जॅकपोटल खेळांवर भावनिक नियंत्रण: चहाडीविना विजयी होणे

चक्र मोडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे हा एक भाग लगेच स्वीकारा. प्रत्येक जुगार खेळाचा कार्यक्रम वेगळा आहे. कालच्या खेळाचे नुकसान आजच्या संभाव्यतांप्रमाणे परिणाम करत नाही. हा नुकसान हा खेळ आज आपल्या भावी आरोप काढून टाकतो. एक उपयोगी बदल म्हणजे, विक्रीचे साधन म्हणून जुगार विकत घेणे. जर तुम्ही $5 डॉलर विकत घेतले तर तुम्हाला पैसे परत प्राप्त होणार नाही. त्याचप्रमाणे, तुम्हाला तुमच्या बजेटला काही तासांचे व्याज म्हणून विचारायचे आहे. हे स्नायूम चे प्रमाण जास्तच जास्त आहे.

पूर्व - गेम रेटाइनची बांधणी: यशस्वी होण्यासाठी तयार असा

पेशी खेळाडूंना पूर्व- खेळणीची नित्यक्रमे आहेत. जैकपोट खेळाडूंनाही त्यांच्यापासून फायदा होतो. सत्र सुरू करण्यापूर्वी, या यादीतून चाला:

• तुमचा हेतू मोठ्या आवाजात जाहीर करा: ] मी मनोरंजनासाठी खेळतो, पैसा कमवण्यासाठी नाही. माझे बजेट $X आहे, माझी वेळ Y मिनिटे आहे. मी एक वर्षभरात जगतो. मी एक दिवसभर काम करतो. मी एक दिवसभर मी एक दिवसभर काम करतो. मी एक दिवसभर मी एक दिवसभर जगतो. मी एक दिवसभरभरभर काम करतो. मी एक दिवसभरभर काम करतो. मी एक दिवसभरात काम करतो. मी एक दिवसभरात. मी एक दिवसभरभरात जगतो. मी एक दिवसभरात एक दिवसभरात राहते. मी एक दिवसभरात एक दिवसभरात एक दिवसभरात राहते.
• तुमच्या भावनांची तपासणी करा : [ तुम्ही थकलेले, रागात, रागात किंवा चिंतातूर आहे का? जर होय, जुगार थांबवा. एक साधे नियम: तुम्ही वाईट मूडात असताना कधीही जुगार खेळू नका. तुम्ही एकटेपणा खेळता तेव्हाच. तुम्ही खूप थकून जाता. तुम्ही खूप थकून जाता, रागात, रागात आहात, चिंतित असतो. तुम्ही एकटे आहात. तुम्ही एकटेच, पण तुम्ही जुगार खेळता. तुम्ही एकटे आहात. तुम्ही एकटेच. पण आता, तुम्ही एकटेच नाही. तुम्ही एकटे आहात. तुम्ही एकटे आहात. तुम्ही एकटेच.
• विकिपी काढून टाका: [[FLT]] तुमच्या फोनवर सूचना बंद करा. मद्य पित असताना मद्य प्या. तो न्यायास अपाय करतो आणि यामुळे धोका वाढतो.
• दूर पळत जाणे अवघड आहे: तुम्ही एक अपघातानंतर बाहेर पडता कल्पना करा. तुमच्या योजनात टिकून राहते. हे मानसिक रसायद्वण्य भावना निर्माण करतात. तुम्हाला एक भावना वाटते. तुम्हाला तुमच्या योजनावर नियंत्रण ठेवताच. तुमच्या योजनावर नियंत्रण ठेवता. तुमच्या मनाला रसाची स्वर तयार करते. तुमच्या विचारातल्या भावनांची कल्पना करा. तुमच्या मनःप्रेषित स्वरांमुळे तुमच्या भावना वाढते. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही फरक नाही. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही फरक नाही. तुमच्यात काहीही झाले नाही. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही फरक नाही. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही फरक नाही. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही भावना असतील. तुमच्यात काही गोष्टी बदल घडवून आणणे शक्य नाही. तुमच्या मते, तुमच्यात काहीही भावना आहेत. तुमच्यापैकी काहींनीच. तुमच्यातला काहीच असे बदल केले आहे.
• Constreate ची ट्रिंक बंद करण्यासाठी: उदाहरण म्हणून, तुम्ही जर एक विशिष्ट आकाराचे दोन बीट हरवले तर तुम्ही दिवसासाठी बाहेर पडाल. नियम निवडण्याच्या आधी द्वारे खरे-टॅप करणे आवश्यक निर्णय काढते.

जुगार खेळणाऱ्‍या व्यक्‍तींचे वर्तन

जुगार खेळण्यासाठी तुम्हाला चिंतेची गरज नाही.

[ तळटीपा]

जेव्हा तुम्हाला एक नुकसानाचा सामना करावा लागतो तेव्हा स्वत:ला विचार करा: “मला माझ्या पैशात यश हवे आहे का? हे खरे आहे का? माझ्याजवळ काय पुरावा आहे? माझ्याजवळ आहे काय? माझ्याकडे जास्त अपायकारक आहे? एका संतुलित विचाराने बदल करा: "मी हे नुकसान स्वीकारून पळून जाऊ शकतो. माझ्या निर्णयांवर माझा नियंत्रण आहे. जेव्हा जेव्हा जेव्हा जेव्हा तुमच्या मेंदूला पुन्हा विचार येतो तेव्हा तुमच्या मेंदूला योग्य प्रतिसाद मिळेल.

विलंब व विलंब

10 मिनिटे निर्णय घेण्यात विलंब करते. त्या 10 मिनिटात आणखी काही करा: पाण्याचा वापर करा, पाण्यात पाणी घ्या, मित्राला बोला, किंवा पुस्तकाचे पान वाचा. अपघात हे तात्पुरते असते. १० मिनिटांनंतर जर तुम्ही त्यांना आवरले नाही तर १० मिनिटे आणखी एक वेळ ठरवा. किस्‍या स्वचलित प्रतिसादाच्या नमुन्यात बाधा घालते.

एस.

[ चित्राचे श्रेय]

व्यवसाय आणि मनोरंजन खेळाडूंमधील फरक

गुजरातदार जुगार खेळ खेळणारे जुगार खेळतात. त्यांना कडक नियम, विस्तृत बॅकट्रल्स आणि अडथळे जाणवतात. ते फारसा अपघात भोगत नाहीत कारण त्यांना वाटते की भावना जशास तसे असतात. विनोदकीय खेळाडू, सहसा उल्हासाचे आणि जीवन-विक्रयाचे स्वप्ने खेळतात. हे भावात्मक व्यापार त्यांना अपायकारक बनवतात. हे मत समजून घ्या — अल्पकालीन — ते त्यांच्याविरुद्ध जाणारे — असहाय होऊ शकतात. ते एक व्यक्‍तिगत अपयश ठरते, पण एकमेव अपेक्षा केल्याप्रमाणे. जर तुम्ही जुगार खेळात भाग घेतला तर तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे फारच कठीण जाईल.

तुम्हाला योग्य अपेक्षा नसली तर तुम्ही नेहमी योग्य अपेक्षा न करता, नेहमी गुलामांना भेटता. घराची धारा वेळेवर येईल. हे खरे असल्याने तुम्हाला भावनिक नियंत्रण लाभेल. तुम्ही तुमच्या बजेटमध्ये अनुभवाचा आनंद लुटणार नाही. तुम्ही तुमच्या बजेटमध्ये मौजमजा करण्यासाठी खेळा नये तर मनोरंजनाचा खर्च भाग बनू नये, निराश किंवा निराश होऊ नये.

वाट पाहावयाचे असेल तर?

तुमच्या निर्णयाचे मार्गदर्शन करण्यासाठी या कंक्रीट संकेतांचा उपयोग करा:

• मोठ्या विजयानंतर: दिवसासाठी दूर पळा. लाभात कुलूप खेळणारे अनेक जैकस्प खेळाडू जिंकले आहेत कारण अवाजवी प्रमाणात आत्महत्या केली जाते.
• पूर्वनिश्चित बजट कमी केल्यावर: लगेच चालून जा. कोणताही अपवाद नाही. साठवण किंवा वापरात बुडू नका.
• तुम्हाला जेव्हा भीती वाटते किंवा राग येतो: हे भावना दुखतात. तुम्ही पुढे असाल तरी दूर राहा.
• जेव्हा तुम्ही बूट वाढू लागला, तेव्हा 'प्रवास': हे लाल झेंडा आहे. हे थांबवा. तुमच्या तर्कहीन मेंदूला अप्रतिम केले गेले आहे. आणि तुम्ही हे करू शकता की, तुमच्या मेंदूला अत्यंत अप्रतिम केले आहे. आणि तुम्ही तुमच्या वर्तुळातल्या क्षुद्र यंत्राला सूचित करता. तुम्ही तुमच्या क्षमतेवर भर दिला आहे. तुम्ही हे लक्षात ठेवता, की, तुम्ही एकेकाळी, तुम्हाला एक लाल झेंडा बनवता. तुम्ही जर तुमच्या मेंदूला समोर उभे केलेत तर तुम्ही काय करू शकता?
• तुम्ही योजनापेक्षा जास्त वेळ खेळत असताना: तुम्ही जास्त वेळ खेळत आहात, जास्त थकून जाता आणि उतावळी होते. वेळ मर्यादात बसा.

एक शारीरिक आठवण करून द्या: "माझे बजेट खर्च केले आहे" असे म्हणाल्या तुमच्या पाकिटात एक कार्ड घ्या. तुम्ही तुमचे नियम मोडणार तेव्हा हे करा. काही खेळाडू त्यांच्या नुकसानाची मर्यादा चिकट नोटवर लिहतात आणि ते पडद्याजवळ ठेवा. विझ्वल cue ही स्वयंचलनता भंग करण्यासाठी पुरेशी असते.

वातावरण आणि सामाजिक दबावाची भूमिका

कॅसिनोस तुम्हाला खेळता येण्यासाठी रचण्यात आले आहे. प्रकाश, आवाज आणि घड्याळ नाही. तुम्ही थांबावे किंवा इतरांची उत्कंठा घ्यावी अशी तुमची इच्छा आहे. जुगाराचे हे परिणाम तुमच्या नियंत्रणावर खोडून टाकू शकतात. जुगाराचे हे परिणाम तुमच्या नियंत्रणात आहे. जुगाराचे काम, ज्यात वेळ-अंत साधने आणि मर्यादा आहेत. जर तुम्ही इंटरनेटवर खेळता तर ते अनोळखी वेळात वापरता. हे सत्र चालू असतानाच मर्यादित असू शकत नाही. हे सत्रात बदल करता येत नाही.

तुमच्या मित्रमैत्रिणींबरोबर खेळा. जर तुम्हाला तुमच्यापेक्षा अधिक स्वाभिमान असेल तर तुम्ही मर्यादा घाला: “मी केवळ माझ्या ठरलेल्या रक्‍ताच्या नात्यात खेळत आहे.

झोपेचे महत्त्व, तणाव आणि आत्म - संयम

जुगार खेळताना भावनिक नियंत्रण हे जुगार खेळण्यात काय घडते हे केवळ एक गोष्ट नाही. झोपेची कमी असल्यामुळे तुम्हाला उगाच अपघात होऊ शकतो आणि नुकसान होऊ शकतो. उच्च ताण वाढते आणि त्यामुळे तुम्हाला ताबडतोब आरामाची गरज भासते. आणि जुगारात सहजपणे सुधारता येते. उत्तम निरोगीता, नियमित व्यायाम, मनन, किंवा आवडी. जेव्हा तुम्ही यशस्वी आणि संतुलित बनता तेव्हा तुम्ही त्या गोष्टींच्या जाळ्यात अडकू शकता.

टिकाऊ खेळ करीता दीर्घ-युद्ध रणनीती

भावनिक नियंत्रण एक वेळ सुधारत नाही; हे एक प्रकरण आहे जो वेळात सुधारणा करतो. नियमित आत्म-अर्लॅक्शन सत्र म्हणून वेळ ठरवा. स्वतःला विचारा:

• मी माझ्या बजेटवर आणि वेळेवर काही नियम पाळले का?
• मला हानीकारक परिणाम सहन करायला कोणीच जबरदस्त आग्रह केला होता का?
• हे प्रश्‍न मी कसे हाताळले?
• पुढच्या वेळी मी काय करू शकतो?
• मी थकून, रागात किंवा दारूच्या आहारी जात होतो का?

[FLT]]] गेमबल्स अनाथुनी. भावनिक नियंत्रणात असलेल्या इतरांशी अनुभव सहभागी केल्याने सूक्ष्मदृष्टी आणि जबाबदारता मिळू शकते. तुम्ही त्या एप्सचा वापर करून त्या कृतीचा वापर करू शकता आणि धोकेदायक बनते तेव्हा सावध राहू शकता. अनेक आंतरराष्ट्रीय जुगार खेळात आत्मसोपयोगी साधने आणि मदत पुरवली जाते.

जर तुम्हाला नियंत्रण राखण्यासाठी वारंवार संघर्ष करावा लागतो, तर जुगारातून सुटी घेण्याचा विचार करा. अनेक राष्ट्रीय मदत पुरवठा मुफ्त, गुप्त समर्थन पुरवतो. जसे की [FLT](FTT]] नायकी खेळांवर राष्ट्रीय महासत्ती [[1] आणि [FT:224] ज्ञात [FL] BELLEL] माहिती आणि इंटरनेट प्रोग्रॅम. दोन आठवड्यां, दोन भावात्मक पद्धतंमधून तुम्हाला मदत करू शकतात.

तुम्हाला किंवा तुमच्या कोणाही मित्राला जुगारात झगडे आहेत तर मदत उपलब्ध आहे. (FLT:1]](FLT]](FLT:1]](FLT)]](FLT:222-47]] किंवा फोन करा. अधिक साधने शोधून काढण्यासाठी BEGMLLLLE [FT:3] किंवा [FT:LT]]][FT:]]]]]].