Giriş: Oyuncu Geliştirme için Kendi değerlendirme Maddeleri Neden

Kendi performanslarını düzenli olarak değerlendiren oyuncular, zayıflıklarını ve dikkat gerektiren belirli alanları kullanarak, sorumluluklarını ve gerçek bir büyüme zihniyetini - bu iyi oyuncuların kendi performansından ayrı olarak yararlandıkları şeyleri, oyuncuların kendilerini daha iyi bir alışkanlık olarak değerlendirmelerini teşvik ettiklerinde, zayıflıklarını ve dikkat etmelerini gerektiren belirli alanları geliştirebilirler.Bu uygulama, ebeveynler ve gerçek bir büyüme zihniyeti - bu iyi oyuncuların kendi performansından dolayı iyi performansları keşfetmelerini teşvik eder.

Kendini değerlendirmeyi anlamak: Sadece Hızlı Bir İncelemeden Daha Fazla

Onun özünde, kendi değerlendirme, bir dizi kritere veya hedeflere karşı tek bir performans değerlendirme sürecidir. “Benim savunmadaki ayak işim, tüm bir maç veya uygulama oturumuna ait bir yazılı analize kadar yavaşlayabilirdi. Etkili öz değerlendirmeler - “Bugün iyi oynadık” gibi - özellikle, “Ben de savunmadaki ayağım üçüncü malumdaki işlerimiz düşük kalmaktan sonra yavaş yavaştı.

Neden bu önemli? Kendi kendini tanımlayan öğrenme araştırmalarında, öğrencilerin kendi performanslarını değerlendirdikleri zaman, daha iyi öğrenme sürecinde daha fazla meşgul olduklarını ve sporcular için, bu, sadece antrenör geri bildirimde bulunanlara kıyasla daha hızlı beceri edinme ve geliştirilmiş bir çalışma anlamına gelir.(0)Dint[Dintmeler[Diziler)[Döneticileri ile ilgilenen sporcular, teknik ve taktik becerilerde daha büyük bir iyileşme gösterdiler.

Etkili öz değerlendirmenin ardındaki psikoloji metak tanımaya dayanıyor - oyuncular kararlarını, duygularını ve yürütmelerini yansıtmayı öğrenirken, bu beceriler doğrudan rekabete transfer edilir, bölünmüş ikinci ayarlamalar genellikle başarıyı belirler.

Oyuncular için Düzenli Kendi değerlendirmenin Anahtar Faydaları

Oyuncuların kendini değerlendirmelerini sağlamak için, bekleyebilir oldukları beton avantajları sanata sokmak yardımcı olur. Ücretleri gördüklerinde, uygulama temelde ödüllendirici hale gelir.

Kendini farkındalık ve Duygusal Kontrol

Düzenli öz değerlendirme güçleri oyuncuları kendi performanslarını dürüstçe karşı karşıya kalmaya zorlar. Zamanla, bu, eğilimlerinin daha net bir resmini oluşturur - hem iyi hem de kötü. yorgunluk yaparken atışlarını acele etme eğiliminde olduklarını bilen bir oyuncu, kendini gerçekten zorlaştırabilir.Bu, duygusal düzenlemelerle daha da iyi bir şekilde ilgilenmeye yardımcı olur: oyuncular buna göre odaklanmayı öğrenir ve odaklanmalarını sağlar.

Daha hızlı bir yetenek gelişimi ve hesaplanabilir

Oyuncular kendi başlarına gelişim için belirli alanları tanımlarken, kendi keskin nişancıları ile ilgili bir ayrımı dikkate alırlar, aktif olarak çözümler ararlar.Bu mülkiyet öğrenmeyi hızlandırır, çünkü oyuncu düzeltme sürecinde zihinsel olarak meşguldür. Örneğin, kendi atış formlarını gözden geçiren ve ayak izlerini fark eden bir basketbol oyuncusu, seansları arasında hedefli ayarlamalar yapabilir, konuşmadan.

Geliştirilmiş Goal Set ve Progress Takip

Kendi değerlendirmeleri doğal olarak hedef ayarlandığında bağlar. Oyuncular, yansımalarına dayanan kısa vadeli hedefler belirleyebilir ve sonra ilerlemeyi ölçmek için takip değerlendirmelerini kullanabilir.Bu yansıma döngüsü, hedef belirleme ve inceleme, birçok elit sporcunun bu süreci günlük veya haftalık kontrol noktalarına kırması için yapılandırır.

Oyuncular arasında Düzenli Kendi değerlendirmeyi Teşvik etmek için Stratejiler

Yararların bir şey olduğunu bilmek; Oyuncuların aslında kullandığı bir sistem uygulamak başka bir şeydir. Aşağıdaki stratejiler pratik, antrenörlerin ve eğitmenlerin kabul edebileceği kanıtlara dayalı yaklaşımlardır.

1. Clear Guidelines ve Kriterleri sağlayın

Oyuncular kendilerini etkili bir şekilde değerlendiremezler, ne aramak için. Belirli, gözlemleyici ve objektif bir şekilde değerlendirmeleri sağlamak için belirli, gözlemlenebilir kriterler sağlayabilirler, futbolda, kriterler geçiş sırasında vücut konumlarını içerebilir, karar verme hızı, iletişim hacmi ve kurtarma çalışır.

2. Uygulamada Kendini Değerlendirmeyi Bütünleştirir Routine

Her eğitim seansının ayrılmaz bir parçası haline getiremez, bir seçmeli ek-on değil. Bu, uygulama sonunda sadece iki ila üç dakika içinde yapılabilir. Örneğin, oyuncuların her bir tekrardan 10'a kadar iyi ve tek bir şey yazmasını isteyin.

3. Gazeteci veya Dijital Logs kullanın

Öğrenme sürecine dair yansımalar derinleştirir. Basit bir not defteri ile her oyuncuyu sağlayın veya ESFLT gibi bir dijital araç kullanın:0)Coach's Eye[) veya paylaşılan Google Form. Yapılı bir dergiler açık uçtan daha iyi çalışır. Örnekler:

  • Bugün en başarılı anım neydi? Neden?
  • Tekrar ne hata yaptım? Nasıl düzeltebilirim?
  • Enerji seviyem performansımı nasıl etkiledi?

Geçmiş girişleri gözden geçirmek, oyuncuların büyümelerini görmesini sağlar ve bu motivasyonu artırır. Bir uygulama veya oyundan hemen sonra yazmak için onları teşvik eder.

4. Pair Self-Assessment with Peer Feedback

Peer değerlendirme, değerli bir sosyal boyut ekler. Oyuncular birbirlerini değerlendirirken, farklı perspektifleri görmeyi ve iletişim becerilerini geliştirmekteler. Oyuncuların bir ortakla iyileşmesi için bir güç ve bir alanı paylaşmaları için yapılandırın. Bu aynı zamanda bir takım alışkanlığı olarak bireysel bir görev yerine normalleştirir.

5. Antrenör-Led Debriefs That Model Self-Evaluation

Antrenörler örneğin liderlik edebilir. Takım toplantılarında, kendi hatalarınızı açık bir şekilde paylaşma, oyuncular aynı şeyi daha güvenli bir şekilde yapabilmelerini ve antrenörlüklerinizde farklı bir şekilde ne yapmış olabileceğinizi gösterir.Bu şeffaflık, oyuncuları kendi kendine iade etmenin bir ömür boyu beceri olduğunu gösterir, sadece yeni başlayanlar için bir şey olmadığınızda.

Dürüst Kendi kendine Yardımcı Bir Ortam Yaratmak İçin Bir Destekli Çevre Oluşturma

Kendi değerlendirmenin etkinliği, medyanın psikolojik güvenliğine bağlıdır.Eğer oyuncular fakir bir öz değerlendirmenin eleştiriye, cezaya veya oyun zamanını azaltacağından korkuyorlarsa, sonuçları aktif olarak kendi kendini kınayan bir kültür yaratmalıdır.

Dürüst öz-kahkadarlığı kutlamak için başlayın. Bir oyuncu size geldiğinde ve şöyle diyor: “Bugün savunmada düzgün bir şekilde dönmedim – bu yüzden farklı yapmam gerektiğini düşünüyorum,” olumlu takviye ile inisiyatifin ödüllendirildiğini ödüllendirin.Bu hataların ilerlemediğini ve hedefin mükemmel olmadığını fark et, oyuncuların kendilerini karşılaştırmasını veya onları bir grading aracı olarak kullanmamayı bırakma.

Bir destekleyici ortamın başka bir yönü, kendi kendini değerlendirme konusunda yapıcı bir geri bildirim sağlıyor. Örneğin, bir oyuncu sürekli olarak kendilerini çok sert veya çok lenily, nazikçe onlara kalibre etmeye yardımcı olur. Teklif kanıtı: “Adamınızı hızlı bir şekilde kapladığını fark ettim – iki yerine dört kişiyi hak ediyor.”

Sürekli Kendi kendini değerlendirmeye yönelik ortak engeller

En iyi niyetlerle bile, oyuncular kendi değerlendirmelerine karşı direnebilir. İşte bazı ortak engeller ve bunları nasıl ele almak için.

Zamansızlık

Oyuncular genellikle yansımaları yazmak veya zihinsel check-ins yapmak için çok meşgul olduklarını hissederler. Çözüm, kendini çabucak değerlendirmek ve mevcut rutinlere inşa etmek.Bir denemeden sonra 30 saniyelik bir zihinsel check, bir uygulama sonunda başlamak için yeterlidir.

Olumsuzluktan Korkutun

Özellikle genç oyuncular, bir zayıflığı itiraf etmenin ekip üzerinde ayakta durmasını endişeleyebilir. Antrenörler bunu kendi kendini tanımlayan bir grup yansımalarını kullanarak azaltabilirler. Frame self-assessment as a personal tool, not a report card. Use language like "owning failures."

Nasıl Evaluate Hakkında Belirsiz

Bazı oyuncular sadece belirli durumlarda iyi performansların neye benzediğini bilmiyorlar. Video örnekleri, istatistikler veya antrenörlü gösterilere kıyasla kriterler belirlemek için.Sesli tanımlayıcılar ile rubricler kullanın. Örneğin, bir karşılıklı rubric şunları içerebilir: “1 – Kutulu ama topu takip etmedi. 3 - Kutulu ve aktif olarak yeniden aradı. 5 – Kutulu gösteriler, yeniden yukarı doğrulandı ve hemen bir çıkış yolu açtı.

Immediate Feedback

Oyuncular kendi değerlendirmelerinin nasıl ilerlemeye yol açtığını görmüyorlarsa, ilgilerini kaybedebilirler. Örneğin, bir oyuncu bir haftaya odaklanıp sonra üzerinde çalışırsa, sonraki oyun yüzdesi yükselebilir. Basit grafikler veya grafikler, zamanla ilerlemeyi izlemek için onlara bir araya gelebilir. Örneğin, bir oyuncu bir haftaya odaklanırsa ve sonra üzerinde çalışırsa, sonraki oyun yüzdesi yükselir.

Etkili Kendi kendini değerlendirme için araç ve teknikler

Modern teknoloji, kendini daha çekici ve doğru hale getirmenin birçok yolunu sunar. Ancak düşük teknoloji yöntemleri eşit derecede güçlü kalır. Oyuncuların yaş, yetenek seviyesi ve kaynaklarına uygun araçları seçin.

Video Self-Anized

Kayıt uygulamaları veya oyun görüntüleri ve oyuncuların kendi performanslarını izlemelerine izin vermek, görüntülemenin en etkili değerlendirme yöntemlerinden biridir. Tools likeurFLT:0)Hudl[[Döneticileri 1 ) veya basit akıllı telefon kayıtları, oyuncuların nasıl yapıldığını ve gerçek zamanlı olarak nasıl yaptıklarını düşünmeleri.

Yapılı Sorunaire

Oyuncuların oyunlar veya uygulamalardan sonra doldurduğu standart bir öz değerlendirme formu oluşturun. Hem nice nicel notlar (örneğin, “1 ila 5 arası iletişiminizi”) ve nitel olarak hızlı (örneğin, “En iyi savunma oyununu yazar).

Goal-Setting Şablonları

Hedef ayarla kendini değerlendirmeyi bir araya getirin. Basit bir iki yakalı şablon: “Bu haftanın odak alanı” ve “Gelecek hafta hedefi”. Bir uygulamadan sonra, oyuncular ne işe yaradığını ve sonra bir sonraki seans için ölçülebilir bir hedef belirlediler.

Uygulamalar ve Dijital Platformlar

Çeşitli uygulamalar özellikle atletin kendi değerlendirme ve geri bildirim için tasarlanmıştır, örneğin ESFLT:0) TrueSport) ve Coach's Eye. Bu, oyuncuların verileri girişlerine izin verir, antrenörlerle yansımaları paylaşır ve kaynakların sınırlı olduğu gibi basit bir paylaşılan bir yay tabloyu izleyebilir.

Antrenörün Kendi kendini değerlendirmedeki rolü

Koçlar genellikle kendi davranışlarının oyuncularının ne kadar güçlü olduğunu hafife alırlar. Eğer bir antrenör asla halka açık yansıtmazsa, oyuncular sadece mücadele edenler için bir şey olarak kendini değerlendirmeyi tercih edebilir. Bunun yerine, kişisel kendini değerlendirme rutininize dahil edin. Örneğin, zor bir kayıptan sonra, “Zaman ayarlı ayarlamalarımızda yeterince etkili değildim – bu modeller kırılganlık ve normalleştirmek için gereken şey.”

Ayrıca, antrenörler, oyunculardan gelen öz değerlendirme verilerini, daha sonra hızlı bir şekilde mücadele ettiklerini not ederlerse, bu da yansımalarının gerçek etkisini gösterir, bu da satın almayı artırır.

Geri bildirim verirken, oyuncunun kendi kendine ait bir değerlendirmesine bağlanır. Bir oyuncu 4/5'i yükselttiyse, üç ciroyu gördünüz, diskrepancy'yi tartışır.Bu diyalog oyuncunun kendini takdir eder.

Kendi kendini değerlendirme Routine geliştirmek: Bir Adım-by-Alan Rehber

Kalıcı bir alışkanlık olarak kendini değerlendirmeyi sağlamak için, oyuncuların içebileceği basit bir sıra takip edin. Bu rutin, mevsim öncesi veya sezon dışı eğitim için çalışır.

  1. [FONT=0] Uygulama / oyun:[Dönetici:[Dönetici: 1) Bir veya iki özel niyet hedefi (örneğin, “sağlıkta düşük kalmak için) yazın.
  2. [FONT:0] Oturum boyunca: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜ: 0:1] Her oyun veya matkaptan sonra kendinize şunu sorun: “Benim niyetimi ne yaptım?
  3. [FONT:0]İmmediately sonra: 2–3 dakika yazmak veya zihinsel inceleme yapmak için: Ne işe yarar?
  4. [FONT:0]Review haftalık olarak:[Dönetici:[Dönetici:0) Haftadaki yansımalara geri bakın. Düzenlemeler oluşturun. iyileştirmeler oluşturun.Yeni bir odak noktası oluşturun.
  5. [FONT:0] Bir antrenör veya takım arkadaşıyla paylaş: Kendi değerlendirmenizden bir fikir tartışın. Bu, hesap verebilir ve derinleştirir.

Bu rutin herhangi bir yaş grubu için uyarlanabilir. Genç oyuncular daha hızlı (örneğin, görsel bir kontrol listesi) gerekebilir, eski oyuncular daha derin analiz yapabilirler.

İlerlemeyi ölçmek ve Habit'i Zaman Üzerinde İnmek

Herhangi bir yetenek gibi, kendi değerlendirmeleri pratik ile geliştirir. Başlangıçta, oyuncular doğruluk veya tutarlılık ile mücadele edebilir. Bu normal. İzleme, değerlendirmelerini ve fikirlerinin kalitesini ne kadar sık tamamlarlar. Basit bir rubric kullanabilirsiniz: “No yansıma yok,”Surface yansıma (e.g., “Ben iyi / kötü”) “Specific yansıma (e.g., “Üç geçiş yapmadan önce üç geçiş yapmamıştım çünkü ben bakmadım.”

Periyodik olarak oyunculara kendi değerlendirmenizle karşılaştırmalarını isteyin. Bu kalibrasyon, yargılarını keskinleştirir. Bir oyuncu sürekli olarak kendilerini gerçeğe göre daha yüksek veya daha düşük tutarsa, birlikte nedenleri keşfedin. genellikle, dış geri bildirimler en hızlı büyüme ile birleştirin.

Örneğin, 30 ardışık gün sonra, taahhütü halka açık olarak kabul edin. Bazı takımlar, alışkanlık inşasını güçlendirmek için bir “Kendi-Assessment Champion” ödülü bile yaratıyor.

Sonuç: Kendi kendini değerlendirme ile Yaşam boyu Becerileri

Oyuncuların kendini değerlendirmelerini düzenli olarak uygulamalarını teşvik etmek, kısa vadede oyunlarını geliştirmekle ilgili değildir - onları bir ömür boyu farkındalık, disiplin ve kişisel hesaplama becerisine sahip olmak. Burada belirtilen stratejiler - rutinlere yansıma yapmak, dergileri ve videoyu güçlendirmek ve davranışları kendiniz modellemek - bir oyuncunun gelişimini önemli ölçüde artıran kapsamlı bir sistem yaratmak.

Oyuncular kendi performansını dürüst ve yapıcı bir şekilde değerlendirmeyi öğrendiklerinde, büyümelerini kontrol ederler ve dönüşüme daha fazla odaklanırlar. Sporda kendi kendini yönetmeye yatırım yapan antrenörler, sadece daha iyi bireysel performanslar görmeyecekler, aynı zamanda daha iyi bir takım kültürüne sahip olacaklar.