လောင်းကစားခြင်း၏ စိတ်ပညာ: ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်ကစားကြသနည်း။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဂိမ်းကစားခြင်း၏ ဆွဲဆောင်မှု

ဂိမ်းသည် လူ့ပျော်ရွှင်မှု၏ ရေရှည်ခံသော ပုံစံများတွင် ပါဝင်ပြီး ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ထောင်စုနှစ်များအကြား ကျယ်ပြန့်သည်။ မက်ဆိုပိုထီးမားနိုင်ငံရှိ ရှေးဟောင်း ဒစ်ကစားပွဲများမှ စမတ်ဖုန်းမှရရှိနိုင်သော ခေတ်သစ်အွန်လိုင်းကစီနိုများအထိ၊ ပိုမိုကြီးမားသော ဆုလာဘ်ရရှိနိုင်ခြေအတွက် တန်ဖိုးရှိ တစ်ခုခုကို အန္တရာယ်ချမှတ်ခြင်းသည် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စီးမျောများသို့ ကျရောက်စေသည်။ အထူးဂိမ်းများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် စွန့်စားမှုများ ပြောင်းလဲလာသော်လည်း၊ လူများက ဂိမ်းကစားခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းများသည် မှတ်သားလောက်အောင်ညီမျှနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောင်းနှင်မှုများကို နားလည်ခြင်းသည် အသိအမှတ်ပြုဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ခြင်းနှင့်ဂိမ်းသည် ဘေးကင်းစွာ ထိန်းချုပ်ခြင်းထက် ပျော်ရွှင်မှု အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်နေစေရန် ပထမဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကစားခြင်း၏ အကြောင်းရင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည်အန္တရာယ်နှင့် ဆုလာဘ်များကို မည်သို့တုံ့ပြန်မှုရှိသည်နှင့်အတွေ့အကြုံကို ဘေးကင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် လက်တွေ့ကျသောဗျူ

ကျွန်ုပ်တို့ ကစားကြသည့် အကြောင်းရင်း - အဓိက အကြောင်းရင်းများ

၁၃။ လူတွေဟာ အန္တရာယ်များတဲ့ နေရာကို ဖြတ်သန်းနေတဲ့အခါ ဘာကိုလုပ်ကြလဲ။

ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှု

အပျော်အပါးကစားသည် လူအများအတွက် ပျော်စရာသက်သက်သက်ဖြစ်သည်။ မီးတောက်တောက်၊ ချပ်အသံ၊ လည်ပတ်ခြင်း၏ ကြိုတင်မျှော်မှန်းချက်များအားလုံးသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ သမာဓိကို ချိုးဖောက်စေသော အာရုံခံအတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖန်တီးသည်။ ဤပျော်ရွှင်မှုပုံစံသည် ရုပ်ရှင်ရုံသို့သွားခြင်း သို့မဟုတ် ဖျော်ဖြေပွဲသို့သွားခြင်းနှင့်မတူပါ။ စရိတ်သည်ဝင်ရောက်မှုစျေးနှုန်းဖြစ်ပြီး အတွေ့အကြုံကိုယ်တိုင်က ဆုလာဘ်ဖြစ်သည်။ ခြားနားချက်က အပျော်အပါးကစားသည် ငွေကြေးပြန်ငွေဖြစ်နိုင်ခြေလည်းရှိသည်၊ ဒါကစိတ်ခံစားမှု ပါဝင်မှု မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဖျော်ဖြေပွဲအဖြစ်သာ ကြည့်တဲ့အခါ အပျော်အပါးကစားအတွက် ဘတ်ဂျက်ကိုလက်မှတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ညထွက်တစ်ခုကဲ့သို့ ဆက်ဆံသင့်သည်။

လူမှုရေးဆက်နွယ်မှု

ကစီနိုများ၊ ပိုကာခန်းများနှင့် စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းပလက်ဖောင်းများသည် မကြာခဏ လူမှုရေးဗဟိုချက်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ မိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် သူစိမ်းများနှင့်အတူဂိမ်းကစားခြင်းသည် အဖော်ဆန်မှုနှင့် မျှဝေသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ လူမှုရေးဘက်က အားကောင်းသော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ပိုကာကဲ့သို့သောဂိမ်းများအတွက်၊ လူချင်းချင်းဆက်ဆံရေး ဒိုင်နမ်ကမ်က ကတ်များကဲ့သို့ အရေးပါသည်။ ဘင်ဂိုခန်းများနှင့် ပြိုင်ပွဲလမ်းကြောင်းများသည်လည်း အသိုက်အဝန်းတွင် ကျန်းမာစွာ ရှင်သန်သည်။ တစ်ချို့အတွက်တော့ လူမှုရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းက ကုန်ကျစရိတ်ကို တရားမျှတစေသည်။ သို့သော်ဂိမ်းသည် လူမှုရေးအတွက် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ အခြား လူမှုရေးလုပ်ဆောင်ချက်များမှ တစ်ဦးချင်းကို သီးခြားခြားထားနိုင်ပြီး ဂိမ်းကစားပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် မှီခိုမှု ဖန်တီးနိုင်သည်။

ငွေကြေးတိုးတက်မှု အိပ်မက်

အိမ်သည်ကစားပွဲအများစုတွင်အမြဲတမ်းအသာစီးရှိသော်လည်း ဘဝကိုပြောင်းလဲစေသော နိုင်ပွဲဖြစ်နိုင်ခြေသည်အားကောင်းတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ လော်လီယာသည်လက်မှတ်တစ်စောင်တွင် မျှော်လင့်ချက်ရောင်းသည်။ တစ်ချို့အတွက်က လောင်းကစားသည် ငွေကြေးလုံခြုံမှုအတွက် ထင်မြင်ရသော ဖြတ်လမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ အထူးသဖြင့် ဝင်ငွေနိမ့်သော အခြေအနေများတွင် ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါမှာဖြစ်သည်။ ဤလှုံ့ဆော်မှုအား ထိန်းချုပ်ခြင်းမရှိတဲ့အခါ ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပြဿနာဆန်သော အပြုအမူကို လိုက်နာစေနိုင်သည်။ လောင်းကစားလုပ်ငန်းအများစု၏မျှော်လင့်ထားသောတန်ဖိုးသည်မကောင်းကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ အချိန်ကြာလာတော့ သင်နိုင်တာထက် ပိုမိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ ငွေကြေးရခြင်း၏အိပ်မက်သည် စာရင်းအရ မမှန်ကန်ပေ။ ဒါပေမဲ့ လူသားဦးနှောက်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေသေးငယ်များကို အလွန်အကျွံခန့်မှန်းရန် ကြိုးသွင်းထားသည်၊ အထူးသဖြင့် အလားအလာကောင်းသော ဆုလာဘ်များရှိတဲ့အခါတွင်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အန္တရာယ်ရှာခြင်း

Some individuals are biologically more inclined to seek risk. The adrenaline rush from placing a large bet or hitting a near-miss can be addictive in its own right. This thrill-seeking behavior is often linked to personality traits such as sensation-seeking and impulsivity. Research shows that certain people have a higher baseline level of dopamine release in response to uncertainty, making the experience of gambling inherently more rewarding for them. These individuals need to be especially cautious, as their biology already tips the scales toward excessive play.

လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း

ဂိမ်းကစားခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ပျင်းရိမှုမှ ယာယီ လွတ်မြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဂိမ်းကစားစဉ်တွင် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော အာရုံစိုက်မှုက အပျက်သဘောအတွေးများကို ဘေးဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများကို ဖြေရှင်းခြင်းမှ ရှောင်ရှားပြီး ဆေးစွဲလမ်းမှုသို့ လျင်မြန်စွာ ဦးတည်နိုင်သောကြောင့် ဂိမ်းကစားခြင်းသည် အန္တရာယ်များသည်။ ပြဿနာရှိသူများတွင် ဂိမ်းကစားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆေးကုသရန်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။

လောင်းကစားခြင်း၏ စိတ်ပညာ - ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ဘယ်လိုစွဲလမ်းလာသနည်း။

ဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားတွေဟာ ဦးနှောက်က ဆုလာဘ်၊ အန္တရာယ်နဲ့ မသေချာမှုကို ဘယ်လိုလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို နက်ရှိုင်းစွာ အခြေခံထားတာပါ။ ဒီ ယန္တရားတွေကို နားလည်ဖို့က စမတ်ကျတဲ့ ကစားချင်သူတွေအတွက် အရေးပါပါတယ်။ အောက်ပါ အကြောင်းရင်းတွေက ဂိမ်းကစားခြင်းဟာ ဘာကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတာလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါတယ်။

