Table of Contents

Розуміння наркоманії як сімейний захворювання

Гільгові залежності, клінічно відомі як гральний розлад, є поведінкова залежність, визнана Американською Психіатрською асоціацією в DSM-5. На відміну від речовинних залежності, які вводять іноземні хімікати в організм, гральна залежність гальмує природну нагороду мозку. Кожен бета викликає випуск допаміну, порівняний з тим, що відбувається з стимулюючими препаратами, створюючи потужну неврологічну петлю, яка посилюється з часом. мозок адаптує, що вимагає більших ризиків або більш високих ставок для досягнення тієї ж неврологічної винагороди, яка пояснює, чому випадкові азартні ігри можуть засуватися в переконливу поведінку.

Цей стан впливає приблизно на 1-2% дорослих в США, з мільйонами більше переживає субклінічні проблеми азартних ігор, які ще викликають суттєву шкоду. Дозріває вплив далеко за межі індивідуальної -фінансової девасті, порушення відносин, погіршення психічного здоров'я та навіть правові наслідки часто слідують. Розуміння, що наркоманія є лікувативним медичним станом, а не символом слава або моральної слабкості є першим кроком, щоб запропонувати значущу підтримку. Коли ви підійдете кохану людину з цією рамою, ви заміните суд з компасією і відкрийте двері до справжнього діалогу.

Психологія за проблемними азартними ігри

Для підтримки когось ефективно, це допомагає зрозуміти, що веде свою поведінку. азартні ігри працює на графіку змінного армування - в будь-який час виграєте, іноді ви втратите, і непередбачуваність зберігає мозок, зайнятий. Це той самий психологічний принцип, який робить ігрові машини і соціальні медіа корми, так що компelling. Найближчий ефект, де гамблер приходить близько до виграшу, але падає коротко, фактично активує центри винагороди мозку більше, ніж чітке втрати, зміцнюючи хірурга, щоб спробувати знову.

Багато проблемних гамблерів боротися з основними питаннями, такими як депресії, тривожність, травма або самотність. Гемблинг стає копінговим механізмом - це спосіб втекти емоційний біль, відчувати почуття контролю або переживати хвилювання в іншому плоскому емоційному житті. Визначаючи ці причини, можна допомогти вам відповісти на емпатію, а не розчарування. Ваш коханий не намагається зашкодити вас; вони намагаються керувати болем тільки таким чином, вони в даний час знають, як.

Визначте повну спектр сигналів попередження

За даними відповідальності, які мають право на розвиток, можуть вказувати на проблему розвитку:

Поведінкові червоні прапори

  • Попередня робота з гемблінгом] – Людина постійно розповідає про стратегії ставок, минулі перемоги або майбутні можливості азартних ігор. Вони можуть витрачати години на перегляд контенту в Інтернеті або обговорити коефіцієнти з іншими.
  • Проблемні порушення шаблонів – Ночівні гральні сесії, утруднення сну через гонщики, або дратівливість від випадіння сну є загальним.
  • Пошук соціальних кругів – Вони можуть відродити до друзів, які поганяють і відступають від тих, хто випитає їх звички.
  • Незаперечна відсутність – Регулярні зникнення за години в часі без розумного пояснення, особливо в вечірках або вихідних.

Емоційно-психологічні записи

  • Mood volatility] – Екстремальні високи після виграшів і глибоких недоліків після втрат. Непристойність, захисність або виведення при згадуванні гемблінгу.
  • Анксіті і безперешкодності] – Висні дискомфорт при нездатності гаммбла, поєднаному з припуском про те, що наступна можливість бути.
  • Шame and secrecy – Вони можуть стати евакуйованими про їх деприблизні, фінанси або щоденні заходи. Гуільта часто проявляється як дратівливість або уникнення.

