Kuelewa mchezo kwamba wewe ni kucheza

Kabla ya kununua tiketi moja, kuchukua muda kuelewa nini bahati nasibu ni.Katika msingi wake, bahati nasibu ni mchezo wa chini-odds ya nafasi ambapo washindi ni kuamua kwa kuchora random. idadi kubwa ya wachezaji kamwe recoup uwekezaji wao wa awali.Kwa mujibu wa Baraza la Taifa juu ya Kamari ya Tatizo[FLT: 1], uwezekano halisi wa kushinda jackpot kubwa - kama vile Powerball au Mega Mamilioni - inaweza kuwa chini kama 1 katika 292 milioni. kuweka kwamba katika muktadha, wewe ni zaidi ya takwimu, unaweza kushambuliwa na papa, na joka kubwa, na joka kubwa, na nyota, na nyota ya nyota.

Kuelewa namba hizi ni hatua ya kwanza kuelekea kucheza nidhamu. bahati nasibu si njia ya utajiri; ni aina ya burudani kwamba kulipa kwa, kama tiketi ya movie au tamasha. Mara tu wewe kukubali kwamba matokeo ni bahati tu, unaweza kuepuka mtego wa kuamini unaweza kushawishi kuteka kupitia "mfumo," "bahati namba," au "kutokana" tiketi.Uchambuzi wa sare ni hisabati uhakika - hakuna mkakati unaweza kubadilisha tabia katika neema yako.

Kuweka bajeti ambayo inafanya kazi kwa ajili yenu

Bajeti ni moja ya ufanisi zaidi chombo kwa kukaa nidhamu. ushauri wa awali - "kuamua kiasi gani unaweza kumudu kutumia kila mwezi" - ni sauti, lakini hebu tuende zaidi. bajeti ya bahati nasibu inayohusika inapaswa kuhesabiwa kama asilimia ya mapato yako ya busara: pesa zilizoachwa baada ya bili, akiba, na muhimu. Kwa watu wengi, hiyo inamaanisha hakuna zaidi ya 1 -2% ya mapato ya kila mwezi ya matumizi ya pesa. Kwa mfano, ikiwa una $ 300 ya pesa kila mwezi kikomo, matumizi ya bahati nasibu kwa $ 3 -6 ambayo inaweza kuonekana, lakini inaweza kufurahia shughuli zako ndogo bila kuhatarisha fedha.

Tumia pesa tu. Unapoweka bili za kimwili, unahisi kupoteza kwa papo hapo kuliko swiping kadi. Mara pesa inapoenda, usiingie. Kamwe "kupoteza" kutoka bajeti ya mwezi ujao kwa sababu ulihisi bahati wiki hiyo. Ikiwa unajaribiwa kuvunja utawala wako, fikiria kutumia kadi ya kulipia iliyowekwa tu na bajeti yako ya bahati nasibu. Hii huondoa chaguo la kutumia zaidi kutoka kwa usawa kabisa.

[TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Fedha za tuzo zinawajibika

Hata kama unashinda tuzo ndogo, usiirudishe moja kwa moja. mtego wa kawaida ni "kukata" - kutumia kushinda $ 50 kununua tiketi ya $ 100. badala yake, tibu fedha za tuzo kama ziada: ama uitumie pesa na uitumie kwenye kitu kingine, au kuweka sheria kali ambayo unaweza kutumia nusu ya tuzo yoyote nyuma kwenye tiketi. Kwa njia hiyo, huwezi kuongeza bajeti yako ya awali. Kwa ushindi mkubwa, wasiliana na mshauri wa kifedha kabla ya kufanya uamuzi wowote; washindi wengi ambao hawana mpango wa mwisho wa mbali kuliko hapo awali.

Kufahamu hatari: Zaidi ya Odds tu

Hatari ya kifedha ni dhahiri, lakini kuna hatari za kisaikolojia na kijamii pia. Utafiti kutoka kwa ]Psychology Leo[FLT: 1]] unaonyesha kwamba kucheza bahati nasibu kunaweza kuamsha njia sawa za dopamine kama matumizi ya dutu.Uimarishaji wa muda - ushindi mdogo wa mara kwa mara - hukufanya kurudi hata wakati kupoteza mlima. Kwa muda, hii inaweza kukufadhaisha kwa gharama na kuifanya iwe vigumu kuacha.

