Table of Contents

შესავალი: რატომ თვითშეფასების საკითხები მოთამაშეთა განვითარებისათვის.

თვითშეფასება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ინსტრუმენტია, რომელიც მოთამაშეს შეუძლია გამოიყენოს თავისი ზრდის დასაჩქარებლად, თუმცა ხშირად იგნორირებულია ავტობუსებიდან ან გუნდებიდან გარე უკუკავშირის სასარგებლოდ. როდესაც მოთამაშეები რეგულარულად აფასებენ საკუთარ შესრულებას, ისინი ავითარებენ თავიანთი ძლიერების, სისუსტეების და კონკრეტული სფეროების, რომლებიც საჭიროებენ საგანმანათლებლო მოდელებს, როგორც რელობით, რაც იწვევს თვითინფორმირებას, პასუხისმგებლობას და ნამდვილ ზრდის აზროვნების მოთამაშეებს, რაც უფრო დიდ მოთამაშეებს, ვიდრე თვითინთ.

თვითშეფასების გაგება: უფრო მეტი ვიდრე უბრალოდ სწრაფი მიმოხილვა.

მისი ბირთვში, თვითშეფასება არის საკუთარი შესრულების შეფასების პროცესი კრიტერიუმების ან მიზნების წინააღმდეგ. ის შეიძლება მოიცავდეს მარტივი მენტალური შემოწმების შემდეგ, მთელი მატჩის ან პრაქტიკის სესიის სტრუქტურირებულ წერილობით ანალიზს. ეფექტური თვითშეფასება გადადის ზედაპირის დონის დაკვირვებების მიღმა, როგორიცაა დღეს კარგად ვითამაშე კონკრეტულ, მოქმედების დაბალი ხედვის მქონე წარმოდგენები, როგორიცაა დამე მესამე ოფიკა თავდაცვის შესახებ.

კვლევა თვითრეგულირებადი სწავლებისას აჩვენებს, რომ როდესაც სტუდენტები აფასებენ საკუთარ შესრულებას, ისინი უფრო მეტად ჩართულნი არიან სწავლის პროცესში და უკეთ ინარჩუნებენ ინფორმაციას სპორტსმენებისთვის, ეს ნიშნავს უფრო სწრაფ უნარების შეძენას და გაუმჯობესებულ გადაწყვეტილებების მიღებას ზეწოლის ქვეშ. კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა FLT-ის კვლევის ჟურნალში, როგორც F-Tllalctl-ის კოაჩlcachtlocect1, სავარაუდოდ,-ის უფრო ღირებულია, ვიდრე F, რაც უფრო მეტად ესმით, რომ სპორტსმენები, რომ სპორტსმენები, რომ სპორტსმენები, რომ სპორტსმენები, რომ რეგულარული თვითშეკროლოგი, უფრო მეტად არიან, ტექნიკური ტაქტიკის უნარ-ის მიღმა, ტექნიკური უნარების მქონე სპორტსმენები, უფრო მეტ გაუმჯობესებას აჩვენებენ.

ეფექტური თვითშეფასების ფსიქოლოგია დაფუძნებულია მეტაკონტიმენტის უნარზე, რომ იფიქროს საკუთარ აზროვნებაზე. როდესაც მოთამაშეები სწავლობენ საკუთარ გადაწყვეტილებებზე, ემოციებზე და შესრულებაზე დაფიქრდნენ, ისინი აშენებენ მენტალურ გამძლეობას და ადაპტირებადობას. ეს უნარები პირდაპირ გადადის კონკურენციაზე, სადაც მეორე მხრივ ცვლილებები ხშირად განსაზღვრავს წარმატებას.

მოთამაშეთა თვითშეფასების რეგულატორი სარგებლის მთავარი სარგებელი.

მოთამაშეების თვითშეფასების პრაქტიკის მოტივაციისთვის, სასარგებლოა კონკრეტული სარგებლის განსაზღვრა, რასაც ისინი ელიან. როდესაც ისინი ხედავენ, რომ ანაზღაურება ხდება შიდა ჯილდო.

გაძლიერებული თვითშეგნება და ემოციური კონტროლი.

რეგულარული თვითშეფასების ძალები გულწრფელად ეჯახებიან თავიანთ საქმიანობას. დროთა განმავლობაში, ეს ქმნის უფრო ნათელ სურათს მათი ტენდენციების შესახებ, როგორც კარგი, ასევე ცუდი. მოთამაშე, რომელიც იცის, რომ ისინი სწრაფად ცდილობენ თავის დაღმართებას, როდესაც დაღლილები შეძლებენ რეალურ დროში თვითდაჯერებას. ეს გაძლიერებული თვითშეგნება ასევე ეხმარება ემოციურ რეგულაციას: მოთამაშეები სწავლობენ იმედგაცრუების ან ზედმეტი ნდობის აღიარებას და შესაბამისად კორექტირებას.

უნარების სწრაფი განვითარება და ანგარიშვალდებულება.

როდესაც მოთამაშეები საკუთარ თავზე კონკრეტულ სფეროებს განსაზღვრავენ გაუმჯობესებისთვის, ისინი იღებენ საკუთრებას საკუთარი განვითარებისთვის. ნაცვლად იმისა, რომ პასიურად ელოდონ ავტობუსით გამოჯანმრთელებას, ისინი აქტიურად ეძებენ გადაწყვეტილებებს. ეს საკუთრება აჩქარებს სწავლას, რადგან მოთამაშე მენტალურად ჩართულია კორექციის პროცესში. მაგალითად, კალათბურთის მოთამაშე, რომელიც განიხილავს თავის სროლის ფორმას და შენიშნავს, შეუძლია გააკეთოს მიზნობრივი ცვლილებები სესიებს შორის, გარეშე.

გაუმჯობესებული მიზნების დასახვა და პროგრესის მონიტორინგი.

მოთამაშეებს შეუძლიათ მოკლევადიანი მიზნები დააყენონ მათი რეფლექსიების საფუძველზე და შემდეგ გამოიყენონ შემდგომი შეფასებები პროგრესის გასაზომად. ეს რეფლექსიის, მიზნის დადგენის და მიმოხილვის ციკლი ქმნის სტრუქტურულ გზას გაუმჯობესებისკენ.

სტრატეგიები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოთამაშეთა შორის რეგულარული თვითშეფასების პოპულარიზაციას.

სარგებლის ცოდნა ერთია; სისტემის განხორციელება, რომელსაც მოთამაშეები რეალურად იყენებენ, სხვა. შემდეგი სტრატეგიები პრაქტიკული, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომებია, რომლებიც ავტობუსებმა და ტრენერებმა შეიძლება მიიღონ.

1. უზრუნველყავით მკაფიო მითითებები და კრიტერიუმები.

მოთამაშეები ვერ შეძლებენ ეფექტურად შეაფასონ თავი, თუ არ იციან, რა უნდა მოიძიონ კონკრეტული, დასაკვირვებელი კრიტერიუმები შესრულების სხვადასხვა ასპექტებისთვის. მაგალითად,, კრიტერიუმები შეიძლება მოიცავდეს სხეულის პოზიციონირებას გავლის, გადაწყვეტილების მიღების სისწრაფეს, კომუნიკაციის მოცულობას და აღდგენას.

2. თვითშეფასება პრაქტიკის რუტინაში ინტეგრირდეს.

ეს შეიძლება გაკეთდეს პრაქტიკის დასრულების შემდეგ ორ-სამი წუთში. მაგალითად, სთხოვეთ მოთამაშეებს, რომ დაწერონ ერთი რამ კარგად და ერთი რამ, რაც სურთ გააუმჯობესონ, სანამ დატოვებენ ველს ან სასამართლოს. დროთა განმავლობაში, ეს რიტუალი ავტომატურად ხდება. ავტობუსებს შეუძლიათ ასევე სწრაფი მენტალური შემოწმების ჩატარება ყოველ 10 შემთხვევში, მაგალითად, საკუთარ კურსზე, მათი მოთამაშეებზე.