ဒိုပါမင် ဆုလာဘ်စနစ်

သင်နိုင်တဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်က ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အားဖြည့်မှုနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဒိုပါမင်ကိုလွှတ်ပေးပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ရူလာတီဘောလုံးမဆင်းခင် (သို့) slot reels ရပ်ခင် (သို့) အနိုင်ရဖို့ ကြိုတင်စောင့်ကြည့်ခြင်းက ဒိုပါမင်လွတ်မြောက်စေပါတယ်။ ဒါက မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အရက်စွဲမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဓာတုစနစ်တစ်ခုတည်းပါ။ လောင်းကစားရဲ့ မခန့်မှန်းနိုင်မှု (မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ နှုန်းအားမြှင့်တင်ခြင်း) က ဒါကို အထူးအားကောင်းစေတယ်၊ အကြောင်းက ဦးနှောက်က မမျှော်လင့်တဲ့ ဆုလာဘ်တစ်ခုကနေ ပိုမိုအားကောင်းစေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကျပန်းစီစဉ်ချက်တစ်ခုမှာ ပေးဆပ်တဲ့ slot စက်တွေဟာ အရမ်းကို ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်တာပါ။ ဦးနှောက်က စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ သင်အပေါ် ကျင့်သုံးတဲ့အခါတောင်မှ အကျိုးဆက်ပေးတာကို သင်ယူတယ်။

မကျေနပ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုစိတ်ကူး

ဂိမ်းကစားခြင်းတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားအကောင်းဆုံး လှည့်ကွက်တစ်ခုက near miss သည် နိုင်ပွဲနှင့်နီးပါးနီးပါးဖြစ်သည် (ဥပမာ၊ ပွဲစဉ်နှစ်ခုနှင့်အမျှမကျတဲ့ တတိယတစ်ခု) ။ ဦးနှောက်သည် near miss ကို နိုင်ပွဲကဲ့သို့နီးပါးပြုပြင်ပေးပြီး ဒိုပါမင်ဖြန့်ချိပြီး ဆက်လက်ကစားရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤသည်ကဂိမ်းသမားသည်ရလဒ်ကိုသက်ရောက်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်မှုကို အားဖြည့်စေသည်။ အမှန်တကယ်တွင် spin သို့မဟုတ် လက်တိုင်းသည် လွတ်လပ်သည်၊ သို့သော် near miss သည် အောင်မြင်မှုဆီ ပိုနီးနီးလာသည်ဟု ဦးနှောက်ကိုထင်စေသည်။ ဂိမ်းဒီဇိုင်းနာများက အနီးကပ် miss ကိုရည်ရွယ်၍အင်ဂျင်နီယာပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆက်လက်ကစားခြင်းများကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။ ဤအချက်ကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်အားအကျိုးဆက်ဆက်ကစားရန်အရှိန်အားကိုတိုက်ခိုက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

အမြင်ပိုင်း ဘက်လိုက်မှုများကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှု မကောင်း

ဂိမ်းကစားသူတွေဟာ သိမှတ်ထားတဲ့ သိမှတ်မှု ချို့ယွင်းမှု အနည်းငယ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြပါတယ် ဒါတွေဟာ ဇာတ်ကောင်အမှားတွေမဟုတ်ဘဲ ပုံမှန် လူသား သိမှတ်မှု ဖြတ်လမ်းတွေပါ

