कैसे एक दोस्त या परिवार के सदस्य जुआ मुद्दों के साथ संघर्ष का समर्थन करने के लिए

एक पारिवारिक बीमारी के रूप में जुआ लत

जुआ लत, नैदानिक रूप से जुआ विकार के रूप में जाना जाता है, एक व्यवहारिक लत है जो डीएसएम-5 में अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा मान्यता प्राप्त है। पदार्थ की लत के विपरीत जो शरीर में विदेशी रसायनों को पेश करते हैं, जुआ की लत मस्तिष्क की प्राकृतिक इनाम प्रणाली को hijack करती है। प्रत्येक शर्त उत्तेजक दवाओं के साथ होने वाली तुलना में डोपामाइन रिहाई को ट्रिगर करती है, जिससे एक शक्तिशाली न्यूरोलॉजिकल लूप बनता है जो समय के साथ जुड़ जाता है। मस्तिष्क अनुकूलन करता है, जिसके लिए बड़े जोखिम या उच्च दांव की आवश्यकता होती है ताकि समान न्यूरोलॉजिकल रिवार्ड प्राप्त हो सके, जो बताता है कि आकस्मिक जुआ क्यों बाध्यकारी व्यवहार में वृद्धि कर सकता है।

यह स्थिति संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों के लगभग 1-2% को प्रभावित करती है, जिसमें लाखों लोग उप-क्लिनिक जुआ समस्याओं का सामना करते हैं जो अभी भी महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बनते हैं। लहर प्रभाव व्यक्तिगत-वित्तीय अवस्थितीकरण, रिश्ते टूटने, मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने से परे तक विस्तार करते हैं, और यहां तक कि कानूनी परिणाम अक्सर अनुसरण करते हैं। यह समझना कि जुआ की लत एक चरित्र दोष या नैतिक कमजोरी के बजाय एक व्यवहार्य चिकित्सा स्थिति है, सार्थक समर्थन की पेशकश करने का पहला कदम है। जब आप इस ढांचे के साथ अपने प्रिय व्यक्ति से संपर्क करते हैं, तो आप दया के साथ निर्णय की जगह लेते हैं और वास्तविक संवाद के लिए दरवाजा खोलते हैं।

समस्या जुआ के पीछे मनोविज्ञान

किसी को प्रभावी ढंग से समर्थन देने के लिए, यह समझने में मदद करता है कि उनके व्यवहार को क्या ड्राइव करता है। जुआ एक परिवर्तनीय सुदृढीकरण कार्यक्रम पर काम करता है - कभी-कभी आप जीतते हैं, कभी-कभी आप हार जाते हैं, और अप्रत्याशितता मस्तिष्क को व्यस्त रखती है। यह वही मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो स्लॉट मशीन और सोशल मीडिया को इतना मजबूर करने के लिए मजबूर करता है। निकट-मिस प्रभाव, जहां एक जुआरी जीत के करीब आती है लेकिन कम हो जाता है, वास्तव में मस्तिष्क के इनाम केंद्रों को एक स्पष्ट हानि से अधिक सक्रिय करता है, फिर से कोशिश करने के लिए आग्रह को मजबूत करता है।

कई समस्या जुआरी अवसाद, चिंता, आघात, या अकेलापन जैसे अंतर्निहित मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं। जुआ एक मुकाबला तंत्र बन जाता है - भावनात्मक दर्द से बचने का एक तरीका, नियंत्रण की भावना महसूस करता है, या अन्यथा सपाट भावनात्मक जीवन में उत्साह का अनुभव करता है। इन जड़ कारणों को पहचानना आपको निराशा के बजाय सहानुभूति के साथ जवाब देने में मदद कर सकता है। आपका प्रिय आपको चोट नहीं करने की कोशिश कर रहा है; वे उसी तरह दर्द का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे हैं, जिसे वे वर्तमान में जानते हैं कि कैसे।

चेतावनी संकेतों के पूर्ण स्पेक्ट्रम को पहचानना

जुआ लत अलग-अलग लोगों में अलग-अलग प्रकट होती है, लेकिन कुछ पैटर्न लगातार उभरते हैं। वित्तीय परेशानी या गुप्त व्यवहार जैसे स्पष्ट संकेतों से परे, सूक्ष्म संकेतकों की तलाश करें जो विकासशील समस्या को इंगित कर सकते हैं:

