د توقع او انعام عصبي علوم

کله چې لوبغاړی یو لیور راوباسي یا یو سکرین لمس کړي ، د مغز انعام سیسټم د پایلو څرګندیدو دمخه فعال کیږي. ډوپامین - د خوښۍ ، هڅې او زده کړې سره تړلی نیوروټرانسمیټر د ناڅرګندتیا په شیبو کې سټریټیم ډوبوي. دا نیورو کیمیاوي ځواب تشریح کوي چې ولې د جیک پاټ تعقیب عمل د ځان ګټلو په څیر رضایتمن احساس کوي. تمه د لوړ سره ورته رواني حالت رامینځته کوي ، یو چې ډیری لوبغاړي یې تکرار کولو ته هڅه کوي. مغز د ګټلو امکان او ځان ګټلو ترمینځ توپیر نه کوي؛ یوازې امکان ورته سرکټریټونه رامینځته کوي ، له همدې امله یو واحد کولی شي د بریښنا چارج احساس کړي حتی کله چې احتمال د سپین تادیې په وړاندې خورا لوی وي.

د ډوپامین د څپې او د بدلون وړ انعامونه

د لوبو ماشینونه او نور جیک پاټ لوبې د بدلون وړ تناسب پیاوړتیا مهالویش باندې تکیه کوي. ځکه چې ګټل د وخت او اندازې له مخې غیر متوقع دي ، مغز د لوړ تمه حالت کې پاتې کیږي. هر نږدې ورکول یا کوچنی تادیې د ډوپامین ځواب غږوي ، تکرار لوبو ته هڅوي. په نیورون: FLT: 0 کې خپاره شوي څیړنې ښودلې چې نږدې ورکول د ریښتیني ګټو په څیر د مغز ورته سیمې فعالوي ، د قمار چلند پیاوړی کوي حتی د ریښتیني انعام په نشتوالي کې. دا میکانیزم یو اصلي دلیل دی چې ولې لوبغاړي د زیان وروسته اوږد سپن کوي. غیر متوقعیت کلیدي دی: که انعامونه په وړاندوینې وختونو کې راشي ، مغز به عادت شي او د ډوپامین ځواب کم شي. مګر تصادفي لوپ د عصبي سیسټمونو په دوامداره توګه دوام لري ، چې د غیر معمولي چلند چلند لاندې د قمار چلند پیاوړتیا لري. د انسانانو مطالعاتو ښودلې چې د قمار سی

د ګټلو خوښي

د جیک پاټ ګټل شدید احساسات راپورته کويخوشبړتیا ، جوش ، باور نلرئ ، او افوریا. مګر رواني اغیزه د سمدستي رش څخه بهر تیریږي. ډیری ګټونکي د بې ځایه کیدو لنډمهاله احساس راپور ورکوي ، کوم چې کولی شي ستونزمن چلند ته لاره هواره کړي. عام ځوابونه شامل دي:

  • فوري رضایت: فوري ناڅاپي خوشالۍ د خوښۍ زیاتوالی چمتو کوي ، مګر دا احساس اکثرا ژر مړ کیږي ، کوم چې لوبغاړي هڅوي چې بل لوړ تعقیب کړي. د هیډونک تطابق مطالعات وړاندیز کوي چې د ناڅاپي ناڅاپي څخه احساساتي وده معمولا په اونیو کې له منځه ځي ، انفرادي حالت په خپل لومړني احساساتي حالت کې پریږدي او د بل بریا لپاره وږي.
  • د لوبې د بریالیتوب د زیاتوالي سره ، لوبغاړي د بریالیتوب وروسته خپل شرطونه ډیری وختونه لوړیږي ، پدې باور چې دوی په "خوشبختی لړۍ" کې دي. دا د قمار کولو شرایطو کې د ګرمې لاس غلطۍ څرګندونه ده ، چیرې چې تصادفي بریالیتوب په غلط ډول مهارت یا حرکت پورې اړه لري. څیړنې ښودلې چې هغه لوبغاړي چې په یوه ناسته کې په پیل کې ګټي ډیر احتمال لري چې وروسته لوی ، ډیر خطر لرونکي شرطونه وکړي.
  • د تایید تعصب: د ګټونکو تمرکز په بریالیتوب کې دی پداسې حال کې چې پخوانی زیانونه ردوي ، دا تیورې پیاوړي کوي چې دوی کولی شي سیسټم مات کړي. دا انتخابي حافظه ځان پیاوړی بیان رامینځته کوي چې قمار د قمار کولو په ځای د قمار کولو لپاره د یوې ژوندي ستراتیژۍ په توګه دی.

د وخت په تیریدو سره، د جوش غوښتونکي چلند کولی شي د عقلي پریکړو کولو په اړه پوښښ وکړي. ننګونه دا ده چې دا نمونې پیژندل کیږي مخکې لدې چې دوی د ډیر مصرف یا روږدي کیدو لامل شي. ډیری لوړ شرط لرونکي قمار کونکي د اوږدې ناستې په جریان کې د "چلن لوړ" بیانوي ، چیرې چې د ډوپامین ، اډرینالین ، او انډورفن ترکیب یو افوریک حالت رامینځته کوي چې د لا لوی شرط پرته تکرار کول ډیر ستونزمن کیږي.

د تلفاتو درد او د زياتېدو ارواپوهنه

د قمار کولو یوه نه مخه نیول شوې برخه ده ، مګر احساساتي ټکۍ غیر متناسب قوي ده. رواني پوهان دې ته د لاسه ورکولو نفرت وايي: د لاسه ورکولو درد د ورته مقدار ترلاسه کولو خوښۍ څخه نږدې دوه چنده ډیر دی. د جیک پاټ لوبغاړو لپاره ، دا غیر متناسبیت خطرناک چک رامینځته کوي. کله چې زیانونه لوړه شي ، د دماغ امیګډال د جګړې یا الوتنې ځواب رامینځته کوي ، ډیری وختونه د غبرګون پریکړو لامل کیږي. د نیورو انځورونو مطالعې ښودلې چې د پیسو له لاسه ورکول د فزیکي درد په څیر ورته عصبي سیمې فعالوي ، کوم چې د مالي زیانونو تشریح کولو کې مرسته کوي چې ولې په بیولوژیکي کچه واقعیا غمجن احساس کیدی شي.

په عمل کې د ضایع کیدو څخه نفرت

د لوی ضایع وروسته ، ډیری لوبغاړي هڅه کوي چې خپل ضایع " تعقیب کړي" د هغه څه په هیله چې دوی له لاسه ورکړي بیرته ترلاسه کولو لپاره قمار کولو ته دوام ورکړي. دا چلند د فلټ: 0 د ضایع شوي لګښت غلطي لخوا پیاوړی شوی: څومره چې ډیر وخت او پیسې پانګه اچول کیږي ، د وتلو لپاره ستونزمن کیږي. د 2023 مطالعې په فلټ: 2 اعتیاد کې موندل شوي چې د ضایع تعقیب د قمار کولو ستونزې ترټولو قوي وړاندوینې دي. لوبغاړي چې پدې لوپ کې نیول شوي اکثرا دمخه ټاکل شوي محدودیتونه له پامه غورځوي او د دوی امکاناتو څخه بهر قمار کوي. د ضایع شوي غلطي په ځانګړي توګه حیرانه ده ځکه چې دا د عقلي فکر په توګه پټوي: لوبغاړی دوی د غیر عقلي په پرتله دوام لري. د ناستې اوږد دوام سره ، مغز د "مخسره کولو" لپاره یو له خورا پیاوړو وړاندوینې څخه دی. هر پیښه پخپله د پخوانۍ پیښې سره د پخوانۍ پیښې حساب کوي ، که څه

احساساتي اضطراب او د زړه له ځانه

د لوبې په نړۍ کې، دا حالت د "ټیلټ" په نوم یادیږي. د پوکر څخه یوه اصطلاح چې د احساساتي ناورین تشریح کوي قضاوت خرابوي. د ټیلټ عام نښې شامل دي:

  • د پرله پسې زیانونو وروسته د شرطونو اندازه لوړول
  • د زیانونو حد ته رسیدو سره سره د بندیدو ناکامیدل
  • د بهرنیو فکتورونو مسؤلیت (د بیلګې په توګه "د ماشین لپاره د پیسو ورکول کیږي")
  • د "تثبیت" لپاره ګړندي لوبې کول
  • د بدن د نښو لکه د لوږې، ستړیا یا د وخت تیریدو ته پاملرنه

د تکیه پیل پیژندل خورا مهم دي. د وقفه اخیستل یا لرې کیدل کولی شي د سپرایل ژوریدو مخه ونیسي. ډیری تجربه لرونکي قمار کونکي د هرې مهمې ضایع کیدو وروسته د "پرمختللو" لازمي دورې لپاره ملاتړ کوي ، ترڅو د نورو پریکړو کولو دمخه احساساتي مغز ته اجازه ورکړي. د تکیه د زیاتوالي د زړه ضربان ، د تیاره ساه اخیستل ، د عضلاتو فشار فزیولوژیکي نښې د اعتبار وړ لومړني خبرداری دي چې عقلی پریکړې کولو ته زیان رسولی شوی.

