Table of Contents

Понимање зависности од коцкања као породичне болести

Захваљујући томе, играње на коцкање је одлично од већа која уноси чудне хемикалије у тело. Свака ставка изазива ослобођење дофамина у односу на стимулантне дроге, стварајући моћну невролошку петљу која се интензивира током времена. Мозак се прилагођава, захтевајући већи ризик или веће стакве да се постигне иста невролошка награда, што објашњава зашто случајни коцкање могу ескалирати у компулсивно понашање.

Овај стање утиче на око 1-2% одраслих у Сједињеним Државама, а милиони људи још имају субклиничке проблеме са коцкањем који још увек изазивају значајну штету. Ефекти на оваког догађаја шире се далеко изван индивидуалне финансијске опустоше, рушеве односа, погоршање менталног здравља и чак и правне последице које често следе.

Психологија иза проблема коцкања

Да бисте ефикасно подржали некога, помаже да разумете шта покреће његово понашање. Коцкање ради на променљивом графику појачавања. Понекад победите, понекад губите, а непредвидимост држи мозак ангажован.

Многи проблемни коцкари се боре са темељним проблемима као што су депресија, анксиозност, траума или самота. Коцкари постаје механизам суочавања - начин да избегнете емоционалну бол, осећате осећај контроле или доживите узбуђење у уједно равномерном емоционалном животу.

Разузнавање целокупног спектра упозоравајућих знакова

Завршеност у коцкању се manifestuје другачије код различитих људи, али се одређени образаци стално појављују.

Поведне црвене знаме

  • ФЛТ:0 Забораваност за коцкање ФЛТ: 1 Особа стално говори о стратегијама залагања, прошлим победама или предстојећим могућностима коцкања. Они могу да проводе сатима гледајући садржај коцкања на мрежи или разговарајући о шансима са другима.
  • ФЛТ:0 Спрема у образу спавања ФЛТ: 1 Сесије кацкања у ноћном времену, тешкоћа у спавању због размишљања о тркама о ставкама или раздражљивост од недостатка сна су уобичајене.
  • Смењујући се друштвени кругови могу се привлачити пријатељима који играју и дистанцирати се од оних који питају о њиховим навикама.
  • Необјашњена одсуства. Редовна нестајање са часовима у исто време без разумног објашњења, посебно током вечера или викенда.

Емоционални и психолошки знаци

  • ФЛТ:0 Волатилност расположења Екстремални врх после победе и дубоки нижи после губитка.
  • ФЛТ:0 Анксиозност и немирство ФЛТ: 1 Видима нелагодност када не можете играти, у комбинацији са забринутошћу за пронаћи следећу прилику за клађење.
  • ФЛТ:0 Срам и тајност Они могу постати избегавајуће о свом местобитку, финансијама или свакодневним активностима.

Финансијски упозоравачки знаци

  • Необјашњена дуга ФЛТ:1 Саланси кредитних картица који расту без јачног разлога, кредити на платни дан или позајмљивање из више извора.
  • ФЛТ:0 Продају личне ствари ФЛТ: 1 Предметце нестају из куће, накит нестаје или се електронска опрема продају без доброг разлога.
  • Финансијска тајна ФЛТ:1 Скривање банковских извјештаја, отварање кредитних картица без другог супружника или буђење када се разговара о финансијама.
  • ФЛТ:0 Крађа или прелазак У тешким случајевима, појединци могу узети новац из кућних средстава, штедње деце или радног рачуна.

Ако приметите скуп ових знакова, посебно када се комбинује са одбрамбеним или негирањем када се суочите са њима, вероватноћа проблема са коцкањем је значајна.

Припрема за разговор: Време и приступ

Избор када и како разговарати са својим вољеним може одредити да ли разговор отвара врата или га затвара.

Изаберите право време

Избегавајте да се приближите њима одмах након коцкања, током финансијске кризе или када су под утицајем алкохола или других супстанци. Потражите спокојно, неутрално време када сте оба релативно опуштени и имате приватност. Ујутро у викенду или тиха вечера када нема напевних обавеза често најбоље функционише.

Помислено сакупљајте своје доказе

Напиши конкретне посматрање користећи конкретни језик. Уместо да кажеш: "Увек коцкаш на наше новац", покушај: "Потребио сам три велике повлачења са нашег заједничког рачуна прошлог месеца, а рачун кредитне картице показује накнаде у казину.

Напрактикуј своје отварачке изјаве

На пример, у вези с тим што је потребно, треба да се унесеш у детаље.

  • "Обићам те и бринам се о теби. приметио сам неке промене које ме забрињавају, и желим да разумем шта се дешава да бисмо то заједно могли суочити".
  • "Наша породица значи све за мене, а ја сам се осећао уплашен због неких ствари које сам приметио.
  • "Знам да је ово тешко да се чује, али приметио сам неке образеце који указују на то да коцкање може изазвати проблеме.

Направимо се одбрамбеним, одбијањем и непријатељством

Чак и са најпосторожнијем приступам, ваш вољени може да реагује на гнев, негирање, кривицу или повлачење. Ове реакције нису лични нападиони су заштитни механизми дизајнирани да заштите крхки осећај себе од срама.

Када порекну проблем

Ако ваш вољени човек инсистира да нема проблема, избегавајте да се увлечете у расправу о чињеницама у односу на њихову верзију догађаја. Уместо тога, успорено повратите своју забринутост и оставите врата отворене: "Понимам да је видите другачије.

Када вас или друге криве

Не узимајте приманку. Признајте њихове осећања без прихватања кривице: "Чујем да сте разочарани у мени, и извињавам се да се тако осећате. У исто време, ја још увек бринем о коцкању који сам видео и желим да вам помогнем да се о томе побрините".

Када постану непријатељски или угрожавају

Ако разговор ескалише до викања, вербалног злостављања или било које врсте претњи, ваша безбедност долази на прво место. Завршите разговор чврсто, али спокојно: "Видим да је ово превише узнемирено да се разговара сада.

Како изгледа значајна подршка у пракси

Када ваш вољени призна проблем, почети је стварни рад. Опоравак је процес, а не догађај, а ваша улога се мења од забринутог посматрача на активног подршка.

Професионални опције лечења

Покушајте свог вољеног да тражи професионалну помоћ од терапеута или саветника специјализованог за зависност. Когнитивно-поведна терапија (ЦБТ) је веома ефикасна за поремећај коцкања, помажући појединцима да идентификују триггере, изазову искрене размишљање и развијају здраве стратеше суочавања. Други приступни приступа укључују мотивациони интервјуи, спречавање рецидива засноване на свести и у неким случајевима управљање лековима за коко-појачајуће стања као што су депресија или анксиозност.

Групе за подршку вршњака

ФЛТ:0 Гамблери анонимни нуди 12-стапани програм за опоравак који је моделиран по модели Анонимних алкохолика, са састанцима доступним лично и онлајн. Многи људи сматрају вршњачку подршку непроцењивом јер смањује изолација и пружа одговорност од других који заиста разумеју.

Планирање финансијског опоравка

Финансијска штета од коцкања може бити огромна, али структуриран приступ може да врати стабилност током времена. Предложите да помогнете својој вољи да створи реалистични буџет који приоритетира неопходне трошкове као што су стамбљење, комуналне услуге и храну. Помозите им да успостави аутоматске плаћане рачуна тако да је коцкање новца мање доступно. У раној фази опоравка многи људи имају користи од тога да се доверљив чланови породице привремено управљају својим финансијама.

Поставите поверење корак по корак

Довер је често прва жртва зависности од коцкања и последња ствар која се враћа. Покушајте свог вољеног да практикује радикалну искреносточишћење прошле лаге, транспарентност о свакодневним активностима и добровољско пружање информација уместо да чека да се пита. Мале конзиданте акције током времена поново изграђују поверење ефикасније него велике обећања.

Постављање граница које штите све

Границе нису казни, они су заштитне структуре које чувају ваше благостање, стварајући услови за то да ваш вољени особа преузе одговорност.

Финансијске границе

  • Не позајми новац или плати дугове коцкање.
  • Не потпишете кредит или дајте приступ кредитним картицама.
  • Потребно је прозрачност о финансијским рачунима као услов за континуирано подршку.

Емоционални границе

  • Можете да слушате и да понудите емпатију без апсорбације срама или кривице вашег вољене особе.
  • Ограничите време које проводите у разговору о стресу који се односи на коцкање.
  • Ако те љубимо човек замоли да лажеш члановима породице о њиховом месту или финансији, реци не.

Границе понашања

  • Ако они играју док сте заједно, прекините разговор и напустите ситуацију.
  • Не одбијајте да покријете пропуштене послове, породичне обавезе или друге одговорности.
  • Ако се сложите да неће коцкати и они то наруше, извршите то са предустановеним последицама као што су смањен финансијски приступ или период одвојене.

Прегранице безбедности

Ако коцкање доводи до словних злостављања, претњи, застрашувања или физичког повреда, ваша безбедност је апсолутни приоритет. Одпустите ситуацију одмах и тражите помоћ од домаћег насиља, спровођења закона или доверљивог пријатеља.

Важност самопостојања за подржаваче

Подршка некоме са зависности од коцкања је емоционално исцрпљујуће, финансијски стресаво и често изолова. Многи чланови породице развијају сопствене симптоме анксиозности, депресије или чак физичке болести од хроничног стреса.

Придружите се групи за подршку породицама

Гам-Анон је посебно дизајниран за породице и пријатеље проблемних коцкара. Сјетања пружају сигурно простор за дељење искуства без пресуде, учење од других који су ходили исти пут и стекну практичне стратеше суочавања.

Радујте са терапевтом

Индивидуални савет може вам помоћи да се справите са сложеним емоцијама као што су кривица, гнев, туга и немоћ.

Држи свој живот

Не дозвољавај да зависност вашег вољеног лица потроши цео твој живот. Продолжи да се бави својим хобима, пријатељствима и интересима. Редовно вежбај, приоритети за спавање и једи храбру храну.

Познај своје границе

Не може се рећи да је помоћ од стране помоћи и спасења једнакво. Можете да им пружите охрабру, средства и љубав, али не можете да их натерате да се опораве.

Понимање повратка и дугорочног опоравака

Реципација не значи да је лечење неуспело или да је опоравак немогућ. То значи да особа још увек учи да управља својим станом. Када се реципација деси, одбаци се на жељу да реагујете гневом, очајањем или казним мерама. Уместо тога, признајте шта се догодило, поново се обавезите на лечење и јавите здраве границе.

Делнотрајни опоравак обично укључује континуирано учешће у групама подршке, континуиране терапије и промене начина живота које смањују изложеност триггерима. Многи људи у опораваку избегавају казина, апликације за спортске стазе и чак и одређене друштвене ситуације годинама. Мале победе су огромно важне - месец без коцкања, плаћања дуга, поново повезање са занемареном пријатељством или једноставно бити искрен о тешком дану.

Додатне ресурсе и линије помоћи

Следеће организације пружају бесплатну, тајну подршку и особама са проблемима са коцкањем и њиховим породицама:

  • Национални савет за проблемне коцкање (НЦПГ): ФЛТ:1 24/7 помоћна линија 1-800-522-4700. Такође су доступне опције чат и текста.
  • Гам-Анон: ФЛТ: 1 12 корака заједница за породице и пријатеље.
  • ФЛТ:0]]Гамблери анонимни: ФЛТ:1]] Подршка вршњака и 12 корака за опоравак за појединце.
  • ФЛТ:0 Администрација за злоупотребу супстанци и ментално здравственог здравља (САМХСА): Национална помоћна линија 1-800-662-4357.
  • Национална помоћна линија за проблемне коцкање: 1-800-Гамблер (1-800-426-2537).
  • ФЛТ:0 Локални служби менталног здравља: ФЛТ: 1 Обратите се у свој окружни или државни здравствени одбор за савјетовање у скошном нивоу или програми за лечење зависности.
  • Финанцијални савет: Национална фондација за кредитни савет (FLT:2]]nfcc.org) нуди савет о управљању дугом који може помоћи породицама да се финансијски опораве након губачких губитака.

Закључ: Нада је стварна, а и опоравак

Поддршка пријатељу или породичном члану који има зависност од коцкања је једна од најтежих уloga коју ћете икада преузети. Потребно је стрпљење када желите да вичате, саосећање када се осећате преданы, и мудрост да знате када да ставите у став и када се одставите.

Уколико је у питању само један проблем, онда је важно да се у потпуности повучемо у живот, а да се не повучемо у живот.