Фінансові сигнали

  • Незаперечена борг – Кредитні залишки, які виростають без чіткої причини, оплатити кредити або запозичення з декількох джерел.
  • ]Продаж особистих речей – предмети зникнуть з дому, ювелірні вироби пропускаються, або електроніка продаються без хорошої причини.
  • Фінансова секреція – Виховавши банківські заяви, відкриття кредитних карток без іншого чоловіка, знаючи, або стати анотації при обговоренні фінансів.
  • Проведення або розмежування – У важких випадках люди можуть приймати гроші від коштів домогосподарств, дітей та#8217;збереження, або облікових записів на робочому місці.

Якщо ви помітили кластер цих ознак, особливо коли поєднується з оборонністю або відмовою при перепаданні, ймовірність проблеми азартних ігор є значним. Довірити конкретні поведінки з датами і прикладами - це допоможе вам чітко і практично при вирішенні питання.

Підготовка до виконання: ЧАС та підходи

Вибираючи при і як говорити з коханою людиною, можна визначити, чи відкриває розмову двері або закриває її. Мета не виграти аргумент або вилучити зізнання — це висловити занепокоєння і запропонувати підтримку таким чином, що мінімує обороноздатність. Ось основні стратегії підготовки:

Виберіть правий мотив

Уникайте підходити до них відразу після сеансу азартних ігор, під час фінансової кризи або коли вони знаходяться під впливом спирту або інших речовин. Подивіться на спокійний, нейтральний час, коли обидва ви відносно розслаблені і мають конфіденційність. У вихідні вранці або тихий вечір, коли немає натискання зобов'язань, часто працює краще. Нехай вони знають заздалегідь, що ви хочете поговорити про щось важливе - це дає їм час, щоб підготувати емоційно, а не відчувати себе ненавидимимимим.

Зібрайся на вашу відповідальність

Написати конкретні спостереження за допомогою конкретної мови. Замість того, щоб сказати, "Ви завжди гаммбли наші гроші", "Я помітив три великі виведення з нашого спільного облікового запису в минулому місяці, і кредитний рахунок показує витрати на казино. I’m зважився тому, що гроші були призначені для оплати оренди." Приклейте факти, які ви перевірили, а не припущення або підозри. Якщо у вас є докази, як банківські заяви або кредитні картки, вони доступні, але використовувати їх обережно, ніж звинувачення.

Практика ваших висновків про відкриття

Плануєте, як ви почнете розмову. Відкрийте чітку заяву про любов і занепокоєння перед переїздом в специфіку. Наприклад:

  • "Я люблю тебе і я й#8217;m турбує вас про вас. І’ve помітив деякі зміни, які стосуються мене, і я хочу зрозуміти, що і#8217;s, так що ми можемо зіткнутися з ним разом."
  • "Наша сім'я означає все для мене, і я і#8217;вечусь страшно про деякі речі I’ve помітили. Я хочу поговорити про це, тому що я піклуюся про вас і наше майбутнє".
  • "Я знаю, що це може бути важко почути, але я і #8217;ve спостерігали деякі візерунки, які пропонують азартні ігри, можуть викликати проблеми. I’m не тут, щоб судити вас - I’m тут, тому що я люблю тебе і хочу допомогти."

Навігація Дефіктивність, відмова та ворожість

Навіть з найбільш обережним підходом, кохана людина може реагувати з небезпечним, відмовним, полум'ям або виведенням. Ці реакції не є особистими атаками - це захисні механізми, призначені для щитовидного почуття себе від сором'язливості. Гільмічна залежність несе глибоку стигма, і допускаючи проблеми часто відчувається, як з'єднання повної невдачі. Ось як впоратися з загальними відгуками:

Коли вони відмовляються від проблеми

Якщо кохана людина наполягає там немає проблеми, не виходячи з того, що вступають в аргумент про факти, що проти їх версії подій. Замість, спокійно перестарайтеся і залишити двері відкритим: "Я розумію, що ви бачите його по-різному. Я поважаю це. Я і#8217;m Поширення того, що я і#8217;в тому, що я піклуюся, і я і#8217; буде тут, коли ви хочете говорити про це". Консистенції питання—за тиждень і місяців, повторне ніжні вирази занепокоєння парі з доказами можуть зламатися через відмову.

Коли вони блимають вас або інші

Виявлення є загальним. Ваша кохана людина може сказати, "You’re занадто контролінгу", "Work занадто стресовий," або "Якщо ви не були’t зроблено X, я бон ’t have gambled." Не приймаєте приманку. Помилкові свої почуття без прийняття полум'я: "Я чув, що ви ’re розчарування з мене, і я хочу допомогти вам". Водночас, я і#8217;m все ж хвилював про гемблінг I’ve бачив, і я хочу допомогти вам"

Коли вони стають хостіль або жалювальні

Якщо розмова ескалати, словесне зловживання або загрози будь-якого роду, ваша безпека настає в першу чергу. Кінець розмови міцно, але спокійно: "Я можу бачити це занадто схильне до обговорення прямо зараз. І’m збирається дати нам як простір, і ми можемо говорити ще раз, коли речі спокійні." Якщо є будь-яка історія насильства або якщо ви відчуваєте фізично небезпечний, доведеться план безпеки на місці перед початком спілкування.

Що таке міркувань підтримки як у практиці

Після того, як ваша кохана людина визнає проблему, починається справжня робота. Відновлення є процесом, не подія, і ваші зміни ролі від зацікавлених спостерігачів до активного опору. Ось що таке підтримка повинна включати:

Професійні варіанти лікування

Заохочуйте кохану людину, щоб звернутися до професійної допомоги від терапевта або радника, що спеціалізується на наркоманії. Когнітивні-бевіоральні терапії (CBT) є дуже ефективним для порушення азартних ігор, допомагаючи фізичним особам виявити тригери, виклик спотворене мислення і розробити стратегії для здоров'я. Інші доказові підходи включають мотивацію інтерв'ю, запобігання розуму на основі рецидивів, а в деяких випадках медикаментозне управління для кооперуючих умов, як депресії або тривоги. Національна рада з проблемної гемблінгу забезпечує цілодобову допомогу (1-800-522-4700), що пропонує підтримку, направлення, криза, криза, криза та криза та криза.

Групи підтримки Peer

Gamblers Anonymous пропонує програму 12-ступеневого відновлення, створену після аноніму алкоголіка, з зустрічами, доступні в особистому та онлайн режимі. Багато людей знаходять одноліткові підтримки неоціненних, оскільки він знижує ізоляції та забезпечує при цьому доступність від інших, які дійсно розуміють. Для сімей Gam-Anon] пропонує паралельні групи підтримки, де можна поділитися досвідом, дізнатися стратегії співутворення та відчувати себе менш само.

Планування відновлення даних

Фінансова шкода від азартних ігор може бути перекручена, але структурований підхід може відновити стабільність протягом часу. Пропозиція допоможе вашій коханій людині створити реалістичний бюджет, який призначає суттєві витрати, такі як житло, комунальні послуги та продукти харчування. Допомагати їм встановити автоматичні платежі за рахунок коштів азартних ігор менш доступні. На ранньому етапі відновлення багато людей отримують користь від того, що довірений родичий учасник тимчасово керує фінансами. Це не про контроль, - це про створення відповідальності і видалення спокуси, коли професійне лікування приймає ефект. Консультація з фінансовим радником або кредитним радником, який працює з відновленням залежності, якщо борг є важким.

Ребудування траси крок за кроком

Довіра часто є першою випадковою наркоманією і останнім, щоб повернутися. Заохочуйте кохану людину, щоб практикувати радикальну чесну - збираючи чистий про минуле, прозорий про щоденну діяльність, а також волонтерська інформація, а не чекаючи запитань. Невеликі послідовні дії з часом перебудують довіру більш ефективно, ніж грандіозні обіцянки. Відзначення верств, як 30 днів чесності, виплачуючи конкретний борг або відвідує регулярні зустрічі групи підтримки.

Налаштування пов'язаків, які захищають всі

Помилки не є покараннями - це захисні структури, які зберігають вашу благополуччя при створенні умов для вашої коханої людини, щоб взяти відповідальність. Без чітких меж, добре-зберігаючі підтримки можуть ковзати в безпечне, що затримує відновлення і штамів зв'язки далі. Ось крайні категорії, щоб розглянути:

Фінансові збори

  • Не обмежуйте гроші або сплачуйте за гральні борги. Якщо ви поділяєте кошти, ви можете відокремити лише контроль.
  • Не варто ставити кредити або надати доступ до кредитних карток. Якщо ви поділяєте кредитні рахунки, закрийте або заморожуйте спільні карти і відкрийте індивідуальні.
  • Вимагати прозорість фінансових рахунків як умова продовження підтримки. Це не про нупів, - це про підзвітність.

Емоційні зв’язки

  • Ви можете слухати і запропонувати емпатію без поглинання коханої людини і#8217;s shame або провини. Їхня залежність не ваша несправність, і їх відновлення в кінцевому підсумку їх відповідальність.
  • Якщо розмова стає переважним, скажеш: «Я догляд за цим, але мені потрібна перерва. Чи можна забрати це знову пізніше?
  • Якщо кохана людина просить вас лежати родинам про їх депрокс або фінанси, скажеш ні. Secrecy feeds залежність.

Поведінка з лушпиння

  • Зробіть зрозуміло, що азартні ігри у вашій присутності не прийнятний. Якщо вони не мають можливості, то ви разом, в кінцевому підсумку взаємодія і залиште ситуацію.
  • Відповідність на покриття пропущеної роботи, сімейних зобов’язань, або інших обов’язків. Природні наслідки є потужними мотиваторами для зміни.
  • Налаштуйте наслідки для розірваних угод. Якщо ви погоджуєтесь, що вони не будуть гаммблюватися, і вони розірвати цю угоду, дотримуйтесь заздалегідь визначеного результату, наприклад, зниження фінансового доступу або періоду поділу.

Безпека Підводи

Якщо гемблінг веде до дієслового зловживання, загроз, залякування або фізичної шкоди, ваша безпека є абсолютним пріоритетом. Залиште ситуацію відразу і запрошуйте допомогу від домашнього насильства гарячою, правоохоронним органом або довіреним другом. Ви не можете підтримувати когось іншого ’ відновлення, якщо ви не є в небезпекі.

Імпортування самозабезпечених для прихильників

Підтримуючи когось з гральною наркологією емоційно виснажливе, фінансово стресове, і часто ізолює. Багато членів сім'ї розвивають свої симптоми тривожності, депресії або навіть фізичного захворювання від хронічного стресу. Дбайливо себе не самопізніє — важливо, якщо ви хочете залишитися стабільною присутністю у коханій людині і#8217; життя. Тут є стратегії по догляду за бетоном:

Приєднуйтесь до групи підтримки для сім'ї

Gam-Anon спеціально розроблений для сімей та друзів проблемних гамблерів. Зустрічі забезпечують безпечне місце для обміну досвідом без судом, навчаються з інших, які прогулялися однаковим чином, і набувають практичні копінг-стратегії. Багато зустрічей доступні онлайн, що робить їх доступними навіть в віддалених зонах. Спільна мудрість в цих групах може бути глибоко валідована.

Робота з терапевтом

Індивідуальний консультант може допомогти вам обробляти складні емоції, такі як провина, гнів, гранат і бездопомоги. Лікар може також допомогти вам зміцнити ваші межі, покращувати навички спілкування і розробити індивідуальний план благополуччя. Подивіться на терапевт, який спеціалізується на залежності, сімейної динаміки або травмі.

Забезпечити своє життя

Не дозволяйте коханій людині’s залежність споживати своє існування. Продовжуйте переслідування власних хобі, дружби та інтересів. Вправа регулярно, допити сон і харчуватися харчуванням. Ці основні практики догляду за собою не є безглуздими - це фундамент, який дозволяє показати для інших без вигорання.

Знайте свої обмеження

Ви можете надати допомогу, ресурси та любов, але ви не можете силити кохану людину, щоб відновити. Якщо вони відмовляються від допомоги, незважаючи на ваші найкращі зусилля, ви можете спробувати назад для свого самопочуття. Це порушення, але це не збоїв. Іноді найбільш любляча річ ви можете зробити, щоб зупинити захист когось від наслідків їх вибору.

