Table of Contents

ဂိမ်းပေါက်ခြင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှု ရှုခင်းကို နားလည်ခြင်း

အီဒရာနလင်နှင့် ကိုတီဆောဓာတ်သည် ချက်ချင်းပဲ တိုးတက်လာပြီး အာရုံစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ကာ စိတ်ဖိစီးမှု တုံ့ပြန်မှုအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ဤ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုက အဓိက နိုင်ပွဲတစ်ခုသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့် မယုံနိုင်စရာ နှစ်ခုစလုံး ခံစားရနိုင်သည့် အကြောင်းကို ရှင်းလင်းစေသည်။ ကစားသမားအများအပြားအတွက် ဤစိတ်ခံစားမှု မတည်ငြိမ်မှုဟာ ကျွမ်းကျင်မှု၏ စစ်ဆေးမှုမှန်ပါ ၀ င်သည်။

အပြုအမူစိတ်ပညာဆိုင်ရာ သုတေသနအရ ကြီးမားတဲ့ နိုင်ပွဲတွေဟာ ကစားသမားရဲ့ အန္တရာယ်အမြင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ပြန်လည်ပုံစံပြောင်းပေးတယ်လို့ ပြသပါတယ်။ ဂိမ်းပေါက်နိုင်ခြင်းက မကြာခဏတော့ hot hand fallacy ကို နှိုးဆော်ပေးပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဟာ ဆက်တိုက် ဆက်လက်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ခြင်းပါ။ ဒီသိမှတ်မှု ချိုးဖောက်မှုက ယုတ္တိတန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို လွှမ်းမိုးပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေတွေ မပြောင်းတောင် ပိုမြင့်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကစားပွဲတွေကို ကျော်လွှားစေတယ်။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာကို နားလည်တဲ့ ကစားသမားတွေဟာ စိတ်ခံစားမှုကနေ နည်းဗျူဟာကို ခွဲခြားဖို့ ပိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ ယာယီသဘာဝကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဟာ ထိန်းချုပ်မှု ထိန်းသိမ်းဖို့ ပထမဆုံးအဆင့်ပါ။ ဦးနှောက်က နိုင်ပွဲကို ကျပန်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုအဖြစ် မဖြစ်ဖြစ်ဘဲ လုပ်ဆောင်မှုကို ထပ်မံလုပ်ဖို့ အချက်ပြမှုအဖြစ် ဆက်ဆံတယ်။

dopamine ကဂိမ်းကစားမှုအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ အနက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာနိုင်ရန် FLT:0 ကိုကြည့်ရှုပါ။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုထောင်ချောက်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းရဲ့ ပင်ပန်းမှု

ပထမဦးဆုံး euphoria သည်အသိအမှတ်မပြုနိုင်သည့်အတွက်အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်သည့် ဦးနှောက်ဒေသတစ်ခုတည်းသော nucleus accumbens သည်လည်းအရှိန်ထိန်းချုပ်မှုကိုနှိုးဆော်သည်။ ဒိုပါမင်မြင့်တဲ့အခါ စီမံကိန်းနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် prefrontal cortex သည်ပိုမိုလှုပ်ရှားမှုနည်းလာသည်။ ဒီမညီမျှမှုကြောင့်အကြီးအကျယ်နိုင်ခဲ့တဲ့ကစားသမားများသည် ပုံမှန်အခြေအနေများတွင် တစ်ခါမှစဉ်းစားမထားသောစွန့်စားမှုများပြုလုပ်သည်။ euphoria trap သည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ကစားသမားသည်ရှင်းလင်းမှုအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုအမှားပြုသည်။ သက်တမ်းမြင့်ကြသူတို့တောင်မှ သူတို့မြင့်မားသောစိတ်ဓာတ်နောက်ကွယ်က ဇီဝဖြစ်တည်မှုကို လျစ်လျူရှုတဲ့အခါ ဤအထောင်သို့ကျရောက်သည်။

အတွေ့အကြုံရှိ ကစားသမားများသည် ကစားပွဲမှ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ မှ တစ်နာရီအထိ အဝေးသို့ ထွက်သွားကြသည်။ ဤနားလွင့်မှုသည် အာရုံကြောဓာတုအဆင့်များ တည်ငြိမ်စေပြီး ယုတ္တိတန်သော ဦးနှောက်သည် လွှမ်းမိုးမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ဤအချိန်အတွင်းတွင် ဂိမ်းဝန်းကျင်မှ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရုပ်ပိုင်းအရ ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုသည်။

အနိုင်ရပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်ကို ပြုပြင်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ စိတ်ပိုင်းစွမ်းအင်က စည်းကမ်းကျတဲ့ ကစားပွဲအတွက် သိမှတ်မှု အရင်းအမြစ်တွေ နည်းပါးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ကစားသမားတွေတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ ဆုပေးပွဲတစ်ခုပြီး မကြာခင်မှာ အခြေခံအမှားတွေ လုပ်တတ်ပါတယ်။ အစည်းအဝေးမစခင် ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတွေချမှတ်ခြင်း () ဥပမာ အရှိဆုံးအခေါက်အမှတ် (spins) သို့မဟုတ် အနိုင်သတ်မှတ်ခြင်း (stop-win) ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ချက်ကျဉ်းမြောင်းမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ သက်သေပြထားတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင့်ထွက်တဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေကို စက္ကူတစ်ရွက်ပေါ်မှာ ရေးသားထားပါ။ သို့မဟုတ် အချိန်ဆွဲစက်ကို ချမှတ်ပါ။ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအတွက် ကတိပြုခြင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုက ခဏခဏပူပူချိန်မှာ လျစ်လျူရှုဖို့ ပိုခက်စေပါတယ်။

စိတ်ပူခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အလွန်ယုံကြည်ခြင်း - ငွေကြေးငွေရဲ့ နှစ်ဖက်

ပထမဦးဆုံး အရှိန်အဟုန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အရှိန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်အဟုန်

အောင်ပွဲအပြီး ပူပန်မှု - တိုးတက်မှုထက် ထိန်းသိမ်းခြင်း

Jackpot ရယူပြီးနောက်မှာ စိတ်ပူခြင်းဟာ ကစားသမားတွေကို အလွန်အမင်း သတိထားမိစေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် မညီမျှတဲ့ အပြုအမူကို ကျင့်သုံးစေပါတယ်။ တချို့က သူတို့ရဲ့ နိုင်ပွဲတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကစားတာကို လုံးဝရပ်ပစ်ကြပြီး ငွေကို အားနည်းစရာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားလို့ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးမြှင့်စေပါတယ်။ အခြားသူတွေကျတော့ ပိုမိုဂိမ်းကစားခြင်းဖြင့် နိုင်ပွဲကို ထိန်းသိမ်းဖို့ စိတ်တိုကြိုးစားရင်း သူတို့ရဲ့ စွန့်စားမှုတွေကို တိုးမြှင့်ပေးကြတာပါ။

(FLT:0) လက်တွေ့နည်းပညာ: (FLT: 1) နိုင်ပွဲအပြီးမှာ ချက်ချင်းပဲ ဂိမ်းကစားဖို့ အသုံးပြုမထားတဲ့ သီးခြားစာရင်း (သို့မဟုတ်) ငွေကြေးအိတ်တစ်ခုသို့ ဂိမ်းပေါက်တဲ့ အချိုးအစားတစ်ခု (ဥပမာ ၅၀-၇၀%) ကို လွှဲပြောင်းပါ။ ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။ ငွေကြေးလုံခြုံမှုဆိုတာ အဝေးကဖြစ်ပြီး ကျန်တဲ့ ဘန်ကရိုလ်က ပုံမှန်ကစားတဲ့နည်းပါ။ ဒီနည်းပညာက နောက်တစ်လှည့်မှာ နိုင်ပွဲမဆုံးရှုံးနိုင်တာ သေချာစေခြင်းအားဖြင့် ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးတယ်။ နောက်တစ်လှည့်မှာ နိုင်ပွဲနဲ့အတူ ဆုံးရှုံးမှုကို လိုက်ဖမ်းဖို့ သွေးဆောင်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများစွာက Pay yourself first စည်းမျဉ်းကို အသုံးပြုတယ်။ အမြန်ဆုံးနိုင်မှုကို စားပွဲကနေယူပြီး ပိုကစားဖို့ လက်နက်မဟုတ်ပဲ ဝင်ငွေအဖြစ် ကုသတယ်။

မိမိကိုယ်ကို အလွန်အမင်းယုံကြည်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအယူအဆ

အချိုးအစားအလွန် ယုံကြည်မှုသည် အလားတူအန္တရာယ်များသည်။ Jackpot နိုင်ပွဲသည်ကစားသမား၏အတ္တကိုဖောင်းစေပြီး ကစားပွဲအတွက် အထူးကျွမ်းကျင်မှု (သို့မဟုတ်) ခံစားချက်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်စေသည်။ ပိုကာ သို့မဟုတ် ဘလက်ဂျက်လို ကျွမ်းကျင်မှုအခြေခံကစားပွဲများတွင် အထူးသဖြင့်ဖြစ်သော်လည်း slot ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အခွင့်အလမ်းကစားပွဲများတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထိန်းချုပ်မှုစိတ်ကူးသည် မှတ်တမ်းတင်ထားသော သိမှတ်မှု ဘက်လိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းသူဟု ခံစားရသူကစားသမားများသည် ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပယ်ချ၍ ပိုကြီးမားပြီး အန္တရာယ်များသော အနိုင်အထားများကို မကြာခဏပြုလုပ်သည်။ သူတို့အချိန်၊ အမြင်၊ သို့မဟုတ် အယူအဆများသည် ရလဒ်ကိုသက်ရောက်သည်ဟု ယုံကြည်လာသည်။ ဤအမှားသော ဆင်ခြင်တုံတရားက သူတို့ကို ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းရန် ပြင်ဆင်စေသည်။

အချိုးအစားများနှင့်ပတ်သက်၍ မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် အသေးစိတ်မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပွဲစဉ်များ၏ အရေအတွက်၊ အလှည့်အပြောင်း အရွယ်အစားများနှင့် ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချက်အလက်များကို လေ့လာခြင်းအားဖြင့် ဦးနှောက်ကို အတတ်ပညာမဟုတ်ဘဲ ကွဲပြားမှုကြောင့် ဂျက်ကော့ကို ရရှိခဲ့ကြောင်း သတိရစေသည်။ အချိန်ကြာလာတော့ အနိုင်ရမှုနှင့် ဆုံးရှုံးမှု နှစ်ခုစလုံးဟာ ကျပန်းဖြစ်ကြောင်း၊ ကျွမ်းကျင်မှုအသိအမှတ်ကို ထိခိုက်စေကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ပေးသွားမည်ဖြစ်သည်။

ကျောရိုးရဲ့ အယူအဆနဲ့ ယန္တရား

ကျောရိုးသည် ပိုးကရောင်းကစားမှုတွင် စတင်ခဲ့သော်လည်း အနှံ့အပြားတွင် ဂိမ်းကစားခြင်း၏ ပုံစံအားလုံးအတွက် သက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို သရုပ်ဖော်သည်။ မကြာခဏတော့ စိတ်ပျက်မှု၊ ဒေါသ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။ ကျောရိုးသည် ပုံမှန်အားဖြင့်ရှုံးပွဲများနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း နိုင်ခြင်းအားဖြင့်လည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နိုင်ပွဲများ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန် ဖိအားပေးခြင်း၊ ကြီးမားသောဆုပေးခြင်း၏ ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနိုင်သည်ကို မြင်ခြင်း၏ မုန်းတီးခြင်းသည် ကျောရိုးကိုဖြစ်စေသည်။ slot ကစားခြင်းတွင် ကျောရိုးသည် မကြာခဏကလစ်နှိပ်ခြင်း၊ အတိုးအကြီးမားသော အနိုင်အစီးများသို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းအဖြစ် ပေါ်ထွက်သည်။ ကစားသမားသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအရှုပ်တော်မိုက်မှုကို ပြင်ဆင်ရန်သာသော ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သော တားဆီးမှုသို့ ဝင်ရောက်သည်။

ဦးတည်ခြင်း၏ အစောပိုင်း လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်း

အချိန်မမီက ကျောရိုးကို ဖမ်းမိတဲ့ ကစားသမားတွေဟာ ဒါကို ပိတ်မိနိုင်တယ်၊ ဒါက အစည်းအဝေးကို ဖျက်ဆီးမပေးခင်ပါ။

  • ရုပ်ပိုင်း တင်းမာမှု: ကျစ်လျစ်သော jaws, ပိုမြန်မြန် အသက်ရှူခြင်း, ကြွက် သို့မဟုတ် screen ကိုကျစ်လျစ်စွာကိုင်ကိုင်ခြင်း။
  • ]Rushing: ] ပုံမှန် အတည်ပြုချက်တွေကို ကျော်ဖြတ်ခြင်း၊ စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ လောင်းကစားပွဲများမှတစ်ဆင့် ကလစ်နှိပ်ခြင်း။
  • Self-justification: တွေးနေခြင်း ငါဆုံးရှုံးခဲ့တာကိုပြန်ရထိုက်တယ် သို့မဟုတ် ငါကသာတစ်လှည့်ထပ်လုပ်ပါမယ်
  • စိတ်ခံစားမှု ဘာသာစကား: ပြည်တွင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပ မှတ်ချက်များတွင် အမိုက်၊မတရား၊သို့မဟုတ် အမြဲလို စကားလုံးများကို အသုံးပြုခြင်း။
  • ] ချဲလ်ဆီး: ] ကျရှုံးမှုနောက်မှာ အနိုင်အကြီးရမယ်လို့ ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် အနိုင်အကြီးရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

(၁၀) မိနစ်တိုင်း (သို့) အပတ် ၂၀ အခါတိုင်းမှာ) ပုံမှန်အကြာမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ စိတ်ပိုင်း စစ်ဆေးစာရင်းကို ချမှတ်ခြင်းပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။

ကျောရိုးကို ကာကွယ်ရေး စနစ်များ

ကာကွယ်ရေးဟာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးထက် အများကြီး ပိုလွယ်ပါတယ်။ အစည်းအဝေးတိုင်း မတိုင်ခင် ကျောရိုးအထောက်အထား တည်ဆောက်ခြင်းမှာ အောက်ပါအချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

  • အချိန်နှင့်ငွေကြေး ကန့်သတ်ချက်များ။ သင်ကစားမည်ဘယ်နှစ်ကြာကြာမလဲနှင့်သင်ဆုံးရှုံးမှုအလွန်ကိုအတိတ်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒါကိုရေးသားပါ (သို့) ဂိမ်းပလက်ဖောင်း၏ ကန့်သတ်ချက်များတွင်သတ်မှတ်ပါ (သို့) ဤကန့်သတ်ချက်များကိုသန့်ရှင်းသောအဖြစ် සලකပါ (ဒါသည် အကြံပြုချက်မဟုတ်ဘဲအစည်းအဝေးကိုသတ်မှတ်သောစည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။)
  • အမိန့်ချမှတ်ထားသော အနားယူခြင်း။ သင်နိုင်နေသော်လည်း မိနစ် ၃၀ တွင် ၅ မိနစ်အနားယူပါ။ ဒါကစိတ်ခံစားမှု တွန်းအားကို နှောင့်ယှက်ပြီး သင့်အမြင်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်တယ်။ အနားယူမှုကို ဆွဲဆန့်ဖို့၊ ရေဓာတ်ဓာတ်ပေးဖို့နဲ့ သင့်ခံစားချက်တွေနဲ့ စစ်ဆေးဖို့သုံးပါ။
  • နိုင်ပွဲအပြီး ရပ်ဖို့ ကြိုတင် ကတိပြုခြင်း။ ကျွမ်းကျင်ကစားသမားများစွာက စည်းမျဉ်းတစ်ခု လက်ခံထားသည်- ၁၀ ဆထက်ပိုတဲ့ နိုင်ပွဲအပြီးမှာ အခန်းကို အဆုံးသတ်သည်။ ဒါက ရှေ့မှာရှိတုန်း ထွက်ခွာဖို့တင်းကျပ်စေပြီး နိုင်ပွဲတွေကို ပြန်ပေးခြင်းကနေ လာနိုင်တဲ့ ကျောရိုးကို ရှောင်ရှားတယ်။ စည်းမျဉ်းက အခါပိုင်း စည်းကမ်းလိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားတယ်။
  • အသက်ရှူနည်းပညာများ။ သင်အမျက်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်စိတ်ဒေါသတိုးတက်နေသည်ကိုခံစားရတဲ့အခါ ရပ်ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူရှုမှု ငါးခုယူပါ။ စက္ကန့်လေးကြာ ရှူသွင်း၊ လေးစက္ကန့်ကြာ ထိန်းထား၊ လေးစက္ကန့်ကြာ ရှူထုတ်ပါ။ ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြားဖြတ်မှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချပြီး ပရာဆိမ့်ပါတီသတ္တိကြွ အာရုံကြောစနစ်ကို တက်ကြွစေပြီး တုံ့ပြန်မှု တွန်းအားများကို လျှော့ချသည်။

