جوا جو نفسيات: اسان ڇو کيڏون ٿا ۽ ڪيئن کٽجي

جوا جو نفسيات: اسان ڇو کيڏون ٿا ۽ ڪيئن کٽجي

جوا انسان جي ثقافت جي هڪ پائيدار خصوصيت آهي هزارين سالن کان ، ميڪوسومافيا ۾ قديم ڊيز راندين کان وٺي لاس ويگاس ۽ ماڪو جي وسيع ڪيسينو ۽ ا today's جي ڊجيٽل پليٽ فارم تائين. جڏهن ته رانديون ۽ شرطون ارتقا ڪيون آهن ، نفسياتي قوتون جيڪي ماڻهن کي جوا کي هلائڻ لاءِ حيران ڪندڙ آهن ، شاندار طور تي مستقل رهيون آهن. جوا جي پويان نفسيات کي سمجهڻ جو مطلب آهي نه ته گهر کي شڪست ڏيڻ لاءِ جادوئي فارمولا ڳولڻ اهو اهو آهي ته اسان جي رويي کي شڪل ڏيندڙ سنجيدگي ، جذباتي ۽ نيوروبيولوجيڪل ميڪانيزم کي سڃاڻڻ بابت. اسان کي راند ڇو ڪرڻ گهرجي ، ڪيئن سنجيدگي جي تعصب اسان جي فيصلن کي خراب ڪري ٿو ، ۽ ڪهڙيون حڪمت عمليون جوا جي نقصانن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ، رانديگر وڌيڪ شعور سان ويجهڙائي ڪري سگهن ٿا ۽ وڌيڪ باخبر چونڊون ڪري سگهن ٿا. هي مضمون جوا جي نفسيات جي سائنسي ۽ عملي پہلو ۾ گهمڻ جي باري ۾ ناهي ، اهو

جوا جو پرڪشش: صرف پئسا کان وڌيڪ

دنيا ۾ لکين ماڻهن کي جوا جو شوق آهي، پر ان جو سبب صرف مالي فائدي جي خواهش کان گهڻو وڌيڪ آهي. بنيادي طور تي جوا انسان جي بنيادي جذبات کي متاثر ڪري ٿو: غير يقيني جذبات، انعام جي اميد ۽ سماجي رابطن جو جيڪو اڪثر راند سان گڏ هوندو آهي.

خطر ۽ انعام جي اعصاب سائنس

دماغ جي انعام واري نظام ، خاص طور تي نيوروٽرانسٽرٽر ڊوپامين ، جوا جي اپيل ۾ مرڪزي ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن توهان شرط رکندا آهيو ، دماغ هڪ امڪاني انعام جو اندازو لڳائيندو آهي ، ڊوپامين ڇڏيندو آهي جيڪو جوش ۽ حوصلا افزائي جو احساس پيدا ڪندو آهي. نازڪ طور تي ، ڊوپامين ڇڏڻ اڪثر ڪري جڏهن نتيجو غير يقيني هوندو آهي نه ته جڏهن فتح جي ضمانت هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ويجهي وڃائڻ (ڪنهن جي وار سان وڃائڻ) تقريبن جئين جیتڻ وانگر دلچسپ محسوس ڪري سگهي ٿو. متغير انعامن جي جوڙجڪ ، جتي فتحون غير متوقع طور تي ٿينديون آهن ، اهو ساڳيو ميڪانيزم آهي جيڪو سلاٽ مشين ۽ اسڪراچ ڪارڊ کي ايترو پرڪشش بڻائي ٿو. تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته جوا جو ڊوپامين جواب مشڪل آهي ته مواد استعمال ڪرڻ جي خرابين ۾ ڏٺو ويو آهي ، اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪجهه مجبور نمونن کي ترقي ڏيڻ جو سبب.

فرار ۽ جذباتي ضابطي

ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، جوا تناؤ ، پريشاني ، يا بوريءَ کان عارضي فرار فراهم ڪري ٿو. ڪيسينو رانديون جي غوطي واري طبيعت ، ڇا فرش تي يا فون اسڪرين تي ، روزاني خدشات کي ڌڪ ڏئي سگهي ٿي. اهو جذباتي ضابطي جو فائدو هڪ طاقتور حوصلا افزائي آهي. بهرحال ، اهو پڻ مسئلو ٿي سگهي ٿو جڏهن ماڻهو ماڻهن کي صحتمند متبادل ڳولڻ بدران منفي جذبات سان منهن ڏيڻ لاءِ جوا استعمال ڪندا آهن. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ماڻهو جيڪي فرار ٿيڻ لاءِ جوا کيڏندا آهن اهي نقصانڪار جوا جي عادتن کي وڌائڻ جو امڪان آهن ، جيئن اهي پئسي جي مقابلي ۾ جذباتي اعليٰ کي ڳوليندا آهن.

سماجي متحرڪ ۽ تعلق

جوا اڪثر ڪري هڪ سماجي سرگرمي آهي. ڇا اهو دوستن سان گڏ هڪ پوکر رات آهي ، ريس ٽريڪ جو سفر آهي ، يا ڪيسينو جي منزل جو ڪميونٽي محسوس ڪرڻ ، گڏيل تجربو لطف اندوز ٿيڻ کي وڌائيندو آهي. سماجي تصديق وڏي ڪاميابي بابت فخر ڪرڻ ، هم عمر جي تسليم حاصل ڪرڻ ، يا نقصان تي همدردي ڪرڻ رويي کي مضبوط ڪري ٿو. آن لائن جوا هن حرڪت کي چيٽ رومز ، ليڊر بورڊ ، ۽ لائيو ڊيلر رانديون ذريعي ترتيب ڏئي چڪو آهي ، جيڪي ڳنڍيل احساس پيدا ڪن ٿيون. سماجي پہلو جوا کي مزاحمت ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته بند ڪرڻ جو مطلب نه صرف امڪاني ڪاميابين کي وڃائڻ آهي پر تعلق جو هڪ قيمتي ذريعو پڻ.

ڪنٽرول جو تصور

ڪيترائي رانديگر نتيجن تي اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌيڪ اندازو لڳائين ٿا. قابليت جو اهو خيال خاص طور تي مهارت تي ٻڌل راندين جهڙوڪ پوکر يا بليڪ جڪ ۾ مضبوط آهي ، جتي فيصلا اهم آهن ، پر اهو خالص موقعي جي راندين ۾ به گھمي ٿو جهڙوڪ روليٽ ، جتي رانديگر ڪجهه طريقي سان ڊس کي اڇلائي سگهن ٿا يا lucky نمبر چونڊي سگهن ٿا. اها سنجيدگي واري خرابي جاري راند کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته رانديگر محسوس ڪن ٿا ته اهي فعال طور تي خطري جو انتظام ڪري رهيا آهن. قابليت جو خيال جوا ۾ سڀ کان وڌيڪ وسيع نفسياتي ڊرائيورز مان هڪ آهي ، ۽ اهو اڪثر ڪري گہرے نقصانن ڏانهن وڌائي ٿو.

علمي تعصب جو اندازو لڳائڻ

انساني استدلال خالص منطقي نه آهي اهو ذهني شارٽ ڪٽس ۽ تعصب جي وڏي اثر هيٺ آهي جيڪي مختلف دنيا ۾ بقا لاءِ ارتقا ڪيا ويا آهن. جوا ۾ ، اهي تعصب منظم طريقي سان غلطي ڪن ٿا ته اسان نتيجن جي تعبير ڪيئن ڪريون ٿا ۽ فيصلا ڪيئن ڪريون ٿا. انهن کي تسليم ڪرڻ وڌيڪ منطقي چونڊون ڪرڻ جو پهريون قدم آهي.