• ဂိမ်းသမား၏အမှား: ဂိမ်းတစ်စင်းသည် ငါးကြိမ်ဆက်တိုက် ခေါင်းပေါ်သို့ ဆင်းသက်ခဲ့လျှင် အမြီးပေါ်သို့ ဆင်းသက်ရခြင်း "သင့်တော်" ဟုယုံကြည်ခြင်း။ ဤသည်မှာဖြစ်စဉ်တစ်ခုစီ၏ လွတ်လပ်မှုကို လျစ်လျူရှုသည်။ ရူလာလိုဂိမ်းများတွင်၊ အတိတ်ရလဒ်များနှင့်မဆိုင်ဘဲ လည်ပတ်မှုတိုင်းမှာ အလားအလာတစ်ခုတည်းရှိသည်။
• (FLT:0) ထိန်းချုပ်မှုစိတ်ကူး: (FLT: 1) ကျပန်းရလဒ်များကို သက်ရောက်စေနိုင်စွမ်းကို အလွန်အကျွံခန့်မှန်းခြင်း။ ကစားသမားများက သူတို့ရဲ့ပစ်ခတ်မှု အရေးပါသည်ဟုထင်သည့် Craps (သို့မဟုတ်) blackjack (ဆုံးဖြတ်ချက်များသည်အရေအတွက်ကို နည်းနည်းလေး ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း ရေရှည်မှာ အိမ်အခြံကို မကျော်လွှားနိုင်သော) ကဲ့သို့သောဂိမ်းများတွင် ဤသို့ဖြစ်ပွားသည်။
• (FLT:0) ဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်မှု: (FLT: 1) ဆုံးရှုံးခြင်းရဲ့ နာကျင်မှုက စိတ်ပိုင်းအရ တူညီတဲ့ နိုင်ပွဲရဲ့ နှစ်ဆလောက် အားကောင်းပါတယ်။ ဒါက "ဆုံးရှုံးမှုနောက်လိုက်" ဆုံးရှုံးတဲ့ငွေကိုပြန်လည်ရှာဖွေဖို့ ပိုကစားစေနိုင်ပြီး ဒါက အမြဲလိုလိုလို အပေါက်ကို ပိုနက်ရှိုင်းစေပါတယ်။
• Availability Heuristic: ကြီးမားတဲ့ နိုင်ပွဲ (သို့မဟုတ် အခြားသူတွေရဲ့ နိုင်ပွဲတွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းများ) ကို မှတ်မိတာကြောင့် နိုင်နိုင်ခြေကို အလွန်အကျွံခန့်မှန်းခြင်း။ သာမန်ရှုံးပွဲတွေထက် ပိုမိုအသက်ဝင်ပြီး အလွယ်တကူမှတ်မိစေတာပါ။ ကစီနိုတွေက ဒါကို jackpot ကြေညာချက်တွေ ထုတ်လွှင့်ခြင်းအားဖြင့် တိုးမြှင့်တယ်။
• (FLT:0) အတည်ပြုမှု ဘက်လိုက်မှု: (FLT: 1) နိုင်ပွဲများကို မှတ်မိခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများကို မေ့ခြင်း။ အပျော်တမ်းကစားသမားများသည် မကြာခဏတွင် ကြီးမားသော နိုင်ပွဲများကို မှတ်မိသော်လည်း ကြိုတင် သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲရှုံးပွဲများစွာကို လျစ်လျူရှုသည်။

ဒီဘက်လိုက်မှုတွေကို သတိထားမိခြင်းဟာ ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ပထမဆုံး ကာကွယ်မှုပါ။ "ငါ နိုင်ဖို့ သင့်တော်တယ်"လို့ သင်တွေးမိတဲ့အခါ စကြာဝဠာမှာ မှတ်ဉာဏ်မရှိတာကို သတိရပါ။

အဆက်မပြတ် အားဖြည့်ခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ

အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအား အားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအား အားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအား အားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအား အားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲအရင်းအမြစ်များအားဖြည့်ပေးခြင်း အပြောင်းအလဲများအားဖြည့်ပေးခြင်း

