วิธี สนับสนุน เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว

การ เข้าใจ ว่า การ พนัน เป็น โรค ประจํา ครอบครัว

การติดการพนัน ที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า โรคการพนัน เป็นอาการติดพฤติกรรมที่ได้รับการยอมรับจากสมาคมจิตเวชอเมริกันใน DSM-5

การ พนัน เป็น การ พนัน ที่ มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ ใหญ่ ประมาณ 1-2% ของ สหรัฐ ซึ่ง มี ปัญหา เกี่ยว กับ การ พนัน ที่ มี ปัญหา มาก กว่า หลาย ล้าน คน ที่ ยัง มี ปัญหา อยู่ ซึ่ง ยัง ก่อ ความ เสีย หาย อย่าง มาก.

จิตวิทยา เบื้อง หลัง การ พนัน

การ พนัน ที่ ดําเนิน การ ตาม ตาราง การ เสริม ความ เชื่อ บาง ครั้ง คุณ ชนะ บาง ครั้ง คุณ แพ้ และ ความ ไม่ สามารถ ควบคุม สมอง ได้ นี่ เป็น หลัก การ ทาง จิตวิทยา ที่ ทํา ให้ เครื่อง ล็อต และ สื่อ สังคม มี แรง กระตุ้น มาก ขึ้น.

การ รู้ ว่า ราก ศัพท์ เหล่า นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ ตอบ สนอง ความ รู้สึก เห็น อก เห็น ใจ แทน ที่ จะ รู้สึก ข้อง ขัดใจ คน ที่ คุณ รัก ไม่ ได้ พยายาม ทํา ให้ คุณ เจ็บ ปวด แต่ พวก เขา พยายาม จัด การ กับ ความ เจ็บ ปวด ได้ อย่าง ไร ใน วิธี เดียว เท่า นั้น ที่ พวก เขา รู้ ใน ตอน นี้.

การ สังเกต สัญญาณ เตือน อย่าง ละเอียด

นอก จาก สิ่ง บ่ง ชี้ ที่ ชัดเจน ว่า มี ปัญหา ทาง การ เงิน หรือ พฤติกรรม ที่ ปิด บัง อยู่ แล้ว ขอ ให้ มอง หา ตัว บ่ง ชี้ ที่ แฝง เร้น ซึ่ง อาจ บ่ง ชี้ ถึง ปัญหา ที่ กําลัง พัฒนา:

ธงสีแดงแบบพฤติกรรม

• [FLT: 0] การติดการพนัน – บุคคลพูดเสมอเกี่ยวกับกลยุทธ์การพนัน, กลยุทธ์ที่ผ่านมาชนะ หรือโอกาสที่จะมาถึงของการพนัน
• [FLT: 0] รูปแบบของการรบกวน – การประชุมการเล่นการพนันกลางดึก ความยากลําบากจากการหลับไหลเนื่องจากความคิดแข่งรถเกี่ยวกับเบท หรือการหงุดหงิดจากการอดนอนเป็นธรรมดา.
• [FLT: 0] การเรียงกลุ่มสังคม – – พวกมันอาจจะต่อเพื่อนที่เล่นการพนันและห่างเหินตัวเองจากคนที่สงสัยนิสัยของตัวเอง
• [FLT: 0] การหายตัวไปอย่างไม่มีเหตุมีผล - การหายตัวไปแบบปกติเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง โดยไม่มีเหตุผล โดยเฉพาะในช่วงเย็นหรือสุดสัปดาห์

สัญญาณ ทาง อารมณ์ และ ทาง จิตวิทยา

• [FLT: 0] วั วั มลวิวิวิวิวิญญา - สูงหลังจากชนะและตกต่ําหลังจากแพ้แล้ว ต่อต้าน ป้องกัน หรือ ถอนเมื่อพูดถึงการเล่นการพนัน
• [FLT: 0] ความวิตกกังวลและความไม่สงบ - ความไม่สบายใจที่มองเห็นได้เมื่อไม่สามารถเล่นการพนัน ผนวกเข้ากับการพักผ่อนเกี่ยวกับการหาโอกาสต่อไปที่จะเดิมพัน
• [FLT: 0] ] ปกปิดและปกปิด – พวกเขาอาจจะหลีกเลี่ยงว่าอยู่ที่ไหน, เงิน, หรือกิจกรรมประจําวัน

สัญญาณ เตือน ทาง การ เงิน

• [FLT: 0] หนี้ที่ยังไม่ได้อธิบาย – เงินชดเชยเครดิตที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่มีมูลเหตุผลชัดเจน เงินกู้รายวัน หรือยืมจากหลายแหล่ง
• [FLT: 0] เก็บของส่วนตัว – รายการหายไปจากบ้าน เครื่องประดับหายไป หรือเครื่องใช้ไฟฟ้าถูกขายโดยไม่มีเหตุผลที่ดี
• [FLT: 0] ความลับเชิงพาณิชย์ – ซ่อนใบแจ้งหนี้ธนาคาร เปิดบัตรเครดิต โดยไม่มีคู่อื่นรู้ หรือกําลังหงุดหงิดเมื่อมีการเจรจาทางการเงิน
• [FLT: 0] การขโมยหรือการยักยอกเงิน – ในกรณีรุนแรง แต่ละคนอาจรับเงินจากกองทุนภายในบ้าน, เด็ก ๆ = 8217; เงินออม หรือบัญชีที่ทํางาน

ถ้า คุณ สังเกต เห็น กลุ่ม ของ สัญญาณ เหล่า นี้ โดย เฉพาะ เมื่อ รวม กับ การ ป้องกัน หรือ การ ปฏิเสธ เมื่อ เผชิญ กับ ปัญหา เรื่อง การ พนัน นั้น มี ความ สําคัญ มาก.

เตรียม ตัว สําหรับ การ สนทนา:

การเลือกว่า จะคุยกับคนที่คุณรักเมื่อไร และจะคุยกับคนที่คุณรักอย่างไร สามารถตัดสินได้ว่า การสนทนานี้จะเปิดหรือปิดหรือไม่ เป้าหมายคือไม่ชนะการโต้แย้งหรือการถอนคํารับสารภาพ

เลือกช่วงเวลาที่ถูกต้อง

อย่า เข้า ไป หา พวก เขา ทันที หลัง จาก ช่วง ที่ มี ปัญหา เรื่อง การ พนัน หรือ ช่วง ที่ มี ปัญหา เรื่อง การ เงิน หรือ เมื่อ มี ปัญหา เรื่อง แอลกอฮอล์ หรือ สาร อื่น ๆ ให้ มอง หา เวลา ที่ สงบ และ เป็น กลาง เมื่อ คุณ ทั้ง สอง ค่อน ข้าง ผ่อน คลาย และ มี ความ เป็น ส่วน ตัว ตอน เช้า วัน สุด สัปดาห์ หรือ ตอน เย็น ที่ ไม่ มี การ ทํา งาน ที่ เร่ง ด่วน มัก จะ ดี ที่ สุด ให้ เขา รู้ ล่วง หน้า ว่า คุณ ต้องการ พูด อะไร ที่ สําคัญ — นี่ ทํา ให้ เขา มี เวลา เตรียม ตัว ให้ ดี แทน ที่ จะ ถูก ดัก.

จง รวบ รวม หลัก ฐาน ของ คุณ อย่าง รอบคอบ

เขียนบันทึกข้อสังเกตที่เจาะจงโดยใช้ภาษาคอนกรีต แทนที่จะพูดว่า "คุณมักจะปล่อยเงินของเราไป" ลองบอกว่า "ผมสังเกตเห็นการถอนเงินขนาดใหญ่ 3 ครั้งจากบัญชีร่วมของเราเมื่อเดือนที่แล้ว และใบแจ้งหนี้บัตรเครดิตแสดงค่าใช้จ่ายที่คาสิโน I&17"; ผมกังวลว่าเงินนั่นมีความหมายสําหรับค่าเช่าของเรา" อยู่กับข้อเท็จจริงที่คุณพิสูจน์แล้วมากกว่าการคาดเดาหรือข้อกังขา หากคุณมีหลักฐานเช่นบัญชีธนาคารหรือบัตรเครดิต

จง ปฏิบัติ ตาม เงื่อนไข ที่ คุณ ได้ รับ

เปิด ใจ ด้วย คํา พูด ที่ ชัดเจน เกี่ยว กับ ความ รัก และ ความ ห่วงใย ก่อน ที่ จะ เข้า ไป พูด คุย กัน ใน เรื่อง ที่ เจาะจง.

