Table of Contents

Qimor o'yinlariga qaramlikni tan olish

Qimorga qaramlik, klinik jihatdan qimor bo'yicha kasallik deb tasvirlangan, Amerika psixiatriya uyushmasi tomonidan ning psixiologik kasalliklar diagnostika va statistika qo'llanmasi]]da (DSM-5) tan olingan xulq-atvorga qaramlik.

Garchi hisob-kitoblar turlicha bo'lsa-da, AQShning muammoli qimor bo'yicha milliy kengashi xabar berishicha, AQShning katta yoshdagi aholining taxminan 1-2% qimor o'yinlari xurujligi mezonlariga javob beradi va yana 2-3% o'rtacha qimor muammolarini boshdan kechirishadi. Dunyo bo'ylab, bu holat o'xshash, qimor o'yinlari keng qonuniylashtirilgan va targ'ib qilingan hududlarda ko'proq.

Qimor o'yinlariga berilib ketishning dastlabki belgilari: nimalarni qidirish kerak

Qimor o'yinlariga berilib ketayotganni erta aniqlash uchun xulq-atvor, ruh-xushlik va moliyaviy o'zgarishlarga diqqat qaratish kerak. Qimor o'yinlarida muammolari paydo bo'layotgan ko'plab odamlar o'z faoliyatini yaxshi yashirishadi, ammo ba'zi qizil bayroqlar doimo ko'rinadi.

Xatti-harakat o'zgarishi

Eng sezilarli erta ko'rsatkichlar ko'pincha vaqt va pul bilan odamning munosabatlarini o'z ichiga oladi. Ular kazinolar, musobaqalar, onlayn o'yin saytlarida ko'proq vaqt o'tkazishni yoki hatto ish soatlarida mobil ilovalar orqali tikishishni boshlashlari mumkin. Ular ko'pincha qimor, sport imkoniyatlari yoki “systemlar” haqida gapirishlari mumkin. ular g'alabalarni kafolatlaydi deb hisoblashadi.

  • Qimor o'yinlari veb-saytlari yoki dasturlarini qayta-qayta tekshirish, hatto pul tikish bo'lmagan taqdirda ham.
  • Ular o'zlari yoqtirgan o'yinlar yoki oilaviy mashg'ulotlardan ko'ra qimor o'ynashni afzal ko'rishadi.
  • Muvaffaqiyatli yutuqlarni yoki bo'lajak tadbirlarni muhokama qilishda hayajon va g'ayratni namoyon etish.
  • Stressni yengish yoki salbiy tuyg'ular bilan kurashish uchun qimor o'yinlarini asosiy usul sifatida qo'llash.

Moliyaviy qizil bayroqlar

Pul muammolari tez-tez erta paydo bo'ladi.

  • O'ziga tushuntirilmagan qarzlar yoki umumiy hisob raqamlaridan yetmagan mablag'lar.
  • To'liq to'lov rejasi bo'lmagan ko'p manbalardan qarz olish.
  • Pullar, ijara yoki jamg'armalar uchun qimor o'ynash.
  • Ustiga-boshqa miqdorda pul tikish maqsadida ko'p miqdorda pul tikib, doimiy ravishda zarar ko'rishadi.

Hissiy va psixologik ko'rsatkichlar

Hissiy o'zgarishlar aniq aniqlanishi qiyin bo'lishi mumkin, ammo ular ko'pincha moliyaviy va munosabatlar bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

  • G'alabalardan keyin munosabatlar, ziyonlardan keyin g'azablanish yoki tushkunlik, ayniqsa qimor o'yinlaridan keyin.
  • Qimor o'yinlari haqida so'rashganda o'zini himoya qilish yoki g'azablanish.
  • Qimor o'yinlarida qancha vaqt va pul sarflangani haqida yolg'on gapirish.
  • Qimor o'ynamasdan keyin o'zingizni beqaror yoki tashvishlanayotgan his qilish, bu moddalarni iste'mol qilish bo'yicha kasalliklarga duch kelgan retsept belgilariga o'xshaydi.

Qimor o'ynaydiganlarning hammasi ham bo'lmasligini yodda tutish muhimdir. Xatar omillari orasida oilada qimor o'ynash tarixi, qimor o'ynashni yoshlikdan boshlash, yuqori darajada stressga duch kelish va depressiya, tashvish yoki bipolar kasallik kabi boshqa ruhiy kasallik mavjudligi kiradi.