बेहावॉयरल रेड फ्लैग

• ] जुआ के साथ प्रीक्केपेशन - वह व्यक्ति लगातार सट्टेबाजी रणनीतियों, पिछली जीत या आगामी जुआ अवसरों के बारे में बात करता है। वे ऑनलाइन जुआ सामग्री देख सकते हैं या दूसरों के साथ बाधाओं पर चर्चा कर सकते हैं।
• ]Sleep पैटर्न व्यवधान - देर रात जुआ सत्र, दांव के बारे में रेसिंग विचारों के कारण नींद में कठिनाई, या नींद की कमी से परेशानियां आम हैं।
• ] सामाजिक चक्रों को बदलने [ - वे उन मित्रों की ओर ग्रेविट हो सकते हैं जो अपनी आदतों पर सवाल करते हैं और खुद को उन लोगों से दूर कर सकते हैं जो उनकी आदतों पर सवाल उठाते हैं।
• ]Unexplained अनुपस्थिति - उचित स्पष्टीकरण के बिना एक समय में घंटे के लिए नियमित गायब होने के कारण, विशेष रूप से शाम या सप्ताहांत के दौरान।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संकेत

• Mood volatility – जीत के बाद चरम highs और हानि के बाद गहरी कम. Irritability, defensiveness, या जुआ के बारे में बताया जाता है जब वापसी.
• ]चिंतन और बेचैनी - जुआ करने में असमर्थ होने पर दृश्यमान असुविधा, शर्त के अगले अवसर को खोजने के बारे में पूर्वाग्रह के साथ संयुक्त।
• Shame and secrecy – वे अपने whereabouts, वित्त, या दैनिक गतिविधियों के बारे में अवगत हो सकता है। गिल्ट अक्सर चिड़चिड़ापन या बचाव के रूप में प्रकट होता है।

वित्तीय चेतावनी संकेत

• ]Unexplained Debt – क्रेडिट कार्ड शेष जो स्पष्ट कारण के बिना बढ़ता है, payday ऋण, या एकाधिक स्रोतों से उधार लेता है।
• ]Selling personalties[ – Items गायब from the home, Jewelry गायब हो जाता है, या इलेक्ट्रॉनिक्स बिना किसी कारण के बेचे जाते हैं।
• ] वित्तीय गोपनीयता [ - बैंक स्टेटमेंट छुपाना, अन्य पति-पत्नी के बिना क्रेडिट कार्ड खोलना, या जब वित्त पर चर्चा की जाती है तो उसे स्वीकार करना चाहिए।
• ]Stealing or embezzling[ – गंभीर मामलों में, व्यक्ति घरेलू धन, बच्चों और #8217 से पैसे ले सकता है; बचत, या कार्यस्थल खातों.

यदि आप इन संकेतों के एक समूह को देखते हैं, खासकर जब सामना करने पर रक्षात्मकता या इनकार के साथ संयुक्त हो, तो जुआ समस्या की संभावना महत्वपूर्ण है। तारीखों और उदाहरणों के साथ दस्तावेज़ विशिष्ट व्यवहार - यह आपको स्पष्ट रूप से और वास्तव में जब आप इस मुद्दे को संबोधित करने का फैसला करते हैं।

बातचीत के लिए तैयारी: समय और दृष्टिकोण

जब और कैसे अपने प्रियजन के साथ बात करने का चयन यह निर्धारित कर सकता है कि बातचीत एक दरवाजा खोलती है या इसे बंद कर देती है। लक्ष्य एक तर्क जीतने या एक बयान निकालने के लिए नहीं है - यह चिंता व्यक्त करना और एक तरह से समर्थन प्रदान करना है जो रक्षात्मकता को कम करता है। तैयारी के लिए यहां महत्वपूर्ण रणनीतियां हैं:

सही क्षण चुनें

जुआ सत्र के तुरंत बाद उन्हें आने से बचें, वित्तीय संकट के दौरान, या जब वे शराब या अन्य पदार्थों के प्रभाव में हैं। जब आप दोनों अपेक्षाकृत आराम कर रहे हैं और गोपनीयता रखते हैं तो शांत, तटस्थ समय की तलाश करें। सप्ताहांत की सुबह या शांत शाम जब कोई दबाव दायित्व नहीं होता है तो अक्सर सबसे अच्छा काम करता है। उन्हें अग्रिम रूप से पता चल जाए कि आप कुछ महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करना चाहते हैं - यह उन्हें भावनात्मक रूप से तैयार करने के बजाय एम्बुश महसूस करने का समय देता है।