Розуміння відновлення та відновлення довготермінових ресурсів

Відновлення з гральної залежності є рідко прямим рядком. Дослідження вказує, що більш ніж половина осіб з порушенням азартних ігор буде відчувати принаймні одну рецидив протягом життя. Рецидив не означає лікування не вдалося або це відновлення неможливе, означає, що людина все ще навчається керувати їх станом. Коли рецидив виникає, протистояти хірургу реагувати з гнівом, розпадом або небажаними заходами. Замість того, визнати, що сталося, обмежити лікування і посилити здорові межі.

Довгострокове відновлення зазвичай передбачає постійне участь у групах підтримки, продовжуючи терапія та зміни способу життя, які зменшують вплив на тригери. Багато людей у відновленні уникати казино, спортивних додатків, і навіть певних соціальних ситуацій протягом багатьох років. Невеликі перемоги мають величезне значення - місяць без азартних ігор, окупаючи борг, відключаючи з нехтованої дружби, або просто будучи чесним про жорсткий день. Відчуйте ці верстви з справжньою теплотою. Ваша послідовна заохочуваність, попарюється професійним лікуванням, може допомогти вашій коханій людині побудувати життя за гральний процес, який є більш насиченим і більш значущим, ніж одна з запропонованих наркомандій.

Додаткові ресурси і допоміжні системи

Не варто орієнтуватися на це самостійно. Наступні організації дають безкоштовний, конфіденційність підтримки як для фізичних осіб, так і для їхніх сімей:

  • Національна рада з питань проблемного гемблінгу (NCPG): 24/7 supportline 1-800-522-4700. Чат та інші параметри. Також доступні ncpgambling.org для направлення на локальні ресурси.
  • Gam-Anon: 12-ступеневий стипендіал для сімей та друзів. Знайдіть зустрічі gam-anon.org].
  • Гамбллерс Анонім: Підтримка Peer і 12-ступінчасте відновлення для фізичних осіб. Відвідайте gamblersanonymous.org для зустрічей локації.
  • ] Адміністрація надання допомоги та ментального здоров’я (SAMHSA): Національний допоміжний сервіс 1-800-662-4357. Пропозиція надає послуги з лікування психічного здоров’я та наркоманії.
  • Національний звіт з питань гемблінгу: 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537). Забезпечує кризовий консультування та ресурсні реферали.
  • Подивитися послуги психічного здоров’я: Зв’язатися з відділом охорони здоров’я вашого облікового запису або державного здоров’я для програм з кермом або наркотичними засобами. Багато хто пропонує спеціалізовані послуги з порушення азартних ігор.
  • Фінансовий консалтинг: Національний фонд консультування з кредитних питань (nfcc.org) пропонує консультації з управління боргами, які можуть допомогти родинам відновити фінансові втрати після втрати гемблінгу.

Висновок: Надія реальна, і так є відновлення

Підтримуючи друг або сімейний учасник з гральною наркоманією є одним з найважчих ролей, які ви коли-небудь візьмете на себе. Вона вимагає терпіння, коли ви хочете розбити, розбираючи при відчутті, і мудрість знати, коли крок у і коли наступити назад. Виготовляючи себе про природу залежності, спілкуючись з емпатією і специфікою, настроювання кордонів, які оберігають всіх, і передовіщуючи свій власний благополуччя, ви станете справжнім джерелом міцності - не увімкненим, але стійким присутністю в бурі.

Відновлення можливо. Тисячі людей перебудують своє життя після гральної залежності щороку, часто за підтримки людей, як ви. Ваша кохана людина може стати однією з них. Затримуватися надії, подбати про себе, і пам'ятайте, що навіть невеликі, послідовні дії любові можуть змінити напрямок життя. Вам не доведеться мати всіх відповідей. Вам просто доведеться покажати, залишитися присутнім і тримати догляд. Що само собою досить.