  • Uharibifu wa Fedha:[FLT:] Hasara za mara kwa mara zinaweza kupunguza akiba, kusababisha deni, na alama za mkopo mbaya. Ununuzi mdogo wa kila wiki unaweza kuongeza hadi maelfu ya dola kwa mwaka.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Afya ya akili:[FLT:] Wasiwasi, unyogovu, na hatia mara nyingi huandamana na kamari isiyodhibitiwa. mzunguko wa matumaini na tamaa inaweza kuondokana na ustawi wako.
  • Normalization:[FLT:] Matangazo ya Lottery hupanga kununua tiketi kama ndoto isiyo na madhara, ambayo inaweza kufunika madhara kwa watu walio katika mazingira magumu. ujumbe wa mara kwa mara huhalalisha kutumia pesa kwa tabia mbaya za karibu-zero.

Kama una historia ya kibinafsi au ya familia ya madawa ya kulevya, kuwa na tahadhari ya ziada. Watu wengine wanapaswa kuepuka kucheza kwa bahati nasibu kabisa - na hiyo ni chaguo la busara, la nidhamu. SAMHSA National Helpline[FLT: 1]] (1-800-662-4357) inatoa msaada wa siri kwa wale wanaohusika na tabia za kamari.

Kuweka mipaka ya muda na kununua

Zaidi ya fedha, muda ni rasilimali duni. Weka mipaka wazi kwa vipimo vyote ili kuzuia bahati nasibu kutoka kuteketeza nafasi yako ya akili.

Ni kiasi gani cha pesa kwa wiki?

Kwa mfano, tiketi moja kwa kila sare, huchota mbili kwa wiki.Usinunue zaidi kwa sababu jackpot ni "huge" au kwa sababu ulimuona rafiki kushinda. odds hazizidi kwa maana na tiketi zaidi; kununua tiketi mbili badala ya moja huhamisha sindano kutoka 1 katika milioni 292 hadi 2 katika milioni 292.

Ni kiasi gani cha muda kwa kila mkutano?

Weka muda kwenye simu yako kwa dakika 10 baada ya kuteka. Wakati timer inakwenda mbali, kuendelea na shughuli tofauti. Hii inazuia bahati nasibu kutoka kuteketeza nafasi yako ya akili na kuiweka katika mtazamo kama sehemu ndogo ya siku yako.

Kuchukua mapumziko ya kawaida

Kila miezi michache, pause kabisa. Ruka mwezi wa kucheza. Hii husaidia tathmini kama tabia yako bado ni afya. Matumizi ya fedha ungependa kuwa alitumia - hata tu $ 10 - kutibu mwenyewe kwa kitu inayoonekana, kama kahawa au kitabu. Hii inaimarisha kwamba raha ya maisha si kutegemea namba bahati. Unaweza pia kutumia mapumziko haya kutafakari hali yako ya kihisia: Je, wewe miss kucheza? Kama jibu ni wasiwasi mkubwa au tamaa, hiyo ni ishara ya onyo.

Kuweka mtazamo sawa: Psychology ya Lottery

Adhabu sio tu kuhusu sheria; ni kuhusu mawazo. mtazamo mzuri unahitaji kukabiliana na upendeleo wa utambuzi ambao matangazo ya bahati nasibu hutumia.

  • Counter “mdanganyifu wa karibu”:[FLT:] Kama kupata tatu kati ya idadi sita, wewe si “karibu kushinda.” Wewe waliopotea. bahati nasibu ni binary: ama wewe mechi namba zote au wewe don’t. kusherehekea ushindi mdogo kwa nini wao ni - ndogo — lakini si basi kulisha hadithi shujaa. athari karibu-miss inaweza kudanganya ubongo wako katika kufikiri wewe ni kupata karibu, ambayo inahimiza zaidi kucheza.
  • Reframe uzoefu: Badala ya “Ninacheza kushinda,” sema mwenyewe, “Ninalipa kwa ajili ya burudani ya ndoto kwa dakika chache.”
  • Kufafanua Hobbies yako:[FLT:] bahati nasibu lazima kuwa kipande kidogo cha maisha tajiri. Kutumia muda wako na fedha juu ya shughuli kwamba kutoa anarudi halisi: kujifunza ujuzi, mazoezi, kujitolea, au kujenga mahusiano. Watu wenye maslahi mbalimbali ni mbali uwezekano wa overinvest katika kamari.
[TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Faida ya Lucks vs. Skill

Hakuna ujuzi unaohusika.Kuepuka tovuti yoyote au mtu anayedai kuwa na "mfumo" au "algorithm" ambayo inatabiri idadi ya kushinda. Hizi ni ulaghai. Njia pekee ya kuhakikisha ushindi ni kununua kila mchanganyiko - ambayo gharama mamia ya mamilioni ya dola na bado haina dhamana ya kurudi chanya baada ya kodi na malipo ya mgawanyiko.

Kujenga tabia ya afya karibu na michezo ya bahati nasibu

Tabia za kawaida hufanya nidhamu moja kwa moja. Hapa ni hatua za vitendo za kuunganisha katika utaratibu wako.

Unda akaunti ya kipekee

Fikiria kufungua akaunti tofauti ya kuangalia au kutumia kadi ya malipo ya kabla hasa kwa ununuzi wa bahati nasibu. Weka bajeti yako ya kila mwezi katika akaunti hii na usihamishe pesa yoyote ya ziada. Hii inajenga kizuizi cha asili cha kuzuia.

Tumia "Kanuni ya Akaunti Moja" kwa michoro

Watu wengi hupata mafanikio na kanuni rahisi: kununua tiketi moja kwa kila sare, hakuna zaidi. Hii hupunguza jaribio la kupungua mara mbili wakati jackpot inakua. Kumbuka, tabia mbaya zinabaki kimsingi bila kujali kununua tiketi moja au kumi.

Mchezo wa bahati nasibu na Habit isiyo ya kawaida

Mshiriki kununua tiketi na tukio maalum, kama mboga ya kila wiki kukimbia au mapumziko ya kahawa. Kamwe kwenda nje ya njia yako tu kununua tiketi. Hii inazuia motisha kununua na inaweka shughuli mizizi katika utaratibu badala ya kulazimisha.

Kutambua ishara za onyo za tatizo la kamari

Ni muhimu kujua wakati furaha isiyo na madhara inavuka katika wilaya yenye madhara. kulingana na Baraza la Taifa la Kamari ya Tatizo[FLT: 1]], ishara za kamari ya shida ni pamoja na:

  • Kutumia fedha zaidi au muda kwenye bahati nasibu kuliko ilivyokusudiwa.
  • Kudanganya marafiki au jamaa kuhusu kiasi gani cha kucheza.
  • Kuharibu hasara kwa kuongeza bajeti yako au mzunguko.
  • Kujisikia kuwa na wasiwasi au wasiwasi wakati unapojaribu kupunguza.
  • Kutumia bahati nasibu kama kutoroka kutoka matatizo au matatizo.
  • Kukopa fedha au kuuza mali ili kucheza.

Ikiwa unagundua na ishara yoyote kati ya hizi, chukua hatua haraka. mapema kuingilia kati, rahisi zaidi ni kupata udhibiti. zana za kujitathmini zinapatikana kwenye tovuti ya Halmashauri ya Kamari ya Kuwajibika.

Kutaka msaada kabla ya kuwa tatizo

Nidhamu ni rahisi unapokuwa na uwajibikaji. Kama unajipata ukijitahidi kufuata mipaka uliyoweka, fikia mapema.Kusubiri mpaka unakuwa na madhara makubwa ya kifedha hufanya kupona kuwa vigumu.

Kumbuka: kutafuta msaada ni ishara ya nguvu, si udhaifu. Inaonyesha kwamba wewe thamani ya afya yako ya kifedha na mahusiano zaidi ya nafasi ya kudumu katika bahati.

Mikakati ya vitendo kwa ajili ya kucheza wajibu

Hapa ni mbinu za utendaji ambazo unaweza kutumia mara moja ili kuweka ushiriki wako wa bahati nasibu salama na kufurahisha.

Kujiunga na Lottery Pool (kwa mujibu wa sheria)

Kucheza katika ofisi au rafiki pool inaweza kuwa na furaha na kupunguza gharama ya mtu binafsi. Lakini mabwawa yanaweza kusababisha migogoro kama si kusimamiwa vizuri. Kutumia makubaliano yaliyoandikwa kwamba inasema jinsi tiketi ni kununuliwa, jinsi winnings ni kugawanywa, na nini kinatokea kama mtu anashindwa kuchangia.Appoint mtu mmoja kushikilia tiketi na kuchukua picha zao kabla ya kuteka. Hii inazuia kutoelewana na inadumisha imani.

Kuweka mipaka ya "Losss" kwa kila kikao

Kuamua kabla kwamba kama wewe kupoteza kiasi fulani (kwa mfano, $ 10 katika jioni moja), wewe kuacha kabisa. "Usinunue tiketi moja zaidi kujaribu kushinda nyuma." Hiyo ni chasing - na ni njia ya haraka ya overspending.

Tumia teknolojia kwa faida yako

Baadhi ya programu kuruhusu kuweka mipaka matumizi au kufuatilia manunuzi yako bahati nasibu. Mbadala, tu kujenga spreadsheet au kutumia daftari ya kuingia kila tiketi kununua. Wakati unaweza kuona jumla ya ongezeko, udanganyifu wa "dola chache tu" evaporates. Kufuatilia pia hufanya wewe zaidi kukumbuka ya kila ununuzi.

Kutibu Jackpots kama Kuchelewa Gratification

Kama kushinda kiasi kikubwa, kuwa na mpango kabla ya kununua tiketi. mshindi kuwajibika kuweka kando fedha kwa kodi, kulipa madeni, kuwekeza kihafidhina, na tu basi kufikiria matumizi. Wengi bahati nasibu hadithi horror kuja kutoka kwa washindi ambao hawakuwa nidhamu baada ya kushinda - lakini hiyo ni mada kwa makala nyingine. Mpango mbele ili kushinda haina kusababisha kupoteza udhibiti.

Mazingira ya kisheria na kijamii

Lotteries ni halali katika majimbo mengi ya Marekani na nchi nyingi, lakini wao ni sana umewekwa kwa sababu ya uwezo wao wa madhara. Serikali kutumia mapato ya bahati nasibu kufadhili elimu, miundombinu, na mipango mingine. Hata hivyo, hiyo haina maana bahati nasibu ni mbaya. Wakosoaji wanasema kwamba bahati mbaya kwa kiasi kikubwa lengo watu wa kipato cha chini na jamii. Kuelewa hii inaweza kukusaidia kuona bahati nasibu kucheza kwa macho wazi: wewe ni kushiriki katika biashara ya serikali ambayo inategemea wachezaji wengi wa kupoteza fedha.

[TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Mwisho wa Mwisho

Kukaa na nidhamu wakati kucheza bahati nasibu si kuhusu willpower peke yake - ni kuhusu maarifa, mipango, na uaminifu binafsi kutafakari. kuweka bajeti ambayo unaweza kupoteza kabisa. Kuelewa kwamba bahati nasibu ni burudani, si uwekezaji. Kuanzisha mipaka imara juu ya fedha na wakati. Weka mtazamo wa usawa kwa kutambua jukumu la nafasi safi. Na kamwe kusita kutafuta msaada kama mchezo kuacha kuwa na furaha na kuanza hisia kama kulazimishwa.

Kwa kutumia kanuni hizi, unaweza kufurahia furaha ya mara kwa mara ya tiketi bila kuruhusu ni derail utulivu wako wa kifedha au amani ya akili. Kucheza smart. Kucheza kwa uwajibikaji. Na kumbuka: jackpot halisi ni maisha bure kutoka dhiki kamari kuhusiana.