अपने साक्ष्य को सोचकर

विशिष्ट टिप्पणियों को ठोस भाषा का उपयोग करके लिखें। कहने के बजाय, "आप हमेशा हमारे पैसे को इकट्ठा करते हैं" कोशिश करते हैं, "मैंने पिछले महीने हमारे संयुक्त खाते से तीन बड़े निकासी को नोटिस किया, और क्रेडिट कार्ड बिल एक कैसीनो में शुल्क दिखाता है। I’m चिंतित क्योंकि यह पैसा हमारे किराए के भुगतान के लिए था। "उन तथ्यों के लिए छड़ी आपने मान्यताओं या संदेहों के बजाय सत्यापित किया है। यदि आपके पास बैंक स्टेटमेंट या क्रेडिट कार्ड बिल जैसे सबूत हैं, तो उन्हें उपलब्ध है लेकिन उन्हें एक साथ ही साथ उपयोग करने के बजाय धीरे से उपयोग करें।

अपने उद्घाटन वक्तव्य का अभ्यास

योजना कैसे आप बातचीत शुरू करेंगे। विशिष्टियों में जाने से पहले प्रेम और चिंता के स्पष्ट बयान के साथ खोलें।

• "मैं आपसे प्यार करता हूँ और मैं’मैं आपके बारे में चिंतित हूँ I’ मैंने कुछ बदलावों को देखा है जो मुझे चिंता करते हैं, और मैं यह समझना चाहता हूं कि क्या’s हो रहा है इसलिए हम इसे एक साथ सामना कर सकते हैं। "
• "हमारे परिवार का मतलब मेरे लिए सब कुछ है, और मैं’ मुझे कुछ चीज़ों के बारे में डरावना महसूस हुआ है I’ मैंने देखा है। मैं इसके बारे में बात करना चाहता हूं क्योंकि मैं आपके और हमारे भविष्य की परवाह करता हूं।
• "मुझे पता है कि यह सुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मैं’ मैंने कुछ पैटर्न देखे हैं जो जुआ को सुझाव देते हैं कि समस्याएं पैदा हो सकती हैं। मैं’ मैं यहां आपको न्याय करने के लिए नहीं हूं - मैं’m यहाँ क्योंकि मैं आपको प्यार करता हूं और मैं मदद करना चाहता हूं। "

रक्षात्मकता, डेनियल और शत्रुता को नेविगेट करना

सबसे सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण के साथ भी, आपका प्रिय क्रोध, इनकार, दोष या वापसी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। ये प्रतिक्रियाएं व्यक्तिगत हमले नहीं हैं - वे सुरक्षा तंत्र हैं जो शर्म से खुद की नाजुक भावना को ढालने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जुआ की लत गहरी स्टिग्मा होती है, और समस्या को स्वीकार करने के लिए अक्सर पूर्ण विफलता को स्वीकार करने की तरह महसूस होती है। यहां आम प्रतिक्रियाओं को कैसे संभालना है:

जब वे समस्या से पीड़ित थे

यदि आपके प्रिय किसी ने जोर देते हैं तो कोई समस्या नहीं है, तो तथ्यों के बारे में एक तर्क में खींचे जाने से बचें, घटनाओं के अपने संस्करण को बनाम करें। इसके बजाय, अपनी चिंता को शांत रूप से आराम दें और दरवाजा खोलें छोड़ दें: "मैं समझता हूं कि आप इसे अलग-अलग देखें। मैं सम्मान करता हूं कि। मैं और #8217; मैं क्या साझा कर रहा हूं? मैंने देखा है क्योंकि मैं परवाह करता हूं, और मैं’ जब भी आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं तो यहां हो जाएगा। "संसिस्टेंसी मामले - सप्ताह और महीनों से, सबूत के साथ जुड़े चिंता की बार-बार अभिव्यक्ति इनकार के माध्यम से टूट सकती है।

जब वे आपको या दूसरों को ध्वस्त करते हैं

Deflection आम है। आपका प्रिय कह सकता है, "आप और #8217; बहुत नियंत्रित हैं," "काम बहुत तनावपूर्ण है," या "यदि आपके पास और #8217 था; तो X, I wouldn’t have gambled." बेट नहीं लेते। दोष स्वीकार किए बिना अपनी भावनाओं को स्वीकार करें: "मैंने यह सुन लिया कि आप और #8217; मुझे निराश कर दिया, और मैं’ मुझे इस तरह से महसूस करना चाहिए। उसी समय, मैं’ अभी भी जुआ I’ के बारे में चिंतित हूँ; मैंने देखा है, और मैं आपको यह बताने में मदद करना चाहता हूं।

जब वे छात्रावास या थ्रिएटिंग बन जाते हैं

यदि बातचीत किसी भी तरह के चिल्लाहट, मौखिक दुर्व्यवहार या खतरों के लिए बढ़ जाती है, तो आपकी सुरक्षा पहली बार आती है। बातचीत को दृढ़ता से समाप्त करें लेकिन शांतिपूर्वक: "मैं इसे अभी भी चर्चा करने के लिए परेशान कर सकता हूं। I’ मुझे दोनों जगह देने के लिए जाना चाहिए, और हम एक और समय बात कर सकते हैं जब चीजें शांत हो जाती हैं। "यदि हिंसा का कोई इतिहास है या यदि आप शारीरिक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं, तो बातचीत शुरू करने से पहले जगह में सुरक्षा योजना है।

क्या अर्थपूर्ण समर्थन अभ्यास में की तरह लग रहा है

एक बार जब आपका प्रिय समस्या को स्वीकार करता है, तो वास्तविक कार्य शुरू होता है। रिकवरी एक प्रक्रिया है, एक घटना नहीं है, और आपकी भूमिका संबंधित पर्यवेक्षक से सक्रिय समर्थक तक बदल जाती है। यहां वह है जो समर्थन में शामिल होना चाहिए:

व्यावसायिक उपचार विकल्प

अपने प्रियजन को लत में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक या सलाहकार से पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) जुआ विकार के लिए अत्यधिक प्रभावी है, जिससे व्यक्तियों को ट्रिगर की पहचान करने, विकृत सोच को चुनौती देने और स्वस्थ कॉपिंग रणनीतियों को विकसित करने में मदद मिलती है। अन्य सबूत-आधारित दृष्टिकोणों में प्रेरणादायक साक्षात्कार, मानसिकता-आधारित वापसी की रोकथाम और कुछ मामलों में, अवसाद या चिंता जैसी सह-आगमन स्थितियों के लिए दवा प्रबंधन शामिल है। समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद एक 24 घंटे की सहायता लाइन प्रदान करता है (1-800-522-4700) जो अपने परिवारों और दोनों के लिए समर्थन, रेफरल और संकट परामर्श प्रदान करता है।

सहकर्मी समर्थन समूह

]Gamblers गुमनाम एक 12-चरण वसूली कार्यक्रम प्रदान करता है जिसका मॉडल अल्कोहल के नाम से किया गया है, जिसमें व्यक्ति और ऑनलाइन बैठकें उपलब्ध हैं। कई लोग सहकर्मी समर्थन को अमूल्य पाते हैं क्योंकि यह अलगाव को कम करता है और दूसरों से जवाबदेही प्रदान करता है जो वास्तव में समझते हैं। परिवारों के लिए, Gam-Anon समानांतर समर्थन समूह प्रदान करता है जहां आप अनुभवों को साझा कर सकते हैं, कॉपिंग रणनीतियों को सीख सकते हैं, और अकेले कम महसूस कर सकते हैं।

वित्तीय रिकवरी योजना

जुआ से वित्तीय क्षति भारी हो सकती है, लेकिन एक संरचित दृष्टिकोण समय के साथ स्थिरता को बहाल कर सकता है। अपने प्रियजन को एक यथार्थवादी बजट बनाने में मदद करने की पेशकश करें जो आवास, उपयोगिताओं और भोजन जैसे आवश्यक खर्चों को प्राथमिकता देता है। उन्हें बिलों के लिए स्वचालित भुगतान स्थापित करने में मदद करें ताकि जुआ पैसा कम सुलभ हो। प्रारंभिक वसूली चरण में, कई लोग एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य होने से लाभ उठाते हैं जो अस्थायी रूप से अपने वित्त का प्रबंधन करते हैं। यह नियंत्रण के बारे में नहीं है - यह जवाबदेही बनाने और प्रलोभन को हटाने के बारे में है जबकि पेशेवर उपचार प्रभावी होता है। वित्तीय सलाहकार या क्रेडिट परामर्शदाता के साथ परामर्श करें जो ऋण गंभीर होने पर लत वसूली के साथ काम करता है।

चरण द्वारा ट्रस्ट चरण का पुनर्निर्माण

ट्रस्ट अक्सर जुआ लत की पहली लापरवाही और आखिरी बात वापस करने के लिए है। अपने प्रिय को कट्टरपंथी ईमानदारी का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें - अतीत में झूठ के बारे में साफ हो रहा है, दैनिक गतिविधियों के बारे में पारदर्शी हो रहा है, और मांगने की प्रतीक्षा के बजाय स्वयंसेवक जानकारी। समय के साथ छोटे सुसंगत कार्रवाई ने ग्रैंड वादे की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से विश्वास का पुनर्निर्माण किया। ईमानदारी के 30 दिनों की तरह मील के पत्थरों को अलग करें, एक विशिष्ट ऋण का भुगतान करें, या नियमित समर्थन समूह बैठकों में भाग लें।

हर किसी को सुरक्षित रखने वाले सीमा

सीमाएँ नहीं हैं - वे सुरक्षात्मक संरचनाएं हैं जो आपके प्रियजन के लिए ज़िम्मेदारी लेने की स्थिति बनाते समय अपने कल्याण को सुरक्षित रखते हैं। स्पष्ट सीमाओं के बिना, अच्छी तरह से काम करने वाले समर्थन को सक्षम करने में स्लाइड कर सकते हैं, जो वसूली में देरी करते हैं और संबंधों को आगे तनाव देते हैं। यहां विचार करने के लिए सीमा श्रेणियां हैं:

वित्तीय सीमा

• यदि आप धन साझा करते हैं, तो कुछ फंडों को केवल आपके नियंत्रण में ही अलग करें।
• ऋणों को त्याग न दें या क्रेडिट कार्ड तक पहुंच प्रदान करें। यदि आप क्रेडिट खाते, बंद या फ्रीज संयुक्त कार्ड साझा करते हैं और व्यक्तिगत रूप से खुलते हैं।
• वित्तीय खातों के बारे में निरंतर समर्थन की स्थिति के रूप में पारदर्शिता की आवश्यकता है। यह स्नूपिंग के बारे में नहीं है - यह जवाबदेही के बारे में है।

भावनात्मक सीमा

• आप अपने प्रियजन को अवशोषित किए बिना सहानुभूति की सुन सकते हैं और पेशकश कर सकते हैं; शर्म या अपराध। उनकी लत आपकी गलती नहीं है, और उनकी वसूली अंततः उनकी जिम्मेदारी है।
• जब आप जुआ से संबंधित तनाव पर चर्चा करते हैं तो सीमित रखें। यदि बातचीत भारी हो जाती है, तो कहते हैं, "मैं इसके बारे में परवाह करता हूं, लेकिन मुझे ब्रेक की आवश्यकता है। क्या हम इसे फिर से उठा सकते हैं?
• यदि आपके प्रियजन अपने परिवार के सदस्यों को उनके बारे में झूठ बोलने या वित्त देने के लिए कहता है, तो कृपया ध्यान दें कि गोपनीयता की लत को पूरा करने के लिए।

व्यवहारिक सीमा

• इसे स्पष्ट करें कि आपकी उपस्थिति में जुआ स्वीकार्य नहीं है। यदि वे जुआ करते हैं जबकि आप एक साथ हैं, तो बातचीत समाप्त करें और स्थिति छोड़ दें।
• मिस्ड वर्क, पारिवारिक दायित्वों या अन्य जिम्मेदारियों के लिए कवर करने से मना करें। प्राकृतिक परिणाम परिवर्तन के लिए शक्तिशाली प्रेरक हैं।
• टूटी हुई समझौतों के लिए परिणाम निर्धारित करें यदि आप सहमत हैं कि वे जुआ नहीं करेंगे और वे उस समझौते को तोड़ देंगे, तो वित्तीय पहुंच को कम करने या अलगाव की अवधि जैसे पूर्व निर्धारित परिणाम के साथ पालन करें।

सुरक्षा सीमा

यदि जुआ मौखिक दुर्व्यवहार, धमकी, धमकी, धमकी या शारीरिक नुकसान की ओर जाता है, तो आपकी सुरक्षा पूर्ण प्राथमिकता है। स्थिति को तुरंत छोड़ दें और घरेलू हिंसा हॉटलाइन, कानून प्रवर्तन या विश्वसनीय मित्र से मदद की तलाश करें। आप किसी और और और #8217 का समर्थन नहीं कर सकते; यदि आप खतरे में हैं तो वसूली।

समर्थकों के लिए स्व-Care का महत्व

जुआ की लत के साथ किसी को समर्थन करना भावनात्मक रूप से थकावट, वित्तीय रूप से तनावपूर्ण और अक्सर अलग हो रहा है। कई परिवार के सदस्य पुरानी तनाव से चिंता, अवसाद या शारीरिक बीमारी के अपने लक्षणों को विकसित करते हैं। खुद की देखभाल करना आत्मनिर्भर नहीं है - यह आवश्यक है कि आप अपने प्रियजनों में स्थिर उपस्थिति रखना चाहते हैं और #8217;s life. Here are Concrete self-care रणनीतियों:

परिवार के लिए एक समर्थन समूह में शामिल हों

]Gam-Anon विशेष रूप से समस्या जुआरी के परिवारों और दोस्तों के लिए डिज़ाइन किया गया है। बैठक निर्णय के बिना अनुभवों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करती है, दूसरों से सीखती है जिन्होंने एक ही रास्ते में चली है, और व्यावहारिक मुकाबला रणनीतियों को हासिल किया है। कई बैठकें ऑनलाइन उपलब्ध हैं, जिससे उन्हें दूरस्थ क्षेत्रों में भी सुलभ बनाया जा सकता है। इन समूहों में साझा ज्ञान को काफी हद तक मान्य किया जा सकता है।

एक चिकित्सक के साथ काम करना

व्यक्तिगत परामर्श आप अपराध, क्रोध, दुःख और असहायता जैसे जटिल भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकते हैं। एक चिकित्सक भी आपकी सीमाओं को मजबूत करने, संचार कौशल में सुधार करने और व्यक्तिगत कल्याण योजना विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है। एक चिकित्सक के लिए देखो जो लत, पारिवारिक गतिशीलता, या आघात के लिए विशेषज्ञ हैं।

अपने जीवन को बनाए रखें

अपने प्रियजनों को मत दें और #8217; लत अपने पूरे अस्तित्व का उपभोग करती है। अपने शौक, दोस्ती और हितों का पीछा करते हुए। नियमित रूप से व्यायाम करें, नींद को प्राथमिकता दें और पौष्टिक भोजन खाएं। ये बुनियादी आत्म-देखभाल प्रथाएं नहीं हैं - वे नींव हैं जो आपको बिना किसी जले दूसरों के लिए दिखाने की अनुमति देती है।

अपनी सीमा जानें

समर्थन और बचाव के बीच एक अंतर है। आप प्रोत्साहन, संसाधनों और प्यार की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन आप अपने प्रियजन को ठीक करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। यदि वे अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद मदद से इनकार करते हैं, तो आपको अपने स्वयं के कल्याण के लिए वापस जाने की आवश्यकता हो सकती है। यह दिल टूटने वाला है, लेकिन यह असफल नहीं है। कभी-कभी आप जो कर सकते हैं वह अपने विकल्पों के परिणामों से किसी को बचाने को रोकने के लिए है।

Relapse and Long-term Recovery

जुआ की लत से रिकवरी शायद ही कभी एक सीधी रेखा है। अनुसंधान इंगित करता है कि जुआ विकार वाले आधे से अधिक व्यक्तियों को अपने जीवनकाल के दौरान कम से कम एक बार फिर से गुजरने का अनुभव होगा। पतन का मतलब यह नहीं है कि उपचार विफल हो गया है या उस वसूली असंभव है - इसका मतलब है कि व्यक्ति अभी भी अपनी स्थिति का प्रबंधन करना सीख रहा है। जब पुनः पतन होता है, तो क्रोध, निराशा या दंडात्मक उपायों के साथ प्रतिक्रिया करने की आग्रह का विरोध करें। इसके बजाय, स्वीकार करें कि क्या हुआ, उपचार की सिफारिश करें, और स्वस्थ सीमाओं को मजबूत करें।