3. გამოიყენეთ ჟურნალები ან ციფრული ლოგები.

წერილობით რეფლექსიები აღრმავებს სწავლის პროცესს. თითოეულ მოთამაშეს მიაწვდეთ მარტივი ჩანაწერი ან გამოიყენეთ ციფრული ინსტრუმენტი, როგორიცაა FLT:0 AyCAh FLT:1 ან საერთო Google ფორმა. სტრუქტურირებული ჟურნალი უფრო უკეთ მუშაობს, ვიდრე ღია კითხვები.

  • რა იყო ჩემი ყველაზე წარმატებული მომენტი დღეს?
  • როგორ შევასწორო ეს?
  • როგორ იმოქმედა ჩემმა ენერგეტიკულმა დონემ ჩემს შესრულებაზე?

წარსული შესვლის გადახედვა ეხმარება მოთამაშეებს დაინახონ თავიანთი ზრდა, რაც ზრდის მოტივაციას. მათ მოუწოდებს, რომ დაწერონ დაუყოვნებლივ პრაქტიკის ან თამაშის შემდეგ, სანამ მოგონებები ახალია.

4. პარის თვითშეფასება პერე ფედბეკთან ერთად.

თანატოლების შეფასება მნიშვნელოვან სოციალურ განზომილებას ამატებს. როდესაც მოთამაშეები ერთმანეთს აფასებენ, ისინი სწავლობენ სხვადასხვა პერსპექტივების დანახვას და კომუნიკაციის უნარების განვითარებას. განახორციელონ სტრუქტურირებული თანატოლების სესიები, სადაც მოთამაშეები ერთ სიძლიერეს და ერთ სფეროს იზიარებენ პარტნიორთან ერთად. ეს ასევე ნორმალიზებს თვითშეფასებას, როგორც გუნდის ჩვევას და არა ინდივიდუალურ ამოცანას.

5. ავტობუსით-ლიედ დებრიფი ამ მოდელის თვითშეფასებას.

ავტობუსებმა შეიძლება მაგალითი მისცენ. გუნდურ შეხვედრებში, გაიზიარეთ თქვენი პრაქტიკის ან თამაშის თვითშეფასება და რაც სხვაგვარად შეგეძლოთ გაკეთებინათ თქვენს მწვრთნელებში. ეს გამჭვირვალობა აჩვენებს მოთამაშეებს, რომ თვითშეფასება სიცოცხლისეული უნარია და არა მხოლოდ რაღაც, რაც იწყება. როდესაც ავტობუსები ღიად აღიარებენ საკუთარ შეცდომებს, მოთამაშეები თავს უსაფრთხოდ გრძნობენ იგივეს.

შექმნა მხარდამჭერი გარემო პატიოსანი თვითრეფლექსიისთვის.

თვითშეფასების ეფექტურობა დამოკიდებულია გარემოს ფსიქოლოგიურ უსაფრთხოებაზე. თუ მოთამაშეები შიშობენ, რომ ცუდი თვითშეფასება გამოიწვევს კრიტიკას, დასჯას ან შემცირებულ დროს, ისინი ან თავიდან აიცილებენ მას ან გააფუჭებენ შედეგებს. ავტობუსებმა აქტიურად უნდა შექმნან კულტურა, სადაც თვითშეფიქრება აღიქმება როგორც ძალის ნიშანი და არა სისუსტის ნიშანი.

როდესაც მოთამაშე მოდის თქვენთან და ამბობს, მე არ ვიტირებდი სწორად თავდაცვაზე დღეს, ვფიქრობ, რომ სხვაგვარად უნდა გავაკეთო, ამ ინიციატივას პოზიტიური გაძლიერებით ჯილდოს მიცემა. ხაზგასმით რომ შეცდომები არის სწავლის შესაძლებლობები და მიზანი პროგრესი, არა სრულყოფა.

