Razumijevanje zavisnosti od kockanja kao obiteljske bolesti

Uprkos ovisnosti o tvari koje uvode strane kemikalije u tijelo, ovisnost o kockanju otme mozak prirodnog sustava nagrade. Svaka stavka pokreće oslobađanje dopamina u poređenju s onim što se događa s stimulantima, stvarajući moćnu neurološku krug koja se intenzivira tijekom vremena. Mozak se prilagođava, zahtijevajući veće rizike ili veće uloge kako bi se postigla ista neurološka nagrada, što objašnjava zašto se kasalni kockanje može eskalati u kompulzivno ponašanje.

Ova bolest pogađa oko 1-2% odraslih u Sjedinjenim Državama, a milijuni ljudi još imaju subklinične probleme s kockanjem koje i dalje uzrokuju značajnu štetu.

Psihologija iza problema s kockanjem

Ako se netko želi djelotvorno podržati, to pomaže u razumijevanju toga što je uzrok njihovog ponašanja. Kokao djeluje na promjenljivom programu pojačanja.

Mnogi problematični kockari bore se s temeljnim problemima kao što su depresija, anksioznost, trauma ili usamljenost.

Poznavanje cijelog spektra upozorenja

U različitim ljudima se zavisnost od kockanja razlikovati, ali određeni obrasci se stalno pojavljuju.

Ponašanje crvene zastave

  • U tom slučaju, osoba se stalno bavi strategijama klađenja, prošlim pobjedama ili budućim mogućnostima kockanja.
  • Porezanje obrasca spavanja, teškoća spavanja zbog razmišljanja o kockanju, ili iritacija zbog nedostatka spavanja su česti.
  • Promjenjujući se društveni krugovi mogu se privlačiti prijateljima koji igraju i udaljavati se od onih koji dovode u pitanje njihove navike.
  • Neobjašnjeno nestanak: Redovito nestanak satima u isto vrijeme bez razumnog objašnjenja, posebno tijekom večera ili vikenda.

Emocionalni i psihološki znakovi

  • U slučaju da se igra igra, onda se igra igra, ali se igra igra ne može održati.
  • ]Tres i nemir ] Vidljiva nelagodnost kada ne možete igrati, u kombinaciji s zabrinutostom o pronalaženju sljedeće prilike za klađenje.
  • Stid i tajnost mogu postati izbjegavajuci o svom boravku, financijama ili svakodnevnim aktivnostima.

Finansijski znakovi upozorenja

  • Neopomjetljiv dug Saldi kreditnih kartica koji rastu bez jasnog razloga, kredita ili pozajmice iz više izvora.
  • Prodaja osobnih stvari, nakit ili elektronička oprema nestaju iz kuće bez dobrog razloga.
  • Finansijska tajna: Sakrivanje bankovnih izpisa, otvaranje kreditnih kartica bez da drugi suprug zna ili uzbuđenje kada se razgovara o financijama.
  • U teškim slučajevima, pojedinci mogu uzeti novac iz kućanskih sredstava, ušteda djece ili računa na radnom mjestu.

Ako primjetite skup ovih znakova, posebno u kombinaciji s odbrambenjem ili negiranjem kada se suočite s tim, vjerovatnoća problema s kockanjem je značajna.

Priprema za razgovor: vrijeme i pristup

Odluka kada i kako razgovarati s voljenim osobom može odrediti otvara li se ili zatvara razgovor. Cilj nije pobijediti u raspravi ili izvući priznanje, već izraziti brigu i pružiti podršku na način koji smanjuje odbranu.

Izaberite pravo vrijeme

Izbjegavajte ih odmah nakon igre na kockanje, tijekom financijske krize ili kada su pod utjecajem alkohola ili drugih tvari. Tražite mirno, neutralno vrijeme kada ste oboje relativno opušteni i imate privatnost.

Razmišljajte o svojim dokazima

Napisi konkretne opservacije koristeći konkretni jezik. Umjesto da kažeš: "Uvijek kockate naš novac", pokušaj: "Primjerila sam tri velika povlačenja iz našeg zajedničkog računa prošlog mjeseca, a račun za kreditnu karticu pokazuje naknade u kazinu.

Praktični svoje otvaranje

Planirajte kako ćete započeti razgovor.

  • "Volim te i zabrinuta sam za tebe. Primjetio sam neke promjene koje me zanimaju, i želim razumjeti što se događa kako bismo se mogli suočiti s tim zajedno".
  • "Naša obitelj mi znači sve, i ja se osjećam uplašena zbog nekih stvari koje sam primijetio.
  • "Znam da je ovo teško čuti, ali ja sam primijetio neke obrasce koji sugerišu da kockanje može uzrokovati probleme.

Kako se nositi s obranom, odricanjem i neprijateljstvom

Čak i uz najprepozorniji pristup, vaš voljeni može reagirati gnjevom, poricanjem, krivom ili povlačenjem. Ove reakcije nisu osobni napadito su zaštitni mehanizmi dizajnirani da zaštite krhki osjećaj sebe od srama.

Kad ne priznaju problem

Ako vaš voljeni osoba tvrdi da nema problema, izbjegavajte se uvući u raspravu o činjenicama u odnosu na njihovu verziju događaja. Umjesto toga, mirno ponovite svoju zabrinutost i ostavite otvoreno vrata: "Shvaćam da to vidite drugačije.

Kad krive tebe ili druge

Ne uzimajte ljepotu. Priznajte svoja osjećaja bez prihvaćanja krivice: "Čujem da ste frustrirani prema meni, i žao mi je što se tako osjećate. U isto vrijeme, ja sam još uvijek zabrinut zbog kockanja koje sam vidio, i želim vam pomoći da se suočite s tim".

Kad postanu neprijateljski ili prijetnja

Ako se razgovor povećava do vriska, verbalnog zlostavljanja ili prijetnji bilo koje vrste, vaša sigurnost dolazi na prvo mjesto. Završi razgovor čvrsto, ali mirno: "Vidim da je ovo previše uznemirujuće da se sada raspravlja.

Kako u praksi izgleda značajna podrška

Kad vaš voljeni prizna problem, stvarna stvar počinje.

Odabire profesionalnog liječenja

Poticati svoju voljenu osobu da traži profesionalnu pomoć od terapeuta ili savjetnika specijaliziranog za ovisnost. Kognitivo-posebna terapija (CBT) je vrlo učinkovita za poremećaj kockanja, pomažući pojedincima da identifikuju pokretače, izazovu izkrivljeno razmišljanje i razviju zdravije strategije suočavanja. Drugi pristupi zasnovani na dokazima uključuju motivacijsko intervjuiranje, prevenciju relapsa zasnovane na svjesnosti i u nekim slučajevima upravljanje lijekovima za ko-odlazeća stanja poput depresije ili anksioznosti.

Grupe za podršku vršnjaca

Gamblers Anonymous (Gamblers Anonymous) nudi 12-stanički program oporavka koji je zasnovano na modelu Alcoholics Anonymous, sa sastancima dostupnim lično i online. Mnogi ljudi smatraju podršku vršnjaka neprocjenjivom jer smanjuje izolaciju i pruža odgovornost od drugih koji stvarno razumiju. Za obitelji, Gam-Anon (Gam-Anon) nudi paralelne podrške skupine gdje možete dijeliti iskustva, naučiti strategije suočavanja i osjećati se manje sam.

Planiranje financijskog oporavka

U početku razdoblja oporavka mnogi ljudi imaju koristi od toga da im povjereni član obitelji privremeno upravlja financijama. Ne radi se o kontroli. Radi se o stvaranju odgovornosti i uklanjanju iskušenja dok se profesionalno liječenje djeluje.

Povratak povjerenja korak po korak

Povjerovanje je često prva žrtva zavisnosti od kockanja i posljednja stvar koja se vraća. Podstičite svoju voljenu osobu da vježba radikalnu iskrenostpriklanjajući se o prošlim lažima, transparentnim o svakodnevnim aktivnostima i dobrovoljnim informacijama umjesto čekanja da se pita.

Postavljanje granica koje štite sve

Granice nisu kazne, oni su zaštitna struktura koja čuva vaše blagostanje, stvarajući uslove za preuzimanje odgovornosti.

Finansijska ograničenja

  • Ne posudi novac ili isplati dugove u kockanju.
  • Ne potpišite kreditne kartice ili ne pružite pristup kreditnim karticama.
  • Zahtjevati transparentnost o financijskim računima kao uvjet za kontinuiranu podršku.

Emocionalni granice

  • Možete slušati i ponuditi empatiju bez apsorpcije sramote ili krivice voljene osobe.
  • Ako se razgovor pretjeruje, recite: "Briga me ovo, ali trebam odmor. Možemo li se kasnije opet pričati o tome?"
  • Ako vas netko od obitelji traži da lažete članovima obitelji o njihovom prebivalištu ili financijskim sredstvima, recite ne.

Granice ponašanja

  • Ako oni igraju dok ste zajedno, prekinite razgovor i napustite situaciju.
  • Ne pokrivaj zbog propusta posla, obiteljskih obaveza ili drugih odgovornosti.
  • Ako se dogovoriš da neće kockanje i oni prekrše taj sporazum, provedi to s unaprijed određenim posljedicama kao što su smanjeni financijski pristup ili razdoblje odvojenosti.

Bezbednosne granice

Ako kockanje dovodi do verbalnog zlostavljanja, prijetnji, zastrašivanja ili fizičkog ozljeda, vaša sigurnost je apsolutni prioritet.

Važnost samostalne brige za podupire

Podržavanje nekoga s ovisnošću o kockanju emocionalno je iscrpljujuće, financijski stresno i često izolovano. Mnogi članovi obitelji razvijaju vlastite simptome anksioznosti, depresije ili čak fizičke bolesti od hroničnog stresa.

Uđite u skupinu za podršku obitelji

Ugračka mreža je posebno dizajnirana za obitelji i prijatelje problema kockara. Sastanci pružaju sigurnu prostor za dijeljenje iskustava bez osudovanja, učenje od drugih koji su krenuli istom putem i dobivanje praktičnih strategija suočavanja.

Radite s terapeutom

Posebno savjetovanje može vam pomoći da se suočite s složenim osjećajima poput krivice, bijes, tuge i nemoći. Terapeut vam također može pomoći da ojačate granice, poboljšavate komunikacijske vještine i razvijate osobni plan zdravlja.

Drži svoj život

Ne dopustite da ovisnost o voljenom osoblju zaužije cijelo vaše postojanje. Nastavite pratiti svoje hobije, prijateljstva i interese. Redovito vežbite, priorišite spavanje i jedite hranljivu hranu.

Znajte svoje granice

Postoji razlika između podrške i spašavanja. Možete mu dati ohrabrujući, resursi i ljubav, ali ne možete ga natjerati da se oporavi. Ako on odbije pomoći unatoč vašim najboljim naporima, možda ćete morati povući korak iza sebe zbog vlastite dobrobiti. To je uznemirujuće, ali to nije neuspjeh.

Razumijevanje povratka i dugoročnog oporavka

U nekim slučajevima, ako se osoba ne može oporaviti, ona se ne može oporaviti, ali se može oporaviti i nakon toga, ako se osoba ne može oporaviti.

Dugo-treni oporavak obično uključuje kontinuirano sudjelovanje u grupama podrške, kontinuiranu terapiju i promjene načina života koje smanjuju izloženost pokretačima. Mnogi ljudi u oporavku godinama izbjegavaju kazine, aplikacije za sportske klađenje i čak i određene društvene situacije. Male pobjede su ogromno važne - mjesec dana bez kockanja, isplate duga, ponovno povezivanje s zanemarenim prijateljstvom ili jednostavno biti iskren o težkom danu. Obeležite ove milješke tačke sa istinitim toplinom.

Dodatni resursi i linije pomoći

Sljedeće organizacije pružaju besplatnu i povjerljivu podršku osobama s problemima s kockanjem i njihovim obiteljima:

  • Nacionalni vijeće za problematične kockanje (NCPG): 24/7 pomoćna linija 1-800-522-4700. Također su dostupne chat i tekstne opcije.
  • GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM-Anon: GAM: GAM-Anon:
  • Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers Anonymous: Gamblers
  • U skladu s člankom 1. stavkom 1. stavkom 1. to je:
  • Nacionalna pomoćna linija za problematične igre na kockanje: 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537).
  • Lokalne službe za mentalno zdravlje: Kontaktirajte okruženje ili državni zdravstveni odjel za savjetovanje u skliznom stupnju ili programe liječenja ovisnosti.
  • Finansijsko savjetovanje: Nacionalna fondacija za kreditno savjetovanje (FLT:2]]nfcc.org) nudi savjete za upravljanje dugom koji mogu pomoći obiteljima da se oporave financijski nakon gubitaka od kockanja.

Rezultat: Nada je stvarna i tako je oporavak

Podržavanje prijatelja ili člana obitelji koji je ovisan o kockanju jedna je od najtežih uloga koju ćete ikada preuzeti. Potrebno je strpljenje kada želite vrištati, suosjećanje kad se osjećate izdano, i mudrosti da znate kada se ukrenuti i kada se povući.

U svakom slučaju, ako se netko od vas osjeća kao ovisan o kockanju, to je vrlo važno. "Ne zaboravi da se i mali, dosljedni radovi ljubavi mogu promijeniti smjer života.