लंबी अवधि की वसूली में आम तौर पर समर्थन समूहों, निरंतर चिकित्सा और जीवन शैली में बदलाव शामिल होते हैं जो ट्रिगर के संपर्क को कम करते हैं। वसूली में कई लोग कैसीनो, खेल सट्टेबाजी ऐप और कुछ सामाजिक स्थितियों से साल तक बचते हैं। छोटे विजयों में काफी हद तक - एक महीने बिना जुआ के, ऋण का भुगतान, एक उपेक्षा दोस्ती से जुड़ने या केवल एक कठिन दिन के बारे में ईमानदार होने का कारण होता है। इन मील के पत्थरों को वास्तविक गर्मी से बचाते हैं। आपकी निरंतर प्रोत्साहन, पेशेवर उपचार के साथ मिलकर, आपके प्रियजन को जुआ से परे जीवन बनाने में मदद कर सकता है जो एक लत की पेशकश से समृद्ध और सार्थक है।

अतिरिक्त संसाधन और सहायता

आपको अकेले इस पर नेविगेट करने की जरूरत नहीं है। निम्नलिखित संगठन जुआ समस्याओं और उनके परिवारों के साथ व्यक्तियों के लिए मुफ्त, गोपनीय समर्थन प्रदान करते हैं:

• ] समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद (NCPG): 24/7 हेल्पलाइन 1-800-522-4700. चैट और टेक्स्ट विकल्प भी उपलब्ध हैं। ]ncpgambling.org] पर जाएँ स्थानीय संसाधनों के लिए रेफरल के लिए।
• Gam-Anon: परिवारों और दोस्तों के लिए 12-चरण साथीशिप। gam-anon.org]]] पर बैठकों का पता लगाएं।
• ]Gamblers गुमनाम: पीयर समर्थन और व्यक्तियों के लिए 12-चरण वसूली. ]gamblersanonymous.org]]] बैठक स्थानों के लिए.
• ]Substance abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): National Helpline 1-800-662-4357. मानसिक स्वास्थ्य और लत उपचार सेवाओं के लिए रेफरल प्रदान करता है।
• ]राष्ट्रीय समस्या जुआ मदद लाइन: 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537). संकट परामर्श और संसाधन रेफरल प्रदान करता है।
• स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं: अपने काउंटी या राज्य स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें, जो कि स्लाइडिंग-स्केल परामर्श या लत उपचार कार्यक्रम के लिए है। जुआ विकार के लिए कई विशेष सेवाएं प्रदान करते हैं।
• ] वित्तीय परामर्श: ऋण परामर्श के लिए राष्ट्रीय फाउंडेशन (nfcc.org]]]) ऋण प्रबंधन सलाह प्रदान करता है जो परिवारों को जुआ नुकसान के बाद वित्तीय रूप से वसूली में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष: होप रियल है, और इसलिए रिकवरी है

जुआ की लत के साथ एक दोस्त या परिवार के सदस्य का समर्थन करना कठिन भूमिकाओं में से एक है जिसे आप कभी भी ले जाएंगे। जब आप चिल्लाना चाहते हैं, तो उसे धैर्य की आवश्यकता होती है, जब आप धोखा देते हैं, तो दया करना चाहिए, और जब तक कि जब तक वह वापस कदम उठाते हैं तो ज्ञान को जानने के लिए। अपने आप को लत की प्रकृति के बारे में शिक्षित करके, सहानुभूति और विशिष्टता के साथ संवाद करना, सीमाओं को निर्धारित करना जो हर किसी की रक्षा करते हैं, और अपने खुद के कल्याण को प्राथमिकता देते हैं, आप ताकत का वास्तविक स्रोत बन जाते हैं - एक समर्थक नहीं, एक बचावकर्ता नहीं, बल्कि तूफान में एक स्थिर उपस्थिति।

रिकवरी संभव है। हजारों लोग हर साल जुआ की लत के बाद अपने जीवन का पुनर्निर्माण करते हैं, अक्सर आपके जैसे लोगों के समर्थन के साथ। आपका प्यार उनमें से एक बन सकता है। आशा पर पकड़ो, खुद की देखभाल करें, और याद रखें कि प्यार का भी लगातार कार्य जीवन की दिशा बदल सकता है। आपको सभी जवाब नहीं देना चाहिए। आपको बस दिखाना, रहना, देखना और देखभाल करना होगा।