جوا جي غلطي

جواگر جي غلطي اهو غلط عقيدو آهي ته آزاد بي ترتيب واري واقعن جو تعلق آهي ، انهي ڪري ته هڪ نتيجي جو هڪ سلسلو مخالف نتيجو وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو. مثال طور ، رولي ويل تي ڪيترن ئي ڳاڙهي رنگن کان پوءِ ، هڪ رانديگر ڳاڙهي تي سخت شرط رکي سگهي ٿو ، اهو يقين رکندي ته اهو due آهي.

تصديق جي تعصب

رانديگرن قدرتي طور تي پنهنجون ڪاميابيون پنهنجي نقصانن کان وڌيڪ واضح طور تي ياد رکندا آهن. تصديق جي تعصب جوڙيندڙن کي انهن وقتن کي ياد ڪرڻ جي ڪري ٿو جيڪي انهن صحيح طور تي اڳڪٿي ڪئي يا خوش قسمت ٿي ويا ، جڏهن ته رعايت يا ڪيترن ئي نقصانن کي وسارڻ. اها چونڊيل يادگيري يقين کي مضبوط ڪري ٿي ته اهي ماهر آهن يا خوش قسمت آهن ، وڌيڪ راند کي حوصلا افزائي ڪندي. سڀني شرطن فتح ۽ نقصان جي تفصيلي لاگ رکڻ مقصدي ڊيٽا فراهم ڪندي هن تعصب کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پاڻ تي ڀروسو ۽ خود خدمت ڪرڻ واري تعصب

ڪيترائي جواگر ، خاص طور تي اهي جيڪي مهارت تي ٻڌل رانديون کيڏندا آهن جهڙوڪ پوکر يا راندين جي شرط ، پنهنجي صلاحيتن ۾ گهڻو اعتماد ظاهر ڪن ٿا. اهي پنهنجي صلاحيتن تي فتح ۽ نقصان کي بدقسمتي يا خارجي عنصرن سان منسوب ڪن ٿا. هي خود خدمت ڪندڙ تعصب نازڪ خود تشخيص کي روڪي ٿو ، جنهن جي ڪري خطري جي وڌي وڃڻ جو سبب بڻجي ٿو. راندين جي بيٽرن جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي وڌيڪ اعتماد ۾ وڌيڪ سکور ڪيا آهن انهن وڌيڪ شرط رکي ۽ وقت سان وڌيڪ پئسا وڃائي ڇڏيا آهن.

تقريبن غلط اثر

ويجهو وڃائڻ نتيجا جيڪي هڪ فتح جي ويجهو اچن ٿا پر ٿورو ٿين ٿا خاص طور تي طاقتور آهن. دماغ جي تصويرن جي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ويجهو وڃائڻ حقيقي فتحن وانگر ساڳي انعام واري رستي کي چالو ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته سلاٽ مشينون اڪثر ويجهو وڃائڻ ڏيکارڻ لاءِ ٺهيل آهن. ويجهو وڃائڻ وارو اثر دماغ کي سوچڻ ۾ ٺاهي ٿو ته هڪ فتح صرف ڪنڊ جي ڀرسان آهي ، جاري رکڻ کي حوصلا افزائي ڪندي جڏهن نقصان وڌي وڃي.

گم ٿيل قيمت جي غلطي

وقت ۽ پئسا سيڙپ ڪرڻ کان پوءِ ، ڪيترائي رانديگر محسوس ڪن ٿا ته اهي روڪي نٿا سگهن ڇاڪاڻ ته اهي اڳ ۾ ئي گهڻو وڃائي چڪا آهن. ڊونگ قيمت غلطي رانديگرن کي نقصان جي ڳولا ڪرڻ جي لاءِ مجبور ڪري ٿي ، جيڪي وڃائي ويا آهن انهن کي واپس وٺڻ لاءِ شرط وڌائڻ. معاشي طور تي ، اهو غير معقول آهي. ماضي جي نقصانن کي مستقبل جي فيصلن تي اثر انداز نه ڪرڻ گهرجي. پر جذباتي طور تي ، ان جي مزاحمت ڪرڻ ناقابل يقين حد تائين ڏکيو آهي. هن تعصب کي سمجهڻ رانديگرن کي سخت نقصان جي حد مقرر ڪرڻ ۽ وڃڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