د پوهې بې نظامي او د قمار د عملي کولو

د پوهې بې اتفاقي حالت هغه وخت رامنځته کېږي چې د قمار په اړه د لوبغاړي عقاید د دوی له اصلي تجربو سره په ټکر کې وي. د مثال په توګه، یو تنضبطه لوبغاړی کولی شي په یوه ناڅاپي ناسته کې سلګونه له لاسه ورکړي. د نا آرامۍ د حل لپاره، ذهن د منطق سره د مخالفت لپاره توجیهات جوړوي. دا عقلی کول د پریښودو لپاره پیاوړي خنډونه دي. د انسان مغز د داخلي ثبات ساتلو لپاره په کار شوی، نو کله چې چلند د باور سره مخالفت وکړي، ذهن د امکان تر حده د چلند پر ځای باور بدلوي.

عامې توجیهات

  • "زه د بریا لپاره مستحق یم". " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
  • د لوبې په اړه د لوبې په اړه د لوبې په اړه د لوبې په اړه د لوبې په اړه د لوبې په اړه د لوبې په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو په اړه
  • "دا یوازې تفریح دی. " که څه هم دا د ډیری لپاره ریښتیا ده ، دا جمله د عقلانیت په توګه بدل کیږي کله چې مصرف د ارزانه حد څخه ډیر شي. تفریح باید روښانه بودیجه ولري ، نه غیر محدود لګښت. کله چې د تفریح مصرف په ذهن کې د پانګوونې په توګه بیا طبقه بندي شي ، لوبغاړي خپل لنډیز له لاسه ورکوي چې څه معنی لري معقول لوبې.
  • "زه هر وخت پریښودلی شم. " دا باور په ندرت سره تر هغه وخته پورې ازمول کیږي چې زیانونه راټول شي. د روښانه کولو چلند باندې د کنټرول وهم یو له وروستي معقولیتونو څخه دی چې مات شي ، حتی د ثبوتونو په مخ کې چې په بل ډول راټول کیږي.

دا ادراکي تحریفات د کاسینو چاپیریال لخوا پیاوړي شوي ديد رڼاونو په څراغونو ، جشنونو غږونو ، او ستراتیژیک ترتیباتو لخوا چې د لوبغاړو ښکیل ساتلو لپاره ډیزاین شوي. د کنټرول تخیل د تصادفي پایلو باندې د یو چا نفوذ د ډیر ارزونې تمایل کلیدي فاکتور دی. د 2021 بیاکتنې په فریکشن کې فرنټینس په رواني پوهنې کې د ادراکي اختلافاتو سره د قمار دوام او لوړې عمومي لګښت سره تړاو لري. بیاکتنې دا هم موندلې چې هغه لوبغاړي چې د ادراکي اختلافاتو په اندازه کې لوړه نمره ترلاسه کوي د 30 ورځو په جریان کې قمار ته بیرته راستنیدلو ډیر احتمال لري.

د نږدې غلطیو او وخت په وخت د انعامونو رول

د لوبې د لوبې د لوبې د لوبې د نږدې پاتې کیدو لپاره ډیزاین شوي. د 2019 مطالعې په اړه د فلیټ:0 فطرت انساني چلند فلیټ: 1 موندلې چې د نږدې پاتې کیدو سره لوبغاړي د نا امیدۍ وروسته د نا امیدۍ احساس کوي ، کوم چې تشریح کوي چې ولې لوبغاړي ډیری وختونه د نا امیدۍ وروسته د نا امیدۍ وروسته د نا امیدۍ په ځای د نا امیدۍ احساس کوي.

د کور څنډه او د لویو شمیرو قانون

د جیک پاټ د ارواپوهنې هیڅ بحث د ریاضیاتو واقعیت په رسمیت نه پیژني. د کور څنډه ډاډ ورکوي چې په وخت کې ، کیسینو تل ګټه کوي. د لویو شمیرونو قانون پدې معنی دی چې لنډمهاله بدلونونه (لويې ګټې یا زیانونه) حتی په اوږد مهال کې. د انفرادي لوبغاړو لپاره ، پایلې د برخلیک او وخت لخوا ټاکل کیږي ، نه مهارت. پدې پوهیدل کولی شي تمه لنگر ته مرسته وکړي. د کور څنډه د لوبې له مخې توپیر کوي. د بلیک جیک په اړه د کم 0.5٪ څخه تر 15٪ پورې د بشپړ لوبې سره په ځینو سلاټ ماشینونو کې.

د جیک پاټ اندازه او ټولنیز ډینامکس

د جیک پاټ اندازه یوازې د پیسو ارقام نه دي - دا یو رواني مقناطیس دی. لکه څنګه چې جایزې په ملیونونو ته وده ورکوي ، دوی د "مستحقیت هیوریستیک" لامل کیږي: خلک پریکړې د خورا ژور ، په اسانۍ سره یاد شوي مثالونو پراساس کوي ، لکه د لوی ګټلو رسنیو پوښښ. دا د احتمالاتو غلط لید ته لامل کیږي. د شتون هیوریستیک د خبرونو لخوا تقویت کیږي چې ګټونکي د لویو چکونو سره ښکیل دي پداسې حال کې چې په ندرت سره د لاسه ورکولو ملیون لوبغاړو یادونه کوي. د ګټونکي یوه ژور عکس کولی شي د احصایوي زده کړې کلونه رد کړي.

د جیک پاټ اندازه څنګه د چلند بدلون راولي

  • د لوبې د ګټلو لپاره د لوبغاړو لپاره د لوبې کولو لپاره د لوبو په اړه د لوبې کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو کولو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د لوبو لپاره د
  • د کارکوونکو یا ملګرو د ټیکټونو پیرود څارنه د بانډ کارون اغیزه رامینځته کوي. د ورکیدو ویره (FOMO) کولی شي د عقلاني حد ترتیب څخه تیر کړي. د دفتر حوضونه او د ډلې پیرودونه قمار لږ خطرناکه احساس کوي ځکه چې لګښت شریک دی ، مګر احتمالات په ستروالي ټیټ پاتې دي.
  • غیر واقعیا تمه: د رسنیو پوښښ د ګټونکو په اړه ګلیمر کوي پداسې حال کې چې اکثریت یې له لاسه ورکوي. دا لید خرابوي ، د بریا ترلاسه کول د هغه په پرتله ډیر ترلاسه کیدی شي. کله چې جیک پاټ ریکارډ کچې ته ورسیږي ، خبرونه ډیری وختونه د "خوشبختی" ګټونکو په اړه کیسې خپروي ، د ریښتیني احتمالاتو په اړه د عامه لید نور هم تحریفوي.
  • په فزیکي کاسینو کې ، د نږدې ماشین باندې د جیک پاټو لیدل کولی شي د نورو پیرودونکو ترمنځ د خوښۍ څپې او لوبې زیاتوالي لامل شي. دا ټولنیز ثبوت اغیز د دوامداره قمار کولو پیاوړی چلوونکی دی.

د FLT:0 اغیزې هیورستیک هم رول لوبوي: د احتمالي ګټلو بادل قضاوت په اړه مثبت احساسات د ریښتیني خطر په اړه. د مسؤل قمار کولو نوښتونه ، لکه د ستونزو قمار کولو ملي شورا لخوا هڅول شوي ، د ساتیرۍ او تمه ترمینځ توپیر باندې ټینګار کوي.

د بریا وروسته د چلند بدلونونه او د " لوی بریا " کیسه

د جیک پاټ ګټل د یو کس رواني ژوند په دوامداره توګه بدلوي. ځینې ګټونکي د "فوري شتمنۍ سنډروم" په نوم پدیده تجربه کوي ، چې د اضطراب ، جلا کیدو او ضعیف مالي پریکړو لخوا مشخص کیږي. د لاټري ګټونکو کیسې چې په کلونو کې یې پانګونه کړې د عامې دي. د ګټلو خوښۍ کولی شي افراد د پاملرنې پیسو مدیریت ته اړتیا له مینځه ویسي. سربیره پردې ، د لوی ګټلو وروسته ، لوبغاړي اکثرا د دوی راتلونکي قمار فریکوینسي لوړه کوي ، پدې باور چې دوی "ځینې ځانګړې نښه" لري. دا د ډیر باور تعصب کلاسیک مثال دی. د لاټري ګټونکو په اړه څیړنې موندلې چې د پام وړ سلنه راپور ورکوي چې د ملګرو او کورنۍ فشار احساس کوي ترڅو خپلې ګټې شریک کړي ، چې د فشار سره اړیکې او ټولنیز وتلو لامل کیږي.

