Table of Contents

जुगार हा एक आनंददायक खेळ असू शकतो, पण तो नियंत्रण राखणे हे मनोरंजनाचा एक प्रकार आहे, हा धोकादायक स्रोत आहे असे ठरवणे. जबाबदार जन उत्साही असल्यामुळे, मर्यादा, आत्मनियंत्रण आणि मदत प्रणालींना ओळखतात. अनेक साधने व गट आहेत ज्यांमुळे लोकांना जुगार खेळणे शक्य आहे.

जुगारी विषयांवर जबाबदार

जबाबदार जुगार म्हणजे जुगार खेळणे किंवा जुगार खेळणे हे सर्वात महत्त्वाचे आहे; ते माहितीपूर्वक निर्णय घेण्याविषयी नव्हे; ते वैयक्‍तिक निर्णय घेण्याविषयी आहे.

शिक्षण आणि खुले संभाषणे सुरक्षित खेळाच्या संस्कृतीला बढावा देण्यासाठी प्रभावी साधने आहेत. अनेक अधिपती आता जुगाराचे साधन, डिपॉजिट मर्यादा, वास्तविकता तपास, आणि आत्म-विषयक कार्यक्रम पुरवतात. या साधने नियंत्रणात राहण्यासाठी चालकांना किती पैसा वापरता येईल ते समजण्यासाठी तयार केले जातात. उदाहरणार्थ, तुम्हाला एक ठराविक कालावधीत किती पैसा खर्च करता येईल, पण खरे पाहता, तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही किती काळ खेळत आहात. समजणे आणि या गोष्टी सुयोग्य आहेत.

जुगाराची धोक्याची लक्षणे ओळखणे

जुगार खेळणाऱ्‍या व्यक्‍तींच्या सर्वसामान्य कृत्यांचे सूचक समजून घेण्याकरता मदत मागण्याआधी हे लक्षात घेणे खूप फायदेकारक आहे.

  • जुगारात जास्त पैसा किंवा वेळ खर्च करणे
  • [ ३० पानांवरील चित्र]
  • कुटुंबांना किंवा मित्रांना जुगाराच्या सवयींबद्दल खोटं बोलणं
  • [ १२ पानांवरील चित्र]
  • जुगारासाठी पैसे उधार घ्यावे किंवा विक्री करावी
  • काम, शाळेत किंवा वैयक्‍तिक जबाबदाऱ्‍यांकडे दुर्लक्ष करणे
  • जुगारामुळे अपघात
  • जुगार खेळल्यानंतर दोषीपणाचा किंवा पश्‍चात्तापाचा अनुभव घेणे

या गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जुगार हा एक लबाडीचा लबाडीचा लबाडी आहे आणि त्यामुळे उपचार पद्धतींचा वापर करणे शक्य आहे.

जुगाराचे जबाबदार साधन समजून घेणे

बहुतेकांनी जुगार खेळणींवर नियंत्रणात राहण्यासाठी वापरलेले साधने आता वापरली आहेत. या साधनांनी स्वत:लाच फाजील फरक पडू शकतो. सामान्य पर्याय :

  • डेपोसिट मर्यादा: प्रत्येक दिवस, साप्ताहिक किंवा मासिकात जास्त प्रमाणात जमा करणे शक्य आहे.
  • ला Los yoos you s सत्रात किंवा कालावधीत तुम्ही हरवू शकता.
  • [[FLT]] वेळ सीमा: तुम्ही जुगारात किती वेळ प्रवेश करू शकता ते किती काळ चालेल?
  • वास्तविकता तपासतो: पॉप-उप-उप] तुम्हाला किती वेळ खेळता आले आहे आणि तुमच्या जाळ्यातले नुकसान किंवा विजय दाखवता आले आहेत.
  • कोओल-ऑफ क्षण: तात्पुरत्या बंदी २४ तासांहून अनेक आठवड्यांपर्यंत टिकणारी आहेत.
  • self-Exclliction: परमप्रिय किंवा दीर्घकालीन ऑपरेटर पासून प्रतिबंध.

या साधनांचा वापर, स्वत:ची परिक्षणाची चिन्हे आहे, दुर्बलता नाही. ते एक सुरक्षा जाळ निर्माण करतात जो तुम्हाला तुमच्या पूर्व सीमांना जडून राहण्यास मदत करते, जेव्हा भावना उच्च हालचाल करतात. अनेक वादकांना अनेक साधनं एकत्र आणली जातात- उदाहरणार्थ, एक योजना मर्यादा आणि वास्तविक तपास- त्यांना सर्वोत्तम संरक्षण देतो.

जबाबदार जुगारासाठी सर्वात वरचे साधन

जुगारामुळे होणारी व्यक्ती आणि कुटुंबे ह्यांची विश्वासनीय माहिती, स्वयंसेवक साधने आणि व्यावहारिक सल्ला पुढील संघटना पुरवतात.

जुगारी संबंधात नॅशनल चर्च (NCPG)

संयुक्‍त संस्थानांत, NCPG एक २४/७ गुप्त मदतलाइन कार्यरत आहे आणि जगव्याप्त संभाषण समर्थन पुरवतो. त्यांच्या संकेतस्थळामध्ये उपचार पुरवणाऱ्यांसाठी-state-state-strict , आत्म-स्वयंत्रण क्विज, आणि शैक्षणिक साधने आहेत. NCPG हे सर्वज्ञात कार्ये प्रत्येक मार्च महिन्यात शिकत असलेल्या शिक्षणाची कार्यरत कार्यरत असते. त्यांच्या ऑनलाइन चॅटिंग सर्व्हेने प्रशिक्षण दिले आहे जे तात्काळी व संदर्भित करू शकतात.

गेमकर

गेमकर हा संयुक्त राज्यातील मोफत जुगाराचे प्रायोजक आहे. ते इंटरनेट आणि चेहरापर पाठीशी सूचना पुरवतात, मदत ८००२३) आणि एक मध्यम फोर्म जेथे वापरकर्ते अनुभव घेऊ शकतात. त्यांचे [FT:0] वेबसाईट [FT:1]] [FTT:1]] या साधनाचा समावेश आहे. जुगाराच्या मर्यादांची व्यवस्था करण्यासाठी आणि मार्गदर्शक साधने पुरवठा करण्यासाठी. Gamare सुद्धा, Scatters, Scatters, Scats, Walls and Weats च्या माध्यमाने कामगारांना प्रशिक्षण पुरवते.

गेमबल्स अनोळखी

गेम्बल्स अनाथुन (GA) हा १२ पुढं चालू राहण्याच्या मॉडेलवर आधारित जागतिक सहभाग आहे. सभा सर्वात जास्त देशांत आढळून येतात आणि आंतरराष्ट्रीय सभाही उपलब्ध आहेत. कार्यक्रम सहविश्वातील सहकार्य आणि अनोळखीपणा यावर जोर देतो. कार्यक्रमात प्रायोजकत्व आणि नियमित उपस्थितीवर भर दिला जातो. अनेक सदस्यांनी अहवाल दिले की, जबाबदारता आणि अभावामुळे ते त्यांच्या दीर्घकालीन वातावरणाची किल्ली आहेत. अधिक माहिती मिळवा.

गम्बलची परिचिती (पूर्वीच्या काळी जाहिराती

गॅम्बलची माहिती ही UK च्या पद्धत आहे जी संशोधन, शिक्षण आणि उपचार सेवा आहे. त्यांची वेबसाईट [[FT] आणि "तू" स्वयंसेवक" साधने पुरवठा करते. बजट कॅलेमिटर, बजिट्व्हर आणि Bobber सारख्या सॉफ्टवेअर बंद करण्याविषयी माहिती देते. ते स्थानीय उपचार पुरवठा आणि जीवंत सेवा देखील करतात. Gamblegle हा वार्षिक अभिया, सुरक्षित हॅटवर, दोन کھلاंट्स आणि प्रॉपरेटर्समध्ये माहिती गोळा करते.

जुआणि ऑनलाइन मदत (आस्ट्रेलिया)

ऑस्ट्रेलिया सरकारी सरकारी अधिकारी 24/7 ऑनलाइन आणि फोनिंग सर्जन मुक्त करतात. वापरकर्त्यांना जीवंत गप्पा, ई-मेल आणि एक फोरम आधारित फोरम वापरता येते. या साइटमध्ये कुटुंब आणि मित्रांनाही माहिती दिली जाते, जे एखाद्या प्रिय व्यक्तीला वाईट वर्तनाला अनुमती न देता मदत कशी करू शकते ते मार्गदर्शन पुरवतात. जुगार हा एक विस्तारित नेटवर्क आहे ज्यामध्ये राज्य-आधारित मदत-कार्य केंद्रे आहेत आणि समोरच्या समोरच्या सूचनांचा वापर करून ऑस्ट्रेलियाला जाणाऱ्या केंद्रांमध्ये.

जुगारी दंतवैद्य

जुगार हा एक जागतिक ऑनलाइन सेवा आहे. ती जीवंत गप्पा, सहकारी सहकार्य आणि स्वयंसेवक कार्य पुस्तके पुरवते. कामगार गॉर्डन मऊडी असोसिएशन, UK वाहन संस्थेने सुरू केले आहे. [FT:0] महागडी व्यसनासाठी स्वेच्छा प्रशासन कार्यक्रमांद्वारे. [FT:0] भेटा.[FT:T:1] गोपनीयतासाठी. विशेषतः, जे लोक मर्यादित सहकार्य करतात त्यांच्यासाठी मदत आहे.

गॉर्डन मौडी असोसिएशन

जुगारी व्यसन असलेल्या व्यक्तींसाठी गोर्डन मऊडी असोसिएशन युक्रेनमध्ये आयोजित उपचार कार्यक्रम सादर करते. त्यांचे पद्धत समीकरण संघटित आहे, गटातील उपचार, काम आणि जीवन कौशल्ये. जुगारी थिरापीद्वारे ऑनलाइन समर्थन पुरवते.

उपसर्ग दुरुपयोग आणि मानसिक आरोग्य सेवा प्रशासन (SAMHSA)

जुगारावर केवळ लक्ष केंद्रित नसतानाही, SAMHSA राष्ट्रीय मदतलिन (१-८००-६-२-४३५७) संकट समित्य रोग असलेल्या व्यक्तींसाठी सम-रोक्‍ती विकार असलेल्या व्यक्तींसाठी माहिती सेवा सादर करतात. त्यांच्या वेबसाईटमध्ये मोठ्या आरोग्य केंद्रकीय उपचार पद्धतीचा भाग म्हणून जुगारातील उपचार आणि शैक्षणिक साधने समाविष्ट आहेत. SAHSA ही माहिती आधारित असते.

( स्तो.

सार्थक गट जुगाराच्या सवयींवर लांब वेळ नियंत्रण ठेवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहेत. ते न्याय-विराम क्षेत्र पुरवतात जेथे लोकांना विजय, अडथळा, आणि युक्त योजना यांचा भाग घेऊ शकतो. प्राध्यापक उपचार, गट एकमेकांवर अवलंबून राहतात आणि अनुभवानुवादाला मदत करतात. ह्यातील एकता कमी होते, कारण यातून अपंग वर्तनासाठी निर्माण होण्याचा मार्ग निर्माण होतो. संशोधन शास्त्रज्ञ म्हणतात की नियमित उपस्थिती गटांना मदत करणे, दुष्परिणामाच्या धोक्याच्या धोक्याला कारणीभूत ठरते.

समर्थन गटाचे प्रकार

  • [12-Step:]] गट, जसे गॅबल्स अनाथ, जुगारावर सत्ताहीनपणा स्वीकारणे, सुधारणूक आणि इतरांना मदत करणे. अनेक लोकांना आध्यात्मिक घटक मदत मिळते, जरी त्यांना पर्यायी पर्यायी साधने असल्या तरीही.
  • SMARTRERG]] हा विज्ञान आधारित कार्यक्रम, सह-भविष्यवादी चालाऱ्यांच्या माध्यमाने आत्म-शक्तीवर नियंत्रण करतो. तो जुगार खेळतो. सभा आंतरराष्ट्रीय आणि व्यक्तीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि कार्यक्रम कार्यक्रमात वापरल्या जाणाऱ्या साधनांचा समावेश आहे.
  • मॉडेलेशन आणि व्यवस्थापन गट: काही व्यक्ती संपूर्णपणे बंद करण्याऐवजी जुगार कमी करायला पसंत करतात.[FT:2]GMELLCONDLE[FT:3][FT:3]](FTHLT:3]](UKKK च्या राष्ट्रीय सेंटरची भाग) गामिंग किंवा जुगारी करण्यासाठी प्रस्तावित आणि नियमित तपासणी. या गटांनी फक्त अपरिवर्तन नियोजी-अधिक निवडणूक वापरली.
  • कुटुंबीय सहकार्य गट: समिति, गॅम-एनॉन आणि कुटुंबीणू यांच्यासारख्या संघटित संघटनां दुसऱ्या व्यक्तींच्या जुगारामुळे प्रभावित झालेल्या प्रिय जनांना आधार देतात. ते क्षमता, सीमा निर्माण आणि आर्थिक प्रभावांविरुद्ध आपले लक्ष केंद्रित करतात. कुटुंब सदस्य सहसा दोषभावना, राग आणि गोंधळ यांचा अनुभव घेतात आणि या गटांना अशा भावनांना सुरक्षित स्थान दिले जाते.

पृष्ठ २८

  • या संघर्षाला समजून घेणाऱ्‍या मित्रांकडून भावनिक आधार
  • "उर्ज सरफिंग" आणि विचार केलेली नोंद्ससारख्या साधनांकरीता प्रवेश
  • व्यक्‍तिगत वचनबद्धता सार्थक ठरते
  • सूत्रांचा अथवा शिक्षकांचा सल्लागारांना संधी मिळाल्याने, जे आत्म-स्थापीचे प्रोत्साहन देतात.
  • एकाच-ऑन-डिरेक्ट्री ची तुलना करण्यात कमी खर्च
  • इंटरनेटवरील पर्यायसह, लॅटिन भाषेतील सभा वेळ

जबाबदार जुगारीकरता व्यावहारिक কৌশল

बाहेरच्या साधनांशिवाय, लोक नियंत्रणात राहण्याकरता दररोजची सवयी घेऊ शकतात. या पुराव्यांवरून तज्ज्ञांनी शिफारस केली आहे आणि गटांच्या आधाराने बळकट केले जाते.

सुरू करण्यापूर्वी टक्कर मर्यादा निश्चित करा

जुगार खेळण्याआधी तुम्ही किती पैसा व वेळ खर्च कराल ते ठरवा. तुमच्या खाजगी मर्यादा आणि नुकसानकारक मर्यादा वापरा. ही मर्यादा कधीच जास्त करू नका.

नियमित ब्रेक घ्या

जुगार खेळता येईल. प्रत्येक १५-३० मिनिटे थांबून श्वास घ्या. लहानसेच अपघात होऊ शकतात. काही तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, तुम्ही आपल्या लक्ष न बदलता लक्ष केंद्रित करावे आणि आपल्याकडे परत येणे.

कधीही क्षुल्लक

जुगार खेळण्यात एक सर्वसामान्य गोष्ट म्हणजे जुगार खेळणे.

भावनिकरित्या जुगार खेळू नका

जुगार खेळणाऱ्‍या व्यक्‍तीशी बोलण्यासाठी तुम्ही स्वतःहून व्यायाम करू शकता किंवा त्यावर मनन करू शकता.

स्वयं- Exclication साधनचा वापर करा

अनेक क्षेत्रे स्वयं-एक्सक्लिशन कार्यक्रम सादर करतात. उदाहरणार्थ, Gamp][FLT] तुम्हाला निवडलेल्या कालावधीसाठी सर्व लायब्ररी साइटेस बंद करण्यास परवानगी देते. ऑस्ट्रेलिया (Beopus), फ्रान्स (injo) आणि इतर देशांमध्ये समान योजना अस्तित्वात आहेत. सॉफ्टवेअर बंद करणे सर्व साधनांवर बंदी घालते. एक राष्ट्रीय स्वयं-एका-निर्माण योजना सर्व साधन वापरून संरक्षण संरक्षण नीती पुरवते.

जुगारी बाजारात ठेवा

प्रत्येक जुगार सत्र: दिनांक, खर्च, वेळ व वेळ यांस खेळा. डायरीची पुनर्विचारीण, जसे की वाईट दिवसानंतर किंवा विशिष्ट खेळाडू उपलब्ध असताना अधिक पराभूत खेळ. ही आत्मनियंत्रण बदलासाठी एक शक्तिशाली धातु आहे.

वित्तीय सीमा निश्चित करा

आवश्‍यक रक्कम देऊन जुगाराचे पैसे वेगळे करा. जुगारासाठी समर्पित बँकेचे किंवा प्रिपेड कार्डचा वापर करा आणि ते तुमच्या मुख्य तपासणीशी जोडू नका. अशा प्रकारे, तुम्ही अकस्मात, किर्याळ, बिल किंवा किड्या विकत घेऊ शकत नाही. काही बॅकिंग्स आता जुगाराचे वैशिष्ट्ये देण्यावर आणि क्रेडिट कार्डवर खेळू शकतात.

दुःखित असलेल्या प्रिय व्यक्‍तीला कसे मदत कराल?

जर तुम्हाला एखाद्या मित्र किंवा कुटुंबीयाची काळजी घेण्याची शक्यता आहे, तर त्या व्यक्तीशी बोलण्याची शक्यता आहे. आरोप करू नका आणि त्यानुसार विशिष्ट निरीक्षणावर आधारित चिंता व्यक्त करा. "मी" या वाक्यांचा वापर करा, जसे की "मला तुमच्या लक्षात आले आहे तुम्ही जुगारावर भरवलंय." किंवा "मला काळजी वाटते की तुम्ही जो वेळ खर्च करत आहात तो मी होतो." वर उल्लेख केलेल्या वेबसाईटचा वापर करायला त्यांना उत्तेजन द्या. कुटुंबीय सदस्यांना मदत करा, जसे की गॅमॉन, जसे की कुटुंबीय सदस्यांना सहकार्य, तुम्ही सीमा व्यवस्थित करू शकता आणि तुमच्या तणावाची काळजी घेऊ शकता. स्टेजच्या द्वारे तुम्हाला तुमच्या तणावाची जाणीव होऊ शकते.

आगे वाचण्यासाठी बाहेरील लिंक

घटक

जबाबदार जन जुगार उचित मनस्थितीत, साधने आणि समाज समर्थनात सामील आहेत. येथे दिलेल्या साधने आणि समर्थन गट, जो जुगार खेळात आनंद व नियंत्रण राखू इच्छितात अशा सर्वांचा संघटित जाळे सादर करतात. तुम्ही मदती, स्वयंसेवक, किंवा स्थानिक सभेला सुरुवातीस, प्रसिद्ध खेळाकडे जाणारे पाऊल उचलले तर ते सामर्थ्य आहे. लक्षात ठेवा, मदत उपलब्ध आहे, मदत उपलब्ध आहे किंवा संभाळ करू शकता. आणि संशोधकांना संभाळ करा. तुम्हाला संभाळ करण्याजोगे साधन वापरा, तुम्हाला योग्य वेळी सहकारी आणि नेहमी आनंद प्राप्त होईल.