Qimor o'yinlariga bo'lgan qaramlikning rivojlanishi: ijtimoiylikdan majburiylikka aylangan

Qimor o'yinlariga bo'lgan qaramlik bir kechaga tez-tez paydo bo'ladi. Odatda bu haftalar, oylar yoki yillar davomida kuchayib boradigan davrdan so'ng sodir bo'ladi.

1-bosqich: G'alaba qozonish

O'yinlar o'yinlar uchun katta yutuq yoki kichik yutuqlarni ko'rish mumkin. Ular o'zlarining maxsus mahorat yoki omadga ega bo'lishlariga ishonishlari mumkin. Bu bosqich ko'pincha g'ayrat, qimor o'yinlarining tez-tez ko'payishi va noto'g'ri nazorat hissi bilan bog'liq.

Ikkinchi bosqich: yo'qotish bosqich

Yolg'izlik va aybdorlik paydo bo'lib, ko'pincha sirlilikka olib keladi. Yolg'izlikni qisqartirish o'rniga, ular bahonlarni ko'paytirishadi va omadga erishish umidida. Bu bosqichda ko'plab xulq-atvor va moliyaviy belgilar yaqin oila a'zolariga ko'rinadi.

3- bosqich: umidsizlik

Ushbu rivojlangan bosqichda, kishi qimor o'yinlari bilan shug'ullanadi. Ular o'g'irlik, firibgarlik yoki o'z odatlarini moliyalashtirish uchun o'zlarining mablag'larini o'g'irlash kabi noqonuniy harakatlarni sodir etishlari mumkin. munosabatlar, ish va sog'lik jiddiy zarar ko'radi. O'z-o'zidan o'tish fikrlari bu bosqichda umidsizlik va umidsizlik tufayli yuqori. Bu professional muomala muhim bo'lgan joy, ammo odam yordam izlashga kamdan-kam tayyor bo'lishi mumkin.

Isharlarni erta tan olish, odam o'zgarishga ko'proq tayyor bo'lgan va zararli oqibatlar qaytarib bo'lmasidan oldin g'alaba qozonish yoki yo'qotish davrida aralashishni anglatadi.

Qimor o'yinlariga xos bo'lgan belgilarni qanday bartaraf etish mumkin: yaqinlar uchun amaliy qadamlar

Agar sizda qiziqadigan kishi qimor o'ynashda muammo paydo bo'layotganini shubha qilsangiz, bu sizning yondashuvingiz bilan katta farq qilishi mumkin.

Rahmdillik ila suhbatni boshlash

O'zingiz bilan shaxsiy va xotirjam tarzda gaplashadigan vaqtni tanlang. “Men ” ayblovsiz tashvish bildirish uchun “Men ” so'zlaridan foydalaning. Masalan, “Men ’Men sizni stressga tushganingizni va siz o'yinlar saytlarida ko'p vaqt sarflayotganingizni payqadim. Men siz haqingizda tashvishlanaman. ”Men siz haqingizda tashvishlanaman.” Siz ayblov yoki javob talab qilmasligingizdan qoching. Siz hukm qilmayotganingizni va ularni hal qilishning sog'lom usullarini topishda qo'llab-quvvatlayotganingizni ularga bildiring.

Kasb-hunarlarni baholashni rag'batlantiring

O'qigan terapevt yoki qaramlik maslahatchisi South Oaks qimor ekranidan yoki DSM-5 mezonlaridan foydalanib rasmiy baholash o'tkazishi mumkin. Ko'p odamlar qimor bo'yicha mashqning ta'sirchan davolash usullari borligini bilmaydilar, shu jumladan kognitiv-harakatli terapiya (CBT), motivatsiya intervyulari va ba'zan birga yuz beradigan holatlar uchun dorilar. Siz o'zingizning birinchi navbatda tibbiy yordam bo'yicha shifokoringizga murojaat qilishni yoki qimor bo'yicha mashq bo'lgan mutaxassisni qidirishni taklif qilishingiz mumkin.

Moliyaviy chegaralarni qo'llab-quvvatlash

Eng amaliy qadamlardan biri - odamga mablag'larga kirish imkoniyatini cheklashga yordam berishdir. Bu bank hisob raqamlariga xarajatlar cheklovlarini belgilashni, qimor saytlaridan kredit kartalarini olib tashlashni yoki ishonchli oila a'zolariga bir muddat uchun hisob raqamlarini boshqarishni o'z ichiga olishi mumkin. Ba'zi odamlar kazino yoki onlayn platformalardan ularni taqiqlaydigan o'zini-o'zini cheklash dasturlaridan foydalanishni tanlaydilar. Ushbu dasturlar ko'pchilik tartibga solinadigan yurisdiksiyalarda mavjud va kuchli tashqi tekshiruv bo'lishi mumkin.

Qo'llab-quvvatlash guruhlari bilan bog'lanish

Gamblers Anonymous ko'plab shaharlarda va onlayn uchrashuvlar bilan 12 bosqichli dasturni taklif qiladi. Oila a'zolari ham Gam-Anon uchrashuvlariga borishlari mumkin. Ushbu guruhlar kurashni tushunadigan va real tiklanish strategiyalarini baham ko'rishadigan odamlar qo'llab-quvvatlovchi jamoani taqdim etadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy qo'llab-quvvatlash uzoq muddatli ravishda axloqsizlikdan xalos bo'lishning kuchli prognozchisi hisoblanadi.

Bu kasallik haqida o'zingizni o'qiting

Qimorga berilib ketish axloqiy muvaffaqiyatsizlik emas, balki tibbiy holat ekanligini tushunish, stigmatani kamaytiradi va samarali muloqot qilishga yordam beradi. Mayo klinikasi tomonidan majburiy qimor o'yinlari qo'llanmalari kabi manbalar neyrologik asoslar va davolash variantlarini tushuntiradi. Bilim sizga qarzdorlikni to'lash yoki zararlarni qoplash kabi xulq-atvorlarni qo'llashdan qochishga yordam beradi, bu esa kasallikni taxminsiz ravishda uzaytirishi mumkin.

Qimor o'yinlariga qaram bo'lish uchun davolanish usullari

Muammo aniqlangandan so'ng, shifolash jarayoni boshlangan bo'ladi.

Kognitsion-ishlab-harakatli terapiya (CBT)

CBT qimor o'yinlari kasalligini davolash uchun oltin standart hisoblanadi. Bu odamga qimor o'yinlarini yoqadigan buzilgan fikrlarni aniqlashda yordam beradi, masalan: "Men g'alaba qozonishga majburman" yoki "Men natijani nazorat qila olaman".

Motivatsiyaviy intervyu (MI)

O'zgarish haqida ikki tomonlama fikr yuritadigan shaxslar uchun MI samarali bo'lishi mumkin. Bu mijozlarga qaratilgan yondashuv odamning qimor o'ynashni to'xtatish uchun o'z sabablarini o'rganadi va ichki motivatsiyasini kuchaytiradi.

Davolanishning oʻrniga dorilar

Garchi qimor o'yinlari bo'yicha maxsus FDA tomonidan hech qanday dori tasdiqlangan bo'lmasa-da, ayrim dorilar klinik sinovlarda umid baxsh etmoqda. Opioid antagonist Naltrexon qimor o'yinlarining istaklarini va yoqimli shovqinini kamaytirishi mumkin.

Turar joy va intensiv ambulatoriya dasturlari

Og'ir holatlar tarkibiy muhitga ega bo'lishi mumkin. Kasallarga davolash markazlari va qisman shifoxonalashtirish dasturlari kundalik terapiya, guruhviy yordam va qimorsiz muhitni taklif qiladi. Ushbu dasturlar odatda bir necha hafta davom etadi va undan keyin doimiy ambulatoriya xizmati ko'rsatilishi kerak.

O'yin-kulg'a muammolariga qarshi kurashish uchun choralar:

Qimor o'yinlarining mavjudligini nazorat qila olmasak ham, xavf-xatarni kamaytirish uchun faol choralar ko'rishimiz mumkin.

Boshidan aniq chegaralar belgilab qo'ying

Agar siz ijtimoiy qimor o'ynashni tanlasangiz, qancha vaqt va pul yo'qotishga tayyor ekanligingizni oldindan hal qiling.

Qimor o'yinlari hissiy kasana bo'lib qolmasin

Stress, yolg'izlik yoki tushkunlikka tushgan paytda qimor o'ynash muammolar yuzaga kelishi xavfini sezilarli darajada oshiradi. Qattiq kun davomida pul tikish uchun appga murojaat qilishning o'rniga, mashqlar, meditatsiya, do'st bilan suhbatlashish yoki ijodiy hobi kabi boshqa kurashish mexanizmlarini ishlab chiqing.