• "ฉันรักคุณและฉัน". 8217; ฉันเป็นห่วงเธอ. สืบค้นเมื่อ 8 มิถุนายน 1717.
• "ครอบครัวของเรามีความหมายกับฉันทุกอย่าง และ I&17; เคยรู้สึกกลัวกับบางสิ่ง I’ สังเกตเห็น. ฉันต้องการพูดถึงมันเพราะ ฉันแคร์เธอและอนาคตของเรา".
• "ผมรู้ว่านี่อาจจะฟังยาก แต่ I&-8217; เคยสังเกตรูปแบบบางที่บอกว่าการเล่นการพนันอาจก่อให้เกิดปัญหา I’ ผมไม่ได้มาที่นี่เพื่อตัดสินคุณ -- I’ ฉันมานี่เพราะฉันรักคุณและฉันต้องการที่จะช่วย".

การ หลีก เลี่ยง การ ต่อ ต้าน, การ ปฏิเสธ, และ การ เป็น ศัตรู

แม้ แต่ เมื่อ มี วิธี ที่ ดี ที่ สุด ที่ คุณ จะ ทํา ได้ คน ที่ คุณ รัก อาจ แสดง ปฏิกิริยา โกรธ, ปฏิเสธ, ตําหนิ, หรือ ถอน ตัว ออก ไป ปฏิกิริยา เหล่า นี้ ไม่ ใช่ การ โจมตี ตัว เอง แต่ เป็น วิธี ป้องกัน ตัว เอง ซึ่ง ถูก ออก แบบ มา เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ รู้สึก อับอาย ขาย หน้า การ ติด พนัน มี ผล เสีย หาย ลึก ๆ และ การ ยอม รับ ปัญหา นั้น มัก จะ รู้สึก เหมือน การ ยอม รับ ความ ล้ม เหลว อย่าง สิ้น เชิง นี่ คือ วิธี ที่ จะ รับมือ กับ ปฏิกิริยา ที่ เกิด ขึ้น ทั่ว ไป:

เมื่อ เขา ปฏิเสธ ปัญหา

หากคนรักของคุณยืนยันว่าไม่มีปัญหา ก็อย่าเอาข้อถกเถียงเกี่ยวกับข้อเท็จจริงมาเทียบกับรุ่นของเหตุการณ์ต่างๆ แทน การบอกกล่าวย้ําความกังวลของคุณให้สงบและเปิดประตูทิ้งไว้ว่า "ผมเข้าใจคุณเห็นว่ามันแตกต่างไป ผมเคารพคํานั้น" I.8217; การแบ่งปันสิ่งที่ I&-17; 8217; สังเกตว่าเพราะผมใส่ใจ และ I.0.82; จะมาที่นี่เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพูดถึงมัน". ต่อเนื่องเกี่ยวกับ -- หลายเดือนที่ผ่านมาและแสดงความเสียใจซ้ํากับคํายืนยันที่แสดงออกมาอย่างอ่อนโยน

เมื่อ เขา ติ ว่า คุณ หรือ คน อื่น

การลดความชอบของคุณนั้นเป็นเรื่องปกติ คนที่คุณรักอาจพูดว่า "คุณ( ⁇ )"; ควบคุมเกินไป" "งานก็เครียดเกินไป" หรือ "ถ้าคุณได้หารไป). 8217"; แต่ทํา X, ผมคงจะให้ 8217"; แต่ไม่ได้ลงเล่นการพนัน"; ห้ามเล่นพนัน". อย่ากินเหยื่อ. อย่ารับความรู้สึกของพวกเขา. ไม่ยอมรับคําติว่า: "ฉันได้ยินคุณพูด:". 82; ผิดหวังกับ ฉัน, 82, 8217; ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกเช่นนั้น. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

เมื่อ มัน กลาย เป็น ศัตรู หรือ เป็น อันตราย

ถ้า การ สนทนา เริ่ม จะ อึกทึก ขึ้น และ ทํา ให้ คุณ มี ความ ปลอด ภัย มาก ขึ้น คุณ ก็ จะ พูด คุย กัน อย่าง สงบ ใจ และ สงบ ใจ ได้ “ผม เห็น ว่า นี่ เป็น เรื่อง ที่ น่า หงุดหงิด เกิน กว่า จะ พูด ได้ ตอน นี้.

การ สนับสนุน ที่ มี ความ หมาย ดู เหมือน จะ เป็น เช่น ไร ใน การ ปฏิบัติ

เมื่อ คน ที่ คุณ รัก ยอม รับ ปัญหา แล้ว งาน ที่ แท้ จริง ก็ เริ่ม ต้น ขึ้น.

ตัวเลือกการรักษาแบบมืออาชีพ

การส่งเสริมให้คนรักของคุณหาความช่วยเหลือจากนักจิตบําบัดหรือที่ปรึกษาพิเศษด้านการเสพติด การรักษาด้วยสายตาและอาการซึมเศร้า (CBT) มีประสิทธิภาพสูงสําหรับโรคการพนัน การช่วยปัจเจกบุคคลให้ระบุตัวตัวกระตุ้น, การท้าทายการบิดเบือนความคิดที่ผิดปกติ และการพัฒนากลยุทธ์ที่เสริมสร้างสุขภาพได้

กลุ่ม สนับสนุน จาก คน รอบ ข้าง

[FLT: 0] Gamblers Internation เสนอโครงการฟื้นฟู 12 ขั้นที่จําลองหลังจากไม่ระบุตัวตนของแอลกอฮอล์ โดยมีการประชุมที่มีให้คนและออนไลน์ หลายคนพบว่าการสนับสนุนจากเพื่อนมีคุณค่า เพราะการแยกคนออกจากกลุ่มและให้ผลกรรมจากผู้อื่นที่เข้าใจอย่างแท้จริง สําหรับครอบครัว (FT: 2) Gam-anon เสนอการสนับสนุนที่เทียบเท่ากัน

การ กู้ เงิน

การ พนัน อาจ ทํา ให้ เสีย เงิน มาก แต่ วิธี การ ที่ ใช้ ได้ ผล ก็ อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่นคง มาก ขึ้น ได้

การ สร้าง ความ ไว้ วางใจ ขึ้น ใหม่ ที ละ ขั้น

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ ต้อง ทํา อะไร บ้าง เพื่อ จะ ไม่ ทํา ให้ คน อื่น ผิด หวัง การ ไว้ วางใจ มัก จะ เป็น เรื่อง แรก ที่ ทํา ให้ คน ที่ คุณ รัก กลับ มา มี ความ สุข และ ช่วย ให้ คน ที่ คุณ รัก ซื่อ สัตย์ ต่อ เขา อย่าง ซื่อ สัตย์ ต่อ กัน อย่าง ซื่อ สัตย์ และ ไม่ ยอม ให้ เรื่อง โกหก มา ทํา ให้ คน อื่น เห็น ว่า การ ทํา สิ่ง ที่ เขา ทํา อยู่ เป็น เรื่อง ร้าย แรง และ ไม่ ควร ทํา ให้ คน อื่น รู้ ว่า เขา กําลัง ทํา อะไร อยู่

การ วาง ข้อ จํากัด ที่ ปก ป้อง ทุก คน

ขอบเขตไม่ได้เป็นการลงโทษ -- มันเป็นโครงสร้างการป้องกันซึ่งรักษาสุขภาพของคุณเอาไว้ ในขณะที่สร้างเงื่อนไขสําหรับคนรักของคุณที่จะรับผิดชอบ

ขอบเขตการเงิน

• ถ้า คุณ มี เงิน อยู่ ด้วย กัน ให้ แบ่ง เงิน บาง ส่วน เป็น บัญชี เฉพาะ แต่ คุณ จะ ควบคุม ได้.
• อย่า ให้ เงิน กู้ ร่วม หรือ ให้ บัตร เครดิต แก่ คุณ.
• ต้องการความโปร่งใสเกี่ยวกับบัญชีผู้ใช้เพื่อใช้เป็นเงื่อนไขของการรองรับอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนี่ไม่เกี่ยวกับการสอดแนม -- มันเกี่ยวกับความรับผิดชอบ

ขอบเขตอารมณ์

• คุณ สามารถ รับ ฟัง และ ให้ ความ ร่วม รู้สึก ได้ โดย ไม่ ซึมซับ คน ที่ คุณ รัก ลง ไป * พุทธ กรรม; ความ อับอาย หรือ ความ ผิด.
• ถ้าการสนทนามันรุนแรงเกินไป พูดว่า "ฉันแคร์เรื่องนี้ แต่ฉันจําเป็นต้องพัก
• ถ้า คน ที่ คุณ รัก ขอ ให้ คุณ โกหก สมาชิก ใน ครอบครัว ว่า เขา อยู่ ที่ ไหน หรือ ไม่ มี เงิน ก็ บอก ว่า ไม่.

ขอบเขตพฤติกรรม

• จง ทํา ให้ เป็น ที่ ชัดเจน ว่า การ พนัน ที่ คุณ มี อยู่ นั้น ไม่ เป็น ที่ ยอม รับ ได้.
• การ ไม่ ยอม รับ งาน, พันธะ หน้า ที่ ของ ครอบครัว, หรือ หน้า ที่ รับ ผิด ชอบ อื่น ๆ ที่ ต้อง ทํา.
• ถ้า คุณ เห็น ด้วย ว่า พวก เขา จะ ไม่ เล่น พนัน และ ไม่ ยอม ตก ลง กัน จง ทํา ตาม โดย มี ผล ตาม ที่ กําหนด ไว้ ล่วง หน้า ว่า จะ ลด การ เข้า ไป ใน ทาง การ เงิน หรือ ช่วง เวลา แห่ง การ แยก กัน อยู่.

ขอบเขตความปลอดภัย

ถ้า การ พนัน ทํา ให้ เกิด การ ใช้ คํา พูด หยาบ คาย, ข่มขู่, หรือ ทํา ร้าย ร่าง กาย ความ ปลอด ภัย ของ คุณ เป็น สิ่ง สําคัญ อันดับ แรก อย่าง สิ้น เชิง.

ความสําคัญของการเป็นโสดเพื่อผู้สนับสนุน

การ สนับสนุน คน ที่ ติด การ พนัน เป็น เรื่อง ที่ ทํา ให้ หมด เรี่ยว แรง ทาง อารมณ์ เครียด ทาง การ เงิน และ บ่อย ครั้ง ต้อง แยก กัน อยู่ คน อื่น ๆ ใน ครอบครัว มี อาการ วิตก กังวล ซึม เศร้า หรือ แม้ แต่ ความ เครียด เรื้อรัง การ ดู แล ตัว เอง ไม่ ใช่ เรื่อง ที่ เห็น แก่ ตัว — เป็น สิ่ง สําคัญ ถ้า คุณ ต้องการ จะ อยู่ อย่าง มั่นคง ใน คน ที่ คุณ รัก *.

ร่วม กับ กลุ่ม ที่ สนับสนุน ครอบครัว

[FLT: 0] Gam-Anon ออกแบบให้ครอบครัวและเพื่อนนักพนันที่มีปัญหา โดยมีพื้นที่ปลอดภัยในการแบ่งปันประสบการณ์โดยไม่ได้วิภารณ เรียนรู้จากผู้อื่นที่เดินในแนวทางเดียวกัน และได้ใช้กลยุทธ์ในการจัดการหลายรายการ มีพื้นที่ให้ใช้ออนไลน์ได้แม้กระทั่งในพื้นที่ห่างไกล

ทํา งาน กับ นัก บําบัด

การ ให้ คํา แนะ นํา เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ ช่วย เหลือ ที่ จําเป็น เพื่อ จะ มี ความ สุข ได้

รักษา ชีวิต ของ คุณ เอง

อย่า ให้ คน ที่ คุณ รัก เสีย ชีวิต ไป หมด *8217; การ ติด สุรา ทํา ให้ คุณ มี ชีวิต อยู่ ได้ ตลอด ไป การ มี เพื่อน และ ความ สนใจ ตัว เอง ต่อ ๆ ไป การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา การ นอน หลับ ที่ สําคัญ ๆ และ การ กิน อาหาร ที่ มี คุณค่า

รู้ ข้อ จํากัด ของ คุณ

การ ช่วย เหลือ และ การ ช่วย เหลือ มี ความ แตก ต่าง กัน คุณ สามารถ ให้ กําลัง ใจ ทรัพยากร และ ความ รัก ได้ แต่ คุณ ไม่ อาจ บังคับ คน ที่ คุณ รัก ให้ ฟื้น ตัว ได้ ถ้า พวก เขา ไม่ ยอม รับ ความ ช่วย เหลือ แม้ คุณ จะ พยายาม อย่าง ดี ที่ สุด คุณ ก็ อาจ ต้อง กลับ ไป หา ความ สุข ของ ตัว เอง นี่ เป็น เรื่อง ที่ ทํา ให้ ท้อ ใจ แต่ ก็ ไม่ ล้ม เหลว บาง ครั้ง สิ่ง ที่ คุณ รัก ที่ สุด ก็ คือ การ เลิก ปก ป้อง คน อื่น ไม่ ให้ ทํา ตาม การ เลือก ของ เขา

การเข้าใจการย้อนรอยและการฟื้นตัวที่ยาวนาน

การ กลับ มา มี ชีวิต อีก ไม่ ค่อย จะ เป็น เรื่อง ง่าย นัก การ วิจัย ชี้ ว่า มาก กว่า ครึ่ง หนึ่ง ของ คน ที่ ติด การ พนัน จะ กลับ มา มี อาการ กลับ ดี ดัง นั้น การ กลับ มา มี ชีวิต อีก ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า การ รักษา ล้ม เหลว หรือ การ ฟื้น ตัว ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คน นั้น ยัง เรียน รู้ ที่ จะ จัด การ กับ สภาพ ของ ตัว เอง เมื่อ เกิด เหตุ การณ์ ซ้ํา อีก จง ต้านทาน แรง กระตุ้น ที่ จะ แสดง ปฏิกิริยา โกรธ, ท้อ แท้, หรือ ไม่ ก็ เป็น การ แก้ ตัว แทน การ ยอม รับ ว่า เกิด อะไร ขึ้น, การ กลับ มา รักษา, และ เสริม ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ๆ อีก

การ ฟื้น ตัว ระยะ ยาว มัก จะ เกี่ยว ข้อง กับ การ มี ส่วน ร่วม ใน กลุ่ม ผู้ สนับสนุน การ บําบัด รักษา ต่อ ไป และ การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต ที่ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ หลาย คน ที่ กําลัง ฟื้น ตัว จาก การ ติด คาสิโน การ เล่น แอพ การพนัน และ แม้ แต่ สถานการณ์ ทาง สังคม เป็น เวลา หลาย ปี อาจ มี โอกาส มาก กว่า ที่ จะ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ มาก มาย — เดือน หนึ่ง ที่ ไม่ มี การ พนัน, กลับ คืน มา โดย ไม่ ได้ รับ การ ปล่อย ตัว, หรือ เพียง แต่ ต้อง พูด ถึง วัน ที่ ยาก ลําบาก.