د " لوی ګټلو " کیسه د نورو لوبغاړو لپاره یو خطرناک ماډل رامینځته کوي. کله چې یو ملګری یا پیژندونکی جیک پاټ ته ورسیږي ، کیسه یو مرجع نقطه کیږي چې راتلونکي ګټل احتمالي ښکاري. د قمار چلونکي دا پوهیږي او په فعاله توګه د اعلاناتو او ټولنیزو رسنیو له لارې د ګټونکو کیسې وپیژني ، پدې پوهیدل چې هره کیسه باور تخموي چې "دا تاسو کیدی شي". حقیقت دا دی چې د هر ګټونکي لپاره لمانځل شوی ، ملیونونه لوبغاړي د خپلو زیانونو له لارې دا تادیې تمویل کړي.

د جیک پوټ لوبو سره د سالم اړیکو ساتلو لپاره ستراتیژي

د قمار کولو لپاره د رواني ځواکونو په پوهیدل لومړی ګام دی. لاندې ستراتیژیو کولی شي لوبغاړو سره مرسته وکړي چې د تفریح په توګه د جیک پاټ لوبې څخه خوند واخلي پرته له دې چې زیانمن نمونې ته ورسیږي.

د کنکریټ محدودیتونه ټاکل

د پیسو او وخت د پیسو په اړه پریکړه وکړئ چې تاسو څومره وخت مصرف کولو ته چمتو یاست. د پیسو دمخه پیسو وسیلې وکاروئ که چیرې شتون ولريډیر پلیټ فارمونه د زیرمو محدودیتونه یا د ناستې وختونه اجازه ورکوي. هر زیان د ساتیرۍ لګښت په توګه وټاکئ ، نه د پانګوونې په توګه. د ګوتو ښه قاعده دا ده چې هیڅکله پیسې ونه ګمارئ چې تاسو یې نشي کولی له لاسه ورکړي. د حد ټاکلو ترټولو مؤثره ستراتیژیو کې شامل دي چې تاسو خپل محدودیتونه مخکې له دې چې پیل کړئ نوپرته ولیکئ او د قمار فنډونه له ژوند لګښتونو څخه فزیکي جلا کړئ. د اتوماتیک محدودیت وسیلې په ځانګړي توګه اغیزمن دي ځکه چې دوی په دې شیبې کې د اراده ځواک اړتیا لرې کوي.

د احتمالاتو په اړه پوه شئ

د جیک پاټ د ګټلو ریښتیني احتمال پوهیدل کولی شي تمهونه ټینګ کړي. د مثال په توګه ، د میګا ملیونز جیک پاټ د ترلاسه کولو امکانات په 302.6 ملیون کې شاوخوا 1 دي. ستاسو په ژوند کې د ریت لخوا د ځپلو څخه خورا ټیټ. سرچینې لکه د رواني قمار اساسات [FLT: 1] د احتمال او معرفتي تعصبونو لپاره لاسرسي توضیحات چمتو کوي. ستاسو د شخصي احتمالونو روان شمیر ساتل ستاسو د واقعیا ګټلو په پرتله د ټولې پیسو مصرف کول د واقعیت چیک په توګه کار کولی شي.

منظم وقفه وکړئ

د لوبې دوام د احساساتي پریکړو د اخیستلو احتمال زیاتوي. د بیا تنظیم کولو لپاره هر 1520 دقیقې لرې شئ. د وقفې څخه کار واخلئ ترڅو په دې اړه فکر وکړئ چې ایا تاسو د تفریح لپاره قمار کوئ یا د زیانونو تعقیب کوئ. لنډ واټن یا د چاپیریال بدلون کولی شي د ډوپامین لوپ ګډوډ کړي. مطالعاتو ښودلې چې حتی د پنځه دقیقو وقف کولی شي د لوبې دوام لپاره د هڅونې شدت کم کړي ، نو د مخ مخنیوي کورټیکس ته اجازه ورکوي چې د غصب چلند کنټرول بیرته ترلاسه کړي.

