ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਡਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਾਣ ਪਛਾਣ: ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਹੱਤਵਤਾ ਤੱਤਾਂ ਕਿਉਂ

ਸਵੈ-ਸੰਰਚਣ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਔਜ਼ਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੋਚਾਂ ਜਾਂ ਟੀਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਫੀਚਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਯੋਗ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਇਹ ਕਲਾਬਾਜ਼, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਦਿਲੀ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਇਹ ਔਖਿਆਈ ਔਜ਼ਾਰ, ਅਤੇ ਹਾਈਜ਼ੀਆਂ ਕਾਰੀਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਗੀ, ਹਾਈਜ਼ੀਆਂ, ਹਾਈਬਲੀਆਂ, ਹਾਈਬਲੀਆਂ, ਹਾਈਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੁਨਰਸ਼ਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਤੁਰੰਤ ਪੁਨਰ - ਵਿਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ

ਇਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਉੱਤੇ, ਸਵੈ- ਅਦਾਇਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਢਾਂਚਾ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਪੂਰੀ ਮੇਲ ਜਾਂ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੀ ਢਾਂਚੇ ਉੱਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਾਧਾਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਰੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਵਣਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ", ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਅੱਜ ਠੀਕ ਹਾਂ", ਖਾਸ ਅਭਿਆਸੀਆਂ, ਖਾਸ ਅਧਿਆਸੀਆਂ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਘੱਟ ਸੀ ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸਰਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ । [FT:0] ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਸਾਈਟਜ਼ [FT:1] ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜੋ ਖਿਡਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਸਨ ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਵੈ-ਸਥਾਪਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ-- ਆਪਣੀ ਸੋਚਣੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ । ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ, ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੁਨਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕੁੰਜੀ ਲਾਭ

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੇਟਫਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਧਿਆ ਆਤਮ - ਜਾਣ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਕਾਬੂ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝੁਕਾਵਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਤਮਕਤਾ ਭਾਵੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।

ਤੇਜ਼ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹਤਾ

ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਕੋਚ ਫੀਡ ਲਈ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ । ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਕ ਬਾਕਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਝੁਕਾਉ ਵਿੱਚ ਇਕ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿਊਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ।

ਟੀਚੇ ਰੱਖਣੇ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨੀ

ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਛੋਟੇ---- ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਲੋਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ, ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਰੀਵਿਊ ਕਰਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਇਕ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢਾਂਚਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਿਡਾਰੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੀਮਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਵ ਵਧਾਉਣ ਦੀ কৌশল

ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ; ਇਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ । ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਰਕੀਆਂ ਵਿਵਹਾਰਕ, ਸਬੂਤਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸ਼ਰਾਂ ਦੇ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਸਾਫ਼ ਮਾਰਗਾਰਿਯਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਦਿਓ

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ । ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਵੱਖੋ- ਵੱਖਰੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਨਿਗਾਹਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਿਆਰ ਦਿਓ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਪੈਨਸਿਲਵੇਡ ਦੌਰਾਨ, ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਗਤੀ, ਸੰਚਾਰ- ਢੰਗ, ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥਾਪਣਾ, ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ, ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ । ਪ੍ਰਤੱਖ ਜਾਂ ਸਟਾਇਲ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ 1- 5) । ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਫਰੇਮ ਤੇ ਖੋਜਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ ਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

2. ਅਭਿਆਸ ਰੀਟਿਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ- ਐਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਹਰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਾ- ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਚੋਣਵੇਂ ਜੋੜ- ਇਨ- ਇਨ । ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਇਹ ਰੀਤ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਕੋਚੇ ਪੇਕਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪੇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਦਰਦ 1 ਬਾਅਦ, 10 ਡਿਪੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜਤਨਾਂ ਲਈ ਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

3. ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਲਾਗ ਵਰਤੋਂ

ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋਰ ਵਧੇਗੀ । ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਨੋਟਬੁੱਕ ਨਾਲ ਦਿਓ ਜਾਂ [FLT: 0] ਕੋਕਾਚ ਦੀ ਅੱਖ [FLT: 1] ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੂਗਲ ਫਰੂਟ ਉੱਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ । ਢਾਂਚਾ (standard)

• ਅੱਜ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫ਼ਲ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ ਸੀ?
• ਮੈਂ ਕਿਹੜੀ ਗ਼ਲਤੀ ਦੁਹਰਾਈ?
• ਮੇਰੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ’ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਿਆ?

ਪੁਰਾਣੇ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ।

4. ਪੇਅਰ ਸਵੈ- ਅਸਥਾਰ

ਹਾਵਰੀ ਜਾਂਚ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਜਕ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਮਰਥਕ ਜਵਾਬ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਜਿੱਥੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੀ ਬਜਾਇ ਟੀਮ-ਸੈਪਲਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭਿਆਚਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਜੰਬਕ ਕਾਰਵਾਈਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੈ।

5. ਕੋਆਚ-ਲੈਡ ਡਿਬਰੀਫਸ ਜੋ ਸਵੈ- ਲਾਭ ਲਈ ਮਾਡਲ ਹੈ

ਕਾਚਾਂ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਟੀਮ ਸਭਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ । ਇਹ ਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਸਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ ਭਰ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ । ਜਦੋਂ ਕੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ।

ਈਮਾਨਦਾਰ ਸਵੈ- ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ

ਸਵੈ-ਸਹਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਤਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਜੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗ਼ਰੀਬ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਡਣ, ਸਜ਼ਾ, ਜਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਣਗੇ ਜਾਂ ਖੇਡੇ ਜਾਣਗੇ । ਕੋਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਹਾਰਾ ।

ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ । ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਅੱਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਿਆ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿਓ । ਇਹ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਟੀਚਾ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੈ । ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ।

ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਖ਼ੁਦ ਹੀ ਸਿਖਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਲੀਕੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਸਬੂਤ ਦਿਓ: "ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਕਤ ਬਰਕਰਾਰ ਉੱਤੇ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਸੀ-- ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਦੇਰਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਚਾਰ ਜਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਆਤਮਿਕਤਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਢਿੱਡ ਭਰਨ ਵਾਲੇ

ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੁਝ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ।

ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ

ਖਿਡਾਰੀ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂਚ-ਇਨ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ । ਇੱਕ 30 ਸਕਿੰਟ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂਚ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਰਤੀਬ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਗ਼ਲਤ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦਾ ਡਰ

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਟੀਮ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੋਸ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਇਕ ਪ੍ਰਾਇਮਿੰਸੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਫੇਮ-ਸੈਪ-ਸੈਚ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ "ਆਪਣਿਕ" ਦੀ ਬਜਾਇ "ਆਪਣਨਾ" ਵਾਂਗ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਸਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ

ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿੱਖ ਵੇਖਾਏ । ਵਿਡਿਓ, ਅੰਕੜੇ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇ ਦਿਓ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਰੂਬਲਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਵਰਣਨਕਰਣ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਮੁੜ ਬੈਕਟਰਿਕ( bocdd) ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ: "1 – boxed, ਪਰ ਗੇਂਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ । 3- 5 ਬਕਸੇਡ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਮੁੜ- ਪਿੱਠ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਮੁੜ- ਬਾਊਂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਮੀ

ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ-ਆਪਣੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਫ਼ਤ ਭਰ ਕੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੇ ਅਗਲੇ ਫੀਚਰ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਉਹ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਿਸ਼ਾਤਰ ਚਾਰਟ ਜਾਂ ਗਰਾਫ਼ ਵਰਤੋਂ ।

ਪਰਭਾਵੀ ਸਵੈ- ਅਨੁਕੂਲ ਲਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਟੈਕਨੀਕ

ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ । ਪਰ, ਘੱਟ ਤੱਤੀ ਢੰਗ ਵੀ ਉੱਨੇ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ । ਆਪਣੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉਮਰ, ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਔਜ਼ਾਰ ਚੁਣੋ ।

ਵੀਡਿਓ ਸਵੈ- ਐਨੀਲਿਸ

ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਖੇਡ ਫਿਕਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਟੂਲਾਂ ਵਰਗੇ ਹਨ [FLT] howl ਜਾਂ ਸੌਖੀ ਫੋਟੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ, ਮੁੜ-ਸੰਬਣ, ਅਤੇ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਓ (ਜਿਵੇਂ, ਪੈਰ, ਫ਼ੇਰਲ, ਫ਼ੇਰਲ)। ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਡਿਓ ਪਾਸ ਪੱਟੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਢਾਂਚਾ ਸਵਾਲ- ਅੰਕ

ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਵੈ- ਅਥਾਮ ਬਣਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਅਦ ਭਰਦਾ ਹੈ । ਦੋਵੇਂ ਕਲਾਂਇਟਿਵ ਰੇਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1 ਤੋਂ 5) ਅਤੇ ਵਿਭਾਗਿਤ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ (ਜਿਵੇਂ, “ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੈਕਵਰ ਗੇਮਜ਼ ਗਾਈਡ ਬਣਾਓ ।), ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਿ ਨੱਜੀ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਓ । ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ [FT: T] [F:]

ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਂਪਲੇਟ

ਸੈਂਪਲ ਸਟੇਜ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ । ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਦੋ-ਕੋਨ ਟੈਂਪਲੇਟ: "ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ" ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ, ਉਹ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਖਾਸ ਟੀਚਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦਿੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮ

ਕਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਤੇ ਕੋਚ ਦੀ ਅੱਖ । ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਡਾਟਾ, ਕੋਚਾਂ, ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਰੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ । ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਸਪਰੈੱਡ ਸਪਰੈਡਿਕ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਾਧਾਰਣ ਸਪਰੈੱਡ ਡੀਜ਼ਿਕਸ ਵੀ ਸੀਮਿਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਕੌਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਕੋਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਜੇ ਕੋਚ ਜੱਦੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜੱਦੋ - ਜੱਦੋਕੀਆਂ ਲਈ ਹੀ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਿ ਨੱਜੀ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ।"

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਜੇ ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਤੀਬਾਂ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਰੀਦਣ ਲਈ-ਦੋਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਜਦੋਂ ਫੀਡ-ਬਾਈਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਹੀ ਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ । ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ 4/ 5 ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤਰਤੀਬਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਡਾਈਲਾਗ ਸਮੇਂ ਸਿਰੇ ਮੌਜੂਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ- ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਸਵੈ- ਐਸੈਸ਼ਨ ਰੀਟਾਇਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: Step- y-Step ਗਾਈਡName

ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਾਧਾਰਣ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੂਬੇ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1. ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਆਸ/game: ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ, “ਸਫ਼ੇਸ 'ਚ ਘੱਟ ਹੀ ਰੁਕਣ ਲਈ) । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ।
2. [FLT: 0] ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ [[FLT: 1] [[FLT: 1] ਤੇਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਚੈੱਕ ਕਰੋ । ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: "ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਇਰਾਦਾ ਚਲਾਇਆ ਸੀ? ਹੁਣ ਕੀ ਹੋਇਆ?
3. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਿਥਿਅਮ: [ 2- 3 ਮਿੰਟ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰਿਸਰਚ ਕਰੋ: ਕੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ? ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
4. ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੇਖੋ । ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ । ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ । ਨਵਾਂ ਫੋਕਸ ਦਿਓ ।
5. ਟੀਮ ਕਮੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ: ਆਪਣੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਉੱਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ।

ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਾਦਸੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਵੈ-ਅਸਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਆਮ ਹੈ । ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ - ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਰੂਰਿਕ(grroc: "No", "surface /abate'), "smise' (/bal'), "smisss", "smant', "screance" (acan's bearch'), "ferve', "fe', "spart', ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ, ਅਤੇ "Access" (Alessssing") ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੁੰਝਿਆ ਸੀ ।

ਅਕਸਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ । ਇਹ ਕੈਲਵਿਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰ ਕੇ । ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਕਤਿਵ ਜਾਂ ਅਸਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ । ਅਕਸਰ, ਬਾਹਰੀ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 30 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ । ਕੁਝ ਟੀਮਾਂ ਨੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ “ਸੈਂਸਰ ਚੈਨ” ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ।

ਸਮਰਥਨ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਕਾਇਮ ਕਰੋ

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਕੇਵਲ ਛੋਟੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਭਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਗਾਹ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਅਤੇ ਿ ਨੱਜੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਹਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਰਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਿਤ ਕਰਨ, ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਵਿਡਿਓ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਵਿਡਿਓ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਜਨਿੰਗ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ, ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ । ਉਹ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਯੋਗ ਬਣਦੇ ਹਨ । ਕੋਚੇ ਜੋ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਮੇਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਗੇ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕਾਰੋਬਾਰੀ, ਸਵੈ-ਪਰੰਪਤੀਨੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵੀ ਵੇਖਣਗੇ । ਛੋਟੀ, ਸਥਿਰ, ਸਥਿਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ । ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰਿਸਰਚਣ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਦੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ,