Pag - unawa sa Pagkasugapa sa Pagsusugal Bilang Isang Sakit sa Pamilya

Ang pagkasugapa sa pagsusugal, na kilala sa tawag na sakit sa pagsusugal, ay isang pagkasugapa sa paggawi na kinikilala ng American Psychiatric Association sa DSM-5. di - tulad ng mga pagkasugapa sa droga na nagpapakilala ng mga banyagang kemikal sa katawan, ang pagkasugapa sa pagsusugal ay nakaiimpluwensiya sa likas na mga gantimpala ng utak.Ang bawat beta ay lumilikha ng paglalabas ng isang dopamine na maihahambing sa kung ano ang nangyayari sa mga drogang pampasigla, lumilikha ng isang malakas na neurolohikal na silo na tumitindi sa paglipas ng panahon.

Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 1-2% ng mga adulto sa Estados Unidos, na may angaw-milyong higit pang mga problema sa subclinical na pagsusugal na madalas na nagdudulot pa rin ng malaking pinsala.Ang mga epektong korelasyon ay umaabot ng higit pa sa indibiduwal na surpasiyong pang-impluwensya, pagkasira ng relasyon, pagkasira ng ugnayan sa relasyon, at maging ang mga resultang legal na mga resulta ay kadalasang sumusunod.Ang pag-unawa na ang pagkasugapa sa sugal ay isang kalagayang medikal sa halip na isang kapintasan o kahinaang moral ay ang unang hakbang tungo sa pagbibigay ng makabuluhang suporta. Kapag nilapitan mo ang iyong mahal sa pamamagitan ng balangkas na ito, pinapalitan mo ng pakikiramay at ang pagiging hayagang may habag at pakikipag-usap.

Ang Psychology sa Likod ng Problema sa Pagsusugal

Upang mabisang suportahan ang isa, tumutulong upang maunawaan kung ano ang nag - uudyok sa kanilang paggawi. Ang pagsusugal ay kumikilos sa isang iba't ibang statific regulatory adventure na regulatory mo kung minsan na panalo, kung minsan ay natatalo ka, at ang pagiging hindi maaasahan ay nagpapanatili sa pag - aasawa ng utak na hindi lamang basta isang malinaw na kawalan, pinalalakas ang pagnanais na sumubok muli ang isang sugarol.

Maraming mga sugarol ang nakikipagpunyagi sa mga suliraning gaya ng panlulumo, pagkabalisa, trauma, o kalungkutan.Ang pagsusugal ay nagiging isang paraan upang maiwasan ang kirot ng damdamin, makadama ng isang pagkadama ng pagpipigil, o makaranas ng katuwaan sa isang di - makatuwirang emosyonal na buhay.Ang pagkilala sa mga ugat na ito ay makatutulong sa iyo na tumugon nang may empatiya sa halip na kabiguan.

Pagkilala sa Buong Spectrum ng mga Babalang Tanda

Iba't iba ang ipinakikita ng pagkasugapa sa pagsusugal sa iba't ibang tao, subalit ang ilang huwaran ay patuloy na lumilitaw, bukod pa sa maliwanag na mga palatandaan na gaya ng problema sa pananalapi o malihim na paggawi, ay naghahanap ng mas tusong mga pahiwatig na maaaring magpahiwatig ng isang lumalaking problema:

Mga Bandila na Pula sa Paggawi

  • [[Pangungumberte] sa pagsusugal – Ang tao ay palaging nagsasalita tungkol sa mga estratehiya sa pagpusta, nakaraang panalo, o nalalapit na mga oportunidad sa pagsusugal. Maaaring gumugol sila ng maraming oras sa panonood ng nilalamang pagsusugal online o pagtalakay ng mga kalamangan sa iba.
  • [Sleep pattern breaks – Ang mga sesyon ng pagsusugal sa gabi, hindi makatulog dahil sa mga pag-iisip sa karera ng mga pusta, o pagiging mainisin dahil sa kakulangan sa tulog ay karaniwan.
  • Pag-uugaling panlipunan – Maaaring maakit sila sa mga kaibigang nagsusugal at lumalayo sa mga nag-uusisa sa kanilang mga bisyo.
  • Hindi maipaliwanag na mga kawalan[ – Regular na paglaho ng mga oras sa isang panahon na walang makatuwirang paliwanag, lalo na sa mga gabi o dulo ng sanlinggo.

Emosyonal at Sikolohikal na mga Tanda

  • Mood voltity – Extreme highs matapos manalo at malalim na mababang-mababa pagkatapos matalo. ⁇ , pagiging defensive, o pag-urong kapag nabanggit ang pagsusugal.
  • Anxiety and retriety – Nakikitang hirap kapag hindi nakapagsugal, na may kasamang pinagkakaabalahan sa paghahanap ng susunod na pagkakataon na pumusta.
  • Ang shame at recreve[ – Maaaring maging lihis sila sa kanilang kinaroroonan, pananalapi, o pang-araw-araw na gawain.[kailangan ng sanggunian] Kadalasang ipinakikita ng pagkadama ng pagkakasala bilang pagiging mainisin o umiiwas.

Babala sa Pananalapi

  • [Ipinaliwanag na utang – Mga balanse ng Credit card na lumalaki nang walang malinaw na sanhi, mga utang sa araw-araw, o mga utang mula sa maraming mapagkukunan.
  • Ang pagbenta ng mga personal na pag-aari – Ang mga item ay nawawala sa tahanan, ang alahas ay nawawala, o ang mga elektroniko ay ibinebenta nang walang mabuting dahilan.
  • Financial recrective – Pag-iinhinyero ng mga statement ng bangko, pagbubukas ng mga credit card nang hindi nalalaman ng kabilang asawa, o pagiging balisa kapag pinag-uusapan ang pananalapi.
  • Ang pagdededeyt o embezzling[ – Sa mga malubhang kaso, ang mga indibiduwal ay maaaring kumuha ng pera mula sa mga pondo ng bahay, mga bata’ mga naimpok, o mga account sa lugar ng trabaho.

Kung mapansin mo ang isang kumpol ng mga palatandaang ito, lalo na kapag sinamahan ng pagtatanggol o pagkakaila kapag napaharap, malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng problema sa pagsusugal.

Paghahanda Para sa Pag - uusap: Tamang Panahon at Paglapit

Ang pagpili kung kailan at paano makikipag - usap sa iyong minamahal ay maaaring tumiyak kung ang pag - uusap ay magbubukas ng pinto o nagsasara nito.

Piliin ang Tamang Sandali

Iwasang lumapit agad sa kanila pagkatapos ng isang sesyon sa pagsusugal, sa panahon ng krisis sa pananalapi, o kapag sila'y nasa ilalim ng impluwensiya ng alkohol o iba pang mga bagay. humanap ng isang mahinahon, neutral na panahon kung kailan kayong dalawa ay medyo relaks at may pribadong buhay.

Maingat na Punin ang Iyong Ebidensiya

Isulat ang espesipikong mga obserbasyon gamit ang kongkretong wika. Sa halip na sabihing, "Lagi mong ipinangsusugal ang ating pera," subukan mong, "Napansin ko ang tatlong malalaking withdrawal sa account namin noong nakaraang buwan, at ang bayarin sa credit card ay nagpapakita ng mga paratang sa isang pasugalan.I’ na nag-aalalá sapagkat ang pera ay para sa aming bayad sa upa." manatili sa mga katotohanan na napatunayan mo sa halip na mga palagay o hinala. Kung mayroon kang ebidensiya tulad ng mga statement sa bangko o mga bayarin sa credit card, ipagamit mo ito ngunit dahan-dahang gamitin ang mga ito sa halip na acccasitory.

Isagawa ang Iyong Pagbubukas ng mga Estado

Isipin kung paano mo pasisimulan ang pag - uusap: Buksan ang iyong puso sa pamamagitan ng malinaw na kapahayagan ng pag - ibig at pagmamalasakit bago ka lumipat sa mga detalye.