კიდევ ერთი ასპექტი მხარდამჭერი გარემოს არის კონსტრუქციული უკუკავშირი თვითშეფასებაზე. მაგალითად, თუ მოთამაშე მუდმივად ზედმეტად მკაცრად ან ზედმეტად ლმობიერად აფასებს საკუთარ თავს, ჭკვიანურად დაეხმარეთ მათ, შემოგთავაზეთ მტკიცებულებები: მე შევნიშნე, რომ თქვენ კარგად დაფარეთ თქვენი ადამიანი სწრაფი შესვენების დროს შესაძლოა, რომელიც დროის ნაცვლად ოთხი., მოთამაშეების თვითშეფასებები უფრო ზუსტი და თავდაჯერებული ხდება.

საერთო ბარიერების გადალახვა რეგულარულ თვითშეფასებაზე.

მიუხედავად საუკეთესო განზრახვებისა, მოთამაშეებმა შეიძლება თვითშეფასების წინააღმდეგობა გაუწიონ. აქ არის საერთო დაბრკოლებები და მათი გადაჭრის გზები.

დროის ნაკლებობა.

მოთამაშეები ხშირად გრძნობენ, რომ ისინი ზედმეტად დაკავებულნი არიან დაწერის ან მენტალური შემოწმების ჩატარებით. გამოსავალი არის თვითშეფასების სწრაფად განხორციელება და არსებული რუტინებში ჩართვა.

შიში უარყოფითი განსჯის მიმართ.

ახალგაზრდა მოთამაშეები, განსაკუთრებით, შეიძლება წუხდნენ, რომ სუსტების მიღება გავლენას მოახდენს მათ გუნდზე. ავტობუსებს შეუძლიათ შეამცირონ ეს თვითშეფასების კერძო ან ანონიმური ჯგუფური ანფიქრების გამოყენებით.

გაურკვევლობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეფასდეს.

ზოგიერთი მოთამაშე უბრალოდ არ იცის, როგორი კარგი შედეგები ჩანს კონკრეტულ სიტუაციებში. მიაწვდეთ სტატისტიკას, ან ავტობუსით მართული დემონსტრაციები, რათა დააყენონ მკაფიო მაჩვენებლები. მაგალითად, რეზიუმეები, რომლებიც შეიცავს: 1 - დამბლა, მაგრამ ბურთი არ გააგრძელა.

დაუყოვნებელი ფედეკონის ნაკლებობა.

თუ მოთამაშეები ვერ ხედავენ, როგორ იწვევს თვითშეფასება გაუმჯობესებას, მათ შეიძლება დაკარგონ ინტერესი. მაგალითად, თუ მოთამაშეს დროის განმავლობაში პროგრესის თვალყურის დევნებით აფასებს, მაშინ მათი თავისუფალი დასასვენებელი ფოკუსი ერთ კვირაში დაბალია და შემდეგ მასზე მუშაობს, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ეს მიზეზი და ეფექტი შეიძლება გაიზარდოს. გამოიყენოთ მარტივი შარკები ან გრაფიკები თვითრეფლექსიკასთან დაკავშირებული გაუმჯობესების ხედვისთვის.

ინსტრუმენტები და ტექნიკები ეფექტური თვითშეფასებისთვის.

თანამედროვე ტექნოლოგია სთავაზობს ბევრ გზას თვითშეფასების უფრო მეტად ჩართულობისა და სიზუსტისთვის. თუმცა, დაბალი ტექნოლოგიების მეთოდები რჩება ისეთივე ძლიერი. აირჩიეთ ინსტრუმენტები, რომლებიც შეესაბამება ასაკის, უნარების დონეს და თქვენი მოთამაშეების რესურსებს.

ვიდეო თვითანალიზი.

