ജാക്ക് പോട്ട് കൈവശപ്പെടുത്തുന്നതിനിടയിൽ അച്ചടക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക

ഭാഗ്യത്തെക്കാൾ പ്രധാനം ശിക്ഷ

ജാക്ക്പോട്ട് നേടുന്നത് ഭാഗ്യത്തിന്റെ മാത്രം കാര്യമാണെന്ന് പല കളിക്കാരും വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ സത്യത്തിൽ, അച്ചടക്കമുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഒരു വിജയിയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് റോൾ നിലനിർത്തുന്നു. അച്ചടക്കമില്ലാതെ, ഏറ്റവും ഭാഗ്യവാൻമാരെപ്പോലും എല്ലാം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്താം. അച്ചടക്കമില്ലാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാഃ

അപകടകരമായ നഷ്ടങ്ങൾ തടയുന്നുഃ ഒരു അച്ചടക്കമുള്ള കളിക്കാരന് എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയാം, ഒരു വിജയത്തിന് ശേഷം നഷ്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനോ അമിതമായി പന്തയമിടുന്നതിനോ ഉള്ള താഴേക്കുള്ള ചക്രവാളത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 കളി സമയം നീട്ടുന്നുഃ ഒരു ബജറ്റിന് അനുസൃതമായി സെഷൻ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒന്നിലധികം സെഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് റോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാം.
വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നുഃ അച്ചടക്കത്തോടെ ചൂതാട്ടം ചെയ്യുന്നത് പ്രവർത്തനം രസകരമാക്കുന്നു, അശ്രദ്ധമായ കളിയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഖേദവും തടയുന്നു.
ഫ്ളാക് ടാക്ക്, പോക്കർ, സ്പോർട്സ് വാതുവയ്പ്പ് തുടങ്ങിയ ഗെയിമുകൾക്ക് യുക്തിസഹമായ തീരുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇംപ്ലൂസറിന് പകരം തെളിയിക്കപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങളോട് ചേരാൻ ശാസ്ത്രം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രശസ്തിയും ബന്ധങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുന്നുഃ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ചൂതാട്ടം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് പണം കടം വാങ്ങുന്നതിനോ കള്ളം പറയുന്നതിനോ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൌണ്ട് പോലെ തന്നെ സ്വയം ശിക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രം ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുഃ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രതിഫല സംവിധാനം ലോഗിക് മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സമീപന നഷ്ടങ്ങളോടും വേരിയബിൾ റിവാർഡുകളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു. ആ നാഡീവ്യൂഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ഉപകരണമാണ് ശിക്ഷണം. ചൂതാട്ട പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ, ചൂതാട്ട ആസക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്നത്തെ മനഃശാസ്ത്രം മികച്ച പശ്ചാത്തലം നൽകുന്നു.

വ്യക്തവും യാഥാർഥ്യവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

ഒരു കാസിനോ ആപ്പ് തുറക്കുന്നതിനോ വാതിലുകൾക്കുള്ളിൽ നടക്കുന്നതിനോ മുമ്പ്, നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ചാനൽ ചെയ്യുന്നതും ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത വാതുവയ്പ്പ് തടയുന്നതും ആണ്. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനാകുന്നതും അളക്കാവുന്നതും വ്യക്തിപരവും ആയിരിക്കണം. ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, ഓരോ സ്പിൻ അല്ലെങ്കിൽ കൈ ഒരു പ്രത്യേക ഇവന്റ് പോലെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ നിന്ന് നീങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

വിജയം നിനക്കു എന്തു അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

വിജയം എന്നത് ആറ് അക്കമുള്ള പുരോഗമന ജാക്ക്പോട്ടിനെ നേടുക മാത്രമല്ല. പല കളിക്കാർക്കും വലിയ നഷ്ടങ്ങളില്ലാതെ ഒരു രസകരമായ വൈകുന്നേരം ആസ്വദിക്കുകയോ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ വിനോദം കഴിഞ്ഞ് ലാഭം നേടുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് വിജയം. വിജയകരമായ ഒരു സെഷന്റെ നിർവചനം എഴുതുക. ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്ഃ

എന്റെ ബജറ്റ് 100 ഡോളറിൽ കൂടുതലല്ല നഷ്ടപ്പെട്ടത്. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും കളിച്ചാൽ അത് ഒരു വിജയമായി ഞാൻ കണക്കാക്കും.
ഈ ആഴ്ച സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പിൽ നിന്ന് 50 ഡോളർ ലാഭം നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷെ അത് ചെയ്യുന്നതിന് 20 ഡോളർ മാത്രം അപകടം വരുത്താൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്.
പോക്കർ മേശയില് ശാസനാപരമായ ബാങ്ക് റോൾ മാനേജ്മെന്റ് പരിശീലിക്കുക, 80% കൈകൾ മടക്കി വയ്ക്കുക, പ്രീമിയം സ്റ്റാർട്ട് ഹാൻഡ് കളിക്കുക മാത്രമാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.
ഞാൻ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിലും നിരാശയുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു സെഷനും ഉപേക്ഷിക്കാന് ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വൈകാരിക നിയന്ത്രണം എന്റെ പ്രധാന അളവാണ്.

സമയവും പണവും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുക

സമയവും പണവും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ട രണ്ട് വിഭവങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കും, എത്രത്തോളം അപകടം വരുത്താൻ തയ്യാറാണ് എന്ന് കൃത്യമായി തീരുമാനിക്കുക. ഈ പരിമിതികൾ എഴുതുക, അവ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. ഉദാഹരണത്തിന്ഃ

സെഷൻ ദൈർഘ്യംഃ പരമാവധി 90 മിനിറ്റ്.
സെഷൻ ബജറ്റ്ഃ $75 (കാഷ് മാത്രം, ക്രെഡിറ്റ് കാർഡുകളില്ല).
നഷ്ടപരിധിഃ $50 (ഇത്രയും നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നടന്നു പോകുക).
]വിജയ ലക്ഷ്യംഃ ] $100 ലാഭം (ആ ലാഭം അടച്ച് വിടുക).

ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ ചൂതാട്ട ഗവേഷണ യൂണിറ്റ് പ്രീ-കമ്മിഷൻ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌശലക്കാരന് ഒരു കൌ

വ്യക്തിപരമായ ചൂതാട്ട പദ്ധതി

ഒരു ചൂതാട്ട പദ്ധതി ഒരു ബജറ്റിന് മുകളിലാണ്. കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വിശദമായ റോഡ് മാപ്പാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് റോളിനുള്ള ഒരു ഗെയിം പ്ലാൻ എന്ന നിലയിൽ അതിനെ ചിന്തിക്കുക. ഒരു പൈലറ്റ് വിമാനയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് പ്ലാൻ ഫയൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ എവിടെ പോകുന്നുവെന്നും ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഗെയിം തെരഞ്ഞെടുപ്പ്

എല്ലാ ഗെയിമുകളും ഒരേ സാധ്യതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.

ഫ്ളാക്ജാക് (അടിസ്ഥാന തന്ത്രം), ബാക്കറാറ്റ്, ക്രാപ്സ് (പാസ് ലൈൻ), വീഡിയോ പോക്കർ എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ച റിട്ടേൺ-ടു-പ്ലേയർ (ആർടിപി) ശതമാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പലപ്പോഴും 99 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ. ഈ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കളിക്കള സമയം നൽകുന്നു, നഷ്ടം ഒഴിവാക്കാൻ കുറച്ച് ഭാഗ്യം ആവശ്യമാണ്.
ഉയർന്ന ചാഞ്ചാട്ടം സ്ലോട്ടുകൾഃ ഇവയ്ക്ക് വലിയ ജാക്ക്പോട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ദീർഘകാല വരണ്ട സ്പ്ലോട്ടുകൾ ഉണ്ട്. പതിവ് നഷ്ടങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന കർശനമായ ബാങ്ക് റോൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം കളിക്കുക. തുടർച്ചയായി 50 സ്പിനുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ചാഞ്ചാട്ടം സ്ലോട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 കഴിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗെയിമുകൾഃ പോക്കറും സ്പോർട്സ് വാതുവെപ്പും ആഴത്തിലുള്ള തന്ത്രവും വൈകാരിക നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയില്ലാതെ ശാസ്ത്രം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ കളിക്കളത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക.

ബാങ്ക്റോൾ മാനേജ്മെന്റ് രീതികൾ

ഏറ്റവും ശാസനയുള്ള കളിക്കാർ തങ്ങളുടെ പണം സംരക്ഷിക്കാൻ ഗണിതശാസ്ത്ര സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ശതമാനം വാതുവയ്പ്പ്ഃ ഒരു സ്പിന്നിലോ കൈയിലോ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ബാങ്ക് റോളിന്റെ 1-2% ൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും വാതുവയ്പ്പ് നടത്തരുത്. ഇത് നഷ്ടം നേരിട്ട തുടർച്ചകളിൽ നിങ്ങൾ അതിജീവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 500 ഡോളർ ബാങ്ക് റോൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി വാതുവയ്പ്പ് 10 ഡോളറാണ്. കെല്ലി ക്രെറ്റീരിയൻ അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചിത ഭാഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ സംവിധാനം 20 നഷ്ടം നേരിട്ട തുടർച്ചയിലും തകർച്ച തടയുന്നു.
സെഷൻ ബാങ്ക്റോൾ സെഗ്മെന്റേഷൻഃ നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ചൂതാട്ട ബജറ്റ് ആഴ്ചതോറും അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേനയും സെഷനുകളായി വിഭജിക്കുക. ഒരു സെഷന്റെ ബാങ്ക്റോൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, അടുത്ത അനുവദിച്ച സമയം വരെ കളിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചില കളിക്കാർ ഓരോ സെഷനും പ്രത്യേക എൻവലപ്പുകളോ ഡിജിറ്റൽ വാലറ്റ് അക്കൌണ്ടുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഫ്ലാറ്റ് വാതുവെപ്പ് vs പുരോഗമന സംവിധാനങ്ങൾഃ ഫ്ലാറ്റ് വാതുവെപ്പ് (ഓരോ തവണയും ഒരേ വാതുവെപ്പ്) ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമാണ്. മാർട്ടിംഗേൽ പോലുള്ള പുരോഗമന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വലിയ ബാങ്ക് റോൾ ആവശ്യമാണ്, ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പുരോഗമന സംവിധാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കർശനമായ പരിധി നിശ്ചയിക്കുക, ഒപ്പം ഒരു നീണ്ട നഷ്ടം മുൻ നേട്ടങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

നഷ്ടം നിർത്താനും നേടിയെടുക്കാനും ഉള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

കളി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കടുത്ത പരിമിതികൾ നിശ്ചയിക്കുക.

ഒരു സെഷനിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായ പരമാവധി തുക. നിങ്ങൾ അത് നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉടൻ തന്നെ പോകുകഒരു അപവാദവുമില്ല. ഗെയിമുകൾ മാറ്റരുത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിഭാഗത്തിൽ അത് തിരികെ നേടാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലാഭംഃ ലഹംഃ ലഹംഃ ലഹംഃ ലഹംഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ലഃ ല
സമയ പരിധിഃ ഒരു അലാറം അല്ലെങ്കിൽ ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക. അത് ഓണാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിജയം അല്ലെങ്കിൽ തോൽവികൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ പോകുന്നു. ഇത് ക്ഷീണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പിശകുകൾ തടയുന്നു, ഇത് പല വൈകി സെഷനുകളുടെയും നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

പ്രശ്ന ചൂതാട്ടത്തിനുള്ള ദേശീയ കൌൺസിൽ (FLT: 0) പരിമിതികൾ വെക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആർക്കും സൌജന്യ ഉറവിടങ്ങളും ഒരു ഹെൽപ്പ് ലൈനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ കർശനമാക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം വിലയിരുത്തൽ പരിശോധനകളും അവർ നൽകുന്നു.

കളി നടക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഗെയിം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വിവേചനവും ആവേശവും നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കത്തെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും. കുറച്ച് ലളിതമായ രീതികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് വ്യക്തത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്ന പ്ലാനുടേത് പോലെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രിക്കുക

ശാന്തവും നന്നായി വിളക്കുള്ളതുമായ ഒരു പ്രദേശത്ത് കളിക്കുകഃ ശബ്ദമുയർത്തുന്ന കാസിനോകളോ ഇംപ്ലൂഷീവ് വാതുവയ്പ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന തിരക്കേറിയ മേശകളോ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അനാവശ്യ ബ്രൌസർ ടാബുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മുഖം താഴ്ത്തുക.
അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കുകയും മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. മൾട്ടി ടാസ്ക്കിംഗ് ശ്രദ്ധയെ വേർതിരിക്കുകയും ഗെയിം നിയമങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിജയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ വാതുവെപ്പ് നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള തെറ്റുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചിപ്പുകൾക്കോ ഡിജിറ്റൽ ക്രെഡിറ്റിനോ പകരം യഥാർത്ഥ പണം ഉപയോഗിക്കുകഃ ഫിസിക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പണം കൂടുതൽ യഥാർത്ഥമാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെലവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പണം തീർന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കളിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓൺലൈൻ കാസിനോകളിൽ, നിങ്ങളുടെ പണ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു നിക്ഷേപ പരിധി സജ്ജമാക്കുക.
ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുകഃ സാധ്യമെങ്കിൽ, ചൂതാട്ടത്തിനായി മാത്രം ഒരു പ്രത്യേക ടാബ്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ഒരു ബാങ്കിംഗ് ആപ്പിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ പണം കൈമാറുന്നതിനോ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു നുറുങ്ങ് പരിശോധിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രലോഭനം ഒഴിവാക്കുന്നു.

ശാരീരിക സ്വയം പരിചരണം

കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കുക, സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകഃ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് തീരുമാനമെടുക്കൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പാനീയം പോലും നിങ്ങളുടെ നഷ്ട പരിധി കവിയാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കും.
ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുകഃ സ്ക്രീനിൽ നിന്നോ പട്ടികയിൽ നിന്നോ അകന്നു നീങ്ങുക, വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ക്ഷീണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പിശകുകൾ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിധികളുമായി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് ഇടവേള ഉപയോഗിക്കുക.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കുകഃ ആവേശം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ വർദ്ധിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങൾ എടുക്കുക. നാല് സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് പുറന്തള്ളുക. ഈ ലളിതമായ രീതി അമിഗ്ഡലയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, യുക്തിസഹമായ ചിന്ത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുക

നിരവധി ഓൺലൈൻ കാസിനോകൾ സെഷൻ ടൈമറുകൾ, നിക്ഷേപ പരിമിതികൾ, റിയാലിറ്റി ചെക്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ചൂതാട്ട ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇവ സജീവമാക്കുക. ചില മൂന്നാം കക്ഷി അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെലവുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയും പരിമിതികൾ കവിയുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി മാത്രം പോരാ എങ്കിൽ ഗാംബൻ അല്ലെങ്കിൽ ബെറ്റ്ബ്ലോക്കർ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ചൂതാട്ട സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയും. സ്വയം നിയന്ത്രണം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സ app ജന്യ അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ പട്ടികയ്ക്കായി, BeGambleAware ഉപകരണങ്ങളുടെ പേജ് [FLT: 0 ] ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ്.

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉത്തരവാദിത്വം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് ഓർക്കുക, തിരിച്ചും അല്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം നിശ്ചയിച്ച നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക, അവയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്.

വൈകാരിക ഉത്കണ്ഠകൾ തിരിച്ചറിയുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക

വികാരങ്ങൾ അച്ചടക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കളാണ്. നിങ്ങൾ നിരാശരാകുമ്പോഴോ ഉത്സാഹത്തിലാകുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ യുക്തിസഹമായ തീരുമാനമെടുക്കൽ കേന്ദ്രം അടയ്ക്കുന്നു. ഈ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണൽ ചൂതാട്ടക്കാർ പോലും വൈകാരികമായി ഉയർന്നുവരുന്നു; വ്യത്യാസം അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം പിടികൂടക്കാൻ സംവിധാനങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചതാണ്.

ശിക്ഷയെ തകർക്കുന്ന സാധാരണ വൈകാരിക അവസ്ഥകൾ

നഷ്ടം കഴിഞ്ഞാൽ നിരാശപ്പെടുകഃ നഷ്ടം തിരികെ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം പലപ്പോഴും വലിയതും അപകടകരവുമായ പന്തയങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും അപകടകരമായ ട്രിഗറാണ്. പിന്തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു ജൈവ പ്രതികരണമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. നഷ്ടത്തിന്റെ വേദന ഉടനടി ഇല്ലാതാക്കാൻ തലച്ചോറിന് ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഇത് അംഗീകരിക്കുക, തുടർന്ന് നടക്കുക.
വലിയ വിജയത്തിനുശേഷം: അമിത ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളെ അജയ്യനാക്കും, ഇത് അശ്രദ്ധമായ പന്തയങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വിജയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. വലിയ ഹിറ്റിന് ശേഷം അവരുടെ പരിധികൾ ഉപേക്ഷിച്ചതിനാൽ നിരവധി ജാക്ക്പോട്ട് വിജയികൾ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടും.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ടിൽറ്റ് (പോക്കർ / സ്പോർട്സ് ബെറ്റിംഗിൽ): ഒരു കൂട്ടം മോശം തട്ടിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗ്യമില്ലാത്ത കോളുകൾ നിങ്ങളെ അക്രമാസക്തമായി കളിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ യുക്തിരഹിതമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. ടിൽറ്റ് തിരിച്ചറിയുകയും 15 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇടവേളയിൽ, പട്ടികയോ സ്കോറുകളോ നോക്കരുത്; പുറത്ത് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാനീയം കുടിക്കുക.
സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദംഃ “ഒരു സ്പിൻ കൂടി” അല്ലെങ്കിൽ “ഡബിൾ ഡൌൺ” ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിമിതികൾ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ശാന്തമായും ഉറച്ചുമായും ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, “ഞാൻ ഇതിനകം രാത്രിയിൽ വിജയിച്ചുഞാൻ അത് അടയ്ക്കുന്നു.” അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി, “എനിക്ക് ഒരു നിയമമുണ്ട്.”
ബോറടിക്കുകയോ ഏകാന്തതയോഃ വൈകുന്നേരം ഒറ്റയ്ക്ക് ചൂതാട്ടം ചെയ്യുന്നത് ഉദ്ദേശ്യമില്ലാതെ നീണ്ട സെഷനുകളിലേക്ക് നയിക്കും. ചക്രം തകർക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷോയുടെ എപ്പിസോഡ് കാണുക പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സെഷൻ അവസാനിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം സജ്ജമാക്കുക.

വൈകാരിക സമതുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

ഒരു “pause” നിയമം ഉപയോഗിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പന്തയത്തെ കവിയുന്ന ഏതെങ്കിലും പന്തയത്തിന് മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 10 സെക്കൻഡ് വരെ നിർത്തുക. സ്വയം ചോദിക്കുകഃ “ഇത് എന്റെ പ്ലാനുമായി യോജിക്കുന്നുണ്ടോ?” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ ഒരു തോൽവിക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിജയത്തിന് പിന്നാലെ പോകുന്നുണ്ടോ?” ഒരു മോശം തീരുമാനത്തെ റദ്ദാക്കാൻ ഈ ചെറിയ കാലതാമസം പോലും മതിയാകാം.
ഒരു ചൂതാട്ട ദിനപത്രം സൂക്ഷിക്കുകഃ ഓരോ സെഷനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളും നഷ്ടങ്ങളും വൈകാരിക അവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക. കാലക്രമേണ, പാറ്റേണുകൾ വ്യക്തമാവുകയും നിങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രി 10 ന് ശേഷം സ്ലോട്ടുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നഷ്ട പരിധി ലംഘിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ധ്യാനിക്കുകഃ ഒരു ദിവസം അഞ്ച് മിനിറ്റ് പോലും ഇംപ്ലസ് നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പ്രീഫ്രോണറൽ കോർട്ടക്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നഷ്ടങ്ങളെ പിന്തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഹെഡ്സ്പേസ് അല്ലെങ്കിൽ Calm പോലുള്ള അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നയിക്കപ്പെട്ട സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഒരു പ്രീ-സെഷൻ ആചാരം വികസിപ്പിക്കുകഃ കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കാൻ 60 സെക്കൻഡ് എടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ചില കളിക്കാർ ഗെയിം ആസ്വദിക്കുന്നു, ഫലം അല്ല.

വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ, സൈക്കോളജി ഇന്ന് വൈകാരിക നിയന്ത്രണ ഗൈഡ് ചൂതാട്ടത്തിന് ബാധകമായ പ്രായോഗിക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം ശിക്ഷണം നടത്താനുള്ള നൂതന രീതികൾ

അടിസ്ഥാന ശിക്ഷണം പഠിക്കുന്നത് നല്ല തുടക്കമാണ്, പക്ഷേ വിദഗ്ധ കളിക്കാർ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ നൂതന രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതികൾ ലളിതമായ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതിനപ്പുറം പോകുകയും കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള മാനസിക പാറ്റേണുകൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബോഡി സിസ്റ്റം

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തെയോ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെഷൻ പ്ലാൻ അവരോട് പങ്കുവെക്കുക, ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും സന്ദേശമയയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിധി കവിയുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് നിങ്ങൾ അവരോട് ഉത്തരം പറയേണ്ടിവരും. ചില ആളുകൾ ഒരു പങ്കാളിയെ നിയമിക്കുന്നു, അത് ചൂതാട്ടവും നടത്തുന്നു, അതിനാൽ ഓരോരുത്തർക്കും തത്സമയം മറ്റൊരാൾക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കളി ആരെങ്കിലും അവലോകനം ചെയ്യും എന്ന് അറിയുന്നതിന്റെ പ്രകടനം മാത്രം ഇംപ്ലൂഷീവ് തീരുമാനങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

ശീതീകരണ കാലഘട്ടം ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ചൂതാട്ട പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് 24 മണിക്കൂർ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) നിർബന്ധിത തണുപ്പിക്കൽ കാലയളവ് ഏർപ്പെടുത്തുക. ഇത് ഇംപ്ലൂസിവ് പെരുമാറ്റ ചക്രം തകർക്കുന്നു. തണുപ്പിക്കൽ കാലയളവിൽ, നിയമ ലംഘനത്തിന് കാരണമായതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂർ സെഷനുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓവർടൈമിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 45 മിനിറ്റ് സെഷനുകളിലേക്ക് മാറുക, അവയ്ക്കിടയിൽ നിർബന്ധിത 30 മിനിറ്റ് ഇടവേള.

സ്വയം ഒഴിവാക്കൽ പരിപാടികൾ

കളിക്കാർക്ക് ഗണ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന പല അധികാരപരിധികളും സ്വയം ഒഴിവാക്കൽ പരിപാടികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ കാസിനോകളിലോ ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലോ നിന്ന് സ്വയം വിലക്കിയേക്കാം. ഇത് ഒരു ശക്തമായ അവസാന റിസോർട്ട് ഉപകരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, യുകെയിലെ ഗാംസ്റ്റോപ്പ് പ്രോഗ്രാം ആറ് മാസം, ഒരു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ച് വർഷം എല്ലാ ലൈസൻസുള്ള ഓൺലൈൻ കാസിനോകളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്വയം ഒഴിവാക്കൽ ഒരു ബലഹീനതയുടെ അടയാളമല്ല; ഇത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോക്റ്റീവ് ഘട്ടമാണ്.

ശിക്ഷയെ കളിപ്പാട്ടം

നിങ്ങളുടെ ശീലത്തെ ഒരു ഗെയിം പോലെ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ തികച്ചും പാലിക്കുന്ന ഓരോ സെഷനും പോയിന്റുകൾ നേടുക. മതിയായ പോയിന്റുകൾ ശേഖരിച്ച ശേഷം, ചൂതാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും, ഒരു നല്ല അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പുസ്തകം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. ചില കളിക്കാർ സെഷൻ തീയതി, പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള, പരിധി പാലിച്ച (അതെ / ഇല്ല) വൈകാരികാവസ്ഥ എന്നിവയുള്ള ലളിതമായ ഒരു സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നല്ല ശീലങ്ങളെ ദൃശ്യപരമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കാലക്രമേണ, ശീലമുള്ള സെഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പര നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ സംതൃപ്തി ഏതെങ്കിലും ഒരൊറ്റ വിജയത്തേക്കാൾ പ്രതിഫലദായകമാകും.

വൈകി നിവൃത്തി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമം “നാളെ നിയമം”

നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിനപ്പുറം ചൂതാട്ടം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നാളെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം ഉറപ്പുവരുത്തുക. മിക്കപ്പോഴും, അടിയന്തിരാവസ്ഥ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഇല്ലാതാകുന്നു. അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചൂതാട്ടം കളിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹമായിരുന്നു. ഈ നിയമം രാത്രിയിൽ ബീം സെഷനുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും വലിയ നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു.

വിട്ടുപോകേണ്ട സമയം അറിയുക

കളി നിർത്താനുള്ള കഴിവ് അച്ചടക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അളവാണ്. ഏറ്റവും നല്ല പ്ലാൻ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചൂതാട്ട പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സമയം താമസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. വിടാൻ സമയമായി എന്ന് പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകഃ

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നഷ്ട പരിധി അല്ലെങ്കിൽ വിജയം ഗോൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്.
] നിങ്ങൾ നിരാശ, കോപം അല്ലെങ്കിൽ അമിത ആവേശം അനുഭവിക്കുന്നു. ] ശക്തമായ ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വിധിക്ക് മേഘം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു കുടുക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ സൂചനയാണ്.
നിങ്ങൾ ബില്ലുകൾക്കോ അവശ്യവസ്തുക്കൾക്കോ വേണ്ടി ഉദ്ദേശിച്ച പണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ചുവന്ന പതാകയാണ്. ഉടനടി നിർത്തി ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ ഹെൽപ്പ് ലൈനിന്റെയോ പിന്തുണ തേടുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം നുണ പറയുന്നു. “ഞാൻ ഒരു പന്തയം കൂടി കളിക്കും” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ ഒരു ചൂടുള്ള പരമ്പരയിലാണ്, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നിർത്താൻ കഴിയില്ല” എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളാണ്. ഈ ചിന്തകളെ ഉറക്കെ വെല്ലുവിളിക്കുകഃ “ഇത് നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പിന്തുടരുന്ന പെരുമാറ്റമാണ്.”
]നിങ്ങൾ രണ്ട് മണിക്കൂറിലധികം ഇടവേളയില്ലാതെ കളിക്കുന്നു. ] ക്ഷീണം മോശം തീരുമാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വീണ്ടും വിലയിരുത്താൻ ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഇടവേള എടുക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കളിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. സോഷ്യൽ ചൂതാട്ടത്തെക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ചൂതാട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ബാഹ്യ പരിശോധനയില്ല. കഴിഞ്ഞ 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ രേഖാമൂലമുള്ള പരിധി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത് അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു അടയാളമാണ്.

നഷ്ടം സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം പുറത്ത് പോകുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക്റോൾ, മാനസിക ആരോഗ്യം എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഓർക്കുകഃ ജാക്ക്പോട്ട് നാളെ അവിടെ ഉണ്ടാകും. കാസിനോ നിലയ്ക്ക് അവസരങ്ങൾ തീർന്നില്ല. നിങ്ങൾ മുന്നിലായിരിക്കുമ്പോഴോ നഷ്ട പരിധിക്കുള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ പുറത്ത് പോകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ദിവസം വ്യക്തമായ തലയോടെ മടങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

അവസാനത്തെ ഒരു പ്രായോഗിക നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ കാശ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ലോക്ക് സ്ക്രീനിൽ ഒരു വാക്കിന് വയ്ക്കുക. സ്വയം ഒരു ചെറിയ സന്ദേശം എഴുതുക, ഉദാഹരണത്തിന്ഃ $50 നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ $100 വിജയം. ഗെയിം ആസ്വദിക്കുക, ഫലം അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചൂതാട്ടത്തിന് അപ്പുറമുള്ള ജീവിതം ഉണ്ട്. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ കാർഡ് വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ ഉറപ്പാക്കും.

ഉപസംഹാരം: ശിക്ഷണം ദീർഘകാല നിക്ഷേപം

ചൂതാട്ടത്തിൽ ശാസ്ത്രം എന്നത് സ്വയം രസകരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. വരും വർഷങ്ങളിൽ ഈ പ്രവർത്തനം ആസ്വദിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ്. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെയും വിശദമായ ചൂതാട്ട പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ ജാക്ക്പോട്ടുകൾ പിന്തുടരുന്നത് അശ്രദ്ധമായ ചൂതാട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിതവും തന്ത്രപരവുമായ ഒരു പിന്തുടരലായി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക്റോളിലും മനസ് സമാധാനത്തിലും ലാഭം നൽകുന്ന ഒരു ശീലം നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. ശാസ്ത്രം പാലിക്കുക, ജാക്ക്പോട്ട് പണമോ അനുഭവമോ എപ്പോഴും വിജയിക്കും.

ശാസന ഒരു നിശ്ചിത സവിശേഷതയല്ല, ഒരു കഴിവാണ് എന്ന് ഓർക്കുക. അതിന് പരിശീലനം, പ്രതിഫലനം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പുനർനിർണ്ണയം ആവശ്യമാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവായി ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. പകരം, അത് ഡാറ്റയായി പരിഗണിക്കുകഃ എന്തുകൊണ്ടാണ് തെറ്റിദ്ധരിക്കൽ സംഭവിച്ചത്? അടുത്ത തവണ അത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയോ പരിമിതികളോ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം? ശാസനത്തെ ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിശീലനമായി കണക്കാക്കുന്ന കളിക്കാരനാണ് ജാക്ക്പോട്ടുകൾ സുസ്ഥിരമായി പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്നത്അത് അന്തിമ വിജയമാണ്.