วิธี อยู่ อย่าง สันโดษ

การ เล่น ลอต เต อรี เป็น การ ผสม ผสาน ของ ความ หวัง ความ หลงใหล และ โอกาส ที่ ดี ๆ สําหรับ ผู้ เล่น หลาย คน ประสบการณ์ นี้ เป็น การ คาด หมาย ทาง อารมณ์ ที่ น่า ตื่น เต้น — ความ คาด หวัง ก่อน การ วาด ภาพ, จินตนาการ สั้น ๆ ของ ชีวิต ใหม่, และ บ่อย ครั้ง การ ลด วงจร ลง อาจ เป็น เรื่อง ยาก โดย เฉพาะ ถ้า คุณ เล่น ไป ชั่ว คราว โดย ไม่ ได้ รับ รางวัล แต่ เคล็ด ลับ ที่ จะ ประสบ ความ สําเร็จ ใน การ เดิน ทาง ลอต เต อรี ไม่ ใช่ เรื่อง การ ประสบ ความ ยินดี, และ ทัศนะ ใน บทความ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สุข และ มี ความ สุข ใน การ ทํา ตาม จิตวิทยา

เข้าใจความแปลกของ

เกม ลอตเตอรี่ ทุก เกม มี โอกาส ที่ จะ ได้ รับ การ ยอม รับ — การ รู้ ว่า การ เล่น ลอต เต อรี ช่วย คุณ ให้ ถือ ว่า แต่ ละ ใบ เป็น การ ซื้อ ความ บันเทิง เล็ก ๆ แทน การ ลง ทุน

รู้ จัก หมาย เลข

ยกตัวอย่าง ความเป็นไปได้ที่จะคว้ารางวัลพาวเวอร์บอลพ็อต ในสหรัฐอเมริกา มีประมาณ 1 ใน 22 ล้านบาท โอกาสเปรียบเทียบอื่น ๆ ลอตเตอรี่ในหลายรัฐ ขนาดเล็กกว่า ลอตเตอรี่ท้องถิ่นอาจจะมีโอกาสที่ดีกว่า แต่ยังคงน้อยเมื่อเทียบกับความเสี่ยงในชีวิต

รับ เอด า บ้าน

ลอต เต อรี ถูก ออก แบบ ให้ ทํา ราย ได้ สําหรับ โครงการ ของ รัฐ ดัง นั้น การ กลับ มา โดย คาด หมาย ต่อ หนึ่ง ดอลลาร์ จึง มัก จะ อยู่ ระหว่าง 40% ถึง 60%.

การ หยั่ง รู้ ค่า ความ เป็น ไป ได้ เล็ก ๆ น้อย ๆ

การ ทํา ความ ก้าว หน้า นี้ ช่วย ให้ ความ กระตือรือร้น อยู่ เสมอ ตลอด ช่วง เวลา อัน ยาว นาน

ตั้งค่างบประมาณ

การ ทํา งบ ประมาณ ให้ เป็น การ รักษา ที่ วาง แผน ไว้ แทน ที่ จะ เป็น การ บังคับ.

สร้าง กองทุน ลอต เต อรี

คุณ สามารถ จ่าย เงิน เดือน หรือ สัปดาห์ ละ เดือน เพื่อ ซื้อ ลอตเตอรี่ ได้ โดย ไม่ ต้อง เสีย เงิน — ทํา อย่าง ไร จึง จะ ได้ รับ เงิน นี้ เหมือน กับ การ บอก รับ เงิน สด หรือ กองทุน กาแฟ ที่ มี อยู่ ใน ร้าน กาแฟ.

ใช้ระบบซองจดหมาย

เก็บเงินในบัญชีลอตเตอรี่ไว้ ในซองจดหมายหรือบัญชีทะเบียนดิจิตอล เมื่อเงินหมด ก็รอจนถึงช่วงเวลาถัดไป

ผู้ ชนะ ชนะ ชนะ ใน การ แข่งขัน ที่ สุขุม

การ ล่อ ใจ ที่ เกิด ขึ้น ทั่ว ไป คือ การ จ่าย เงิน ทั้ง หมด ที่ ได้ มา โดย ไม่ ต้อง เสีย เงิน เงิน จํานวน เล็ก น้อย ไป กับ การ ซื้อ ตั๋ว มาก ขึ้น.

ฉลอง รางวัล เล็ก ๆ

สมองของมนุษย์ปล่อยโดพามีน ไม่เพียงเมื่อคุณชนะเท่านั้น แต่เมื่อคุณคาดหวังชัยชนะด้วย

จง รักษา วารสาร ที่ ชนะ เสมอ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ เงิน?