دستيابيءَ جي هيرسٽڪ

جڏهن ماڻهو خبرن تي يا دوست کان جڪپوٽ جي فاتح بابت ٻڌن ٿا ، اها متحرڪ ڪهاڻي ذهني طور تي دستياب ۽ ممڪن جي انهن جي تاثر کي خراب ڪري ٿي. دستيابيت جي هيرسٽڪ نادر واقعن کي انهن کان وڌيڪ عام لڳي ٿي. ڪيسينو ۽ لاٽري هن کي وڏي فاتح جي اشتهار ڏيڻ سان استحصال ڪن ٿا ، جيتوڻيڪ رانديگرن جي وڏي اڪثريت ڪڏهن به مٿين انعام کي نه پهچي سگهندي.

راند جي مخصوص نفسيات: مختلف رانديون ڪيئن تعصب کي استعمال ڪنديون آهن

نه سڀئي جوا راندين نفسياتي طور تي برابر آهن. هر راند جو ڊزائن مخصوص تعصب ۽ موتي کي استعمال ڪري ٿو ، ۽ انهن اختلافن کي سمجهڻ رانديگرن کي وڌيڪ سمجھدار چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڪهڙا رانديون کيڏڻ ۽ ڪهڙن کان بچڻ.

سلاٽ مشينون: متغير انعام ۽ حواس جي اضافي

سلاٽ مشينون مسلسل راند کي وڌائڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهي هڪ متغير تناسب جي مضبوط ڪرڻ واري شيڊول استعمال ڪن ٿيون مطلب ته انعام (جيڪو) اسپن جي اڻڄاتل تعداد کانپوءِ اچي ٿو. هي ساڳيو شيڊول آهي جيڪو هڪ سلاٽ مشين کي لاٽري وانگر لت وارو بڻائي ٿو. ويجهي وڃائڻ ، چمڪندڙ روشنيون ، ۽ جشن جا آواز نن wن ڪاميابين لاءِ به دماغ کي مشڪل ڪري ڇڏيندا آهن ته هو ليور کي ڇڪڻ جاري رکي. جديد ڊجيٽل سلاٽ اڪثر ڪري نقصان کي اسپن جي روپ ۾ ڪري ٿو جتي ادائيگي شرط کان گهٽ آهي پر جشن واري آڊيو سان گڏ آهي ، جنهن کي پليئر محسوس ڪري ٿو ته هو ڪجهه کٽي چڪو آهي. راند جي رفتار ۽ immersive گرافڪس هڪ جدائي واري حالت کي وٺي سگهي ٿو جنهن کي زون سڏيو ويندو آهي ، جتي رانديگر وقت ۽ پئسا جو ٽريڪ وڃائي ويندا آهن.

پوکر: مهارت، بلف ۽ جذباتي ڪنٽرول

پوکر هڪ مهارت جو راند آهي جيڪو موقعي سان ملايو ويو آهي ، جيڪو ان کي نفسياتي طور تي امير بڻائي ٿو. ڪنٽرول جو وهم وڏو آهي: رانديگر يقين رکن ٿا ته انهن جا فيصلا سڌي طرح نتيجا متاثر ڪن ٿا. بلفنگ مخالفن کي پڙهڻ تي ڀاڙيندي آهي ۽ پنهنجي جذباتي کي سنڀاليندي آهي. خود ڪنٽرول اهم آهي. مقابلي واري سماجي حرڪت کي وڌيڪ اعتماد پيدا ڪري سگهي ٿو. رانديگر اڪثر ڪري پنهنجون صلاحيتون ٻين جي نسبت غلط انداز ۾ سمجهندا آهن ، جنهن جي ڪري اهي شرط تي راند نٿا ڪري سگهن. ڇاڪاڻ ته پوکر ۾ ڊگهي عرصي ۾ اختلاف شامل آهي ، رانديگر مختصر مدت جي صلاحيتن کي غلط طور تي سمجهائي سگهن ٿا ، اعتماد کي وڌائڻ.

بليڪ جڪ ۽ ٽيبل رانديون: حڪمت عملي جو خيال

جڏهن ته بليڪ جڪ کي ڪارڊ ڳڻڻ سان شڪست ڏئي سگهجي ٿي (جيتوڻيڪ ڪيسينو جوا جوائنٽ ڪنٽرولز وٺن ٿا) ، اڪثر رانديگر بنيادي حڪمت عملي تي ڀاڙين ٿا. راند رانديگر کي ايجنسي جو احساس ڏي ٿو مارڻ ، بيٺل ، ڊبلنگ پر گهر اڃا تائين رياضي جي ڪنڊ تي رکي ٿو. ويجهي وڃائڻ وارو اثر پڻ مضبوط آهي: 20 حاصل ڪرڻ جڏهن ته ڊيلر 21 کي ماريندو آهي هڪ نقصان وانگر محسوس ٿئي ٿو جيڪو تقريبن هڪ فتح هو ، رانديگر کي ٻيهر ڪوشش ڪرڻ جي ترغيب ڏيندي. ڪرپس ۽ رولي اڃا به گهٽ ڪنٽرول پيش ڪن ٿا ، پر نمبر چونڊڻ يا شرط ڏيڻ جي نمونن جي صلاحيت اثر جي وهم کي وڌائي ٿي.

راندين جي شرط: علم ۾ وڌندڙ اعتماد

راندين جي بيٽرن کي اڪثر ڪري يقين آهي ته هڪ خاص راند ۾ انهن جي ماهر انهن کي ڪتاب ساز کان وڌيڪ برتري ڏئي ٿي. شماريات جي دستيابي ، ماهر تجزيو ، ۽ ذاتي فانڊم اعتماد کي وڌائي سگهي ٿو. راندين جي بيٽنگ پڻ تيز رفتار سان ڪيترن ئي واقعن سان گڏ ٿي رهي آهي ، جيڪا هڪ ئي وقت ۾ ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. راند ۾ بيٽنگ (live betting) خاص طور تي خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اها جلدي جذباتي رد عمل تي ڀاڙيندي آهي بلڪه متعدي تجزيو. تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته راندين جي بيٽرن جو جوسينو جي رانديگرن کان وڌيڪ سنجيدگي وارو تعصب ظاهر ڪري ٿو ، جزئي طور تي ڇاڪاڻ ته نتيجا وڌيڪ تعبير لائق محسوس ٿيندا آهن.

لاٽري ۽ اسڪراچ ڪارڊ: فوري دولت جو تصور

لاٽري اميد ۽ فنتاسي کي فعال راند کان وڌيڪ اپيل ڪري ٿي. ٽڪيٽ جي گهٽ قيمت ۽ وڏي جڪپوٽ دماغ ۾ هڪ ناقابل برداشت خطري ۽ انعام جو حساب پيدا ڪن ٿا ، جيتوڻيڪ امڪانات فلڪياتي طور تي گهٽ آهن. هتي دستياب هائورسٽڪ حاوي آهي: $ 2 ٽڪيٽ مان ملينئرز جون ڪهاڻيون امڪاني ممڪن نظر اچن ٿيون. لاٽري پڻ sunked خرچ غلطي جو استحصال ڪن ٿا جيڪي باقاعده راند ڪن ٿا انهن کي محسوس ٿئي ٿو ته انهن کي روڪڻ لاءِ گهڻو سيڙپ ڪيو آهي.

پنهنجي موقعن کي بهتر بڻائڻ لاءِ حڪمت عمليون (۽ ان کي مزو رکڻ)

اهو ضروري آهي ته اڳ ۾ ئي بيان ڪيو وڃي: ڪو به حڪمت عملي جوا کي ضمانت واري پئسن جي ٺاهيندڙ ۾ تبديل نٿو ڪري سگهي. گهر هميشه ڊگهي عرصي ۾ هڪ فائدو آهي. تنهن هوندي به نفسيات ۽ ميڪيڪل کي سمجهڻ سان ، رانديگر نقصان گهٽائي سگهن ٿا ، بهتر فيصلا ڪري سگهن ٿا ، ۽ جوا کي مزو وٺي سگهن ٿا جيئن ته تفريح جي بدران آمدني جو ذريعو.

بينڪروول انتظام

توهان جي هر سيشن لاءِ هڪ بجيٽ مقرر ڪريو هڪ رقم جيڪا توهان مڪمل طور تي وڃائڻ لاءِ تيار آهيو. بجيٽ کان وڌيڪ رکڻ سان ڪڏهن به نقصان جي پيروي نه ڪريو. عام عام اصول: ڪڏهن به ان رقم سان نه جوڙيو جيڪو توهان کي ڪرائي ، بلن يا بچت لاءِ گهربل آهي. پنهنجي پئسن کي نن unitsن يونٽن ۾ ورهايو ۽ اڳ ۾ ئي فيصلو ڪريو ته توهان ڪڏهن به نه وڃايو ، ٻنهي جي فتح ۽ نقصان ۾. اهو جذباتي رولر ڪوسٽر کي توهان جي پئسن کي ختم ڪرڻ کان روڪي ٿو.

گھر جي ڪناري تي ٻڌل رانديون چونڊ

مختلف راندين ۾ مختلف گهر جي ڪناري آهي. بليڪ (بنيادي حڪمت عملي سان) 0.5-1٪ جي گهر جي ڪناري آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ منصفانه آهي. بيڪارٽ ۽ ڪريپس کي ڪجهه شرطن تي گهٽ ڪناري پڻ آهي. رولي (خاص طور تي آمريڪي نسخو ڊبل صفر سان) هڪ اعلي کناري آهي (5.26٪) ۽ سلاٽ مشينون مشين تي منحصر ڪري 2-15% يا وڌيڪ کان وٺي سگهن ٿيون. راندين کي چونڊيو جتي گهر جي ڪناري گهٽ آهي، ۽ هميشه انهن راندين اندر بهترين موقعن سان اختيارن تي شرط لڳايو (مثال طور، ڪريپس ۾ پاس لائن، بئنڪر ۾ بيڪارٽ).

مختلف قسمن ۽ توقع جي قيمت کي سمجهو

مختصر مدت جا نتيجا رياضي طور تي متوقع قيمت کان بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا. هڪ ڪامياب سيشن جو مطلب اهو ناهي ته توهان سٺو راند ڪري رهيا آهيو، ۽ هڪ هارڻ وارو سيشن اهو ناهي ته توهان خراب راند ڪري رهيا آهيو. هي سمجهڻ جذباتي تغيرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي خراب فيصلا ڪرڻ جي ڪري سگهن ٿيون. سيشن جي هڪ لسٽ کي برقرار رک ته توهان هڪ ئي گرم قطار جي اثر هيٺ اچڻ بدران ڊگهي مدت جي نموني کي ڏسو.

وقفو وٺو ۽ وقت جي حدون مقرر ڪريو

جوا هڪ اهڙي حالت کي جنم ڏئي سگهي ٿو جتي وقت ختم ٿي وڃي ٿو. وقفو کي نافذ ڪرڻ لاءِ هڪ الارم سيٽ ڪريو يا ٽائمر استعمال ڪريو. قدم کڻڻ سان توهان جو عقلي دماغ ٻيهر مشغول ٿي سگهي ٿو ، جذبات ۽ سنجيدگي جي تعصب جي اثر کي گهٽائي سگهي ٿو. وقفو دوران ، پنهنجي سيشن جي نتيجن جو جائزو وٺو ۽ فيصلو ڪريو ته ڇا توهان جاري رکڻ يا ڏينهن کي سڏڻ چاهيو ٿا.

شراب ۽ جذباتي حالتن کان پاسو ڪريو

شراب جي استعمال سان ماڻهوءَ جي حُڪم کي خراب ڪري ٿو ۽ پنهنجي رويي کي روڪي ٿو، جنهن ڪري نقصانات کي منهن ڏيڻ يا بي پرواهه خطرن کي منهن ڏيڻ آسان ٿي ويندو آهي. اهڙي طرح ناراض، پريشان يا پريشان ٿيڻ وقت جوا کيڏڻ کان وڌيڪ راند ڪرڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.

Stop-Loss ۽ Stop-Win طريقي استعمال ڪريو

توهان جي سيشن ۾ توهان جي وڌ کان وڌ نقصان جو فيصلو ڪريو (مثال طور 50٪ توهان جي بئنڪ رول) ۽ هڪ فتح جي حد (مثال طور توهان جي بئنڪ رول کي ٻيڻو ڪريو). جڏهن توهان ڪنهن حد تي پهچي ويندا آهيو ، راند کي بند ڪريو. اهو نقصان جي پيروي ڪرڻ جي چڪر کي روڪي ٿو ۽ وڏي فتح کانپوءِ راند جاري رکڻ جي آزمائش کان بچائيندو آهي (جنهن کي عام طور تي واپس ڏيندو آهي).

ڪارو رخ: جڏهن جوا هڪ رواداري بڻجي وڃي

رانديگرن جي هڪ اقليت لاءِ ، جوا تفريح کان مجبور خرابي ڏانهن منتقل ٿي وئي آهي. ڊي ايس ايم -5 ۾ جوا جو روڪ هڪ رويي جي روڪ سڃاتو وڃي ٿو ، مواد جي استعمال جي خرابين سان ڪيترن ئي خاصيتن کي ورهائي ٿو: برداشت (ساڳي جوش حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ خطرن جي ضرورت آهي) ، واپسي (غضب ، بيچيني جڏهن جوا نه آهي) ، ڪنٽرول جي نقصان ، ۽ منفي نتيجن جي باوجود جاري رکڻ جوا. نفسياتي ميڪانيزم جيڪي اڳ بيان ڪيا ويا آهن خاص طور تي ڊوپامين حساسيت ، ويجهي اثر ، ۽ سنجيدگي جي تعصب روڪ ۾ وڌي ويا آهن.

جوا جي مسئلي جو خطرو

ڪجهه آباديون وڌيڪ ڪمزور آهن: خاندان جي لت جي تاريخ سان گڏ فرد ، ذهني صحت جي ٻين حالتن سان گڏ (ڊپريشن ، پريشاني ، bipolar disorder) ، نوجوان بالغ ، ۽ ماڻهن سان اعليٰ impulsivity يا احساس طلب ڪرڻ وارا خاصيتون. جوا کي ابتدائي نمائش ، خاص طور تي ويڊيو گيمز ۾ لوٽ باڪس يا مفت-اسپورٽ ڪيسينو ايپليڪيشنن ذريعي ، رويي کي معمولي ڪري سگهي ٿو. مسئلي جي جوا جو تسلسل اڪثر ملڪن ۾ بالغن جي 1-3 سيڪڙو تي اندازو لڳايو ويو آهي ، پر آن لائن جوا ۽ وڌندڙ رسائي انهن انگن کي وڌائي رهي ٿي.

مسئلي جا نشان

توهان کي خبردار ڪرڻ لاءِ ڪجهه نشانيون آهن: جوا سان مصروفيت، وڌندڙ رقم سان جوا کي وڌائڻ، گهٽ ڪرڻ جي ناڪام ڪوشش، بند ڪرڻ تي پريشاني، مسئلن کان بچڻ لاءِ جوا کيڏڻ، جوا بابت پنهنجي گهر وارن کي ڪوڙ ڳالهائڻ، نقصانن کي پورو ڪرڻ لاءِ ٻين تي انحصار ڪرڻ ۽ رشتي يا نوڪري کي خطري ۾ وجهي ڇڏڻ.

ذميوار جوا: ڪنٽرول ڪيئن رهجي

ذميوار جوا جو مقصد سڀني جوا کي روڪڻ نه آهي پر انهي کي يقيني بڻائڻ آهي ته اها هڪ محفوظ ، رضاڪارانه ۽ تفريحي سرگرمي رهي. فرد ۽ آپريٽر ٻنهي کي ذميواري آهي. هتي عمل ڪرڻ وارا قدم آهن هر رانديگر کي وٺڻ گهرجي:

• توهان شروع ڪرڻ کان اڳ وقت ۽ پئسا جون حدون مقرر ڪريو: جتي دستياب هجي اڳ-پروبيوٽ اوزار استعمال ڪريو. ڪيترائي آن لائن پليٽ فارم توهان کي جمع جي حدون ، سيشن جون حدون ۽ حقيقت جي چڪاس کي مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
• FLT:0: جوا کي ڪڏهن به قرض نه وٺو: [FLT: 1] جوا کي ڪڏهن به ڪريڊٽ ڪارڊ ، قرض ، يا ضرورتن لاءِ رقم کي ڌار نه ڪرڻ گهرجي.
• خود خارج ٿيڻ جا پروگرام: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنٽرول وڃائي رهيا آهيو ، خود خارج ٿيڻ جا اوزار استعمال ڪريو پنهنجي دائري اختيار ۾ مخصوص ڪيسينو يا سڀني لائسنس يافته جڳهن کان پاڻ کي منع ڪرڻ لاءِ. GAMSTOP (برطانيا) ۽ آمريڪا ۾ رياست طرفان هلائيندڙ خارج ٿيڻ واريون فهرستون موثر ٿي سگهن ٿيون.
• پاڻ کي تعليم ڏيو: فليٽ: 1 کي سمجهو ، گهر جي ڪناري ، ۽ نفسياتي پيچرن کي. علم حفاظتي آهي. قابل اعتماد تنظيمن مان وسيلا پڙهو جهڙوڪ نيشنل جوا هيلپ لائن يا نيشنل ڪائونسل برائے مسئلي جو جوا.
• ابتدائي پيشه ور مدد طلب ڪريو: [FLT: 1] جيڪڏهن جوا تڪليف جو سبب بڻائي رهيو آهي ، لت ۾ تربيت حاصل ڪندڙ هڪ معالج يا هڪ سپورٽ گروپ سان رابطو ڪريو جهڙوڪ جوا جو گيمپرز انونيمس. مدد رازداري ۽ اثرائتي آهي.

نتيجو

جوا جي نفسيات دماغ جي ڪيمسٽري ، سنجيدگي جي تعصب ، سماجي اثرن ۽ ماحولياتي ڊيزائن جي وچ ۾ هڪ پيچيده تعامل ظاهر ڪري ٿي. جڏهن ته نفسياتي شعور جي ڪا به مقدار گهر جي ڪناري کي ختم نٿو ڪري سگهي ، انهن قوتن کي سمجهڻ رانديگرن کي وڌيڪ سمجھدار فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، عام فتنن کان پاسو ڪري سگهي ٿي ، ۽ اهو سڃاڻي سگهي ٿو ته جڏهن راند مزي کان نقصانڪار ڏانهن منتقل ٿي رهي آهي. جوا ۾ سڀ کان اهم win هڪ جڪپوٽ نه آهي اهو قابليت آهي ته ڪنٽرول ۾ هلي وڃو ، تجربي جو لطف اندوز ٿي چڪو آهي: هڪ تفريح جو روپ ، نه آمدني جو ذريعو. موقعن جو احترام ڪندي ، حدون مقرر ڪندي ، ۽ ذهن جي نفسياتي چالن جو ذهن توهان تي راند ڪري ٿو ، توهان ذميواري سان راند ڪري سگهو ٿا ۽ جوش کي برقرار رکي سگهو ٿا جتي اهو تعلق رکي ٿو هڪ ڄاڻي واڻي ، نه هڪ مجبور.