ଗେମ୍ବୁଲିଂ ନିଶା ଲକ୍ଷଣକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଦୂର କରିବେ

ଗେମ୍ବୁଲ୍ ନିଶା ଏକ ସ୍ବୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ରୋଗ ବୋଲି ବୁଝିବା

ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ନିଶା, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଭାବରେ ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି, ଏହା ଆମେରିକାର ସାଇକିଆଟ୍ରି ଏସୋସିଏସନ୍ ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ରୋଗର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ମ୍ୟାନୁଆଲ୍ (DSM-5) ରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଏକ ଆଚରଣ ନିଶା ଅଟେ । ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ସତ୍ତ୍ୱେ ସହନଶୀଳତା, ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଏବଂ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ସମ୍ପୃକ୍ତି ସହିତ ଅନେକ ଗୁଣକୁ ବାଣ୍ଟେ । କ୍ୟାସୁଆଲ୍ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ବିପଦରେ, ଯାହା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ, ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ଡିସଅର୍ଡର କ୍ରମେ ମସ୍ତିଷ୍କର ପୁରସ୍କାର ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଅପହରଣ କରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ ।

ଯଦିଓ ଆକଳନ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ, ସମସ୍ୟା ଗେମ୍ବୁଲ ଉପରେ ଜାତୀୟ ପରିଷଦ ରିପୋର୍ଟ କରେ ଯେ ଆମେରିକାର ପ୍ରାୟ ୧-୨% ବୟସ୍କ ଜନସଂଖ୍ୟା ଗେମ୍ବୁଲ ଡିସଅର୍ଡର ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ୨-୩% ଗେମ୍ବୁଲ ସମସ୍ୟା ସାମାନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି _ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ, ଗେମ୍ବୁଲକୁ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଆଇନଗତ ଏବଂ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଇଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଧିକ ହାର ସହିତ ସମାନ _ ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତଗୁଡିକର ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ପରିଣାମକୁ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, କାରଣ ବ୍ୟାଧି ଏହାର ଗୁରୁତର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ _

ଗେମ୍ବୁଲ୍ ନିଶାଃ କେଉଁ ଜିନିଷକୁ ଖୋଜିବା ଉଚିତ୍

ଗେମ୍ବୁ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର, ମନୋବଳ ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ପଦ୍ଧତିରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଗେମ୍ବୁଲ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଲୁଚାଇଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲାଲ ପତାକା ଲଗାତାର ଦେଖାଯାଏ। ନିମ୍ନରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଥିବା ପ୍ରମୁଖ ସଂକେତଗୁଡ଼ିକର ବର୍ଗ ବିଷୟରେ ସୂଚାଇବୁ।

ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏହି ସମୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସମୟ ଏବଂ ଅର୍ଥ ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ବ ଦେଇଥାନ୍ତି। ସେମାନେ କ୍ୟାସିନୋ, ରେସଟ୍ରାକ୍, ଅନଲାଇନ୍ ଗେମିଂ ସାଇଟ୍ କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ବେଟ୍ ରଖିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ କାମ ସମୟରେ ଜୁଆ, କ୍ରୀଡ଼ା ଅବଦାନ କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟମ ବିଷୟରେ ବାରମ୍ବାର କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରନ୍ତି _ ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଜିତିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ _ ସାଧାରଣ ଆଚରଣଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତଃ

• କ୍ରୀଡ଼ା ସାଇଟ କିମ୍ବା ଆପ୍ ଗୁଡ଼ିକର ବାରମ୍ବାର ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଏପରିକି ଯଦି ଆପଣ କ୍ରୀଡ଼ା କରୁନାହାନ୍ତି।
• ଗେମ୍ ଖେଳିବା, ପାରିବାରିକ ସମାବେଶ କିମ୍ବା ଆଗରୁ ମନୋରଞ୍ଜନ କରୁଥିବା ଖେଳକୁଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା
• ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିଜୟ କିମ୍ବା ଆଗାମୀ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ସମୟରେ ଉତ୍ସାହ କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଇବା ।
• ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଗେମ୍ବୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା

ଆର୍ଥିକ ଲାଲ ପତାକା

ଟଙ୍କା ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଋଣ ମାଗିପାରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷପତ୍ର ବିକ୍ରି କରିପାରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଗୋପନୀୟ ହୋଇପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ନମୁନାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତୁଃ

• ଅସ୍ୱୀକାରିତ ଋଣ କିମ୍ବା ମିଳିତ ଆକାଉଣ୍ଟରୁ ମିଳୁଥିବା ଅର୍ଥର ଅଭାବ ।
• ସ୍ପଷ୍ଟ ପରିଶୋଧ ଯୋଜନା ବିନା ଏକାଧିକ ଉତ୍ସରୁ ଋଣ ନେବା ।
• ବିଲ୍, ଭଡ଼ା କିମ୍ବା ସଞ୍ଚୟ ପାଇଁ ଧନ ସହିତ ଗେମ୍ବୁଲ୍ ଖେଳିବା
• ହାନିକୁ ବାରମ୍ବାର ପିଛା କରି ଅଧିକ ଟଙ୍କା ନେଇ ଫେରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।

ଭାବନାତ୍ମକ ଓ ମାନସିକ ଦିଗ

ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ ସମୟରେ ଆର୍ଥିକ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଆଗେଇ ନେଇଥାଏ।

• ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷ କରି ଜୁଆ ଖେଳିବା ପରେ, ଜିତିବା ପରେ ସମ୍ପର୍କ, ହାରିଯିବା ପରେ କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ଅବସାଦ ।
• ଗେମ୍ ଖେଳିବା ବିଷୟରେ ପଚାରିଲେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ।
• କେତେ ସମୟ ଓ କେତେ ଟଙ୍କା ଜୁଆରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଛି ସେ ବିଷୟରେ ମିଛ କହିବା ।
• ଗେମ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଅଶାନ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା, ଯାହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅବସାଦ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ସମାନ।

ଗେମ୍ ଖେଳୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାର ନିଶା ନହେବା ଜରୁରୀ। ଏହି ସବୁ ବିପଦଜନକ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି, ପରିବାରର ନିଶା ଥିବା, ଛୋଟବେଳୁ ଗେମ୍ ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା, ମାନସିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତତା ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗ, ଯଥା ମାନସିକ ଅବସାଦ, ଚିନ୍ତା ଓ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର। ଏହି ସବୁ କାରଣ ନିଶା ହେବାର ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଦୁର୍ବଳତାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ନିଶାଃ ସାମାଜିକଠାରୁ ବାଧ୍ୟବାଧକତା

ଗେମ୍ବୁଲ୍ ନିଶା ରାତାରାତି ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଚକ୍ରର ଅନୁଗମନ କରେ ଯାହା ସପ୍ତାହ, ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଜୋରଦାର ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରଗତିକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ବୃତ୍ତିଗତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପର୍ଯ୍ୟାୟ 1: ବିଜୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ

ଏହି ସମୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ ବଡ଼ ବିଜୟ କିମ୍ବା ଛୋଟ ବିଜୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଗେମ୍କୁ ଲାଭଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ଦକ୍ଷତା କିମ୍ବା ଭାଗ୍ୟ ଅଛି। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପ୍ରାୟତଃ ଉତ୍ସାହ, ଗେମ୍ର ଅଧିକ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ମିଥ୍ୟା ଭାବନା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ କାରଣ ଗେମ୍ର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତି ଘଟାଇ ନାହିଁ।

ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୨: ହଜିଯିବା ପର୍ଯ୍ୟାୟ

ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଲଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଜିତ କରିଥାଏ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଏହି ସମୟରେ, ଅନେକ ଆଚରଣୀୟ ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ଲକ୍ଷଣ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ପାଇଁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇଯାଏ।

ତୃତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ନିରାଶାର ପର୍ଯ୍ୟାୟ

ଏହି ଉନ୍ନତ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତି ଜୁଆ ଖେଳିବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ । ସେମାନେ ଚୋରି, ଠକେଇ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅର୍ଥ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଅପବ୍ୟବହାର ଭଳି ବେଆଇନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି । ସମ୍ପର୍କ, ଚାକିରି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ । ନିରାଶା ଏବଂ ନିରାଶା କାରଣରୁ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଅଧିକ । ଏହି ସମୟରେ ପେସାଦାର ଚିକିତ୍ସା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତଥାପି ବ୍ୟକ୍ତି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କମ୍ ଇଚ୍ଛୁକ ହୋଇପାରେ ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଜୟ କିମ୍ବା ପରାଜୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବା, ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଅଧିକ ଖୋଲା ରହିଥାଏ ଏବଂ ବିନାଶକାରୀ ପରିଣାମଗୁଡିକ ଅବାଧ ହେବା ପୂର୍ବରୁ।

ଗେମ୍ବୁ ଖେଳିବା ଅଭ୍ୟାସଃ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଗେମ୍ବୁ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ। ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅଧିକ ଗୁପ୍ତ ଓ ଲଜ୍ଜିତ କରିଦେବ।

ଦୟାଳୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

ଏକ ସମୟ ଚୟନ କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ । ବିନା ଅଭିଯୋଗରେ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟକ୍ତ କରିବାକୁ “ମୁଁ” ବିବୃତ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, “ମୁଁ ଦେଖିଲି ଯେ ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ଲେଟିଂ ସାଇଟରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି । ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛି ।” ଦୋଷ ଦେବା କିମ୍ବା ଉତ୍ତର ମାଗିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାଅ ଯେ ଆପଣ ବିଚାର କରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସହିଷ୍ଣୁ ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି ।

ପେସାଦାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ

ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ନିଶା ପରାମର୍ଶଦାତା ସାଉଥ ଓକ୍ସ ଗେମ୍ଲିଂ ସ୍କ୍ରିନ କିମ୍ବା ଡିଏସଏମ-୫ ମାନଦଣ୍ଡ ପରି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ଔପଚାରିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ _ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଗେମ୍ଲିଂ ନିଶା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ କognitive-behavioral therapy (CBT), ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ସାକ୍ଷାତକାର, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସହ-ପ୍ରଚଳିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଅଛି _ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଗେମ୍ଲିଂ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ଜାତୀୟ ପରିଷଦ (FLT:0) ପରି ସଂଗଠନ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ଗେମ୍ଲିଂ ନିଶା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ _

ଆର୍ଥିକ ସୀମାକୁ ସମର୍ଥନ

ଏହିପରି କିଛି ଉପାୟ ହେଉଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପାଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ସୀମିତ କରିବା । ଏଥିରେ ବ୍ୟାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ସୀମା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିବା, ଗେମ୍ବିଂ ୱେବସାଇଟରୁ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ହଟାଇବା କିମ୍ବା ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଏକ ଅବଧି ପାଇଁ ବିଲ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ । କିଛି ଲୋକ ସ୍ୱୟଂ-ବନ୍ଦୀ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ୟାସିନୋ କିମ୍ବା ଅନଲାଇନ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମରୁ ନିଷେଧ କରେ । ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡିକ ଅଧିକାଂଶ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନ୍ୟାୟପାଳିକାରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବାହ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇପାରେ ।

ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ

ଆଲକୋହୋଲିକ୍ସ ଆନୋନମସ୍ ଭଳି ଏକ ୧୨ଟି ପଦକ୍ଷେପ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ସହରରେ ଏବଂ ଅନଲାଇନରେ ବୈଠକ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୁଏ । ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଗାମ-ଆନନ୍ ବୈଠକରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ । ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଲୋକଙ୍କ ଏକ ସମର୍ଥନକାରୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସଂଘର୍ଷକୁ ବୁଝନ୍ତି ଏବଂ ବାସ୍ତବିକ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ରଣନୀତି ବାଣ୍ଟନ୍ତି । ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାମାଜିକ ସମର୍ଥନ ନିଶାଜନକ ଆଚରଣରୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପୂର୍ବାନୁମାନକାରୀ ।

ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ସଚେତନ କର

ଜୁଆ ଖେଳ ନିଶା ଏକ ନୈତିକ ବିଫଳତା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ବୋଲି ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଅଙ୍ଗୁଳିମା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଜୁଆ ଉପରେ ମାୟୋ କ୍ଲିନିକର ଗାଇଡ୍ ପରି ଉତ୍ସଗୁଡିକ ନିରୋଗିକ ଆଧାର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ _ ଜ୍ଞାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଋଣ ପରିଶୋଧ କିମ୍ବା କ୍ଷତିକୁ କଭର୍ କରିବା ପରି ବ୍ୟବହାରକୁ ଅନୁମତି ଦେବାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଅଚେତ୍ ନିଶା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ _

ଗେମ୍ବୁଲ୍ ନିଶା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ

ରୋଗୀ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନିଲେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରିବ । ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଦୃଢ଼ ପ୍ରମାଣିତ କରେ ।

କୋଗ୍ନିଟିଭ୍-ବିହିବହିଓରେରାଲ ଥେରାପି (ସିବିଟି)

CBT କୁ ଜୁଆ ଖେଳିବା ପାଇଁ ସୁନା ମାନକ କୁହାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜୁଆ ଖେଳକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଉଥିବା ବିକୃତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି “ମୁଁ ଜିତିବାକୁ ଯାଉଛି” କିମ୍ବା “ମୁଁ ଫଳାଫଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବି ।”; ଚିକିତ୍ସକ ଚାହିଦା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜୁଆ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ 8 ରୁ 12 ଅଧିବେଶନରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖନ୍ତି ।

ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ସାକ୍ଷାତକାର (MI)

ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା

ଆଣ୍ଟିଡପ୍ରେସାଣ୍ଟ୍ ଓ ଆଣ୍ଟିମୁଡିଜ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରେ। ଆଣ୍ଟିଡପ୍ରେସାଣ୍ଟ୍ ଓ ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାଲିଜର୍ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରେ। ଆଣ୍ଟିଡପ୍ରେସାଣ୍ଟ୍ ଓ ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାଲିଜର୍ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରେ।

ଆବାସିକ ଏବଂ କଡ଼ା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ

ଗୁରୁତର ମାମଲାରେ ଏକ ଢାଞ୍ଚାଗତ ସେଟିଂ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ର ଏବଂ ଆଂଶିକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଦୈନିକ ଥେରାପି, ଗୋଷ୍ଠୀଗତ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଏକ ଜୁଆ ମୁକ୍ତ ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରେ _ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡିକ ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ପରେ ଚାଲିଥିବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା _ SAMHSA ରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ _

ପ୍ରତିଷେଧକ ପଦକ୍ଷେପଃ ଗେମ୍ବୁଲ୍ ସମସ୍ୟା ପ୍ରତି ଦୃଢ଼ତା ବୃଦ୍ଧି

ଆମେ ଗେମ୍ର ଉପଲବ୍ଧତା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବା ।

ଆରମ୍ଭରୁ ସୀମା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣ ସାମାଜିକ ଗେମ୍ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ହରାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଛନ୍ତି ତାହା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ଡେବିଟ୍ କିମ୍ବା କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; କେବଳ ନଗଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଧାରଣାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଟାଇମର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କୌଣସି କ୍ଷତିକୁ ମନୋରଞ୍ଜନର ମୂଲ୍ୟ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ, ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରାଯିବାକୁ ଥିବା ନିବେଶ ଭାବରେ ନୁହେଁ।

ଗେମ୍ବୁଲ୍ ଖେଳିବା

ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଅବସାଦରେ ଥିବା ସମୟରେ ଗେମ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଏକ କଡ଼ା ଦିନ ସମୟରେ ଏକ ପ୍ୟାକିଂ ଆପ୍ ଖୋଜିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ବ୍ୟାୟାମ, ଧ୍ୟାନ, ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କିମ୍ବା ଏକ ସୃଜନଶୀଳ ମନୋରଞ୍ଜନରେ ସାମିଲ ହେବା ଭଳି ଅନ୍ୟ କୌଶଳ ବିକାଶ କରନ୍ତୁ। ଚାପ ପରିଚାଳନା କୌଶଳଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଉପକରଣ କିଟ୍ ନିର୍ମାଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

ଯୁବବର୍ଗଙ୍କୁ ଆଗୁଆ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ

ପିଲାମାନେ ଏବଂ କିଶୋରମାନେ ବିଶେଷକରି କ୍ରୀଡ଼ା, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଏବଂ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ କ୍ରୀଡ଼ା, କ୍ରୀଡ଼ା ଏବଂ କ୍ରୀଡ଼ା ବିଜ୍ଞାପନକୁ ଦେଖିବାର କାରଣରୁ କ୍ରୀଡ଼ା କ୍ଷତି ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଟନ୍ତି । ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ବୟସ ଅନୁଯାୟୀ ବିପଦ, ବିଜୟ ସମ୍ଭାବନା ଏବଂ ଦକ୍ଷତା ଆଧାରିତ ଖେଳ ଏବଂ ସୁଯୋଗ ଆଧାରିତ କ୍ରୀଡ଼ା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ୍ । ଉତ୍ତରଦାୟୀ କ୍ରୀଡ଼ା ପରିଷଦ ପରିବାର ଆଲୋଚନା ପାଇଁ ଉତ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରେ ।

ଅର୍ଥ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଖୋଲା କଥାବାର୍ତ୍ତା

୧. (କ) କେଉଁ କେଉଁ ବିଷୟକୁ ଆମେ ବୁଝିବା ଉଚିତ ଯେ, ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ୍? (ଖ) ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ୍? (ଖ) ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?

ଦାୟିତ୍ୱବାନ ଗେମ୍ବୁଂ ନୀତିର ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ

ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ସ୍ତରରେ, ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଆତ୍ମ-ବନ୍ଦୀକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ, ଅନଲାଇନ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ପ୍ଲାନ୍ଗୁଡିକର ସୀମା ଏବଂ ସତ୍ଯର ବିଜ୍ଞାପନ ବିଷୟରେ ନିୟମାବଳୀ ପାଇଁ ବକ୍ ଡାଉନ୍ କରିବା ଗୋଷ୍ଠୀମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନେକ କ୍ଷତି ହ୍ରାସକାରୀ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ଜୁଆ ଖେଳକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷେଧ ନକରି ନିଶା ହାର ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆରୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପୁନଃବ୍ୟାପୀ ପ୍ରତିରୋଧ

ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ଅଭ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ସଫଳ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ରିଗର୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଏକ ଦୃଢ଼ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯତ୍ନ ଯୋଜନା ଜରୁରୀ ଅଟେ।

ପୁନଃବ୍ୟାପ୍ତି ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଟ୍ରିଗର୍ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୋର୍ଡିଂ, ସମ୍ପର୍କ ବିବାଦ, ପେ ଡେ) ଏବଂ ବିକଳ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ _ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଚାହିଦା ହୁଏ, ଫୋନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଏକ ଜରୁରୀ ଯୋଗାଯୋଗ ତାଲିକା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ _ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାମବଲେସ୍ ପରି ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କିମ୍ବା 24/7 ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଅନଲାଇନ୍ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତି _

ଆର୍ଥିକ ଉତ୍ତରଦାୟୀତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ

୧. ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଗେମ୍ବୁ ବା ଅନଲାଇନ୍ ଗେମ୍ବୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ?

ଆଡ୍ରେସ ମିଳିତ ପରିସ୍ଥିତି

ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତନ କିମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସହିତ ପୁନଃ ପୀଡ଼ିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

ମାଇଲଷ୍ଟୋନ୍ ପାଳନ କରନ୍ତୁ

• କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ ଆବଶ୍ୟକ? • କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ ଆବଶ୍ୟକ?

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ

ଗେମ୍ବିଙ୍ଗ୍ ନିଶା ଏକ ଉନ୍ନତ, ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା, କିନ୍ତୁ ଏହା ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ । ଆଚରଣ, ଆର୍ଥିକ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଧ୍ୱଂସ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିପାରିବେ ।