Kwa nini Uasi ni Zaidi ya Uasi

Wachezaji wengi wanaamini kwamba kupiga jackpot ni tu suala la bahati, lakini ukweli ni kwamba nidhamu maamuzi-kufanya maamuzi kwa kasi inaboresha tabia yako ya kutembea mbali mshindi - au angalau kuhifadhi bankroll yako. Bila nidhamu, hata mchezaji bahati zaidi anaweza haraka kupoteza kila kitu.

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Michezo kama poker, blackjack, au michezo betting zinahitaji maamuzi ya busara.
  • ] “Ucheza kamari usiodhibitiwa mara nyingi husababisha kukopa pesa au kudanganya kwa wapendwa. nidhamu ya kibinafsi inalinda maisha yako ya kibinafsi kama akaunti yako ya benki.

Sayansi inaunga mkono hili: mfumo wa tuzo wa ubongo unajibu kwa karibu-misses na tuzo za kutofautiana kwa njia ambazo zinaweza kuzidi mantiki. Adhabu ni chombo pekee ambacho kinaweka waya wa neural katika kuangalia. Kwa kupiga mbizi zaidi katika saikolojia ya tabia ya kamari, [FLT: 0]Psychology Leo muhtasari wa matumizi ya kamari[FLT: 1] hutoa mazingira bora.

Kuweka malengo ya kweli, ya kweli

Kabla ya kufungua programu ya casino au kutembea kupitia milango, kuanzisha malengo maalum ya nishati yako na kuzuia betting isiyo na lengo. Malengo yanapaswa kufanikiwa, yenye ufanisi, na ya kibinafsi. Bila malengo, kila spin au mkono huhisi kama tukio tofauti, na kuifanya iwe rahisi kuelea kutoka kwa mpango wako.

Kujua nini kushinda maana yako

Kushinda sio tu juu ya kupiga jackpot ya maendeleo ya tarakimu sita. Kwa wachezaji wengi, mafanikio inamaanisha kuwa na jioni ya kufurahisha bila kupoteza kubwa, au kupata faida ya kawaida baada ya masaa machache ya burudani. Andika ufafanuzi wako wa kikao cha mafanikio. Mifano ni pamoja na:

  • “Nitauchukulia ushindi kama ni kupoteza zaidi ya dola 100 na kucheza kwa saa mbili.”
  • “Nataka kupata faida ya $50 kutokana na michezo ya betting wiki hii, lakini niko tayari kuhatarisha tu $ 20 kufanya hivyo.
  • Lengo langu ni kufanya mazoezi ya nidhamu usimamizi wa benki katika meza poker, kukunja 80% ya mikono na tu kucheza premium kuanzia mikono. ”
  • “Ninalenga kuondoka kutoka kikao chochote ambacho kinasababisha kuchanganyikiwa, hata kama kwa sasa ninashinda. udhibiti wa kihisia ni metric yangu ya msingi ”

Weka muda na fedha katika maendeleo

Muda na fedha ni rasilimali mbili lazima kudhibiti. kuamua kabla ya kucheza hasa muda gani utakuwa kutumia na kiasi gani uko tayari kuhatarisha. kuandika mipaka hii chini na kubeba nao na wewe.

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Harvard Medical School's kamari kitengo cha utafiti inasisitiza kwamba kabla ya uteuzi ni moja ya zana bora zaidi kwa ajili ya kujidhibiti. Kujifunza zaidi kuhusu mikakati ya kabla ya uteuzi hapa[FLT: 1]].

Mbinu moja ambayo inafanya kazi vizuri ni kuandika mipaka yako kwenye noti ya fimbo na kuiweka kando ya simu yako au skrini ya kompyuta. Wakati hamu ya kuvunja kikomo inatokea, kuona note inafanya kujitolea kujisikia kuonekana. Kama wewe ni kucheza katika casino ya kimwili, kuondoka kadi yako ya debit na mikopo nyumbani au katika hoteli salama ili huwezi kupata fedha za ziada.

Kujenga Mpango wa Kamari ya Kibinafsi

Mpango wa kamari ni zaidi ya bajeti - ni ramani ya barabara ya kina ambayo inasimamia kila uamuzi unaofanya wakati wa kucheza. Fikiria kama mpango wa mchezo kwa ajili ya benki yako. Kama vile majaribio ya faili mpango wa ndege kabla ya kuchukua, unahitaji kujua hasa wapi unakwenda na nini utafanya katika kila hali.

Uchaguzi wa mchezo

Si michezo yote kutoa odds sawa au zinahitaji nidhamu sawa. kuchagua michezo kwamba align na kiwango yako ujuzi na uvumilivu wa hatari:

  • nyumbani makali ya michezo:[FLT:] Blackjack (na mkakati wa msingi), baccarat, craps (mstari wa kupita), na video poker kutoa bora kurudi-to-player (RTP) asilimia, mara nyingi zaidi ya 99%. michezo hii kukupa muda zaidi wa kucheza na zinahitaji bahati kidogo ili kuepuka hasara.
  • High volatility inafaa:[FLT:] Hizi zinaweza kuzalisha jackpots kubwa lakini kuwa na muda mrefu kavu spells. Tu kucheza nao na makali benkiroll ambayo inaweza kuhimili hasara mara kwa mara. Kama huwezi kuvumilia kupoteza 50 spins katika mstari, kuepuka high-volatility inafaa kabisa.
  • Skill-msingi michezo:[FLT:] Poker na michezo betting zinahitaji mkakati kina na udhibiti wa kihisia. Kama wewe ni mpya, kuanza na vigingi chini ya mazoezi nidhamu bila hatari kubwa.

Mbinu za Usimamizi wa Bankroll

Wachezaji wenye nidhamu zaidi hutumia mifumo ya hisabati kulinda fedha zao. kanuni muhimu ni pamoja na:

  • Kiwango cha betting:[FLT:] Kamwe bet zaidi ya 1-2% ya jumla ya benki yako juu ya spin moja au mkono.Hii inahakikisha wewe kuishi kupoteza streaks. Kwa mfano, na $500 benkiroll, bet yako ya juu ni $ 10. mfumo huu, inayojulikana kama Kelly Criterion au sehemu fasta, inazuia uharibifu hata wakati wa 20-loss streak.
  • Ssion bankrollation:[FLT:]Kugawanya bajeti yako ya kila mwezi ya kamari katika vikao vya kila wiki au kila siku.Mara baada ya kikao cha benki kimekwenda, kuacha kucheza mpaka wakati uliotengwa. Baadhi ya wachezaji hutumia bahasha tofauti au akaunti za mkoba wa digital kwa kila kikao.
  • betting gorofa (mfuko sawa kila wakati) ni salama zaidi. mifumo ya maendeleo kama Martingale inaweza kufanya kazi kwa muda mfupi lakini inahitaji benki kubwa na kubeba hatari kubwa. Kama wewe kuchagua mfumo wa maendeleo, kuweka cap kali juu ya hatua ngapi kuchukua na kukubali kwamba streak ya kupoteza muda mrefu kufuta faida ya awali.

Kusimama na kushinda-Goal Strategies

Kuweka mipaka kabla ya kuanza kucheza ni muhimu.

  • Loss kikomo:[FLT:] kiwango cha juu wewe ni radhi kupoteza katika kikao. Mara baada ya hit yake, kutembea mbali mara moja-hakuna isipokuwa.
  • Lengo:[FLT:] Kiwango cha faida ambacho kinasababisha pesa nje. Kwa mfano, ikiwa kikao chako cha benki ni $ 200 na kufikia $ 300, funga katika faida ya $ 100 na kuacha kucheza. Baadhi ya wachezaji hata kuweka lengo la chini la kushinda, kama vile 50% ya bajeti yao ya kikao, ili kuhakikisha kikao kizuri mara nyingi zaidi.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Baraza la Taifa la Kamari ya Tatizo[FLT:] hutoa rasilimali za bure na msaada kwa mtu yeyote anayejitahidi kuweka mipaka. Pia hutoa vipimo vya kujitathmini ambavyo vinaweza kukusaidia kupima ikiwa unahitaji kuimarisha mipaka yako.

Kusimama wakati wa kucheza

Mara baada ya mchezo kuanza, vikwazo na msisimko unaweza haraka kuharibu nidhamu yako. Utekelezaji wa mbinu chache rahisi husaidia kudumisha uwazi. mazingira wewe kuchagua ni muhimu tu kama mpango kufanya.

Kudhibiti mazingira yako

  • Kucheza katika eneo la utulivu, vizuri-lit:[FLT:] Epuka kasinon za kelele au meza zilizojaa ambazo zinahimiza betting ya kulazimisha. Ikiwa unacheza kwenye mtandao, funga tabo za kivinjari zisizohitajika na kuweka simu yako uso chini.
  • Turn off arifa:[FLT:] Silence simu yako na programu nyingine za karibu. Multitasking mgawanyiko tahadhari na inaongoza kwa makosa, kama vile kukosa mabadiliko katika sheria mchezo au betting wakati wewe nia ya kupita.
  • Tumia fedha halisi badala ya chips au mikopo digital:[FLT:]] Kushughulikia fedha hufanya hasara kujisikia zaidi halisi na kupunguza matumizi. Wakati wewe kukimbia nje ya fedha, huwezi kucheza. Katika kasinon online, kuweka kikomo amana kwamba mechi bajeti yako ya fedha.
  • Chagua kifaa kilichojitolea:[FLT:] Ikiwa inawezekana, tumia kibao tofauti au laptop kwa kamari tu.Hii inaepuka jaribio la kuhamisha fedha haraka kutoka programu ya benki au angalia ncha ambayo inaweza kukuvunja.

Self-Care ya kibinafsi

  • [FLT] Kukaa na maji na kula chakula cha uwiano kabla ya kucheza:[FLT:] Chini ya damu sukari huchafua maamuzi. kuepuka pombe, ambayo hupunguza kizuizi na hufanya kuwa vigumu kutembea. Hata kunywa moja inaweza mara mbili uwezekano wa kuzidi kikomo chako cha kupoteza.
  • [FLT:] Chukua mapumziko ya dakika tano kila dakika ya 30: [FLT:] Hatua mbali na skrini au meza, kunyoosha, na refocus. Hii inazuia makosa ya msingi ya uchovu.
  • Practice kina kupumua: Wakati unahisi msisimko au kuchanganyikiwa kupanda, kuchukua pumzi tatu za kina ili kuweka hali yako ya kihisia.Inhale kwa sekunde nne, kushikilia kwa nne, exhale kwa nne. Mbinu hii rahisi inatuliza amygdala na kurejesha mawazo ya busara.

Teknolojia ya Kuwezesha Msaada

Kasinon nyingi za mtandaoni hutoa zana za kamari zinazowajibika kama vile timers ya kikao, mipaka ya amana, na hundi za ukweli.Kuanza hizi kabla ya kuanza. Baadhi ya programu za tatu pia zinafuatilia matumizi yako na kukuonya wakati una mipaka zaidi. Vyombo kama Gamban au BetBlocker zinaweza kuzuia upatikanaji wa tovuti za kamari kabisa ikiwa utashi wako pekee haitoshi.Kwa orodha ya programu za bure zinazosaidia kudhibiti, [GFLT: 0FambleAware] ukurasa wa zana za bure ni rasilimali bora.

Kumbuka: wewe ni msimamizi wa teknolojia, si njia nyingine karibu. Tumia zana hizi kutekeleza sheria unazojiwekea, sio kuchukua nafasi yao.

Kutambua na Kusimamia Triggers ya kihisia

Hisia ni adui wa msingi wa nidhamu. Wakati wewe ni kuchanganyikiwa, euphoric, au shinikizo, ubongo wako mantiki maamuzi kituo cha kufunga chini. Kujifunza kutambua triggers hizi ni muhimu. Hata wachezaji wa kitaalamu uzoefu spikes kihisia; tofauti ni kwamba wao kuwa na kujenga mifumo ya kukamata wenyewe kabla ya kaimu.

Nchi za kawaida za kihisia ambazo zinazingatia nidhamu

  • Frustration baada ya kupoteza:[FLT:]] Tamaa ya “ kushinda nyuma ” mara nyingi husababisha bets kubwa, hatari zaidi. Hii ni hatari zaidi kusababisha kwa sababu inachanganya hasara. Kutambua kwamba hamu ya kufuata ni majibu ya kibiolojia- ubongo unataka kufuta maumivu ya kupoteza mara moja.
  • Baada ya kushinda kubwa:[FLT:] Kujiamini kunaweza kukufanya uhisi kutojiamini, na kusababisha bets zisizo na maana. Kulinda ushindi wako kwa kushikamana na mpango wako wa awali. washindi wengi wa jackpot hupoteza kila kitu ndani ya masaa kwa sababu wanaacha mipaka yao baada ya hit kubwa.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Uwezo au upweke: Kamari peke yake usiku inaweza kusababisha vikao vilivyoongezwa bila kusudi. Weka shughuli maalum ya mwisho wa uchunguzi, kama vile kumwita rafiki au kutazama sehemu ya show, kuvunja mzunguko.

Mbinu za kukaa kihisia usawa

  • [FLT:] Tumia “pause” utawala: Kabla ya bet yoyote ambayo inazidi wager yako ya kawaida, pause kwa angalau sekunde 10. Jiulize mwenyewe: “ Je, hii inalingana na mpango wangu? ” au “Ninapoteza kupoteza au kuendesha kushinda? ” Hata kuchelewa hii fupi inaweza kutosha kutoa uamuzi mbaya.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Uangalifu wa akili: Hata dakika tano kwa siku zinaweza kuboresha udhibiti wa msukumo.Mafunzo yanaonyesha uangalifu hupunguza hamu ya kutafuta hasara kwa kuimarisha cortex ya prefrontal. Apps kama Headspace au Calm hutoa vikao vya kuongozwa.
  • [FLT:][FLT:][FLT:][FLT:][FLT:][FLT][FLT:][FLT:][FLT:][FLT:][FLT:][FLT][F[FLT][FLT][FLT:][F[FLT][FLT][F[FLT][F][F[F[FLT][FLT][FLT][F[F][FLT][F][F[FLT]FLT]FLT]F[F[F[F]F[F]F[F[F]F[F[F]F]F]F[FLT]F]F[FLT]F[F[F]F]F]F]F]F[F[F]FLT]F[F]F[F[FLT]F]F]F]F]F]F]F]F[F[F]F]F[F[F]F]F[F]F]F]F[F]F[F[F[F[

Kwa zaidi juu ya udhibiti wa kihisia, ]Psychology Leo mwongozo wa udhibiti wa hisia[ hutoa mbinu za vitendo zinazotumika kwa kamari.

Mbinu za kujitegemea za kujitegemea

Kufundisha nidhamu ya msingi ni mwanzo mzuri, lakini wachezaji wa zamani hutumia mbinu za juu ili kudumisha udhibiti juu ya haul ndefu. Mbinu hizi zinaenda zaidi ya kuweka kikomo rahisi na kushughulikia mifumo ya kisaikolojia ya kina.

‘ Mfumo wa Reli –

Waulize rafiki kuaminiwa au mwanachama wa familia kushikilia kuwajibika. Kushiriki kikao yako mpango na wao na maandishi yao wakati wewe kuanza na kuacha. Kama wewe kupita mipaka yako, itabidi kujibu yao baadaye. Baadhi ya watu kuajiri mpenzi ambaye pia kamari, hivyo kila mmoja anaweza kuangalia mwingine katika muda halisi. tendo tu la kujua mtu itapitia kucheza yako inaweza kuzuia maamuzi impulsive.

Tumia muda wa kupumzika

Ikiwa unajikuta ukivunja sheria zako mwenyewe mara kwa mara, kulazimisha kipindi cha lazima cha saa 24 (au muda mrefu) cha kupumzika kabla ya shughuli yoyote ya kamari. Hii inavunja mzunguko wa tabia ya kulazimisha. Wakati wa kipindi cha mapumziko ya baridi, kutafakari juu ya kile kilichosababisha kuvunja kanuni na kurekebisha mpango wako ipasavyo. Ikiwa vikao vya saa moja daima husababisha muda wa ziada, badilisha kwenye vikao vya dakika ya 45 na mapumziko ya dakika ya 30 kati.

Programu za kujitegemea

Kwa wachezaji ambao wanajitahidi sana, mamlaka nyingi hutoa mipango ya kujitegemea ya hiari ambapo unapiga marufuku kutoka kwa kasinon au majukwaa ya mtandaoni kwa kipindi cha kuweka.Hii ni chombo cha nguvu cha mwisho cha mwisho. Kwa mfano, mpango wa GamStop wa Uingereza hukuruhusu kuondokana na kasinon zote za mtandaoni zilizo na leseni kwa miezi sita, mwaka mmoja, au miaka mitano. Kujitenga sio ishara ya udhaifu; ni hatua ya kuendelea kujilinda wakati nidhamu peke yake haitoshi.

Kutolewa kwa nidhamu

Kutibu taaluma yako kama mchezo yenyewe. tuzo mwenyewe pointi kwa kila kikao ambapo wewe kufuata mpango wako kikamilifu. Baada ya kukusanya pointi ya kutosha, malipo mwenyewe na kitu kisichogambling kuhusiana, kama chakula cha jioni nzuri au kitabu kipya. Baadhi ya wachezaji kutumia rahisi spreadsheet na nguzo kwa ajili ya kikao tarehe, mipaka kuweka, mipaka ikifuatiwa (ndiyo / hapana), na hali ya kihisia. Kufuatilia maendeleo Visual kuimarisha tabia nzuri. Baada ya muda, kuridhika ya kudumisha streak ya vikao nidhamu inakuwa zaidi zawadi kuliko kushinda yoyote moja.

‘Taasisi ya Taifa ya Elimu ya Juu–

Kama wewe kujisikia hamu kubwa ya kucheza zaidi ya mpango wako, kuwaambia mwenyewe unaweza kufanya hivyo kesho. Karibu kila wakati, dharura hupungua ndani ya masaa machache. Kama bado unataka kucheza siku ya pili, ilikuwa uwezekano hamu ya kweli badala ya msukumo. kanuni hii husaidia kuzuia vikao vya usiku wa usiku wa usiku ambayo mara nyingi husababisha hasara kubwa.

Kujua wakati wa kuondoka

Uwezo wa kuacha kucheza ni kipimo cha mwisho cha nidhamu. Hata na mpango bora, mazingira ya kamari yanaweza kukushawishi kukaa muda mrefu. Kutambua ishara zifuatazo kwamba ni wakati wa kuondoka:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Unatumia pesa ambazo zilikuwa na maana ya bili au mahitaji. Hii ni bendera nyekundu ambayo umepoteza udhibiti. Mara moja kuacha na kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu au msaidizi.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Na kama wewe ni mtu mwenye nguvu, basi unaweza kuchukua hatua mara mbili kwa wiki.
  • Unacheza peke yako na kujisikia kutengwa na mpango wako. [FLT:] Kamari ya mwili mara nyingi huzidi kasi kuliko kamari ya kijamii kwa sababu hakuna hundi ya nje. Kama wewe taarifa ya wewe si kuangalia mipaka yako iliyoandikwa katika dakika 20 iliyopita, hiyo ni ishara ya hatari.

Kukimbia baada ya kupoteza madhara, lakini inalinda benki yako na afya yako ya akili. Kumbuka: jackpot bado itakuwa pale kesho. sakafu ya casino haitapoteza fursa. Kwa kuondoka wakati uko mbele au ndani ya kikomo chako cha kupoteza, unahakikisha kwamba unaweza kurudi siku nyingine na kichwa wazi.

Mwisho wa mwisho wa vitendo: kuweka “walk-away kadi” katika mkoba wako au kwenye screen ya simu yako lock. Andika ujumbe mfupi kwako mwenyewe, kama vile: “ koma kwa $50 kupoteza au $100 kushinda. Kufurahia mchezo, si matokeo. Una maisha zaidi ya kamari. ” Kusoma kadi hii kabla ya kuanza unaweza nanga wewe kwa malengo yako.

Hitimisho: Nidhamu ni Uwekezaji wa Muda mrefu

Adhabu katika kamari sio kuhusu kujinyima mwenyewe ya furaha - ni juu ya kulinda uwezo wako wa kufurahia shughuli kwa miaka ijayo.Kwa kuweka malengo wazi, kujenga mpango wa kamari wa kina, kudhibiti mazingira yako, kutambua kuchochea kihisia, na kujua wakati wa kuacha, unabadilisha jackpots za kupiga kura kutoka kwa kamari ya wasiwasi katika ufuatiliaji wa kudhibitiwa, wa kimkakati. Kila wakati unapofuata sheria zako, unajenga tabia ambayo hulipa mgawanyiko katika benki na amani ya akili.

Kumbuka kwamba nidhamu ni ujuzi, si sifa fasta. Inahitaji mazoezi, kutafakari, na mara kwa mara kurekebisha. Kama wewe slip up mara moja, si kutumia kama udhuru wa kuacha mpango wako kabisa. Badala yake, kutibu kama data: Nini wakiongozwa na slip? jinsi unaweza kurekebisha mazingira yako au mipaka ili kuzuia wakati ujao? mchezaji ambaye anashughulikia nidhamu kama mazoezi ya maisha ni mtu ambaye anaweza kufuata jackpots endelevu-na hiyo ni ushindi wa mwisho.