ကျောရိုးထိန်းချုပ်မှုအပေါ် ပိုနက်ရှိုင်းစွာ စူးစမ်းလေ့လာရန်အတွက် NFL:0 က လောင်းကစားခြင်းများတွင် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနများအား သက်သေခံအခြေခံသော နည်းဗျူဟာများ ပေးသည်။

စိတ်သဘောထားနှင့် ရှည်လျားသော ကစားနည်း - ရလဒ်ထက် ပို၍ ဖြစ်စဉ်

နောက်ဆုံးတွင် စိတ်ပညာမကောင်းမှုမှ ကာကွယ်မှုအရှည်ဆုံးက ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် စိတ်သဘောထားဖြစ်သည်။ ငွေရှာရန်နည်းလမ်းထက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အတူ အားကစားကို ဖျော်ဖြေမှုပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်သည့်ကစားသမားများသည် သဘာဝအတိုင်း စိတ်ခံစားမှု မပြောင်းလွယ်မှုနည်းပါးစေသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ စည်းကမ်း၊ ကစားပွဲ၏ ပျော်ရွှင်မှု မည်သည့်အကျိုးဆက်တစ်ခုခုအပေါ်မဆို အလေးချိန်ထားခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ရှုထောင့်ပြောင်းခြင်းသည် ဒဿနပိုင်းသာမဟုတ်ဘဲ၊ ပြင်းထန်စွာနေထိုင်ရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ထက်အကျိုးဆက်နည်းသည့်အခါ၊ နိုင်ခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်း နှစ်ခုစလုံးသည် စိတ်ခံစားမှု အကျပ်အတည်းအစား ဒေတာမှတ်များဖြစ်လာသည်။

အပျော်အပါးကစားခြင်းအတွက် ကြီးထွားမှု စိတ်သဘောထား

တိုးတက်မှုစိတ်ကူး (Growth Mindset) သည် စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck က လူသိများစေသော သဘောတရားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားထုတ်မှုနှင့်သင်ယူခြင်းမှတဆင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂိမ်းကစားခြင်းတွင်၊ ဤသည်မှာ ဒေတာအဖြစ် အခန်းတိုင်းကို ကြည့်ခြင်းသို့ ပြန်ညွှန်းသည်။ ကံမကောင်းသောကြောင့် ကျရှုံးခဲ့သည်ဟု ပြောခြင်းအစား၊ တိုးတက်မှု ဦးစားပေးသော ကစားသမားသည် မေးမြန်းသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ နည်းဗျူဟာကို လိုက်နာခဲ့သလား? ကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျ

(၁) သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားသလဲဆိုတာ မှတ်သားထားပါ။ (ခ) သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားသလဲဆိုတာ မှတ်သားထားပါ။ (ခ) သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားသလဲဆိုတာ မှတ်သားထားပါ။ (ခ) သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားသလဲဆိုတာ မှတ်သားထားပါ။ (ခ) သင့်အလုပ်က ပင်ပန်းမှု၊ ဆာလောင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုလို အပြင်ဘက်အကြောင်းရင်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ (ခ) သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲစေတဲ့ ပုံစံတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ (ခ) စိတ်ဖိစီးတဲ့ အလုပ်နေ့တစ်ခုပြီးနောက်မှာ ကစားခြင်းဟာ စိတ်တိုကျတဲ့ ဘောလုံးကစားမှုဆီ ဦးတည်တာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်၊ (ခ) သင့်အနေနဲ့ အဲဒီအချိန်တွေမှာ ဂိမ်းကစားတာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်တာပါ။ (ခ) သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေက ပိုမြန်မြန်လေး ကျုံ့လာတာကိုလည်း သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ခြင်း

Realist expectations are the foundation of a healthy gambling habit. Jackpots are statistically rare events; win expectation often sets you up for disappointment. ဒီအစား, သင်ဝယ်ပြီးသား ဖျော်ဖြေရေးတန်ဖိုးအတွက်အပိုဆုအဖြစ်အလားအလာတစ်ခုခုကိုကြည့်ပါ။ ဒီရှုထောင့်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာရင်းကိုင်ခြင်းရဲ့စိတ်ကူးနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဂိမ်းဘတ်ဂျက်ကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟုတ်ဘဲ အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက်သုံးတဲ့ငွေအဖြစ် සලකාပါ။ သင်စိတ်ပိုင်းအရ ငွေကို သုံးပြီးသားအဖြစ် ဖွဲ့စည်းတဲ့အခါ နိုင်ပွဲဟာ ကျွမ်းကျင်မှုအတည်ပြုမှုထက် နှစ်သက်ဖွယ်အံ့ဩစရာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှု (သို့) ဆုလာဘ်အတွက် လောင်းကစားခြင်းအပေါ်သာ မှီခိုခြင်းက မကျန်းမာတဲ့ စွဲလမ်းမှုတစ်ခု ဖန်တီးစေပါတယ်။ အခြားပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ အားကစား၊ ဖန်တီးမှု အနုပညာ၊ လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ကစားသမားတွေဟာ အရှုံးရခြင်းကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှု (သို့) နိုင်ပွဲကြောင့် တိုးတိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။ ဒီကျယ်ပြန့်တဲ့ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာက ကစားပွဲကနေ ခုန်ထွက်ဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပြီး ရှုထောင့်ကို ထိန်းသိမ်းစေပါတယ်။ လောင်းကစားက သင့်ရဲ့ ဒိုပါမင်ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရင်းအမြစ်ဆိုရင်၊ ဆုံးရှုံးမှုတိုင်းဟာ ကပ်ဘေးတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အခြားအဖြေတွေရှိရင် သင်ဟာ အရှုံးရခြင်းအခန်းကမ်းကနေ ပိတ်ပြီး ရှေ့ဆက်နိုင်တာပါ။

အပြောင်းအလဲမြင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည် တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အမေရိကန် စိတ်ပညာအသင်း၏ ခံနိုင်ရည်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များမှ လေ့လာပါ။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် ပြင်ပအရင်းအမြစ်များ

ဒီနေရာမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ နည်းဗျူဟာတွေအပြင် အာဏာရှိတဲ့ အဖွဲ့အစည်းများစွာက အတင်းထိန်းချုပ်မှုနဲ့ လောင်းကစား စိတ်ပညာကို နားလည်ဖို့ ရင်းမြစ်တွေ ပေးပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိစိတ်နှင့် တည်ဆောက်မှုအကန့်အသတ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကစားသမားများအား စိတ်ခံစားမှုအဖမ်းများသို့ မကျရောက်ဘဲ jackpot နိုင်နိုင်စွမ်းကို အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ရည်မှန်းချက်က စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖယ်ရှားရန်မဟုတ်ဘဲ တရားစီရင်မှုကို ခိုးယူခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထက်မြက်စွာနေခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ဘဏ်ငွေနှင့်စိတ်ချမ်းသာမှုကို ကာကွယ်ရင်းနိုင်စွမ်းရှိသည့် အပျော်ကို ခံစားနိုင်သည်။