แบ่งปันผู้พิชิตขนาดเล็ก

คุณ อาจ ถึง กับ สร้าง พิธีกรรม เล็ก ๆ แบบ นี้ ขึ้น มา เช่น การ ซื้อ กาแฟ ที่ มี ผู้ ชนะ และ การ ดื่ม อวย พร ให้ คน อื่น ดื่ม.

โฟกัสไปที่โพรเซสที่มากกว่ามา

ไฮดี แก รนต์ นัก วิทยาศาสตร์ อธิบาย ว่า เป้า หมาย ต่าง ๆ ส่ง เสริม ความ เพียร พยายาม อย่าง ต่อ เนื่อง อย่าง ไร.

ไป ร่วม สระ น้ํา บัว

การ เล่น แบบ เดียว กัน อาจ รู้สึก เหงา โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน ช่วง ที่ หนาว เย็น.

วิธี เริ่ม ต้น หรือ ร่วม สระ

รวบรวมกลุ่มเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้ โดยมีมติในการแข่งขันด้วย จะซื้อตั๋วได้กี่ใบต่อครั้ง และแบ่งคะแนนได้ชัดเจน (ส่วนต่าง ๆ ของการบริจาค) ใช้สัญญาที่เขียนหรือแอพที่อุทิศให้กับงาน ซึ่งมีการบริจาคและตั๋วเว็บอย่าง เช่น [FLT: 0] Poltora (FLT: 1) หรือ apps (FLT: 2) แบบป๊อปอัปแบบ [FT] LOTTTCRTCOTS [FLLLTTIIIIIIIITCE [LLLTRTRE] สามารถจัดการแบบโปร่งใสนี้ได้

ประโยชน์ มาก กว่า ที่ จะ มี ใน ทาง เลือก อื่น

การเข้าร่วมสระว่ายน้ํานั้นเพิ่มโอกาสชนะเพิ่มขึ้น (แม้ว่าเราจะมีโอกาสน้อย) แต่แรงกระตุ้นที่แท้จริง มาจากกามาเรรี่

การ พิจารณา กฎหมาย และ ความ ไว้ วางใจ

ถ้า สระว่ายน้ํา ชนะ การ แข่งขัน ที่ สําคัญ ความ ไว้ วางใจ และ ความ ชัดเจน เป็น สิ่ง สําคัญ มาก.

แจ้งให้ทราบ

การ มี ความ รู้ เป็น สิ่ง ที่ กระตุ้น ความ สนใจ อย่าง มาก.

ตาม ข่าว และ ข่าว ที่ น่า สนใจ

การ บอก รับ บัตร ลอต เต อรี อย่าง เป็น ทาง การ ตาม บัญชี สื่อ สังคม หรือ เว็บไซต์ ทํา ที่คั่นหน้า ที่ ติด ตาม แจ็ก ป์ โรล โอเวอร์ และ ข้อมูล ทาง ประวัติศาสตร์ เมื่อ คุณ เห็น แจ็ก ป์ ป์ ป์ สัน ปีน ระดับ ที่ มี การ บันทึก ความ ตื่น เต้น นี้ จะ สร้าง ความ สนใจ ของ คุณ เอง ขึ้น มา เอง ข้อมูล แบบ นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ สนใจ มาก ขึ้น แม้ แต่ ใน ช่วง ที่ มี การ สะกด คํา ที่ แห้ง แล้ว.

เรียน รู้ เกี่ยว กับ ความ หลาก หลาย ของ เกม

การ แข่งขัน กัน ระหว่าง เกม อาจ ป้องกัน ความ เบื่อ หน่าย ได้ ตัว อย่าง เช่น ถ้า คุณ เหนื่อย ที่ จะ ต้อง รอ ให้ มี การ วาด ภาพ ใหญ่ ๆ ลอง ใช้ วิธี ที่ มี ผล ทันที การ ลิ้ม ลอง ทํา ให้ คุณ รู้สึก สดชื่น ทันที

เข้าใจการรับรอง

รู้ว่าจะทํายังไง ถ้าคุณชนะ -- จะเรียกร้องสิทธิ, ข้อจํากัดด้านภาษีและเวลา -- เพิ่มระดับความพร้อมที่ช่วยให้ชนะรู้สึกจริงมากขึ้น

จง คิด ใน แง่ บวก

จิตวิทยามีบทบาทสําคัญในการกระตุ้น นักกีฬาที่สนใจแต่ความสุขของความเป็นไปได้ มากกว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสีย

ใช้เทคนิคการสร้างภาพ

การ มอง เห็น ไม่ ใช่ แค่ สําหรับ นัก กีฬา เท่า นั้น แต่ ใช้ เวลา สัปดาห์ ละ ไม่ กี่ นาที จินตนาการ ว่า ตัว เอง กําลัง ซื้อ ตั๋ว, ตรวจ ดู เลข เลข, และ ความ รู้สึก ว่า ได้ รางวัล เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือ ความ ตื่น เต้น จาก การ เล่น เกม ขนาด ใหญ่.

ฝึก แสดง ความ ขอบคุณ สําหรับ ปัจจัย ที่ น่า สนุก

ลอง พูด ออก เสียง ว่า “ฉัน รู้สึก ขอบคุณ ที่ ได้ มา ดู ความ บันเทิง นี้ ใน วัน นี้ ” ก่อน ที่ จะ ตรวจ ดู ตัว เลข ของ คุณ

การ เปลี่ยน แปลง ที่ จําเป็น เพื่อ การ สูญ เสีย

เมื่อคุณสูญเสีย จงกลับไปคิดใหม่ว่า "เงินนั้นซื้อความหวังให้ผม 2-3 วัน และช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้น" เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายด้านบันเทิงอื่น ๆ -- ตั๋วภาพยนตร์ที่ให้ความบันเทิงสองชั่วโมงเทียบกับตั๋วลอตเตอรี่ที่รอวันวันข้างหน้า การตั้งความหวังนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสูญเสียผลเสียหายจากการล้ม

จง รู้ ว่า เมื่อ ไร ควร หยุด พัก

การ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ ทํา งาน อาจ กลาย เป็น ความ หมกมุ่น ได้ ถ้า คุณ ไม่ ใส่ ใจ สัญญาณ เตือน.

สัญญาณ ที่ คุณ ต้อง หยุด พัก

• คุณ รู้สึก กังวล หรือ หงุดหงิด ก่อน จะ ถูก จับ.
• คุณ ใช้ เงิน มาก กว่า งบ ประมาณ ที่ คุณ จ่าย ได้ แม้ แต่ ครั้ง เดียว.
• คุณ จะ คิด ถึง การ ลอต เต อรี อยู่ เสมอ แม้ แต่ ใน ช่วง ที่ ทํา งาน หรือ ใน ครอบครัว.
• คุณ เพิ่ม การ ใช้ จ่าย เพื่อ ไล่ ล่า ความ สูญ เสีย.

วิธี หยุด พัก

ตั้งค่าช่วงเวลาคอนกรีต -- สองสัปดาห์ เดือน -- ทัวร์ที่คุณจะไม่ซื้อตั๋วใด ๆ ให้ใช้เวลาเพื่อสะท้อนความรู้สึกของคุณ: คุณพลาดเกมหรือไม่? หรือคุณรู้สึกโล่งใจ? ขอบเขตต่างๆ ครอบคลุมหลายรายการให้โปรแกรม (FLT: 0) GBM ความช่วยเหลือแบบออนไลน์ (FT: 1) มีเครื่องมือติดตามการเล่นและตั้งค่า

กลับ มา หลัง เลิก

เมื่อ คุณ กลับ ไป ทํา เช่น นั้น ด้วย งบ ประมาณ ที่ เพิ่ง ออก มา ใหม่ และ ตั้งใจ อย่าง ชัดเจน ที่ จะ ให้ เกม เป็น ความ บันเทิง.

ตั้งเป้าหมาย

ถ้า ไม่ มี เป้า หมาย ลอต เต อรี ก็ อาจ รู้สึก เหมือน เป็น นิสัย ที่ ไม่ มี ความ คิด ถ้า คุณ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ชัดเจน และ มี ความ หมาย คุณ ก็ จะ มี เป้า หมาย และ ความ ก้าว หน้า ที่ กระตุ้น ให้ เกิด แรง กระตุ้น แม้ แต่ เมื่อ มี คน ชนะ ได้ ยาก ๆ.

เป้า หมาย ของ โพรเซส (สิ่ง ที่ คุณ ควบคุม ได้)

ตัว อย่าง:

• "ฉันจะซื้อตั๋วสองใบเต็มต่อสัปดาห์"
• "ฉันจะค้นคว้าเกมใหม่ทุกเดือน"
• "ฉันจะบันทึกชัยชนะของฉัน ปรับปรุงสําหรับ 30 วันติดต่อกัน".

