가족 질병으로 도박 중독 이해

도박 장애로 임상으로 알려진 도박 중독은 DSM-5의 미국 정신과 협회에 의해 인식 된 행동 중독입니다. 외래 화학 물질 중독과는 달리, 도박 중독은 뇌의 자연 보상 시스템을 납치. 각 베팅은 자극제 약물과 함께 발생하는 것으로 의심되는 도파민 방출을 유발하는 강력한 신경 루프를 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌는 더 큰 위험 또는 높은 보상을 필요로하는 뇌의 적응, 왜곡을 달성 할 수 있는지, 왜곡을 이해하는 것이 중요합니다.

이 조건은 여전히 중요한 해를 일으키는 원인이되는 하위 클리닉 도박 문제를 경험하는 수백만과 미국의 성인의 약 1-2 %에 영향을 미칩니다. 잔물한 효과는 개인적 인 악화, 관계 고장, 정신 건강 악화, 심지어 법적 결과가 종종 따르는 것보다 훨씬 멀리 떨어진다. 도박 중독이 성격 결함이나 도덕적 약점보다는 치료 가능한 의료 조건이 의미있는 지원을 제공하는 첫 단계입니다. 당신이이 문제에 접근하면, 당신은 진실한 대화와 대화를 대체 할 수있는 대화를 대체 할 수 있습니다.

The Psychology 뒤에 문제 도박

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많은 문제는 우울증, 불안, 외상, 또는 외상과 같은 문제를 해소하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 도박은 감정적 인 통증을 탈출하는 방법 인 대처 메커니즘이되고 통제의 감각을 느끼거나 다른 평평한 감정적 인 삶에서 흥분을 경험하십시오. 이러한 루트 원인을 인식하면 좌절보다 불쾌감과 반응 할 수 있습니다. 당신의 사랑한 것은 당신을 아프지 않습니다. 그들은 현재 방법을 알고있는 유일한 방법으로 통증을 관리하려고합니다.

경고 표시의 전체 스펙트럼을 인식

도박 중독은 다른 사람들에서 다르게 나타나지만, 특정 패턴은 지속적으로 등장합니다. 재정적 인 문제 또는 비밀 행동과 같은 명백한 징후를 넘어 개발 문제를 나타내는 하위틀러 지표를 찾습니다.

Behavioral 빨간 깃발

  • 도박과의 약속 - 사람이 끊임없이 전략을 베팅, 과거 승리, 또는 다가오는 도박 기회에 대해 이야기합니다. 그들은 온라인 도박 콘텐츠를보고하거나 다른 사람들과의 확률을 논의 할 수 있습니다.
  • Sleep 패턴 붕괴 – 늦은 밤 도박 세션, 베팅에 대한 생각을 경주하는 어려움, 또는 수면 부족은 일반적입니다.
  • Changing social circles – 그들은 자신의 습관을 질문하는 사람들로부터 자신을 돌리고 거리를 친구를 향해 gravitate 할 수있다.
  • 불평] – 저녁이나 주말에 합리적인 설명없이 시간에 시간 동안 일정한 사라짐.

감정과 심리적 징후

  • Mood 휘발성 – 손실 후 승리와 깊은 낮은 후 극단적인 높은. 도박이 언급 될 때 과민성, 편향성, 또는 인출.
  • 불안과 불안 – 도박을 할 수없는 불쾌한, 베팅에 다음 기회를 찾는 것에 대한 우선 순위와 결합.
  • Shame and secrecy – 그들은 그들의 위치에 대한 침식, 금융, 또는 일일 활동. Guilt 종종 과민성 또는 피할로 나타났습니다.

금융 경고 표시

  • 불평한 부채 – 명확한 원인, 급여 대출, 또는 여러 소스에서 빌려주는 신용 카드 잔액.
  • 개인 소지품 판매 – 상품은 가정에서 사라지거나 보석이 누락되거나 전자제품은 좋은 이유없이 판매됩니다.
  • Financial secrecy – 은행 문, 다른 배우자 아는없이 신용 카드 열기, 또는 재정이 논의 될 때 교란이됩니다.
  • 세련 또는 embezzling] – 심각한 경우, 개인은 가구 자금, 어린이’s 저축, 직장 계정에서 돈을 취할 수 있습니다.

이 징후의 클러스터를 발견하면 특히 편향 또는 편향과 결합 될 때 도박 문제의 likelihood는 중요합니다. 날짜와 예와 특정 행동을 문서화하면 문제가 해결 될 때 명확하고 사실적으로 의사 소통하는 데 도움이됩니다.

대화를 준비: 타이밍과 접근

당신의 사랑한 것을 말하는 것은 어떻게 대화가 문을 열지 결정할 수 있는지 결정할 수 있고 그것을 닫습니다. 목표는 인수를 이길 수 없으며 고백을 추출하는 것이 아니라, 두려움을 최소화하는 방식으로 도움을 제공 할 수 있습니다. 준비를위한 주요 전략은 다음과 같습니다.

오른쪽 순간을 선택하십시오.

도박 세션 후 즉시 접근을 피, 금융 위기 중, 또는 그들은 알코올 또는 다른 물질의 영향 아래 때. 당신이 상대적으로 편안하고 개인 정보 보호가있을 때 진정, 중립적 인 시간을보십시오. 주말 아침 또는 조용한 저녁에는 아무런 압박 의무가 종종 최고 작동하지 않을 때. 당신이 중요한 무언가에 대해 이야기하고 싶은 미리 알고하자 -이 감정적으로 감정적으로 감정적으로 준비하는 시간을 제공합니다.

당신의 증거를 완전히

특정 관찰을 콘크리트 언어로 작성하십시오. 대신 "당신은 항상 우리의 돈을 쫓아" 시도, "나는 지난 달 우리의 공동 계정에서 세 큰 인출을 통지, 신용 카드 청구서는 카지노에서 요금 보여줍니다. 나는 & #8217; 돈이 우리의 임대 지불에 대해 의미했기 때문에 걱정." 사실로 당신은 가정이나 서사시보다 오히려 확인해야합니다. 은행 문이나 신용 카드 청구서와 같은 증거가 있다면, 그들은 사용할 수 있지만 거의 모든 것을 사용.

당신의 개입 문

대화를 시작하면 어떻게 계획하세요. 특정으로 이동하기 전에 사랑과 관심의 명확한 진술을 열어보세요. 예를 들어:

  • "나는 당신을 사랑하고 I & #8217; 당신에 대해 걱정. I & #8217; 나에게 관심을 기울여, 나는 무엇을 이해하고 싶습니다 & #8217;s 일어나 그래서 우리는 함께 직면 할 수 있습니다."
  • "우리 가족은 나에게 모든 것을 의미, 그리고 I’ve는 내가 당신을 돌보고 우리의 미래에 대해 걱정하기 때문에 그것에 대해 이야기하고 싶습니다. "
  • "나는이 듣는 것이 어려울 수 있음을 알고 있지만, I’ve는 도박을 제안하는 일부 패턴을 관찰 할 수 있습니다. I’m 여기 당신을 판단하기 위해 -I’m 여기 내가 당신을 사랑하고 나는 도움이 싶어하기 때문에. "

방어, 부인 및 기생성 탐색

가장 조심스럽게 접근 할 때, 당신의 사랑하는 사람은 분노, denial, 비난, 또는 인출과 반응할 수 있습니다. 이 반응은 개인적인 공격이 아닙니다 - 그들은 shame에서 각자의 맹세 감각을 보호하도록 설계된 방어 메커니즘입니다. 도박 중독은 깊은 자극을 운반하고, 문제는 자주 충분한 실패를 인정하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 여기에 일반적인 응답을 처리하는 방법 :

그들은 문제를 해칠 때

내가 그것을 읽을 때 나는 내가 그것을 읽을 수 있습니다. 나는 내가 읽을 때 나는 내가 읽을 수 있습니다. 나는 내가 읽을 때 나는 내가 읽을 수 있습니다. 나는 내가 읽을 때 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있기 때문에 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다. 나는 읽을 수 있습니다.

그들은 너 또는 다른 사람

Deflection은 일반적입니다. 당신의 사랑한 사람은 "You’re too control," "Work is too stressful,"또는 "If you didn’t done X, I will’t have gambled."그것을 가지고 있지 마십시오. 비난을 받아들이지 않고 그들의 감정을 주장하지 마십시오. "나는 당신이 듣고 &8217;re frustrated with me, and I’m sorry you feel that. At8217;s;re same time, I’re still;re like you feel that.

그들은 Hostile 또는 Threatening이 될 때

대화가 외침을 겪고, 동사 학대, 또는 어떤 종류의 위협을 유발하는 경우, 안전은 먼저 온다. 대화를 단단히 종료하지만 진정으로 : "나는 지금 바로 논의하기 위해 너무 위로 놓일 수 있습니다. I’m 우리에게 두 공간을주고, 우리는 다른 시간을 할 때 일을 진정으로 말할 수 있습니다." 당신이 물리적으로 안전하다고 생각하면 대화를 시작하기 전에 장소에 안전 계획을 가지고있다.

어떤 의미있는 지원은 연습과 같이 보입니다

당신의 사랑한 사람이 문제를 인정하면, 실제 작업이 시작됩니다. 복구는 과정, 이벤트가 아닌, 그리고 당신의 역할은 관찰자에 대한 활성 지지자에 대한 이동. 여기에는 다음이 포함됩니다:

전문 치료 옵션

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Peer 지원 그룹

Gamblers Anonymous는 알코올 중독의 익명 후 모델 12단계 복구 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램은 사람과 온라인에서 사용할 수 있는 회의를 통해 모델링됩니다. 많은 사람들이 이식을 감소시키고, 실제로 이해하는 다른 사람에서 책임감을 제공합니다. 가족을 위해 Gam-Anon는 병렬 지원 그룹을 제공합니다.

금융 회수 계획

도박에서 금융 손상은 압도 될 수 있지만, 구조적 접근은 시간이 지남에 따라 안정성을 복원 할 수 있습니다. 당신의 사랑하는 사람을 돕는 것은 주택, 유틸리티, 음식과 같은 필수 비용을 우선 순위로 만드는 현실적인 예산을 만듭니다. 그들은 빌에 대한 자동 지불을 설정하는 데 도움이 그래서 도박 돈은 덜 접근 할 수 있습니다. 초기 회복 단계에서, 많은 사람들이 신뢰할 수있는 가족 구성원이 정기적으로 재정을 관리하는 데 도움이. 이것은 책임과 절차의 개선에 대해하지 않습니다. 전문가의 치료는 심각한 채무와 관련하여 재정적 인 채무를 가지고있다.

단계별 신뢰를 구축

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모든 것을 보호하는 경계를 놓기

경계는 처벌이 아닙니다. 그들은 당신의 사랑한 사람을 만들기 위해 당신의 웰빙을 보존하는 보호 구조입니다. 명확한 경계 없이, 잘 메우는 지원은 회복을 연기하고 관계를 더 스트레인 할 수 있습니다. 여기에 고려해야 할 의무적인 범주가 있습니다.

금융 경계

  • 돈을 빌리지 않거나 도박 부채를 지불하지 마십시오. 금융을 공유하는 경우, 당신은 통제 할 수있는 계정으로 일부 자금을 분리.
  • 대출을 소지하거나 신용 카드에 대한 액세스를 제공하지 마십시오. 신용 계정, 닫기 또는 동결 합동 카드 및 개인 카드를 열면.
  • 지속적인 지원으로 금융 계정에 대한 투명성. 이것은 책임에 관한 것입니다.

감정 경계

  • 당신은 당신의 사랑한 one’s shame 또는 죄를 흡수하지 않고 empathy를 듣고 제공 할 수 있습니다. 그들의 중독은 당신의 결함이 아니며, 그들의 회복은 궁극적으로 그들의 책임입니다.
  • 도박 관련 스트레스에 대해 이야기하는 시간을 제한하십시오. 대화가 압도적 인 경우 "나는 이것을 돌봐,하지만 나는 휴식이 필요합니다. 나중에 다시 이것을 선택할 수 있습니까?"
  • 여러분의 사랑이 있다면, 가족 구성원에게 속한 것을 요청해 주세요. 여러분의 사랑이 있다면, 여러분의 가족 구성원에게 의거 또는 재정적, 말하지 않습니다. Secrecy feeds 중독.

행동 경계

  • 당신의 존재에 도박이 허용되지 않는 것을 명확하게 만드십시오. 그들이 함께 도박하는 동안, 상호 작용을 종료하고 상황을 떠나십시오.
  • 놓은 일, 가족 의무, 또는 다른 책임에 대 한 커버에 대 한 권장. 자연 결과는 변화에 대 한 강력한 동기 부여자.
  • 끊긴 계약에 대한 결과를 설정합니다. 그들은 도박하지 않을 동의하고 그들은 계약에 따라, 감소 된 금융 액세스 또는 분리의 기간과 같은 사전 결과를 통해 따르는.

안전 경계

도박이 동사 학대, 위협, 침략, 또는 물리적 해로 이동하면 안전은 절대 우선 순위입니다. 즉시 상황을 남겨 국내 폭력 핫라인, 법 집행 또는 신뢰할 수있는 친구로부터 도움을 구하십시오. 위험이있는 경우 다른 사람을 지원하지 마십시오.

지원자용 자기장의 수입

도박 중독과 누군가가 감정적으로 소진, 재정적 스트레스, 종종 고립. 많은 가족 구성원은 불안, 우울증, 또는 만성 스트레스에서 신체 질환의 자신의 증상을 개발. 자신을 돌보는 것은 자기가 아니라 - 그것은 당신이 당신의 사랑한 one’s 생활에서 안정된 존재를 유지하려는 경우 필수적입니다. 여기에 콘크리트 셀프 케어 전략이 있습니다 :

가족을 위한 서포트 그룹에 가입

Gam-Anon은 문제 도박꾼의 가족과 친구를 위해 특별히 설계되었습니다. 회의는 심판없이 경험을 공유 할 수있는 안전한 공간을 제공하며, 같은 길을 걸어 다니는 다른 사람들과 배우며 실제적인 대처 전략을 얻습니다. 많은 회의는 온라인에서 사용할 수 있으며, 원격 영역에서 접근 할 수 있습니다. 이 그룹에서 공유 지혜는 크게 검증 될 수 있습니다.

치료사로 일하기

개인 상담은 guilt, anger, grief, helplessness와 같은 복잡한 감정을 처리 할 수 있습니다. 치료사는 경계를 강화하고 의사 소통 능력을 향상시키고 개인 웰빙 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중독, 가족 역동성, 외상 전문 치료사를 찾으십시오.

당신의 자신의 생활을 유지

당신의 사랑한 one’s 중독은 전체 존재를 소비하지 않습니다. 당신의 자신의 취미, 친구 및 관심사를 추구 계속. 정기적으로 운동, 수면을 우선, 그리고 영양 음식을 먹는. 이 기본적인 셀프 케어 관행은 잊을 수없는 기초입니다. 그들은 당신이 불을 태우지 않고 다른 사람을 위해 보여줄 수있는 기반입니다.

당신의 한계를 알기

지원과 구조 사이의 차이는 있습니다. 격려, 자원 및 사랑을 제공 할 수 있지만, 당신은 당신의 사랑하는 사람을 회복 할 수 없습니다. 그들은 당신의 최선의 노력에도 불구하고 도움이 거부하는 경우, 당신은 자신의 웰빙을 위해 다시 단계해야합니다. 이것은 심하게, 그러나 실패하지 않습니다. 때때로 당신이 할 수있는 가장 사랑하는 것은 자신의 선택의 결과로 누군가를 보호하는 것입니다.

Relapse 및 Long-Term Recovery에 대한 이해

도박 중독에서 회복은 거의 직선입니다. 연구는 도박 장애가있는 개인의 절반 이상이 평생 동안 적어도 하나의 재발을 경험할 것이라고 나타냅니다. 재발은 치료가 실패하거나 회복이 불가능하다는 것을 의미하지 않습니다. 사람이 여전히 자신의 상태를 관리하는 학습을 의미합니다. 재발이 발생하면, 악취, despair 또는 punitive 조치와 반응하는 데 도움이됩니다. 대신, 무슨 일이 일어나고, 치료에 재조합하고 건강한 경계를 강화하십시오.

일반적으로 장기 회복은 지원 그룹에 지속적인 참여를 포함, 지속적인 치료, 그리고 라이프 스타일은 트리거에 노출을 감소. 많은 사람들이 복구 카지노, 스포츠 베팅 앱을 피, 심지어 몇 년 동안 특정 사회적 상황. 작은 골동품은 도박없이 엄청난 - 월, 부채를 지불, 양도 우정과 연결, 또는 단순히 힘든 날에 대해 정직하게. 정품 온난화와 이러한 이정표를 축하. 당신의 일관성있는 격려, 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 제공 될 수 있습니다.

추가 리소스 및 도움말

당신은 혼자 탐색하지 않습니다. 다음 조직은 도박 문제와 가족과 함께 개인에 대한 무료, 은밀한 지원을 제공합니다 :

  • 문제 도박 국가위원회 (NCPG): 24/7 헬프 라인 1-800-522-4700. 채팅 및 텍스트 옵션도 사용할 수 있습니다. ncpgambling.org]] 지역 자원에 대한 추천을 위해 방문하십시오.
  • Gam-Anon: 12단계 교과서 가족과 친구. gam-anon.org]에서 회의를 찾으십시오.
  • Gamblers Anonymous: 개인을 위한 피어 지원 및 12단계 복구. 방문 gamblersanonymous.org 미팅 위치.
  • 보존과 정신 건강 서비스 관리 (SAMHSA): 국립 헬린 1-800-662-4357. 정신 건강 및 중독 치료 서비스에 대한 추천을 제공합니다.
  • 국적 문제 도박 헬프 라인: 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537). 위기 상담 및 자원 추천을 제공합니다.
  • Local 정신 건강 서비스: 슬라이딩 스케일 상담 또는 중독 치료 프로그램에 대한 카운티 또는 주 보건 부서에 문의하십시오. 도박 장애에 대한 많은 제안 전문 서비스.
  • Financial Counseling:] 신용 상담국 (]nfcc.org)는 도박 손실 후 재정적으로 재출할 수 있는 부채 관리 조언을 제공합니다.

결론 : 희망은 현실이며, 그래서 회복

도박 중독과 함께 친구 또는 가족 구성원을 지원하는 것은 당신이 이제까지 걸릴 가장 어려운 역할 중 하나입니다. 그것은 당신이 외침을 느낄 때, 당신이 배회를 느낄 때, 비난을 필요로하고, 지혜를 알고 때 단계에 그리고 다시 단계. 중독의 본질에 대해 스스로 교육함으로써, 모든 것을 보호하고, 경계를 설정, 자신에게 잘 행동을 우선, 당신은 힘의 존재를 활성화하지 않는, 진정한 힘의 존재를 활성화.

회복은 가능합니다. 수천 명의 사람들이 매년 도박 중독 후 삶을 재건하고, 종종 당신이 좋아하는 사람들의 지원으로. 당신의 사랑한 사람은 그들 중 하나가 될 수 있습니다. 희망을 잡고, 자신을 돌봐, 심지어 작은, 일관적인 사랑의 행위는 삶의 방향을 바꿀 수 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 모든 답변을 가지고 있지 않습니다. 당신은 단지, 현재를 보여주고, 돌보는 것을 계속해야합니다. 혼자 충분합니다.