복고풍 예산을 설정하는 방법 및 스틱 그것은

왜 복권 매트를 위한 예산

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재정 재단

당신은 복권 지출 제한을 결정하기 전에, 당신은 당신의 개인 금융의 정직한 그림을 필요로합니다. 당신의 월간 순 소득을 나열하여 시작, 다음 모든 고정 및 가변 비용에 대한 을 빼십시오: 임대 또는 모기지, 유틸리티, 식료품, 수송, 보험, 채무 지불 및 저축 기여. 나머지는 당신의 진정으로 일회용 소득 - 돈은 필요성에 영향을 미치지 않고 원하는에 지출 할 수 있습니다.

]당신의 재량 현금을 계산:] 간단한 스프레드 시트 또는 예산 응용 프로그램을 사용하여 실제 지출을 추적하는 2 ~ 3 개월. 이 발견 당신의 돈 일반적으로 간다 얼마나 많은 슬랙 당신이 정말 가지고. 많은 사람들이 커피와 복권 같은 작은 매일 구입이 생각보다 소득의 큰 부분을 소비한다는 것을 발견 할 것이다.
저축 및 채무:] 복권에 할당하기 전에, 당신은 당신의 저축 목표 (비상 자금, 은퇴) 및 채무 지불에 현재를 수용하는 것을 보증합니다. 복권 지출은 이러한 우선 순위로 결코 자르지 않아야한다. 좋은 규칙: 당신이 복권에 돈을 지출하기 전에 적어도 3 개월 긴급 기금을 건설하십시오.
]전체적인 엔터테인먼트 예산을 강조: 의 생각은 당신의 총 재량 지출의 일부로 재미를 노래, 스트리밍 서비스, 취미, 등. 당신의 추첨 배분은 그 파이의 작은 조각이되어야, 전체 디저트. 건강한 엔터테인먼트 예산은 도박 -adjacent 활동에 10% 이상 할당 할 수 있습니다.

금융의 현실적인 평가에 대한 수많은 예산을 지키려면 현실보다는 희망에 따라 과잉의 함정을 피할 수 있습니다. 개인 금융 건강에 대한 이해에 도움이되는 자원은 ]Consumer Financial Protection Bureau의 금융 도구이며 예산 및 관리 비용에 대한 지도를 제공합니다.

현실적인 복고풍 예산 설정

귀하의 처분할 수 있는 소득을 이해하면, 당신은 민감성 매달 한계를 설정할 수 있습니다. 엄지의 일반적인 규칙은 매월 1 % ~ 2 %의 일회용 소득을 복권에 정성스럽게 만들 수 있지만 개인 편안함과 기타 엔터테인먼트 비용을 기반으로 조정합니다. 키는 양이 불쾌감이 느껴지며, 당신은 단 하나 센트를 원하지 않을 경우도 놓치지 않을 것입니다. 예를 들어, 월별 재량 소득에 $ 500이 있다면, 당신의 복권 예산은 달 당 $ 5 및 $ 10 사이에있을 것입니다.

멸종할 수 있는 Chunks

월별 제한, 말, $20 추상 느낄 수 있습니다. 훈련을 유지하려면 예산을 매주 또는 일일 증가로 나눕니다. 예를 들어, $ 20 월간 예산은 주당 $ 5 또는 하루에 약 71 센트를 동일합니다. 이것은 일찍 잡기 쉽고 저장 한 여행에 한 달의 할당을 통해 부는 것을 방지합니다. 일부 사람들은 그들의 전화에 주간 알림을 설정하는 데 도움이되는 것을 발견하여 매주 할당에 대한 지출을 확인합니다.

현금 또는 선불 카드 사용

이 방법은 수많은 구매를 위해 현금을 사용하도록 고려해야 합니다. 이 경우, curb impulsive 지출을 할 수 있는 거래가 더 많을 수 있습니다. 또는, 월급 예산과 선불 카드를로드하고, 티켓 구매에 대한 카드만 사용할 수 있습니다. 일단 실행되면, 당신은 달에 완료됩니다. 이 방법은 의도적 행동없이 쉽게 더 많은 자금 추가 할 수 없기 때문에 자연 장벽을 만듭니다.

일반 예산 Pitfalls 및 Them을 방지하는 방법

장소의 명확한 예산으로, 일상 습관 및 외부 방아쇠는 당신의 계획을 탈선 할 수 있습니다. 이 방아쇠를 사전에 인식하면 방어를 구축 할 수 있습니다.

"Just One More Ticket"의 무성

모든 티켓 구입 후, 당신은 "단 하나 더"를 구입하는 유혹을 느낄 수 있습니다. 대성공이 특히 크거나 가까운 통화를했기 때문에. 이것은 미끄러운 사면입니다. 카운터에, 하드 규칙을 설치하십시오 : 현금 또는 선불 카드가 비어, 다음 달까지 더 많은 구매가 없습니다. 당신이 여분의 티켓을 합리화하는 경우, 상점에서 도보 10 분, 친구를 호출하거나 휴대 전화에서 빠른 게임을하십시오. 종종 퇴색.

Winnings의 인플레이션에 대한 계정으로의 전환

당신은 작은 금액을 승리 할 때, 그것은 더 많은 티켓에서 재투자하기 위해 "무료 돈"으로 생각하기 쉽습니다. 이것은 일반적인 실수입니다. 당신의 일반 예산에 대한 반환으로 어떤 우승을 치료, 당신의 복권 지출을 증가하는 변명. 좋은 연습은 즉시 당신의 저축 계정에 작은 상을 넣어 것입니다 ($100) 또는 더 많은 티켓을 구입하는 것보다 채무를 지불하는 데 사용.

사회 압력 및 그룹 풀

사무실 또는 친구 복권 풀은 재미있을 수 있습니다, 그러나 그들은 또한 당신의 예산 보다는 더 많은 것을 보낼 수 있습니다. 수영장 구매에서 당신의 매달 한계를 초과하는 경우에, politely 쇠퇴. 당신은 또한 모든 예산에 맞는 더 작은 수영장 양을 건의할 수 있습니다. 기억하십시오, 당신은 각 수영장에 참여할 필요가 없습니다. 사회적인 측면은 당신의 재정적인 훈련을 칭찬하는 가치가 없습니다.

자동 갱신 구독

일부 국가 복권은 각 그림에 대한 티켓을 자동으로 구입하는 구독 서비스를 제공합니다. 편리하지만,이 불완전한 지출으로 이어질 수 있습니다. 구독을 사용하는 경우, 3 개월마다 검토하는 캘린더 알림을 설정합니다. 예산과 함께 비용을 여전히 정렬하고 당신이 플레이하려는 것보다 더 많은 도면을 지불하지 않는 것을 확인합니다.

당신의 복권 지출 추적

이 문서는 계정의 필수입니다. 예산이 작을 경우에도 패턴은 주와 달에 걸쳐 출현 할 수 있습니다. 간단한 노트북, 스프레드 시트 또는 당신이 구입하는 모든 티켓을 로그인하는 전용 응용 프로그램을 사용합니다. 날짜, 수량, 게임 유형 및 수집 한 모든 우승을 포함. 이 로그는 예산 내에서만 체류하는 데 도움이되지만 당신이 기대 엔터테인먼트 가치를 얻는지 여부를 평가하는 데이터가 제공됩니다.

도구 및 앱

몇몇 무료 공구는 당신이 여분 노력 없이 당신의 복권 지출을 감시할 것을 도울 수 있습니다:

Mint 또는 YNAB:] 이 인기 있는 예산 앱은 “Lottery” 또는 “Entertainment” 범주로 구성될 수 있습니다. 그들은 은행 계좌와 자동으로 동기화 (이중 수동 항목은 현금 구매에 필요한 수 있음) 그리고 당신의 지출의 시각적인 고장을 제공합니다. Mint는 복권 지출이 다른 범주에 관계되는 경우 쉽게 볼 수있는 간단한 파이 차트를 제공합니다.
Simple Notes-taking 앱: Google Keep 또는 Notion 같은 앱은 빠른 항목을 만들 수 있습니다. 날짜, 금액 및 노트에 대한 요청 템플릿을 설정하십시오. (예: "대기 잭팟", "임펄 구매"). 심지어 책임 파트너와 목록을 공유 할 수 있습니다.
Physical ledger: 지갑이나 자동차에 작은 노트북을 유지. 매번 티켓을 구입하고 즉시 작성. 이 힘은 실시간으로 각 구매를 통합 할 수 있습니다. 일부 사람들은 당신이 당신의 돈을 통해 손을하기 전에 반사의 두 번째를 추가하기 때문에 디터 임펄스 구매의 물리적 행위를 발견.

귀하의 로그를 월별. 당신이 명확한 이유없이 크리에이터링을 지출하는 경우, 그것은 당신의 예산 또는 트리거를 재평가하는 신호입니다. 문제 도박에 대한 국가위원회 (NCPG) 당신은 당신의 복권 지출이 무해한 엔터테인먼트를 넘어 이동 여부를 식별 할 수 있도록 할 수있는 자체 배치 도구를 제공합니다.

당신의 예산에 스틱을 전략

예산을 설정하는 것은 쉽게 그것에 끈을 넣기보다. 성장 잭팟의 흥분 또는 스크래치 오프 티켓의 매력은 쉽게 의도를 탈 수 있습니다. 여기에 실용적인, 행동 중심 전략은 당신의 분야를 유지하기 위해.

제한을 자동화

이 기술은, 당신의 검사 계정에서 별도의 저축 계정에 (하나는 일반적으로 지출하지 않는)에 당신의 월간 추첨 예산의 자동 이동을 설정한다. 그런 다음, 단지 많은 구매에 대한 그 계정에서 잔액을 사용합니다. 당신이 지나친 경우, 당신은 수동으로 여분의 돈을 전송해야 - hurdle 그 discourages 임펄스 구매. 이 기술은 선택보다 기본적으로 예산을 만드는 것이 잘 작동합니다.

Temptation 제거

당신은 종종 가스 또는 식료품을 구입 할 때 복권 티켓을 구입하면 일상을 바꿀 수 있습니다. 펌프에서 지불은 복권 카운터를 통해 걷기 위해. 상점에서 셀프 체크 아웃 레인을 사용합니다. 당신은 추첨 티켓을 표시하는 가장 좋아하는 소매 업체가 있다면, 필수 항목에 대한 쇼핑을 고려하십시오. 때때로 예산에 스틱하는 가장 좋은 방법은 지출 할 수있는 기회를 줄일 수 있습니다. 연구는 환경 cues와 같은 많은 디스플레이를 볼 수 있습니다. - 더 많은 방아쇠를 구입하는 것보다 더 많은 것을 생각한다.

Goal을 재프레임

당신은 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 수 있습니다. 당신은 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 수 있습니다. 당신은 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 것입니다. 당신은 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 것입니다. 당신은 당신이 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 것입니다. 당신이 당신의 돈을 저축하는 것을 도울 것입니다.

낮은 비용의 대안을 찾아

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계정의 파트너

Psychological Traps 그 Break Budgets

왜 우리가 지나친 것은 숫자만큼 중요 할 수 있습니다. 많은 놀이에 관해서 예산에 대한 몇 가지인지 분노가 일합니다.

Near-miss effect: 티켓이 승 (예: 잭팟의 수줍음)에 근접할 때, 뇌가 실제 승리와 비슷한 도파민을 방출합니다. 이 시도를 격려합니다. "나는 거의 그것을 가지고 있었다." 그들이 무슨 말을 위해 주변을 인식합니다. 복권은 반복적인 플레이를 격려하기 위해 특별히 많은 가까운 용기를 생산하도록 설계되었습니다. 실제 승리로 실제 승리를 얻은 고전적 학습 경로에 대한 보상.
Loss chasing: 잃어버린 후, 당신은 더 많은 티켓을 구입하는 것을 느낄 수 있습니다 “복구” 당신의 손실. 이것은 문제 도박의 복도입니다. 복권은 집 가장자리를 생산하도록 설계 기억; 쫓는 손실은 당신의 손실을 가속. $20 한 달을 잃는 경우, 당신의 예산을 증가하여 다음 달을 승리하지 마십시오. 엔터테인먼트 비용으로 그것을 받아.
Jackpot 발열: 광고 대성공이 기록될 때, 미디어 커버리지와 사회 버즈는 당신이 플레이하지 않는 경우 당신이 누락한 것처럼 느낄 수 있습니다. 대성공이 성장하는 방법에 관계없이 당신의 미리 설정 한계에 찌르십시오. 승자가 더 크 때 향상하지 않는 확률; 그들은 천문학적으로 낮은 남아 있습니다. 사실, 더 큰 대성공은 종종 더 많은 선수를 끌어, 승자가의 기회를 증가.
Optimism bias: 대부분의 사람들은 우승의 기회를 극복합니다. 주요 Powerball 또는 Mega Millions Jackpot 우승 확률은 일반적으로 약 1 억 달러입니다. 관점에서, 당신은 번개 (1에서 15,300)에 의해 struck 될 가능성이 더 많은 가능성이 있거나 전문 선수가되기 때문에 (22,000 남자의 농구에 대한) 복권. 그 프론트의 기대는 예상치 못한 기대에 도움이 될 수 있습니다.
종료 효과: 일단 당신이 티켓을 붙들면, 당신은 그것을 구입하기 전에 더 많은 것을 가치가 있을지도 모릅니다. 이것은 당신이 판매 또는 무역에 저항할 수 있고, 공정한 제안이 나타나는 경우에 조차 지도할 수 있습니다. 당신의 예산의 기간에서는, 이 바이스는 당신이 우승에 "보호"에 더 많은 티켓을 사고 싶은 것을 느낄 수 있습니다. 추첨 표가 그것의 예상치 못한 가치에 아무 영향을 미치지 않다는 것을 인식하십시오, 50 센트 미만 달러.

도박의 심리학에 대한 자세한 내용은이 함정을 인식하는 방법, 심리학 오늘 도박 섹션] 행동 패턴과 자기 통제 전략에 기사를 제공합니다. 또한 무료 온라인을 사용할 수 있습니다 lottery 확률 계산기 그냥 어떻게 당신의 기회를 슬림하는 방법을 볼 수 있습니다.

문제 도박 징후를 인식

예산으로, 그것은 건강 패턴을 개발할 수 있습니다. 조기 감지는 중요. 원래 기사에서 언급 한 기본 징후를 넘어, 이러한 추가 레드 플래그를 볼 수 있습니다:

행동 지표

가족이나 친구에게 복권에 얼마나 많이 소비하는지에 대해 거짓말.
개인 물품을 판매하거나 자금을 자금을 자금을 잃는 것은 돈을 벌 수 있습니다.
릴 수 없는 느낌, 자극적, 또는 당신이 재생할 수 없을 때 불안.
업무 또는 사회 활동에 대한 생각이나 계획 추첨 구매에 대한 지출 시간.
소득에 해당 증가없이 더 많은 예산을 점차 증가.
개인 위생 또는 가정용 chores를 무시하면 복권한 결과가 발생합니다.

감정과 금융의

스트레스 또는 부정적인 감정을 탈출하는 방법으로 복권 티켓을 사용합니다.
닐링 가구 청구서 또는 기본은 티켓을 구입해야합니다.
당신의 복권 때문에 관계 긴장을 Experiencing.
구매 후 guilty 또는 ashamed 느낌, 아직 계속 칭찬을 느끼.

이 표지판을 스스로 인식하면 신뢰할 수있는 친구 또는 전문 상담사와 대화를 갖게됩니다. NCPG는 지원 및 리소스를 24 / 7 제공하는 기밀 헬프 라인 (1-800-522-4700)을 운영합니다. 또한 많은 주에는 세트 기간 동안 복권에서 직접 금지 할 수있는 자체 예외 프로그램이 있습니다. 이 프로그램은 무료이며 기밀이며 통제를위한 강력한 도구가 될 수 있습니다.

시간 이상 예산 조정

귀하의 재정 상황과 우선은 시간이 지남에 따라 변경됩니다. 오늘 일하는 예산은 6 개월 동안 너무 제한적 (또는 너무 허용)이 될 수 있습니다. 전체 재정 계획과 함께 복권 예산의 1/4 검토를 계획하십시오. 3 개월의 첫 주 동안 재발 일정 이벤트를 설정합니다. 검토 중, 자신을 묻습니다.

소득이 증가하거나 크게 감소 했습니까?
내 필수 비용 변경 (예 : 새로운 아기, 모기지, 의료 청구서)?
나는 아직도 내가 지출하는 금액과 편안, 또는 짐작을 느낄 수 있습니까?
위에서 언급 한 문제 도박 징후 중 하나가 있습니까?
아직 많은 티켓 구입에서 같은 수준의 즐거움을 얻을 수 있습니다.

이 모든 것에 대한 대답은 현재 예산이 더 이상 적합하지 않다는 것을 제안하면, 따라 조정하십시오. 당신은 당신이 재설정해야하는 경우 일시적으로 중단 된 복권 놀이 altogether에 선택할 수 있습니다. 휴식 책임 게임이 항상 통제되는 것을 의미하지는 않습니다. 돈을 사용하여 재정적 위험없이 즐거움을 제공하는 다른 사람에게 자신을 치료해야합니다.

결론 : 위험없이 게임을 즐기십시오

당신은 당신의 자신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 자신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신은 당신의 능력을 향상시키기 위해, 당신의 능력을 향상시키기 위하여, 당신의 능력을 향상시키기 위하여, 당신의 능력을 향상시키기 위하여, 당신의 능력을 향상시키기 위하여, 당신의 능력을 향상시키기 위하여, 당신의 능력을 향상시키기 위하여.