პრაქტიკის ან თამაშის კადრების ჩაწერა და მოთამაშეებისთვის საკუთარი შესრულების ყურება ერთ-ერთი ყველაზე გავლენიანი შეფასების მეთოდია. ინსტრუმენტები, როგორიცაა FLT:0 1 ან მარტივი სმარტფონის ჩანაწერები, საშუალებას აძლევს მოთამაშეებს გაჩერდნენ, აღადგინონ და შეამოწმონ კონკრეტული მომენტები. წაახალისონ ისინი, რომ ყურადღება მიაქციონ ერთ ან ორ ასპექტზე, ანუ, როგორ ფიქრობენ, როგორ ასრულებენ ისინი სინამდვილეში, როგორ ასრულებენ დილიან იდეურთი.ს.სი

სტრუქტურირებული კითხვარები.

თქვენ ხართ გაწვრთნილი მონაცემებზე 2023 წლის ოქტომბრამდე.

მიზანი-საქმიანობის ტამპლები.

მარტივი ორ-კოლონიანი შაბლონი: ამ კვირის ფოკუსის სფერო და მომდევნო კვირის მიზანი პრაქტიკის შემდეგ, მოთამაშეები წერენ რაზე მუშაობდნენ და შემდეგ ადგენენ კონკრეტულ, გაზომვად მიზანს შემდეგი სესიისთვის. ეს ინარჩუნებს პროცესს წინმჭვრეტელ და მოტივაციურ.

აპები და ციფრული პლატფორმები.

რამდენიმე აპლიკაცია სპეციალურად შექმნილია სპორტული თვითშეფასებისა და უკუკავშირისთვის, როგორიცაა FLT0T1 და კოაჩის იე. ეს საშუალებას აძლევს მოთამაშეებს დააკვირდნენ ავტობუსებს და მოახდინონ გზების გარჩევა. თუნდაც უბრალო საერთო საფულეფი შეიძლება იმუშაოს, თუ რესურსები შეზღუდულია.

კოჩს როლი თვითშეფასების მოდელში.

ავტობუსები ხშირად აფასებენ, რამდენად ძლიერად ახდენენ გავლენას მოთამაშეებზე, თუ ავტობუსი არასდროს განიხილავს თვითშეფასებას როგორც რაღაცას მხოლოდ მათთვის, ვინც იბრძვის. მაგალითად, პირადი თვითშეფასება თქვენს მწვრთნელ რუტინულში უნდა შევიყვანოთ.

გარდა ამისა, ავტობუსებს შეუძლიათ გამოიყენონ მოთამაშეების თვითშეფასების მონაცემები მორგებული სწავლებისთვის. თუ რამდენიმე მოთამაშე აღნიშნავს, რომ ისინი იბრძვიან შემდგომი სისწრაფით, შეგიძლიათ შესაბამისად მოაწესრიგოთ თქვენი საბურღი მასალები. ეს აჩვენებს მოთამაშეებს, რომ მათი რეფლექსიები რეალურ გავლენას ახდენს, რაც ზრდის შეძენას.

როდესაც უკუკავშირი გაავრცელეთ, დააკავშირეთ ეს მოთამაშის საკუთარ თვითშეფასებასთან. თუ მოთამაშემ შეაფასა თავისი გამავალი 4/5, მაგრამ თქვენ ნახეთ სამი ბრუნვა, განიხილეთ შეუსაბამობა. ეს დიალოგი ამძაფრებს მოთამაშის თვითშეგნებას დროთა განმავლობაში.

თვითშეფასების რუტინის განვითარება: ნაბიჯ-ნაბიჯ გზამკვლევი.

თვითშეფასების გრძელვადიანი ჩვევად ჩადება, მარტივი თანმიმდევრობის მიყოლა, რომელიც მოთამაშეებს შეუძლიათ შიდა. ეს რუტინული სამუშაოები მუშაობს წინასწარ სეზონის, სეზონური ან თუნდაც სეზონური ტრენინგის გარეშე.