  • "Mahal kita at ako’m nag-aalala tungkol sa iyo.I’ napansin nive ang ilang mga pagbabago na nakakabahala sa akin, at nais kong maunawaan ang kung ano ang’ nangyayari upang maharap natin ito nang sama-sama."
  • "Ang aming pamilya ay mahalaga sa akin, at ako’ takot na takot ako sa ilang bagay na aking sinabi’ napansin nive."
  • "Alam ko na ito ay maaaring mahirap marinig, ngunit ako’ nakita nive ang ilang mga dibuho na nagmumungkahi ng pagsusugal ay maaaring nagdudulot ng mga problema.I&’m dito hindi upang hatulan ka ⁇ I&’m dito dahil mahal kita at nais ko kayong tulungan."

Paglalayag sa Kawalang - Katarungan, Pagtatatwa, at Panunuya

Kahit na sa pamamagitan ng pinakamaingat na pamamaraan, ang iyong mahal sa buhay ay maaaring kumilos na may galit, pagkakaila, paninisi, o paglayo. Ang mga reaksiyong ito ay hindi personal na mga pagsalakay na sila ay mga mekanismong pananggalang upang ingatan ang mahinang damdamin ng sarili mula sa kahihiyan.Ang pagkasugapa sa sugal ay nagdadala ng matinding kahihiyan, at ang pag - amin sa problema ay kadalasang parang pag - amin sa ganap na kabiguan.

Kapag Itinakwil Nila ang Problema

Kung iginigiit ng iyong mahal sa buhay na walang problema, iwasang makipagtalo tungkol sa mga katotohanan laban sa kanilang bersiyon ng mga pangyayari. Sa halip, pag - isipang muli nang mahinahon at iwang bukás ang pinto: "Nauunawaan kong iba ang nakikita mo. Iginagalang ko iyan. LILILI’ binabahagi ko ang aking sinasabi tungkol sa I’ nakita ko ang mga kapahayagan ng pagkabahala dahil sa ako'y nagmamalasakit, at ako'y’ dito kailanma't nais mong pag - usapan ito." Consistency les at mga buwan, ang mahinahong pagpapahayag ng pagkabahala ay maaaring masira sa pamamagitan ng pagkakaila.

Kapag Sinisisi Ka Nila o ang Iba

Ang Deflection ay karaniwan. Ang iyong mahal sa buhay ay maaaring magsabi, "Ikaw ay’re overmoint controling," "Ang trabaho ay masyadong nakakaigting," o "Kung ikaw ay nag-interno ng’t ginawa X, feat ako’t ay nasubukan ko na ang pag-aalsa."[kailangan ng sanggunian] Sa parehong oras, I&T217; pa rin ang inaalala mo ang tungkol sa pagsusugal; at ika-2#82 ang nais mong tulungan; at IR."

Kapag Sila'y Naging Masasakal o Nanganganib

Kung ang usapan ay lumala tungo sa pag-uusap, berbalang pang-aabuso, o anumang uri ng pagbabanta, nauuna ang iyong kaligtasan.Tumigil sa usapan nang matatag ngunit mahinahon: "Nakikita ko na ito ay masyadong nakaiirita upang pag-usapan sa ngayon.ILILI’m ay magbibigay sa atin ng parehong espasyo, at maaari tayong magsalita sa ibang panahon kapag ang mga bagay ay mas kalmado." Kung may anumang kasaysayan ng karahasan o kung ikaw ay nakadarama ng pisikal na hindi ligtas, magkaroon ng planong pangkaligtasan bago simulan ang usapan.

Kung Ano ang Katulad ng Makabuluhang Pag - alalay sa Gawain

Kapag inamin ng iyong mahal sa buhay ang problema, ang tunay na trabaho ay nagsisimula, hindi isang pangyayari, at ang iyong papel ay nagbabago mula sa nagmamalasakit na tagamasid tungo sa aktibong tagapagtaguyod. Narito ang dapat na kasama sa suportang iyan:

Mga Mapagpipiliang Paggamot ng mga May - Tauhan

Himukin ang iyong mahal sa buhay na humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang therapist o tagapayo na nagpapakadalubhasa sa pagkasugapa. Ang mga ibang paraan ng pagsusuri-based ay kinabibilangan ng pag-eensayo, pag-iisip ng isipan-based-based na pag-iwas sa pagsusugal, pagtulong sa mga indibiduwal na matukoy ang mga sanhi, paghamon sa mga kondisyong pang-eksperimento. Ang ibang mga paraan ng pag-iisip na may ebidensiya-base ay kinabibilangan ng inspiritwal na panayam, pag-iisip na pang-implunas, at sa ilang kaso, pangangasiwa ng medikasyon para sa mga co-ocing kondisyon tulad ng depresyon o pagkabalisa.National Council[T][T][T][CL1] Ang mga tagapag-kadealista ay nagbibigay ng kapwa sa mga tagapag-kadesisyon at mga tagapag-7] at mga tagapag-kadesisyon ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi sa mga kasapi ng mga kasapi sa mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi sa mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga kasapi ng mga .[

Mga Grupong May Suporta

AngGambllers Notom ay nag-aalok ng 12-path revival program na pinamodelo pagkatapos ng Alcoholics Anonymous, na may mga pulong na makukuha sa tao at online.[kailangan ng sanggunian] Maraming tao ang nakasusumpong ng suporta ng mga kasamahan dahil binabawasan nito ang pagbubukod at nagbibigay ng pananagutan mula sa iba na talagang nakauunawa. AngGam-Anon ay nagbibigay ng mga magkakahalintulad na suporta kung saan maaari kang magbigay ng mga karanasan, makakapag-alam ng mga estratehiya, at hindi gaanong nakadarama ng mga katangiang pangharap.

Pagpaplano ng Pananalapi

Ang pinansiyal na pinsala mula sa pagsusugal ay maaaring maging napakalaki, subalit ang isang isinaayos na paraan ay maaaring maisauli ang katatagan sa paglipas ng panahon. Mag - alok na tulungan ang iyong mahal sa buhay na gumawa ng makatotohanang badyet na patiunang nagtatakda sa mahahalagang gastusin na gaya ng pabahay, mga kagamitan, at pagkain. Tulungan silang magtayo ng awtomatikong mga kabayaran para sa mga pagkakautang upang hindi gaanong makuha ang salaping papel sa pagsusugal.

Muling Pagpapatibay ng Pagtitiwala sa Pamamagitan ng Hakbang

Ang pagtitiwala ay kadalasang ang unang biktima ng pagkasugapa sa pagsusugal at ang huling bagay na dapat ibalik. Himukin ang iyong mahal na lalaki na isagawa ang radikal na katapatan na malinis tungkol sa nakaraang mga kasinungalingan, maging malinaw tungkol sa pang - araw - araw na mga gawain, at magbigay ng kusang impormasyon sa halip na maghintay na tanungin siya.

Pagtatakda ng mga Hangganan na Nagsasanggalang sa Lahat

Ang mga lebelaryo ay hindi mga parusa feedure istructures na nag-iingat ng iyong well-being habang lumilikha ng mga kondisyon para sa iyong mahal sa buhay na kumuha ng responsibilidad. Kung walang malinaw na hangganan, ang mahusay-kahulugang suporta ay maaaring dumausdos sa pag-aaalsa, na nagpapaliban ng paggaling at mga striktong relasyon pa. Narito ang mga hangganang kategorya na isasaalang-alang:

Mga Bagsak sa Pananalapi

  • Kung mag - aabuloy ka ng pera o magbabayad ng pera sa pagsusugal, pag - usapan ang ilang pera para lang makontrol mo.
  • Huwag mag - pahiram ng utang o magbigay ng credit card, o mag - adjust sa mga integration card at open percent.
  • Hinihiling ang transparency tungkol sa pinansiyal na mga kuwenta bilang isang kondisyon ng patuloy na suporta. ito ay hindi tungkol sa snoopingićit ay tungkol sa pananagutan.

Mga Suliranin sa Emosyon

  • Maaari kang makinig at magpakita ng empatiya nang hindi ka man lang dinigin ang iyong mahal sa buhay na’ kahihiyan o pagkadama ng pagkakasala.
  • Limitahan ang panahong ginugugol mo sa pag-uusap tungkol sa pagsusugal-related stress. Kapag ang usapan ay naging labis-labis, sabihin, "Iniisip ko ito, pero kailangan kong magpahinga. pwede ba nating kunin muli ito mamaya?"
  • Kung ang iyong mahal sa buhay ay humihiling sa iyo na magsinungaling sa mga miyembro ng pamilya tungkol sa kanilang kinaroroonan o pananalapi, huwag mong sabihin na ang pag - iingat ay pinagmumulan ng pagkasugapa.

Mga Baguhan sa Paggawi

  • Ipaalam sa kanila na hindi katanggap - tanggap ang pagsusugal kapag magkasama kayo, tapusin ang inyong pagsasama at iwan ang sitwasyon.
  • Ang likas na mga resulta ay isang malaking pagbabago.
  • Kung sasang - ayon ka na hindi sila magsusugal at hindi nila ito gagawin, sundin mo ang nakatakdang resulta nito gaya ng pagbabawas ng pinansiyal na tulong o panahon ng paghihiwalay.

Mga Hangganan sa Kaligtasan

Kung ang pagsusugal ay humahantong sa berbal na pang - aabuso, pagbabanta, pananakot, o pisikal na pinsala, ang iyong kaligtasan ang pinakamahalaga. iwan mo agad ang kalagayan at humingi ka ng tulong mula sa isang karahasan sa tahanan na hotline, pagpapatupad ng batas, o isang pinagkakatiwalaang kaibigan.

Ang Kahalagahan ng Self-Care Para sa mga Tagataguyod

Maraming miyembro ng pamilya ang nagkakaroon ng sariling sintomas ng pagkabalisa, depresyon, o maging ng pisikal na sakit dahil sa matinding stress.

Sumali sa Isang Grupong Umaalalay Para sa mga Pamilya

Gam-Anon ay espesipikong dinisenyo para sa mga pamilya at kaibigan ng mga problemang sugarol.Ang mga pagpupulong ay nagbibigay ng ligtas na espasyo upang ibahagi ang mga karanasan nang walang hatol, matuto mula sa iba na lumakad sa parehong landas, at magkamit ng praktikal na mga estratehiya sa pagharap. Maraming mga pagpupulong ay makukuha online, na ginagawa itong madaling makuha kahit sa mga liblib na lugar.Ang kabahaging karunungan sa mga pangkat na ito ay maaaring maging lubos na makatwiran.

Makipagtulungan sa Isang Terapista

Makatutulong sa iyo ang pagpapayo para magkaroon ka ng iba't ibang emosyon gaya ng pagkadama ng pagkakasala, galit, pamimighati, at kawalang - kaya.

Panatilihin ang Iyong Sariling Buhay

Huwag hayaang ubusin ng iyong mahal sa buhay ang iyong buong pag - iral, patuloy na itaguyod ang iyong sariling mga libangan, kaibigan, at mga interes. Mag - ehersisyo nang regular, mag - iskedyul ng tulog, at kumain ng masustansiyang pagkain. Ang mga pangunahing gawaing ito na pag - iingat sa sarili ay hindi siyang pundasyon na nagpapangyari sa iyo na magpakita para sa iba nang hindi nasusunog.

Alamin ang Iyong mga Hangganan

May pagkakaiba ang pagsuporta at pagsagip. Makapagbibigay ka ng pampatibay-loob, mga yaman, at pag-ibig, ngunit hindi mo mapipilit ang iyong mahal sa buhay na gumaling. kung minsan, ang pinakamaibiging bagay na magagawa mo ay ang pigilan ang pagprotekta sa iba mula sa mga kahihinatnan ng kanilang mga pagpili.

Pag-unawa sa Pagbabalik at Mahabang-Term Paggaling

Ipinakikita ng pananaliksik na mahigit sa kalahati ng mga indibiduwal na may sakit sa pagsusugal ang daranas ng kahit isang pagbalik sa dati, hindi naman ibig sabihin ng paggamot na ito ay bigo o kaya'y imposibleng gumaling, kundi ang paggamot na muli, at kung saan muling nauulit ang kanilang sakit, hindi na nila ito dapat ipagwalang - bahala.

Ang matagalang-term na paggaling ay karaniwang kinasasangkutan ng patuloy na paglahok sa mga pangkat na sumusuporta, patuloy na mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay na nagbabawas ng pagkakalantad sa mga sanhi. maraming mga taong nakabawi ang iniiwasan ang mga casino, pagpusta ng mga app, at kahit na ang ilang mga kalagayang panlipunan sa loob ng mga taon. ang mga maliliit na tagumpay na ito ay labis na umebolb, pagbabayad ng utang, muling pakikipag-ugnayan sa isang napabayaang pagkakaibigan, o pagiging tapat tungkol sa isang mahirap na araw. Ipagdiwang ang mga kaganapang ito ng mga kaganapan na may tunay na kasiglahan.Ang inyong walang pagbabago, katambal ng propesyonal na paggamot, ay makatutulong sa iyong mahal sa pagpapaunlad na hindi lamang ang pagsusugal ay mas makabuluhan kaysa sa isang makabuluhang ina at mas makabuluhang ina.

Karagdagang Yaman at mga Tulong

Ang sumusunod na mga organisasyon ay naglalaan ng libreng suporta sa mga taong may problema sa pagsusugal at sa kanilang pamilya:

  • National Council on Problem Gambling (NCPG): 24/7[update 1-800-522-4700. htt and text opsyons available din. Pasyalan [ncgambling.org Para sa mga referral sa mga lokal na mapagkukunan.
  • Gam-Anon: 12-steep joints para sa mga pamilya at kaibigan. Humanap ng mga pulong sa gam-anon.org].
  • Gamblers Anonymous:Pang-abay na suporta at 12-pagaling para sa mga indibiduwal.[gamblersanonomymous.org Para sa mga tagpuan.
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): National helpline 1-800-6657. Mga alok na referral para sa kalusugang pangkaisipan at serbisyong pang-adik.
  • National Problem Gambling Helpline: 1-800-GAMBLER (1-800-426-265).Binibigyan ng krisis na pagpapayo at mga resource referral.
  • Mga serbisyong pangkalusugang pang-isipan: Ang pakikipag-ugnayan sa iyong county o kagawarang pangkalusugan ng estado para sa mga slideing-scale na pagpapayo o mga programang pang-adikture. Marami ang nag-aalok ng mga espesyalisadong serbisyo para sa sakit na sugal.
  • [Fincial[T: Ang National Foundation for Credit Counseling (][[) ay nagbibigay ng payo sa pangangasiwa sa utang na makatutulong sa mga pamilya na makabangon sa pinansiyal pagkatapos matalo sa pagsusugal.

Saligang dako: Tunay ang Pag - asa, at Gayundin ang Paggaling

Ang pagsuporta sa isang kaibigan o kapamilya na may pagkasugapa sa pagsusugal ay isa sa pinakamahirap na papel na gagawin mo, kailangan ang pagtitiyaga kapag gusto mong sumigaw, habag kapag naloko ka, at karunungan para malaman kung kailan ka mag - a - up at kung kailan ka babalik, sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa uri ng pagkasugapa, pakikipag - usap nang may empatiya at pagiging espesipiko, pagtatakda ng mga limitasyon na nagsasanggalang sa lahat, at pag - aasikaso sa iyong sariling kapakanan, ikaw ay nagiging tunay na pinagmumulan ng lakas, hindi isang tagapagligtas, kundi isang matatag na pagharap sa bagyo.

Libu - libong tao ang nanunumbalik ng kanilang buhay pagkatapos ng pagsusugal taun - taon, kadalasan sa tulong ng mga taong gaya mo.