ทรัพยากรเพิ่มเติมและเส้นช่วยเหลือ

องค์การ ต่อ ไป นี้ ให้ การ สนับสนุน อย่าง เป็น อิสระ และ เป็น ความ ลับ สําหรับ ทั้ง คน ที่ มี ปัญหา ด้าน การ พนัน และ ครอบครัว ของ เขา:

• [FLT: 0] การประชุมสภาผู้แทนราษฎรเรื่องปัญหาการ พนัน (NCPG): 24 ชั่วโมง ความช่วยเหลือ 1-8-52200. แชตและตัวเลือกข้อความยังใช้ได้เช่นกัน. แวะชม ncpmbling.org เพื่ออ้างอิงถึงทรัพยากรท้องถิ่น.
• [FLT: 0] Gam-Anon: การร่วมมิตรกับครอบครัวและเพื่อน 12 ขั้น สืบค้นที่ Gam-anon.org.
• [FLT: 0] Gamblers Indign: การสนับสนุนจากเพื่อนบ้านและการฟื้นตัว 12 ขั้น การกลับมาเยี่ยม Gamblerananignous.org สําหรับสถานที่นัดพบ
• [FLT: 0]. กรมสาธารณสุขและรักษาจิตที่ทารุณ (SAMHSA):. ความช่วยเหลือแห่งชาติ 1-8-662-4357. นําเสนออ้างอิงสําหรับสุขภาพจิตและบริการรักษายาเสพติด.
• [FLT: 0] มูลนิธิป้องกันการ พนัน: 1-800-GABMBR (1-800-426-2537). ให้คําปรึกษาและอ้างอิงทรัพยากร.
• [FLT: 0] บริการสุขภาพจิตโลคาล : ติดต่อสํานักงานสาธารณสุขเขตหรือรัฐของคุณ สําหรับที่ปรึกษาระดับการเลื่อนระดับหรือโครงการบําบัดยาเสพติด หลายท่านเสนอบริการพิเศษสําหรับโรคการพนัน
• [FLT: 0] ที่ปรึกษาด้านการเงิน : มูลนิธิที่ปรึกษาทรัพย์สินแห่งชาติ (nfc.org ให้คําแนะนําด้านการจัดการหนี้ที่จะช่วยให้ครอบครัวต่างๆ กอบ กู้เงินได้หลังจากแพ้การพนัน

สรุป: ความ หวัง เป็น จริง และ การ ฟื้น คืน สู่ สภาพ เดิม

การ สนับสนุน เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว ที่ ติด การ พนัน เป็น บทบาท ที่ ยาก ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ จะ รับ ได้ คุณ ต้อง อด ทน เมื่อ คุณ อยาก ร้อง ตะโกน แสดง ความ เห็น อก เห็น ใจ เมื่อ คุณ รู้สึก ว่า ถูก ทรยศ และ มี สติ ปัญญา ที่ จะ รู้ ว่า เมื่อ ไร ที่ จะ เข้า ไป และ เมื่อ ไร ควร กลับ ไป หา เขา โดย การ ศึกษา เกี่ยว กับ ลักษณะ ของ การ ติด การ ติด พนัน การ สื่อ ความ ที่ แสดง ความ เห็น อก เห็น ใจ และ การ วาง ขอบ เขต ที่ ป้องกัน ทุก คน ไว้ และ ก่อน ที่ จะ อยู่ อย่าง ดี คุณ จะ เป็น แหล่ง ที่ แท้ จริง ของ ความ เข้ม แข็ง — ไม่ ใช่ ผู้ ช่วย เหลือ ที่ มั่นคง แต่ การ อยู่ ใน พายุ ที่ มี อยู่ เสมอ.

การ ฟื้น ตัว เป็น ไป ได้ คน นับ พัน ๆ คน สร้าง ชีวิต ขึ้น ใหม่ หลัง จาก ติด การ พนัน ทุก ปี บ่อย ครั้ง โดย การ สนับสนุน จาก คน ที่ คุณ รัก อาจ กลาย เป็น คน หนึ่ง ใน พวก เขา ได้ คน ที่ คุณ รัก สามารถ มี ความ หวัง และ เอา ใจ ใส่ ตัว คุณ เอง และ จํา ไว้ ว่า แม้ แต่ การ กระทํา ที่ แสดง ความ รัก เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ อาจ เปลี่ยน ชีวิต ได้ คุณ ไม่ ต้อง มี คํา ตอบ ทุก อย่าง คุณ เพียง แต่ ต้อง แสดง ตัว อยู่ ใน ที่ นี้ และ ดู แล คน อื่น ได้ อีก ต่อ ไป นี่ เป็น เรื่อง ที่ พอ จะ ทํา ได้