เป้า หมาย ที่ ได้ รับ ผล กระทบ (ด้วย ความ สามารถ)

ตั้งเป้าหมายเช่น "ผมอยากชนะอย่างน้อย 1 ครั้ง หรือมากกว่าในปีนี้" "นี่น่าทะเยอทะยาน แต่เจาะจง" อีกทางหนึ่งคือ "ผมอยากสะสม 100 เหรียญสหรัฐ ในจํานวนที่ชนะทั้งหมดมากกว่า 6 เดือน" "เป้าหมายที่ถ่อมตัวเหล่านี้ทําให้คุณได้ความสําเร็จ"

การขยายเสียงยาว

ผู้ เล่น บาง คน ตั้ง เป้า ที่ จะ ใช้ เงิน รางวัล ใด ๆ เพื่อ จุด ประสงค์ เฉพาะ อย่าง เช่น การ บริจาค เพื่อ การ กุศล หรือ กองทุน เพื่อ วัน หยุด.

การ จัด การ กับ อารมณ์ ความ รู้สึก และ ความ รู้สึก ที่ เสื่อม ทราม

การ พัฒนา ความ ยืดหยุ่น ทาง อารมณ์ เป็น ปัจจัย สําคัญ ใน การ ทํา ให้ ความ เพลิดเพลิน ใน ระยะ ยาว ลด ลง.

คาด หมาย ว่า จะ สูญ เสีย สติ เฟื่อง ฟู

ตาม สถิติ คุณ จะ มี ช่วง เวลา ที่ ยาว นาน โดย ไม่ ชนะ เลย.

จัดการการวาดหลังการวาด

หลัง จาก ตรวจ ดู ตัว เลข และ เสีย ไป แล้ว ก็ ทํา กิจกรรม ที่ “เจ๋ง น่า รัก ” อย่าง รวด เร็ว: เดิน ไป เดิน เล่น ฟัง ดนตรี หรือ เรียก เพื่อน ที่ ไม่ ได้ เล่น.

ใช้เครือข่ายรองรับ

การ รู้ ว่า คน อื่น ๆ มี ประสบการณ์ แบบ เดียว กัน นั้น ทํา ให้ วัฏจักร ทาง อารมณ์ เป็น ปกติ และ ให้ กําลัง ใจ.

ใช้ เทคโนโลยี เพื่อ เพิ่ม การ เล่น ของ คุณ

เครื่องมือสมัยใหม่สามารถทําให้การจับสลากเล่นได้ง่ายขึ้น เก็บข้อมูล และใช้โต้ตอบ ซึ่งสามารถคงความสนใจได้ตลอดเวลา

ลอต เต อรี เอป สําหรับ การ ไล่ ตาม

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ลอต เต อรี?

สุ่มตัวเร่งจํานวนและการเลือกด่วน

ถ้าคุณมักจะคิดถึงจํานวนตัวเลขมากเกินไป ให้ใช้คุณสมบัติการเลือกแบบเร็ว ๆ นี้ งานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าตัวเลขที่สร้างขึ้นจากคอมพิวเตอร์นั้นมีโอกาสเท่ากับ "ตัวเลขที่โชคดี" ของคุณ การเอาความเครียดในการตัดสินใจออกไป สามารถทําให้กระบวนการผ่อนคลายได้มากขึ้น

ตั้งการเตือนความจําดิจิทัล

กําหนดให้เล่นทุกสัปดาห์ เป็น “คืนที่วุ่นวาย" โดยมีปฏิทินที่เตือนความจํา ซึ่งจะทําให้เกมกลายเป็นพิธีกรรมที่คุณคาดหวังไว้

รูปแบบการวน

การ อยู่ อย่าง มี เจตนา เมื่อ เล่น ลอต เต อรี เป็น ทักษะ ที่ ต้อง ใช้ ความ เข้าใจ เรื่อง คณิตศาสตร์ ควบคุม การ เงิน สร้าง สังคม และ ดู แล ให้ มี สุขภาพ จิต ดี ไม่ ว่า คุณ จะ เล่น เพื่อ ความ ฝัน ของ แจ็กพอต หรือ เพื่อ ความ ตื่น เต้น ที่ เกิด จาก โอกาส จะ ได้ รับ การ ฝึก อย่าง ง่าย ๆ ก็ จะ ช่วย ให้ คุณ เพลิดเพลิน กับ เกม ที่ มี มา หลาย ปี จํา ไว้ ว่า ความ สําเร็จ แท้ คือ การ สนุก โดย ไม่ ปล่อย ให้ เกม นั้น ควบคุม ความ สุข ของ คุณ เล่น อย่าง ฉลาด สุขุม พยายาม คิด บวก และ อาจ มี โอกาส ที่ จะ ได้ รับ แต่ ก็ เพียง แต่ มี ความ สมดุล ชีวิต ที่ มี ความ สุข