Yoshlarni erta tarbiyalash

Bolalar va o'smirlar o'zlarining rivojlanayotgan miyasi va sport, video o'yinlar va ijtimoiy tarmoqlarda qimor reklamalariga duchor bo'lganligi sababli qimor o'yinlariga zarar yetkazish uchun ayniqsa himoyaga muhtoj. Ota-onalar va o'qituvchilar xavflar, g'alaba qozonish ehtimolligi va mahoratga asoslangan o'yinlar va shartiga asoslangan qimor o'yinlari o'rtasidagi farq haqida yoshga mos suhbatlar o'tkazishlari kerak. Mas'uliyatli qimor kengashi oilaviy muhokamalar uchun manbalar taklif qiladi.

Moliya va his-tuyg'ular haqida ochiq muloqotni rivojlantirish

Pul, stress va dam olish xarajatlari haqida rostdan gapiradigan oilalar muammolarni tezroq boshdan kechirishadi.

Mas'uliyatli qimor o'yinlarini qo'llab-quvvatlash

Ko'proq tomonda, o'zini chetlatish dasturlari, onlayn platformalarda tikish cheklovlari va tengdoshlik to'g'risidagi reklama kabi qoidalarni qo'llab-quvvatlash jamoatlarni himoya qilishga yordam beradi.

Uzoq muddatli tiklanish va qaytishning oldini olish

Qimor o'yinlaridan sog'ayish uzoq muddatli jarayondir.

Qaytarib tushishning oldini olish uchun reja tuzish

Shaxsiy tetiklovchilarni aniqlash (masalan, charchatiq, munosabatlar ziddiyati, ish haqi kunlari) va alternativ harakatlar ro'yxatini ishlab chiqish. Urush bosganida qo'ng'iroq qilish uchun odamlar bilan favqulodda aloqalar ro'yxatini yaratish. Ba'zi shaxslar Gambless kabi dasturlardan foydalanadilar yoki 24/7 yordam uchun onlayn tiklash hamjamiyatlariga qo'shilishadi.

Pul mas'uliyatini saqlang

Bir yil davomida ishonchli shaxs moliyaviy nazoratni o'tkazishini o'ylab ko'ring. Qimor o'yinlari va onlayn saytlar uchun o'zini chetlatish ro'yxatlaridan foydalaning.

Manba:O'zaro yuz beradigan sharoitlar

Qimor o'yinlari bilan bog'liq bo'lgan ko'plab odamlar ham tushkunlikka, tashvish yoki moddalarni iste'mol qilish bo'yicha kasalliklarga chalingan.

Muloqotni nishonlang

O'zimizni sog'lom his qilish uchun har oy yoki yil harakat qilishimiz kerak. Yaqinlarimizdan ijobiy maslahatlar olish motivatsiyani kuchaytiradi. Ba'zilar tengdoshlarimizning maslahatchisi yoki qimor o'yinlari haqida xabardor bo'lish uchun kurashayotgan tashkilotlarni qo'llab-quvvatlab, boshqalarga yordam berishdan maqsad ko'rishadi.

Xulosa: Erta harakatlar odamlarning hayotini saqlaydi

Qimorga berilayotgan kasallanganlik - bu rivojlanayotgan, jiddiy holat, ammo davolash mumkin. Bu kasallikning dastlabki belgilarini tan olish orqali oila va do'stlar kasallik odamning hayotini vayron etishiga ancha vaqt oldin aralashib olishadi. Muhim narsa empatiya, ta'lim va aniq reja bilan harakat qilishdir. Kasbiy terapiya, qo'llab-quvvatlash guruhlari yoki o'z-o'zlariga yordam berish strategiyalari orqali ham, tiklanish mumkin. Agar siz yoki bilgan kishi bu belgilarni ko'rsatayotgan bo'lsa, kutmang. Bugun Milliy muammolar qimor yordam liniyasi (1-800-522-4700) kabi professional yoki yordam liniyasiga murojaat qiling. Erta tan olish va shafqatli harakatlar qimorga berilayotgan kasallanishni to'xtatishdan oldin eng kuchli vositalardir.