ဘောလုံးကစားစွဲခြင်း ဇီဝဗေဒနှင့် မျိုးရိုးဗီဇ

ဂိမ်းကစားခြင်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏ အန္တရာယ်၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများက လွှမ်းမိုးကြောင်း သုတေသနက ပြသထားသည်။ ဆေးစွဲလမ်းမှု (ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် ပြုမူပုံ) ၏ မိသားစုသမိုင်းရှိသူများက ပိုမိုအားနည်းသည်။ ထို့အပြင် အာရုံကြောလွှင့်လွှင့်သူစနစ်များတွင် မညီမျှမှုများ အထူးသဖြင့် ဒိုပါမင်၊ ဆရိုတိုနင်နှင့် နော်ရီအက်ပင်းဖရိုင်းင်တို့က တစ်ဦးဦးကို အတင်းအကျပ်ဂိမ်းကစားရန် ကြိုးပမ်းနိုင်သည်။ ဤအချက်သည် မစဉ်းစားမိတဲ့ ပြုမူပုံကို ဆင်ခြေမပေးသော်လည်း ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါသည် တရားဝင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်မဟုတ်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။ ဤအချက်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် စိမ့်ချခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး ထိခိုက်ခံရသူများကို အကူအညီတောင်းဆိုရန် အားပေးနိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်စွာကစားနည်း - တာဝန်ရှိစွာဂိမ်းကစားရန် လက်တွေ့နည်းလမ်းများ

ဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ စိတ်ပညာကို နားလည်ခြင်းက သင်ဟာ ဒါကို ဘယ်တော့မှ မပျော်ရွှင်နိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့ သိစိတ်ရှိရှိ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အောက်ပါ နည်းဗျူဟာတွေဟာ အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာမှာ အခြေတည်ပြီး အန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေတယ်လို့ သက်သေပြထားတာပါ။

စမစခင် ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ ဘတ်ဂျက်နဲ့ အချိန်သတ်မှတ်ချက် ချမှတ်ပါ

အွန်လိုင်းပလက်ဖောင်းများတွင် အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် နှိုးဆော်မှု သို့မဟုတ် app ကို အသုံးပြုပါ။ ယခုအခါတွင် သင်ကစားနေသည့် အချိန်နှင့်သင်၏အကောင့်အမျှ ဘယ်လောက်များရှိသည်ကို ပြသရန်အတွက်အလွန်အသင့်အတင့်ရှိသည်။

အန္တရာယ်များနှင့် အိမ်ခြေအလွန်ကို နားလည်ပါ

ဂိမ်းအားလုံးဟာ တူညီမှုမရှိပါဘူး။ အခြေခံနည်းပညာနဲ့ကစားတဲ့ ဘလက်ဂျက်မှာ အိမ်အလွန်ဆုံး ၁% ထက်နည်းပြီး keno မှာ ၂၅% သို့မဟုတ် ပိုရှိနိုင်ပါတယ်။ Slot machines တွေက ကျယ်ပြန့်စွာကွဲပြားပေမဲ့ အများစုမှာ ၂% မှ ၁၅% ကြားက အနားရှိပါတယ်။

ဆုံးရှုံးမှုနောက်လိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

၁၀၀ ဒေါ်လာ ဆုံးရှုံးရင် သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ ဆုံးရှုံးမှု ဆန့်ကျင်မှုက စုတ်ဝင်ပြီး ပြန်လည်ရရှိဖို့ ပိုမိုပိတ်ပင်ဖို့ တိုက်တွန်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆုံးရှုံးမှုနောက်လိုက်ခြင်းဟာ အမြဲတမ်း ပိုကြီးတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုဆီ ဦးတည်ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးမှုဆိုတာ ဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာ လက်ခံပါ။ နောက်လိုက်ဖို့ တိုက်တွန်းမှုရှိရင် ချက်ချင်း ထွက်သွားပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ စည်းကမ်းတစ်ခုက ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုပြီးနောက် သင့်ဘဏ်ကွန်တာ စစ်ဆေးဖို့လိုရင် သင့်သင့်ထက်ပိုပြီး ဆုံးရှုံးပြီးပြီဆိုတာပါ။ ရပ်ပါ။

အမြင်အာရုံပြန်လည်ရရှိရန် ပုံမှန်နားယူခြင်း

"ကျဆင်းသွားတဲ့ ကုန်ကျစရိတ်" ဆိုတဲ့ မှားယွင်းချက်က သင်ဟာ အချိန်နဲ့ ငွေကို အများကြီး ရင်းနှီးထားပြီလို့ ခံစားရလို့ ဆက်လုပ်ရမှာပါ။ တစ်နာရီတိုင်း ၁၅ မိနစ်လောက် အဝေးကို ထွက်သွားပါ။ အပြင်ကိုထွက်ပြီး လေသန့်သောက်၊ ဂိမ်းမကစားတဲ့ သူနဲ့ စကားပြောပါ။ ဒါက ကာစီနိုတွေ ကြံစည် စိုက်ပျိုးတဲ့ ထရန်စ်အခြေအနေကို ချိုးဖောက်တယ်။ ကုန်းပေါ်က ကာစီနိုများစွာဟာ သင်ကစားနေဖို့ နာရီနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေမရှိဘဲ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ ဒီပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိထားပြီး ကြံစည် ချိတ်ဆက်ပါ။

