Kung Bakit Mahalaga ang Disiplina Kaysa sa Katuusan

Maraming manlalaro ang naniniwala na ang pagtama ng isang may-akda ng isang may-akda ay isang bagay lamang suwerte, ngunit ang katotohanan ay na ang disiplinadong desisyon-paggawa ay malakihang nagpapabuti sa iyong kalamangan na pag-alis ng panalo – o kahit paano ay pag-iingat ng iyong bankroll. kung walang disiplina, maging ang pinakamasuwerteng manlalaro ay maaaring mabilis na matalo ang lahat. Narito ang mga pangunahing dahilan kung bakit ang disiplina ay hindi-negitable:

  • [[[C] Nagdudulot ng kapaha-pahamak na pagkalugi: Alam ng isang disiplinadong manlalaro kung kailan hihinto, na iniiwasan ang pababang paikid ng paghabol sa mga pagkalugi o labis na pag-eespasyo pagkatapos ng isang panalo.
  • [[Talaksan] Mga oras ng paglalaro: Sa pamamagitan ng pananatili sa isang badyet at pagtatakda ng mga limitasyon sa sesyon, mas masisiyahan ka sa iyong pag-eeerol sa mahigit sa maraming sesyon.
  • [[Talaksan] Ang pag-aalarma sa emosyon: Ang pagsusugal na may disiplina ay nagpapanatili sa gawain na nakatutuwa, na humahadlang sa pagkabalisa at pagsisisi na nagmumula sa walang ingat na paglalaro.
  • [1] Ang mga kumpanya ay nagpapatunay sa strategic play: Ang mga larong katulad ng poker, blackjack, o pusta sa palakasan ay nangangailangan ng makatuwirang mga desisyon.Ang disiplina ay tumutulong sa iyo na manatili sa mga napatunayang estratehiya sa halip na pumusta sa simbuyo ng damdamin.
  • Preserve ang iyong reputasyon at mga relasyon: Ang hindi mapigil na pagsusugal ay kadalasang humahantong sa panghihiram ng salapi o pagsisinungaling sa mga mahal sa buhay.Ang self-disiplina ay nag-iingat sa iyong personal na buhay gaya ng iyong deposito sa bangko.

Ang agham ay sumusuporta rito: ang sistemang brainilers ay tumutugon sa mga halos-misses at iba't ibang gantimpala sa mga paraan na maaaring manaig sa lohika.Ang disiplina ang tanging kasangkapan na nagpapanatili sa neural rower na iyon sa pagsusuri. para sa mas malalim na pagsisid sa sikolohiya ng ugaling sugal, ang Psychology Today prescious of adventation ay nagbibigay ng mahusay na konteksto.

Pagtatakda ng Maliwanag at Makatotohanang mga Tunguhin

Bago mo pa man buksan ang isang casino app o maglakad sa mga pintuan, ang pagtatatag ng espesipikong mga tunguhin ay nag - uudyok sa iyo na magtuon ng iyong lakas at hadlangan ang walang - layon na pagtaya.

Alamin ang Kahulugan sa Iyo ng Pagwawagi

Para sa maraming manlalaro, ang tagumpay ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang kasiya-siyang gabi na walang malaking pagkalugi, o pagkita ng katamtamang tubo pagkatapos ng ilang oras na paglilibang. Isulat ang kahulugan ng isang matagumpay na sesyon. Ang mga halimbawa ay kinabibilangan ng:

  • “ Ituturing kong panalo kung hindi ako tatalo ng $100 ang aking badyet at maglalaro sa loob ng di - kukulanging dalawang oras.
  • “ Nais kong kumita ng $50 mula sa pagpusta sa isports sa linggong ito, subalit handa akong isapanganib lamang ang $20 upang gawin ito.
  • “ Ang tunguhin ko ay ang magsanay ng disiplinadong pangangasiwa ng mga bangko sa mesa ng poker, magtitiklop ng 80% ng mga kamay at basta paglalaro ng premium na nagsisimula sa mga kamay.
  • “ ang layon ko ay lumayo sa anumang sesyon na nagiging sanhi ng kabiguan, kahit na kung ako'y nananalo sa kasalukuyan.

Patiunang Magtakda ng Panahon at Salapi

Ang panahon at salapi ang dalawang bagay na dapat mong kontrolin. Isipin mo muna bago ka maglaro kung gaano ka katagal mag - aaksaya at kung gaano ka ka kahandang makipagsapalaran. Isulat ang mga limitasyong ito at dalhin ang mga ito. Halimbawa:

  • [[[Ikalawang haba: 90 minutong sukdulan.
  • [[[Category: $75 (madulas lamang, walang mga credit card).
  • Hangganan ngLos: $50 (Lumayo kung sakaling mawala ang labis na ito).
  • [Talaksan: $100 pakinabang (i-lock sa pakinabang at bakasyon).

Idiniriin ng yunit ng pananaliksik ng Harvard Medical School na ang pre-commitment ay isa sa pinakamabisang kasangkapan para sa sariling-kontrol. Mas marami ang pinag-aaralan tungkol sa mga pre-commitment stratehiya dito].

Ang isang paraan na lalo nang mabisa ay isulat ang iyong limitasyon sa isang madikit na nota at ilagay ito sa tabi ng iyong telepono o computer screen.

Paggawa ng Isang Personal na Plano sa Pagsusugal

Ang isang plano sa pagsusugal ay higit pa sa isang badyet – ito ay isang detalyadong daang-bakal na namamahala sa bawat desisyon mo habang naglalaro. Isipin mo ito bilang isang game plan para sa iyong bankroll. kung paanong ang isang piloto ay nag-salansan ng isang plano sa paglipad bago lumipad, kailangan mong malaman kung saan ka eksaktong pupunta at kung ano ang gagawin mo sa bawat senaryo.

Pagpili ng Laro

Pumili ng mga larong kaayon ng iyong kakayahan at posibleng maging mapagparaya:

  • Low house gilid games: Blackjack (may pangunahing estratehiya), baccarat, craps (pass line), at video poker ay nag-aalok ng pinakamahusay na return-to-player (RTP) na porsiyento, kadalasan ay mahigit 99%. Ang mga larong ito ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras ng paglalaro at nangangailangan ng mas kaunting suwerte upang maiwasan ang pagkalugi.
  • [[[C] Ang mga ito ay maaaring makagawa ng malalaking mga gloves ngunit may mahabang dry crew.Spling lamang ang mga ito sa pamamagitan ng mahigpit na bankroll na maaaring makayanan ang madalas na pagkalugi. Kung hindi mo matiis ang pagkawala ng 50 mga ikot sa isang hanay, iwasan ang mga high-volity slot nang tuluyan.
  • [Skill-based games: Ang pagpusta sa Poker at palakasan ay nangangailangan ng malalim na estratehiya at pagkontrol sa emosyon. kung bago ka pa lamang, magsimula sa mababang mga tulos na magsagawa ng disiplina nang walang malaking panganib. i-secure ang iyong mga desisyon sa isang notebook upang matukoy ang mga kahinaan.

Mga Pamamaraan ng Pangangasiwa ng Bangko

Ang mga manlalarong may pinakamaraming disiplina ay gumagamit ng mga sistemang matematikal upang protektahan ang kanilang salapi. Kabilang sa mga prinsipyong susi ang:

  • Percentage putting: Huwag magpasta ng higit sa 1-2% ng iyong kabuuang bankroll sa isang solong ikot o kamay. Ito ay tumitiyak sa iyo na makaligtas sa pagkawala ng mga guhit. Halimbawa, sa pamamagitan ng isang $500 bankroll, ang iyong sukdulang pusta ay $10. Ang sistemang ito, na kilala bilang Kelly Critetion o nakapirmeng seleksiyon, ay pumipigil sa pagkasira kahit na sa panahon ng isang 20-loss speak.
  • [[[C] [[Papasahan:[ Paghahatiin ang iyong buwanang badyet sa pagsusugal sa lingguhan o pang-araw-araw na sesyon. kapag wala na ang isang sesyon, tumigil sa paglalaro hanggang sa susunod na inilaang oras.Ang ilang manlalaro ay gumagamit ng hiwalay na sobre o digital wallet account para sa bawat sesyon.
  • Ang mga sistema ng pag-unlad na katulad ng Martingale ay maaaring gumana sa maikling termino ngunit nangangailangan ng malaking bankroll at pagdadala ng mataas na panganib. Kung pipiliin mo ang isang sistema ng paglalagda, maglagay ng mahigpit na takip sa kung ilang hakbang ang iyong kukunin at tatanggapin na ang mahabang pag-ipit ay papawi sa mga nakaraang natamo.

Mga Strategy ng Stop-Los at Win-Goal

Mahalaga ang pagtatakda ng mahihigpit na limitasyon bago ka magsimulang maglaro.

  • Hangganan ng mgaLos: Ang pinakamaraming halaga na handa mong mawala sa isang sesyon. Kapag tumama ka rito, lumayo agad sa mga eksepsiyong ⁇ i ⁇ no. huwag magpalit ng laro o sikaping manalo muli sa ibang kategorya.
  • [[[T: Ang antas ng pakinabang na nag-uudyok ng cash-out. Halimbawa, kung ang iyong sesyong bankrol ay $200 at aabot ka ng $300, naka-lock ka sa $100 na tubo at tumigil sa paglalaro.Ang ilang manlalaro ay nagtatakda pa nga ng mas mababang goal ng panalo, tulad ng 50% ng kanilang badyet sa sesyon, upang mas madalas na makagarantiya ng isang positibong sesyon.
  • Hangganan ng oras: Magtakda ng alarm o timer. Kapag ito ay natapos, iiwan mo ang anumang panalo o pagkalugi.Ito ay pumipigil sa mga pagkakamaling pagod-based, na responsable sa maraming mga late-ssession na pagkalugi.

AngNational Council on Problem Gambling ay nagbibigay ng libreng mapagkukunan at tulong sa sinumang nakikipagpunyagi upang magtakda ng limitasyon. Naglalaan din ito ng mga self-assessment test na makakatulong sa iyo na sukatin kung kailangan mong higpitan ang iyong mga limitasyon.

Pananatiling Nakatuon ang Pansin sa Panahon ng Laro

Kapag nagsimula na ang laro, maaaring sirain ng mga pang - abala at katuwaan ang iyong disiplina, anupat nailalagay ang ilang simpleng pamamaraan sa pagpapanatili ng iyong linaw.

Supilin ang Iyong Kapaligiran

  • Play sa isang tahimik, built area: Iwasan ang maingay na mga casino o siksikang mga mesa na nanghihikayat sa padalus-biglang pagpusta. kung ikaw ay naglalaro online, isara ang hindi kinakailangang mga table ng browser at ibaba ang iyong mukha sa telepono.
  • Tumigil sa notasyon: Tumahimik ka sa telepono at isara mo ang iba pang app. Ang paggawa ng maramihang pag-aalsa ay nagbubukod ng pansin at humahantong sa mga pagkakamali, tulad ng hindi pag-aalinlangan sa mga tuntunin ng laro o pagpusta kapag binalak mong magpasa.
  • Use aktwal na cash sa halip na chips o digital credit: Sa mga online casino, magtakda ng limitasyon sa deposito na tumutugma sa iyong badyet ng cash.
  • [[[T: Kung maaari, gumamit ng hiwalay na tableta o laptop para lamang sa pagsusugal.Naiwasan nito ang tukso na mabilis na ilipat ang pondo mula sa isang ap ng bangko o tingnan ang tip na maaaring makaabala sa iyo.

Pisikal na Sarili-Care

  • Umiwas sa pag-iwas sa pag-inom at kumain ng timbang na pagkain bago maglaro: Ang mababang asukal sa dugo ay sumisira sa desisyon-paggawa. iwasan ang alak, na binabawasan ang pagpigil at ginagawa itong mas mahirap na lumayo.Kahit ang isang inumin ay maaaring madoble ang posibilidad ng higit sa iyong limitasyon sa pagkawala.
  • Kumuha ng limang-minutong na pagbasag kada 30 minuto:[ Lumayo sa iskrin o mesa, haba, at refocus.Ito ay pumipigil sa mga pagkakamaling pang-pagod-based. Gamitin ang break upang repasuhin ang iyong pagsulong laban sa iyong mga limitasyon.
  • ⁇ ukol sa malalim na paghinga: Kapag nararamdaman mong tumataas ang pananabik o pagkasiphayo, kumuha ng tatlong malalim na hininga upang ayusin ang iyong emosyonal na kalagayan.Ingles sa apat na segundo, humawak ng apat, huminga ng apat.Ang payak na teknik na ito ay nagpapakalma sa amygdala at nagpapanumbalik ng makatuwirang pag-iisip.

Gamitin ang Teknolohiya Upang Tumulong

Maraming online casino ang nag-aalok ng mga responsable mong kagamitan sa pagsusugal tulad ng mga sesyon timers, limitasyon sa pagdedeposito, at reality checks. Activate tore bago mo simulan. Ang ilang third-party apps ay sumusubaybay din sa iyong paggasta at nagbababala sa iyo kapag ikaw ay labis na limitado. Mga kasangkapan tulad ng Gamban o BetBlocker ay maaaring lubusang harangan ang pag-access sa mga site ng sugal kung hindi sapat ang iyong habilin lamang. Para sa listahan ng mga libreng app na sumusuporta sa sarili-kontrol, ang BAREABARC.[T] Ang pahina[FL][T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[1] [[CANGGGGGARIMP.

Tandaan: ang ginagamit mo ay ang teknolohiya, hindi ang ibang paraan. Gamitin ang mga kasangkapang ito para ipatupad ang mga tuntuning itinakda mo para sa iyong sarili, hindi para palitan ang mga ito.

Pagkilala at Pagsupil sa Emosyonal na mga Tribo

Kapag ikaw ay bigo, tuwang - tuwa, o nagigipit, ang makatuwirang sentro ng iyong utak sa paggawa ng desisyon ay nagsasara, at ang pagkilala sa mga sanhing ito ay mahalaga.

Karaniwang Emosyonal na mga Estado na Nagpapahina

  • Ang Frustriation matapos ang isang kawalan: Ang pagnanais na ̴ wink turn ito ay turn” kadalasang humahantong sa mas malaki at mas mapanganib na mga pusta.[ito ang pinakamapanganib na mitsa dahil ito ay nagdadagdag ng mga pagkalugi. kilalanin na ang simbuyong habulin ay isang biolohikal na tugon na nais pawiin kaagad ng utak ang kirot ng pagkawala.
  • Pagkatapos ng isang malaking panalo: Ang sobrang tiwala ay maaaring magpadama sa iyo na ikaw ay hindi malulupig, na humahantong sa walang ingat na mga pagpusta. Ipagsanggalang ang iyong pagkapanalo sa pamamagitan ng pananatili sa iyong orihinal na plano. maraming nanalo ngremonyo ang nawawalan ng lahat ng bagay sa loob ng ilang oras dahil sa kanilang pagtalikod sa kanilang mga limitasyon pagkatapos ng isang malaking pagtama.
  • Ang isang serye ng mga masamang kumpas o hindi magandang tawag ay maaaring maging sanhi ng iyong agresibo o di-makatuwirang pagpapasiya. Kilalanin ang paghilig at magpahinga ng 15-minuto.
  • [[[T:[ Ang mga kaibigang humihimok sa iyo na mag-ebolb sa ̴ isa ang higit na umiikot ng” o ̴ doble ang lalim” maaaring mabaligtad ang iyong sariling mga limitasyon. Matutong huwag magsabi ng mahinahon at matatag.Masasabi mo, ̴ nanalo na ako para sa night ⁇ I'm locking in.” payak, Ü magkaroon ng tuntunin.
  • Boredom o kalungkutan: Ang pagsusugal lamang sa gabi ay maaaring humantong sa mga pinahabang sesyon nang walang layunin. Magtakda ng espesipikong gawaing pang-end-of-session, tulad ng pagtawag sa isang kaibigan o panonood ng isang episode ng isang palabas, upang masira ang siklo.

Mga Pamamaraan Upang Manatiling Timbang sa Emosyon

  • Use a ̴pause” tuntunin:[ Bago ang anumang pusta na nakahihigit sa iyong normal na sahod, huminto sa loob ng hindi bababa sa 10 segundo. Tanungin ang iyong sarili: “ Ito ba ay sapat na kasuwato ng aking plano?” o “ Naghahangad ba akong mawalan o manalo?” kahit ang maikling pagkaantalang ito ay maaaring maging sapat upang ilaglag ang isang masamang pasiya.
  • Mag-ingat ng isang babasahin sa pagsusugal: Pagkatapos ng bawat sesyon, isulat ang iyong mga panalo, kawalan, kalagayan ng damdamin, at anumang paglihis mula sa iyong plano.Sa paglipas ng panahon, nagiging malinaw at nakatutulong sa iyo ang mga dibuho. Halimbawa, maaari mong mapansin na lagi mong sinisira ang iyong limitasyon sa kawalan kapag naglalaro ng mga slot pagkatapos ng 10 n.g.
  • ⁇ instream meditation: Kahit na limang minuto isang araw ay maaaring mapahusay ang pagkontrol ng simbuyo ng damdamin.Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng pag-iisip na mabawasan ang simbuyo na habulin ang mga pagkalugi sa pamamagitan ng pagpapalakas sa prefrontational cortex.Ang mga app tulad ng Headspace o Calm ay nagbibigay ng mga gabay na sesyon.
  • [[[[C]]Develop isang pre-session ritwal:[ Bago ka maglaro, kumuha ng 60 segundo upang maisara ang iyong mga mata at bigkasin nang malakas ang iyong mga limitasyon. Ito ang nagbibigay-una sa iyong utak upang sundin ang mga tuntunin. Ang ilang manlalaro ay gumagamit ng mantra tulad ng, ̴ Nasisiyahan ako sa laro, hindi sa kinalabasan.”

Para sa higit pang regulasyon sa emosyon, ang Psychology Today sody document guide ay nag-aalok ng mga praktikal na pamamaraan na kapit sa pagsusugal.

Patiunang Pamamaraan ng Pagdisiplina sa Sarili

Ang pagdadalubhasa sa pangunahing disiplina ay isang mabuting simula, ngunit ang mga beteranong manlalaro ay gumagamit ng mga makabagong pamamaraan upang mapanatili ang kontrol sa mahabang paghila. Ang mga tekniks na ito ay lumalampas sa simpleng limitasyon-setting at address mas malalim na mga sikolohikal na pattern.

Ang “ Sistema ng Buddy (Buddy System)”

Tanungin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kapamilya na panagutan mo ang iyong mga tanong at i - text ang iyong mga gamit kapag nagsimula ka na at huminto na.

Gumamit ng Malamig na Panahon

Kung masumpungan mo ang iyong sarili na paulit-ulit na lumalabag sa iyong sariling mga tuntunin, magpataw ng isang sapilitang 24-hour (o mas matagal) yugto ng pagpapalamig-off bago ang anumang gawain sa pagsusugal.Ito ay sumisira sa siklo ng padalus-tuloy na pag-uugali. Sa panahon ng yugto ng paglamig-off, pag-iisip sa kung ano ang nag-udyok ng pag-iiba ng tuntunin at baguhin ang iyong plano ayon dito. Kung ang mga isang-oras na sesyon ay palaging humahantong sa overtime, palitan ang 45-minutong sesyon na may sa pagitan ng sapilitan 30-minuto.

Mga Programang Pag-aalsa sa Sarili

Para sa mga manlalarong nakikipagpunyagi nang malaki, maraming hurisdiksiyon ang nag-aalok ng kusang self-exclusion programs kung saan ipinagbabawal mo ang iyong sarili sa mga casino o online platform sa loob ng isang itinakdang yugto. Ito ay isang malakas na huling-resort na kasangkapan. Halimbawa, ang programang Gambon ng UK ay nagbibigay-daan sa iyo na ipuwera sa lahat ng lisensiyadong online casino sa loob ng anim na buwan, isang taon, o limang taon. Ang Self-exclusion ay hindi isang tanda ng kahinaan; ito ay isang proaktibong hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili kapag ang disiplina lamang ay hindi sapat.

Pag - aayos ng Disiplina

Turunin ang iyong disiplina na parang laro. award ⁇ ts para sa bawat sesyon kung saan ganap na sinusunod ang iyong plano. Pagkatapos makaipon ng sapat na puntos, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay na walang-gambing na inilahad, tulad ng isang magandang kainan o bagong aklat. Ang ilang manlalaro ay gumagamit ng isang simpleng disheet na may mga kolumna para sa petsa ng sesyon, pagtatakda, pagtatakda ng mga limitasyon na sinusunod (yes/no), at estado ng emosyon.Ang pagsubaybay ng pagsulong ay nagbibigay ng mga mabubuting ugali. Sa paglipas ng panahon, ang kasiyahan ng pagpapanatili ng isang guhit ng mga sesyong pangdisiplina ay nagiging mas kasiya-pakinabang kaysa sa anumang panalo.

Hindi Patatag na Gratipikasyon na may “ REPORTEM”

Kung sa tingin mo ay gusto mong magsugal nang higit sa iyong plano, sabihin sa iyong sarili na puwede mo itong gawin bukas, halos sa tuwina, ang pagkaapurahan ay nawawala sa loob ng ilang oras, kung gusto mo pa ring magsugal kinabukasan, malamang na ito'y isang tunay na pagnanasa sa halip na isang simbuyo ng damdamin.

Alamin Kung Kailan Lalakad

Ang kakayahang huminto sa paglalaro ang ultimong antas ng disiplina. Kahit na may pinakamabuting plano, ang kapaligiran ng pagsusugal ay maaaring humikayat sa iyo na manatili nang mas matagal.

  • Nalampasan mo na ang iyong limitasyon sa pagkawala o nanalo ka na ng go.[ Walang eksepsiyon – umalis ka agad. Huwag mong bigyan ng pahintulot ang iyong sarili na pumunta ̴ kahit isa lamang higit na” spin.
  • Ikaw ay nakadarama ng pagkabigo, galit, o labis na pananabik.[ Anumang matinding emosyon ay nagpapawalang-bisa sa hatol. kung ang tibok ng iyong puso ay mataas o ikaw ay nakadarama ng buhol sa iyong tiyan, iyan ang iyong pahiwatig na lumayo.
  • Ginagamit mo ang perang para sa mga bayarin o mga kailangan. Ito ay isang pulang watawat na nawala mo na ang kontrol. Kumuha agad ng suporta mula sa isang propesyonal o helpline.
  • Ikaw ay nagsisinungaling sa iyong sarili.[[ Mga kaisipang katulad ng ̴ gagawa ako ng isa pang pusta upang makakuha ng kahit na” o ̴ Ito ang pag-aasal na humahantong sa pag-aalsa ng mainit, hindi ko na ito maaaring ihinto ngayon ng” ay mga babalang tanda. Hamon sa mga kaisipang ito ng malakas: ̴ Ito ang paghabol na pag-uugali na humahantong sa pagkawala.RR ang R ay ang mga babalang-221; ay ang mga babalang pag-mangha.
  • Mahigit dalawang oras ka nang naglalaro nang walang pahinga. Ang pagkapagod ay nauuwi sa maling desisyon. Kahit na nananalo ka, huminto ka muna sa bawat oras para pag - isipang muli.
  • Naglalaro ka nang mag-isa at pakiramdam mo'y hindi ka na kasali sa iyong plano. Kadalasang mas mabilis ang pag-unlad ng sugal na pang-militar kaysa sa pagsusugalng panlipunan dahil walang panlabas na pagsusuri. kung mapapansin mo na hindi mo natingnan ang iyong nakasulat na limitasyon sa huling 20 minuto, iyan ay isang tanda ng panganib.

Kapag hindi mo na kayang umalis pagkatapos ng isang pagkalugi, pero pinoprotektahan nito ang iyong bankrol at ang iyong kalusugan ng isip. Tandaan: angremonyo ay hindi pa rin mawawala sa pagkakataon.

Ang isang panghuling praktikal na tip: mag-ingat ng isang “ walk-away card” sa iyong pitaka o sa iyong telepono lock screen. Sumulat ng maikling mensahe sa iyong sarili, tulad ng: “ Huminto sa $50 na kawalan o $100 na panalo. Masiyahan ka sa laro, hindi sa kinalabasan.

Pagsasaayos: Ang Disiplina ay Isang Matagal na Pamumuhunan

Ang disiplina sa pagsusugal ay hindi tungkol sa pagkakait sa iyong sarili ng katuwaan – tungkol sa pagprotekta sa iyong kakayahan na masiyahan sa gawain sa mga darating na taon. sa pamamagitan ng pagtatakda ng maliwanag na mga tunguhin, paggawa ng isang detalyadong plano sa pagsusugal, pagkontrol sa iyong kapaligiran, pagkilala sa mga simbuyo ng damdamin, at pag-alam kung kailan hihinto, binabago mo ang paghabol sa mga salapi mula sa walang ingat na pagsusugal tungo sa isang kontrolado, estratehikong paghahangad. sa tuwing susundin mo ang iyong mga tuntunin, nagkakaroon ka ng isang bisyo na nagbabayad ng mga pakinabang kapuwa sa parol at kapayapaan ng isip. Manatiling disiplinado, at ang – maging ang pagiging eksistensiyal – ang isang tagumpay sa pera o ang laging manalo.

Tandaan na kung minsan, hindi mo ito gagamiting dahilan para lubusang kalimutan ang iyong plano. Sa halip, ituring mo itong datos: Ano ang umakay sa iyo sa maling paggawi?