宝くじの予算を設定し、それに固執する方法

なぜ宝くじのマターのための予算

宝くじを再生することは、楽しいエンターテインメントの形態であることができます, 興奮の瞬間と人生を変える勝利の夢を提供します. しかしながら, 適切な財政ガードレールなし, 小さな, 繰り返し購入は、あなたのリソース上の重要な排水に蓄積することができます. これを考慮してください: ちょうど$ 10 チケットに1回を費やすと、最大$ 520まで追加します。十分な資金援助, 新しい緊急資金の貢献, または有意義な債務の支払い. 宝くじの予算を設定することは、制限はありません - それは、あなたの目標を制限するの費用を有効にすることができます [F] 長期滞在目標は、あなたの責任を制限する.

ファイナンシャル・ファンデーションを評価する

宝くじの支出制限を決定する前に、あなたはあなたの個人的な資金の正直な画像が必要です。毎月の純利益をリストし始め、その後、すべての固定および可変的な費用を差し引く:家賃または住宅ローン、ユーティリティ、食料調達、輸送、保険、債務支払い、および寄付の節約。残りの者は、あなたの偽りなく使い捨ての収入です。必要性に影響を与えずに望んでいる費用に費やすことができますお金。

[あなたの裁量的な現金を計算:[]単純なスプレッドシートまたは予算アプリを使用して、2〜3ヶ月の実際の支出を追跡します。これは、あなたのお金が通常通り、どのようにして本当に持っているかを明らかにします。多くの人々は、コーヒーや宝くじのチケットのような小さな毎日の購入が、彼らが考えたよりも、自分の収入の大部分を消費することを見つけるために驚かされます。
[]貯金と債務を優先する:[]]宝くじチケットに何かを割り当てる前に、貯金目標(緊急資金、退職)を満たし、債務支払いに電流を留まっていることを確認してください。宝くじの支出は、これらの優先順位に決してカットしないでください。良い規則:宝くじチケットに任意のお金を使う前に少なくとも3ヶ月の緊急基金を建てる。
[]全体的なエンターテインメント予算を条件:[ 宝くじのチケットを楽しく過ごすあなたの総裁の一部として考えてください。ダイニングアウト、ストリーミングサービス、趣味など。あなたの宝くじの割り当ては、そのパイの小さなスライスでなければなりません、全体のデザートではありません。健康的なエンターテインメント予算は、ギャンブルに有害な活動に10%以上割り当てる可能性があります。

資金の現実的な評価で宝くじ予算を接地することにより、あなたは、現実ではなく希望に基づいて過小評価の罠を避けます。あなたの個人的な財政的な健康を理解するための有用なリソースは、 Consumer Financial Protection Bureauの金融ツール[]です。これは、予算の決定と費用の管理に関するガイダンスを提供します。

リアルな宝くじ予算の設定

使い捨て収入を理解したら、賢明な月間制限を設定することができます。親指の一般的なルールは、毎月の使い捨て収入の2%に1%以上を捧げることです。ただし、個人的な快適さと他の娯楽コストに基づいて調整します。キーは、あなたが単一のセントを獲得しなくても、あなたが見逃すものを感じる量が必須であるということです。例えば、あなたが月額所得に500ドルを持っている場合は、あなたの宝くじは月額$ 5〜$ 10 /月になります。

管理可能なチャンクにそれを破壊する

毎月の限度額は、$ 20は抽象的な感じることができます。規律を維持するために、予算をより小さい週または毎日の増分に分けます。例えば、$ 20の月間予算は1日あたり$ 5、またはおよそ71セントを等しいです。これは、早期にキャッチし、店への1回の旅行で月の割り当てを吹き抜けるのを防ぐことができます。一部の人々は、自分の携帯電話に毎週のリマインダーを設定して、自分の週に割り当てられたスケジュールを監視するのに役立つことを見つけます。

現金またはプリペイドカードを使用する

現金を使用して検討する宝くじの購入ではなく、デビットまたはクレジットカードをスワップ. 物理的に手渡す請求書の上に取引は、より有形になります, これは、衝動的な支出を抑制することができます. 代わりに, 毎月の宝くじの予算でプリペイドカードをロードし、チケット購入のためにそのカードを使用する. それが実行したら, あなたは、月のために行われます. あなたは、意図的な行動なしでより多くの資金を追加することはできませんので、この方法は、オーバースパンディングに対する自然な障壁を作成します.

一般的な予算のピッタフォールとセムを避ける方法

予算が明確に、日常の習慣や外部のトリガーが計画を退去できます。これらの落とし穴を事前に認識することで、防衛策の構築に役立ちます。

「Just One More Ticket」の死亡率

チケットを購入した後、ジャックポットが特に大きいため、またはあなたが閉じたコールを持っていたので、あなたは「もう1つだけ」を購入することに気づくかもしれません。これは滑りやすい坂です。それを反対するには、ハードルールを確立します。あなたの現金またはプリペイドカードが空になったら、次の月までこれ以上の購入はありません。あなたが自分自身の合理化余分なチケットを見つけた場合は、10分休憩を取る - 店から離れて歩く、友人を呼び出し、またはあなたの携帯電話でクイックゲームを再生します。しばしば。衝動します。

ウィンニングのインフレのためのアカウントへの忘れ

少額の金額を獲得すると、より多くのチケットで再投資する「無料マネー」として考えるのは簡単です。これは共通の間違いです。あなたの宝くじの支出を増やすための言い訳としてではなく、あなたの一般的な予算に戻り、任意の賞金を扱います。良い練習は、すぐにあなたの貯蓄アカウントに任意の小さな賞金(100未満)を置くか、より多くのチケットを購入するのではなく、借金を支払うためにそれを使用することです。

社会圧・グループプール

オフィスや友人の宝くじプールは楽しいことができます, しかし、彼らはまた、あなたの予算が許すよりも多くを費やすためにあなたも圧力をかけることができます. プールの買いインがあなたの月限を超えた場合, 丁寧な低下. また、すべての予算に合った小さなプールの量を示唆することができます. 覚えておいてください, あなたは、すべてのプールに参加する必要はありません. 社会的側面は、あなたの金融懲戒処分を妥協する価値はありません.

自動更新サブスクリプション

いくつかの州の宝くじは、各図面のチケットを自動的に購入サブスクリプションサービスを提供しています。便利ながら、これらは無意識の支出につながることができます。サブスクリプションを使用する場合、カレンダーリマインダーを設定して3ヶ月ごとに見直します。コストがあなたの予算と一致していることを確認してください。あなたが再生するよりも、より多くの図面を支払うことはありません。

宝くじのスペンディングを追跡

記録を維持することは、説明責任のために不可欠です。あなたの予算が小さい場合でも、パターンは数週間以上、数か月にわたって出現することができます。あなたが購入するすべてのチケットを記録するために、簡単なノートブック、スプレッドシート、または専用のアプリを使用してください。日付、金額、ゲームの種類、およびあなたが収集する賞金を含みます。このログは、予算内で滞在するだけでなく、あなたが期待するエンターテイメント値を取得するかどうかを評価するためにあなたを与えることができます。

ツールとアプリ

複数の無料ツールは、余分な努力なしであなたの宝くじの支出を監視するのに役立ちます。

[]MintまたはYNAB:[これらの一般的な予算アプリは、「Lottery」または「Entertainment」カテゴリで構成できます。彼らは自動的にあなたの銀行口座と同期します(手動エントリは現金購入のために必要になるかもしれません)、あなたの支出の視覚的な故障を提供します。 Mintは、宝くじ支出が他のカテゴリに関連して漏れているかどうかを簡単に確認することができます簡単なパイチャートを提供しています。
[]シンプルなノートテイクアプリ:[ Googleのキープやノーションのようなアプリは、クイックエントリを作成することができます。チケットを買った理由について、日付、金額、およびノートを求めるテンプレートを設定します(例えば、「大当たり」、「衝動買い」)。あなたは、アカウントビリティパートナーでリストを共有することもできます。
] 物理的なレジャー:[ 小さなノートブックを財布や車に保管してください。チケットを購入するたびに、すぐに書き留めてください。これは、リアルタイムで各購入に対抗する力です。一部の人々は、あなたのお金の上に手渡す前に、反射の秒を追加しているため、デターの物理的な行為が購入することを発見します。

ログ月間月間を見直しましょう。明確な理由なしに、気づいたら、予算やトリガーを再評価する信号です。問題ギャンブルに関する国家評議会(NCPG)]] は、あなたの宝くじの支出が無害なエンターテイメントを超えて移動しているかどうかを識別するのに役立ちます自己評価ツールを提供しています。

あなたの予算に固執する戦略

予算の設定は、それに固執するよりも簡単です。成長するジャックポットやゼロオフチケットのアシュアレーションの興奮は、あなたの意思を簡単に引き出すことができます。あなたの懲戒を維持するための実用的な、行動指向の戦略は次のとおりです。

限界を自動化

可能であれば、チェックアカウントから毎月の宝くじの予算の自動転送を別の貯蓄アカウント(通常から費やすことはありません)に設定します。その後、宝くじ購入のためにそのアカウントの残高のみを使用します。あなたが期限を過ぎた場合、あなたは手動で余分なお金を転送する必要があります - 衝動が購入を開示する余分ハードル。この技術は、あなたの予算を選択肢ではなくデフォルトにするので、うまく機能します。

テンプテーションを取除いて下さい

あなたがガスや食料品を購入するときに宝くじのチケットを購入する場合、あなたのルーチンを変更してみてください。宝くじのカウンターを歩くことを避けるためにポンプで支払う。店でセルフチェックアウトレーンを使用してください。宝くじのチケットを目立たせるお気に入りの小売店を持っている場合は、重要なアイテムのために他の買い物を検討してください。時々予算に固執する最良の方法は、支出する機会の数を減らすことです。宝くじの表示を見てみたい研究は、宝くじが示すように、より多くの思考よりも衝動的な購入をトリガーすることができます。

ゴールを復活させる

予算を払っている理由を自分で思い出してください:あなたの金融セキュリティを犠牲にすることなくゲームを楽しむために。あなたの短期および長期の財務目標(例えば、クレジットカードを支払い、休暇のために節約)を払い、あなたの財布にそのリストを維持します。あなたが余分なチケットを購入する衝動を感じるとき、リストを見て、その瞬間的なスリルがその目標を遅らせる価値があるかどうかを自分自身に尋ねます。あなたの目標を視覚化することは、あなたの意志力を強化することができます。

代替品を探す

宝くじは興奮の唯一のソースではありません。小さなスリルのための同じ欲求を満たす無料のまたは安価な活動を探してください:スポーツのための無料のオフィスベットプールに参加してください(非常に低い賭け)、低コミットのビデオゲームを再生するか、無料のオンラインコンテストや懸賞を入力する。別のために1つの低コストのスリルを割り当てると、予算とあなたのエンターテイメントの両方を維持するのに役立ちます。一部の人々は、友人とビンゴやボードゲーム夜が損失の可能性なしに同様の社会的を提供することがわかります。

責任パートナーを使用する

信頼できる友人や家族と宝くじの予算を共有してください。毎月あなたのチェックインを確認し、あなたの支出が起こっている方法を尋ねるためにそれらを尋ねてください。他の人があなたの目標を意識していることを知っていることは、モチベーションの余分な層を提供することができます。あなたは、両方のエンターテインメントの支出制限を設定し、互いに報告する相互チェックインシステムに同意することができます。この社会的契約は、人々は一人で自己監視よりも良い追跡に滞在するのに役立ちます。

予算を破る心理的罠

私たちが過剰な理由を理解することは、数字として重要であることができます。宝くじプレイに関しては、いくつかの認知バイアスが予算に対して機能します。

]Near-miss 効果:]] チケットが勝近になると(例えば、ジャックポットの1つの数のシャイにマッチ)、実際の勝利に似たあなたの脳のリリースドパミン。これは、あなたが再び試してみることを奨励し、「私はほとんどそれを持っていた」と考えている。彼らが何であるかのほぼアンピーズを認識する:損失。宝くじは、特に再生を繰り返すために多くのニアアンパイを生成するように設計されている。実際のウィンガウイングと同じくらいの勝利をアクティブにしている。
Losss chasing:失速後、あなたはより多くのチケットを「回復」するために説得力があるかもしれませんあなたの損失。これは、問題のギャンブルの観点です。宝くじは家エッジを生成するように設計されていることを忘れないでください。損失を追いかけることはあなたの損失を加速します。あなたが$ 20 1ヶ月を失う場合は、あなたの予算を増やすことによって、次の月を戻すしようとしないでください。エンターテインメントの費用としてそれを受け入れてください。
ジャックポット熱:]] 広告ジャックポットがレコードの高値、メディアカバレッジ、ソーシャルバズに到達すると、プレイしていない場合は、あなたが逃しているような感じがすることができます。ジャックポットが成長する大さじに関係なく、プリセット制限に貼り付けます。賞金のオッズはジャックポットが大きいとき、改善しません。彼らは天文的に低くなります。実際には、より大きなジャックポットは、より多くのプレーヤーを引き付けます。複数の賞金が増加します。
オプティマズムバイアス: ほとんどの人は、勝ちたチャンスを過大評価します。主要なパワーボールやメガミリオンズジャックポットを獲得するオッズは通常、292百万の周りにあります。視点で、あなたは、よりもっと雷によって打たれる可能性が高い(1で15,300)またはプロの選手になる (男性用バスケットボールの約1 22,000) 勝つために、宝くじに勝つために。これらのオッズは、前方不明な期待をすることができます。
[Endowment 効果:] チケットを保有すると、購入前にしたよりも価値を上げることができます。これは、フェアオファーが表示される場合でも、販売または取引に抵抗する可能性があります。あなたの予算の面では、このバイアスは、あなたが勝つ際にあなたのチャンスを「保護」するためにより多くのチケットを購入するように感じることができます。宝くじのチケットは、そのリターンを超えて無本価値を持っていないことを認識し、通常50ドル未満です。

ギャンブルの心理学とこれらのトラップを認識する方法の詳細については、 []]心理学今日のギャンブルセクション]は、行動パターンと自己規制戦略に関する記事を提供しています。また、無料のオンライン[]]をlotteryオッズ計算機を使用して、あなたのチャンスが本当にどれだけスリムであるかを見ることができます。

問題のギャンブルの兆候を認識する

予算であっても、不健康なパターンを開発することが可能である。早期発見は重要である。元の記事で言及した基本的な兆候を超えて、これらの追加の赤いフラグを監視:

行動指標

宝くじのチケットにどのくらいの費用を費やす家族や友人に横たわる.
抽選のお金や宝くじの購入に資金を調達する個人アイテムを販売.
再生できない時、不安定、または不安を感じます。
作品や社会活動の期間中、宝くじの購入を検討または計画する時間。
収入の増加を伴わずに、徐々に宝くじの予算を増やす。
宝くじの結果に占有されているので、個人的な衛生学や家庭の雑草を選ぶ。

感情的および財務的結果

宝くじチケットを使用して、ストレスや負の感情を逃す方法として.
世帯の請求書やチケットの購入に必要な基本事項を選定します。
宝くじの習慣による関係の緊張を経験する。
チケット購入後、ギルティーやアシャム感を感じながら、引き続きお悩みをいただいています。

これらの兆候のいずれかを認識している場合は、信頼できる友人や専門家のカウンセラーとの会話を持っていることを検討してください。 NCPGは、サポートとリソース24 / 7 / 7 / 7サービスを提供する機密ヘルプライン(1-800-522-4700)を運営しています。さらに、多くの州には、あなたが自発的にセット期間宝くじチケットを購入することを禁止することを可能にする自己排除プログラムがあります。これらのプログラムは、無料で機密であり、彼らは再回復制御のための強力なツールであることができます。

予算を時間をかけて調整する

財務状況や優先度は時間とともに変化します。今日の予算は6か月に制限(または過渡的な)になるかもしれません。あなたの全体的な財務計画と一緒にあなたの宝くじの予算の四半期レビューをスケジュールします。 3ヶ月ごとに最初の週に再発カレンダーイベントを設定します。レビュー中、自分自身に尋ねてください。

収入が増加したり、大幅に減少したりする?
必要経費が変更されました(例、新しい赤ちゃん、住宅ローン、医療費)?
まだまだ、私が費やしている量で快適で、それとも重荷を感じますか?
上記に述べた問題ギャンブルの兆候のいずれかに気づいたことがありますか?
スタート時にやったように宝くじのチケットを購入して、まだ同じレベルの楽しみを得るのですか?

これらの回答が、現在の予算がもはや適切でないと示唆している場合は、それに応じて調整してください。あなたはまた、あなたがリセットを必要とすると感じた場合、一時的に宝くじのプレイを完全に中断することを選ぶことができます。休憩を取るの恥はありません - 責任あるゲームは、常に制御されていることを意味します。あなたがお金を使用して、あなたは、財政上のリスクなしであなたに喜びをもたらす何かに自分自身を治療するために費やしました。

結論:リスクなしでゲームを楽しむ

宝くじの予算を設定し、それに固執することは、自分自身の楽しみを否定するものではありません. これは、宝くじが財政上のストレスの源ではなく、機会の過大な興奮の無害な源残っていることを保証することです. 正直にあなたの資金を評価することによって, 控えめな限界を設定, あなたの購入を追跡し、そして、賭けを回避するための実用的な戦略を採用, あなたは明確な良心と健康な銀行口座でゲームに参加することができます. ゴールデンルールを忘れないでください: エンターテイメントのために再生, 投資ではありません. あなたは、あなたができる限り、あなたの人生を制限するために、あなたの助けるために、あなたのギャンブルをするために、常に助けるために、あなたの他の多くのゲームをするために、あなたのチャンスを借りて、あなたの喜びをするために、あなたの計画をするために、あなたのチャンスをするために、あなたのチャンスをするために、あなたの他の多くのことを許可する.