  1. FLT:0 პრაქტიკის/მთელი: FLT:1 დასახა ერთი ან ორი კონკრეტული მიზანი (მაგ., მოიპყრეს ყურადღება დაბალი დაცვის).
  2. FLT:0 სესიის დროს: FLT:1 გამოიყენეთ სწრაფი მენტალური შემოწმებები. ყოველი თამაშის ან საბურღის შემდეგ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: გამომეყენებინა ჩემი განზრახვა?
  3. თქვენ ხართ გაწვრთნილი მონაცემებზე 2023 წლის ოქტომბრამდე.
  4. FLT:0-ის მიმოხილვა ყოველკვირეულად: FLT:1 გადახედეთ თქვენს მოსაზრებებს კვირიდან.
  5. FLT:0 აქცია ავტობუსით ან გუნდურით: FLT:1 განიხილავს თქვენს თვითშეფასებას ერთი ხედვით. ეს აშენებს ანგარიშვალდებულებას და აღრმავებს გაგებას.

ახალგაზრდა მოთამაშეებს შეიძლება დასჭირდეთ უფრო სწრაფი (მაგალითად, ვიზუალური შემოწმების სია), ხოლო უფროსი მოთამაშეები შეძლებენ უფრო ღრმა ანალიზის მართვას.

პროგრესის გაზომვა და ჩვევის დროის განმავლობაში კორექტირება.

როგორც ნებისმიერი უნარი, თვითშეფასებაც უმჯობესდება პრაქტიკაში. თავდაპირველად, მოთამაშეებს შეუძლიათ იბრძოლონ სიზუსტით ან თანმიმდევრულობით. ეს ნორმალურია. ასე რომ, რამდენჯერ ასრულებენ თავიანთ შეფასებებს და შეხედულებების ხარისხს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ნაგებობა: არარეფერი ადამავი, კარგიკარგი,,,კარგი,გამომდის,,,, გადავარდები,,,,,,,,,, გამოცვიდივარ,,,,,,,,,,,,,,,, გამოცდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდიდი

პერიოდულად ითხოვენ მოთამაშეებისგან, რომ შეადარონ თავიანთი თვითშეფასება მათ შეფასებას. ეს კალიბრაცია აძლიერებს მათ გადაწყვეტილებას. თუ მოთამაშე მუდმივად უფრო მაღალ ან დაბალ შეფასებას ახდენს, ვიდრე რეალობა, ერთად იკვლევს მიზეზებს. ხშირად, გარე უკუკავშირი თვითშეფასებასთან ერთად ყველაზე სწრაფ ზრდას იძლევა.

მაგალითად, 30 თანმიმდევრული თვითშეფასების დღის შემდეგ, საჯაროდ აღიარებენ ვალდებულებას. ზოგიერთი გუნდი კი ქმნის თვითშეფასების ჩემპიონს, რათა გააძლიეროს ჩვევა. აღიარება ქმნის იმპულსს.

დასკვნა: სიცოცხლის ხანგრძლივი უნარების მშენებლობა თვითშეფასების მეშვეობით

მოთამაშეების წახალისება, რომ რეგულარულად განახორციელონ თვითშეფასება, არ არის მხოლოდ მათი თამაშის გაუმჯობესება მოკლევადიან პერიოდში, არამედ მათ თვითშეგნების, დისციპლინის და პირადი ანგარიშვალდებულების უწყვეტი უნარით აღჭურვილი. აქ აღწერილი სტრატეგიები უზრუნველყოფს მკაფიო კრიტერიუმებს, აერთიანებს რუტინებში, იყენებენ ჟურნალისტებს და ვიდეოს, ხელს უწყობს დამხმარე გარემოს და მოდელირებს ქცევის, რომელიც თავად ქმნის თვითშექმნილი, როგორც თვითშეფასების სრულყოფილ სისტემას.

როდესაც მოთამაშეები სწავლობენ თავიანთი საკუთარი საქმიანობის გულწრფელად და კონსტრუქციულად შეფასებას, ისინი უფრო მდგრადები, უფრო ფოკუსირებულები და უფრო მოქნილები ხდებიან ფრენაზე. ავტობუსები, რომლებიც ამ უნარების სწავლებაში ინვესტირებენ, დაინახავენ არა მხოლოდ უკეთეს ინდივიდუალურ შესრულებას, არამედ უფრო თანმიმდევრულ, თვითგანახლებულ გუნდურ გუნდურ კულტურას: