi họp cung cấp một khoảng trống an toàn để chia sẻ kinh nghiệm mà không cần sự phán đoán, học hỏi từ những người đã đi theo con đường đó và có những chiến lược đối phó thực tế. Nhiều buổi họp có thể được ở những vùng xa để dễ dàng tiếp cận ngay cả trong các nhóm này. Sự khôn ngoan được chia sẻ với nhau có thể được hiệu quả sâu sắc.

Làm việc với một bác sĩ trị liệu

Một nhà trị liệu cũng có thể giúp bạn củng cố ranh giới, cải thiện kỹ năng giao tiếp và phát triển một kế hoạch lành mạnh cá nhân.

Duy trì đời sống riêng

Đừng để cho người thân yêu của bạn & 88217, nghiện ngập chiếm hết sự tồn tại của bạn. tiếp tục theo đuổi sở thích riêng, tình bạn và lợi ích của bạn. tập thể dục thường xuyên, ưu tiên ăn thức ăn bổ dưỡng.

Biết giới hạn của mình

Có sự khác biệt giữa hỗ trợ và giải cứu. nhưng bạn không thể ép buộc người thân yêu hồi phục. bạn có thể cần phải lùi lại vì lợi ích của chính mình. nhưng đó không phải là thất bại. đôi khi điều yêu thương nhất bạn có thể làm là ngừng bảo vệ người khác khỏi hậu quả của sự lựa chọn của họ.

Hiểu hồi phục và hồi phục lại từ lâu

Sự hồi phục khỏi thói nghiện cờ bạc hiếm khi là một đường thẳng.

phục hồi lâu dài bao gồm việc tiếp tục tham gia vào các nhóm hỗ trợ, tiếp tục trị liệu, và thay đổi lối sống mà giảm sự tiếp xúc đến những kích thích. nhiều người trong việc phục hồi tránh các sòng bạc, các ứng dụng thể thao, và thậm chí một số tình huống xã hội trong nhiều năm. và thậm chí một số tình huống xã hội trong nhiều năm. chiến thắng nhỏ quan trọng vô cùng-một tháng mà không có cờ bạc, trả nợ, tái kết nối với một tình bạn bị bỏ bê, hoặc đơn giản là trung thực về một ngày khó khăn. thưởng thức những cột mốc này với sự ấm áp. sự khuyến khích, cùng với sự điều trị chuyên nghiệp, có thể giúp bạn xây dựng một cuộc sống vượt xa các trò cờ bạc, và ý nghĩa hơn một người được đề nghị.

Tài nguyên phụ và dòng phụ

Những tổ chức sau đây cung cấp sự hỗ trợ bí mật, miễn phí cho cả người có vấn đề cờ bạc lẫn gia đình:

Kết luận: Hy vọng có thật, và sự hồi phục cũng vậy

Hỗ trợ bạn bè hay người thân trong gia đình nghiện cờ bạc là một trong những vai trò khó khăn nhất mà bạn sẽ phải đảm nhận. cần kiên nhẫn khi bạn muốn hét lên, lòng trắc ẩn khi bạn cảm thấy bị phản bội, và sự khôn ngoan để biết khi nào nên bước vào và khi nào nên lùi lại. bằng cách tự giáo dục bản thân về bản chất của thói nghiện ngập, thông cảm và cụ thể, thiết lập ranh giới bảo vệ mọi người, và ưu tiên cho bản thân bạn, bạn trở thành nguồn sức mạnh thực sự không phải là người có khả năng giúp đỡ, không phải là người cứu hộ, mà là một người luôn luôn luôn hiện diện trong cơn bão.

Có thể hồi phục. thường với sự hỗ trợ của những người như bạn. bạn chỉ cần thể hiện mình, ở lại và chăm sóc.