د اړتیا په وخت کې د ملاتړ غوښتنه وکړئ

که چیرې قمار ورځني ژوند ، اړیکې ، یا مالي چارو کې مداخله پیل کړي ، مسلکي مرسته شتون لري. سازمانونه لکه فلټ:0 ګیمبرز انونیوم فلټ: 1 وړیا ملاتړ ګروپونه وړاندیز کوي ، او ډیری ایالتونه محرمانه مرستې چمتو کوي. لومړنی مداخله کولی شي د تفریح عادت د روږدي کیدو څخه مخنیوی وکړي. د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې ملي انسټیټیوټ هم د قمار روږدي کیدو په اړه د فلټ: 2 جامع عمومي کتنه وړاندې کوي چې دا رواني اصول کلینیکي درملنې سره وصلوي. د قمار اختلال لپاره د ادراکي چلند درملنه خورا اغیزمنه ښودل شوې ، ترڅو د ناروغانو سره مرسته وکړي چې د قمار اختلال سره مبارزه وکړي او د دوی چلند چلند چلند کونکي ادراکي تحریفات وپیژني.

د ذهن د پاملرنې تمرین وکړئ

د تفاهم تخنیکونه لوبغاړو سره مرسته کوي چې په دوی باندې عمل کولو پرته احساسات وڅیړي. د هرې سیشن دمخه ، پوښتنه وکړئ: "ایا زه د تفریح لپاره لوبیږم ، یا زه د منفي احساساتو څخه مخنیوی کولو هڅه کوم؟" دا وقفه کولی شي د لوړې کچې تعقیب یا د زیانونو بیرته ترلاسه کولو دورې مخه ونیسي. د قمار ورځپاڼه ساتل کولی شي د وخت په تیریدو سره نمونې هم څرګند کړي. د لوبې دمخه ، د لوبې په جریان کې ، او وروسته ستاسو احساساتي حالت په ګوته کول کولی شي هغه محرکونه روښانه کړي چې تاسو یې له لاسه ورکولی شئ. ډیری ستونزمن قمار کونکي راپور ورکوي چې بوره ، یواځنی یا فشار د دوی لوبې اصلي محرک دي ، نه د لوبې په اړه د خوښۍ.

د قمار کولو د محرکاتو سره د مخامخ کیدو حد

د لوټري د اعلاناتو څخه لاسلیک وکړئ، د کاسینو اعلاناتو څخه ډډه وکړئ، او د ټولنیزو رسنیو د مینځپانګې په اړه محتاط اوسئ چې لوی ګټل جلال ورکوي. د چاپیریال نښې کمول کولی شي د غړیتوب سره لوبې کولو هڅې کم کړي. د اړتیا په صورت کې د ویب پاڼې بلاک کونکي تنظیم کړئ. په ورته ډول چې یو سګرټ څښونکی د چاپیریال څخه ډډه کوي چیرې چې سګرټ کول عام دي، قمار کونکي د دوی د خطرونو کنټرول څخه ګټه پورته کوي. دا په خپل تلیفون کې د غوښتنلیکونو ، په خپل ان باکس کې بریښنالیکونو او د قمار په اړه خبرو اترو څخه خبر وي.

د دې پایله

د جیک پاټ ګټلو او ضایع کیدو ترشا رواني د نیورو کیمیا ، احساساتو او ادراکي تعصب پیچلي تعامل دی. ورته میکانیزمونه چې قمار کول په زړه پوري کوي ناڅرګندتیا ، نږدې ضایع کول ، متغیر انعامونه کولی شي غیر معقول پریکړې او مالي زیان هم ورسوي. د دې په پوهیدو سره چې دماغ د ګټو او ضایعاتو سره څنګه عکس العمل ښیې ، لوبغاړي کولی شي د جیک پاټ لوبو ته د روښانه سترګو سره نږدې شي. هدف دا نه دی چې د خوښۍ له مینځه وړل وي ، مګر دا چې دا د سرحدونو دننه تجربه کړي چې هوساینې ساتي. لکه څنګه چې څیړنې د قمار چلند عصبي اساسات څرګندوي ، یو پیغام روښانه پاتې کیږي: د کور څنډه هیڅکله نه بدلیږي ، مګر د لوبغاړي ذهنیت کولی شي. د مسؤل قمار په اړه نور لوستلو لپاره ، د BeGambleAwareFLT: 1 ویب پاڼه عملي وسیلې او ځان مرستې وړاندیز