တာဝန်ယူစွာ ကစားနည်းများ အသုံးပြုခြင်း

အွန်လိုင်းဂိမ်းကစားနည်းများနှင့် မြေပေါ်ကကစီနိုများတွင် ထိန်းချုပ်မှုရှိရန်အတွက် ကိရိယာများပါဝင်သည်။ ဤတွင် ငွေကြေးတင်သွင်းမှု ကန့်သတ်ချက်များ၊ ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်များ၊ အချိန်ကုန်ဆုံးမှု ကာလများနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ် ပိတ်ပင်ခြင်း အစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။ ကစားရန်မစခင် ၎င်းတို့ကို တက်ကြွစွာအသုံးပြုပါ။ ဤကိရိယာများကို ၀ င်မပေးပါက အနီရောင် အလံအဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။

စိတ်ခံစားမှု နာကျင်မှုမှ လွတ်မြောက်ရန် ဘယ်တော့မှ ဂိမ်းမကစားပါနဲ့

စိတ်မကောင်း၊ စိတ်မကောင်း၊ ဒေါသထွက်၊ အထီးကျန်ဖြစ်နေချိန်မှာ ဂိမ်းကစားခြင်းဟာ ဘေးအန္တရာယ်အတွက်နည်းလမ်းပါ။ ဒီနိုင်ငံတွေမှာ ရှုံးနိမ့်မှုတွေနောက်လိုက်ဖို့၊ အလိုလိုလောင်းကစားဖို့နဲ့ ဂိမ်းကစားဖို့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်။ ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ဂိမ်းကစားတာဆိုရင် သတိပေးချက်တစ်ခုပါ။ ဆေးကုသသူ (သို့) စိတ်စွဲလမ်းမှု (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အကြံပေးဆီက အကူအညီတောင်းကြည့်ပါ။ သိမှတ်မှု-အပြုအမူကုသမှု (CBT) လို သက်သေအထောက်အထားအခြေခံ ကုသမှုတွေဟာ ဂိမ်းကစားရောဂါအတွက် အောင်မြင်မှုနှုန်းမြင့်မားပါတယ်။

စိတ်ကြည်လင်စွာ ကစားခြင်း

အရက်နှင့်ဂိမ်းသည် မကြာခဏအတူတကွရောင်းချကြသော်လည်း အရက်သောက်ခြင်းက တရားစီရင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး တားဆီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ပင်ပန်းမှု သို့မဟုတ် အားကစားဆေးဝါးများအတွက်လည်း အလားတူပါ။ သင်ဟာ စမတ်ကျစွာကစားချင်ရင် သင့်စိတ်ကို ကျယ်လောင်စွာထားပါ။ သင်သောက်မသောက်ခင် သင့်ရဲ့ဗျူဟာနှင့် ဘတ်ဂျက်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ ကစားသမားတွေကို ပိုကြာကြာထိုင်စေဖို့ ကစီနိုများစွာက အခမဲ့သောက်ကုန်များကိုပေးတယ်။

ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပြဿနာများကြားက ကန့်သတ်ချက်ကို သိရှိခြင်း

လူအများစုအတွက် အပျော်အပါးကစားဟာ တစ်ခါတစ်ရံ အားလပ်ချိန် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအဖြစ် ဆက်ရှိနေသည်။ ဒါပေမဲ့ လူဦးရေရဲ့ သိသိသာသာနည်းစုအတွက် ခန့်မှန်းချက်တွေက ၁% မှ ၃% အထိ ကွာခြားပါတယ်။ ပြဿနာက အပျော်အပါးကစားကို ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အပျော်အပါးကစားကို စွဲလမ်းခြင်း၊ ဆိုးကျိုးတွေရှိပေမဲ့ ဆက်လက်ဆက်လုပ်ခြင်းနဲ့ အချစ်ဆုံးတွေကို အပျော်အပါးကစားရဲ့ အရွယ်အစားအကြောင်း လိမ်တာတို့နဲ့ သရုပ်ဖော်ပါတယ်။ အမေရိကန် စိတ်ရောဂါအသင်းက DSM-5 မှာ အပျော်အပါးရောဂါကို အပြုအမူဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပါတယ်။ အဓိက သတိပေးချက်အချက်ပြချက်တွေကတော့:

• အပျော်အပါးကစားနည်းကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ငြိမ်ငြိမ်ငြိမ်ဖြစ်ခြင်း (သို့) စိတ်တိုခြင်း
• ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ (သို့) အားနည်းချက်တွေကို ဖြေလျှော့ဖို့ ဂိမ်းကစားခြင်း
• ငွေကြေးနဲ့ အချိန်ကို အတင်းကစားခြင်းအကြောင်း မိသားစု၊ မိတ်ဆွေများ၊ ကုသရေးသမားများထံ လိမ်ညာခြင်း
• အန္တရာယ်များသော ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်၊ ပညာရေး အခွင့်အလမ်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေ၊ ဆုံးရှုံးစေခြင်း
• ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ အခြားသူတွေကို အားကိုးနေတာပါ။

သင် (သို့) သင်သိတဲ့လူတစ်ဦးက ဒီလက္ခဏာတွေပြသရင် ကျွမ်းကျင်သူ အကူအညီရရှိနိုင်သည်။ စိတ်ပညာ ယနေ့ကဂိမ်းရောဂါရဲ့အጠቃላይအမြင်ကလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ရှင်းလင်းစွာရှင်းလင်းစွာရှင်းလင်းလင်းလင်းရှင်းလင်းသည်။ ဒါ့အပြင် အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်းကဂိမ်းစွဲလမ်းမှုအပေါ် သုတေသနနှင့် အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့သည်။

တာဝန်ရှိစွာ ကစားခြင်း၏ အခြေခံမူများ

တာဝန်ရှိသည့်ဂိမ်းသည် တစ်ဦးချင်းအပြုအမူနှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပဲ လုပ်ငန်းနှင့်အသိုက်အဝန်းလုပ်ဆောင်မှုပါ ပါဝင်သည်။ စည်းကမ်းချက်ချမှတ်သော တရားနယ်များတွင် လုပ်ငန်းရှင်များအနေဖြင့် အချိုးအစားများ၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်ကိုယ် ပယ်ဖျက်ရေး အစီအစဉ်များနှင့် အသက်အမှတ်သတ်မှတ်ခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းသော အချက်အလက်များကို ပေးအပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ကစားသမားတစ်ဦးအနေဖြင့် လိုင်စင်ရရှိထားသော လုပ်ငန်းရှင်များအား ရွေးချယ်၍ ထိခိုက်လွယ်သော လုပ်ငန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုခြင်းဖြင့် တာဝန်ရှိသည့်ဂိမ်းကို ထောက်ပံ့နိုင်သည်။

အဆုံးသတ်ချက်

ဂိမ်းကစားခြင်း၏ စိတ်ပညာသည် ဇီဝဗေဒ၊ သိမှတ်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကြားတွင် စိတ်ဝင်စားစရာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကစားသည်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ၊ လူမှုရေးဖြစ်ပြီး ဆုလာဘ်ရရှိနိုင်ခြေကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့ ဂိမ်းကစားခြင်းကို ပျော်စရာဖြစ်စေသော ယန္တရားများက ဒိုပါမင်လွတ်မြောက်ခြင်း၊ မကျရှုံးခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော အားပေးခြင်း တို့ကို မသိလျှင်လည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကစားခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို မှားယွင်းစေနိုင်သော သိမှတ်မှု ဘက်လိုက်ဖက်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် တာဝန်ရှိရှိရှိဂိမ်းကစားခြင်းအတွက် တိကျသော နည်းဗျူဟာများကို လက်ခံခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင့်လျော်သောနေရာတွင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားနိုင်သည်။ ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ငွေကြေးပျက်စီးမှု အရင်းအမြစ်အဖြစ်မဟုတ်ပါ။ အမြတ်ဆုံးကစားသမားသည် အလားအလာများကိုသိသူဖြစ်ပြီး မိမိတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို လေးစားသူဖြစ်သည်။