कैसे पहचानें और पता जुआ लत संकेत जल्दी

एक मान्यता प्राप्त विकार के रूप में जुआ लत

जुआ लत, नैदानिक रूप से जुआ विकार के रूप में वर्णित है, एक व्यवहारिक लत है जिसे अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा मान्यता प्राप्त है Diagnostic और सांख्यिकीय मैनुअल of Mental Disorders (DSM-5)। यह पदार्थ उपयोग विकारों के साथ कई विशेषताओं को साझा करता है, जिसमें सहिष्णुता, वापसी और गंभीर नकारात्मक परिणामों के बावजूद बाध्यकारी सगाई शामिल है। आकस्मिक या सामाजिक जुआ के विपरीत, जो नियंत्रित रहता है, जुआ विकार प्रगतिशील रूप से मस्तिष्क की इनाम प्रणाली को hijack करता है, जिससे व्यक्ति को तब भी रुकना मुश्किल हो जाता है जब वे चाहते हैं।

हालांकि अनुमान भिन्न होते हैं, समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद रिपोर्ट करता है कि अमेरिका की वयस्क आबादी का लगभग 1-2% जुआ विकार के मानदंडों को पूरा करता है, और दूसरा 2-3% अनुभव हल्के से मध्यम जुआ समस्याओं के लिए। दुनिया भर में, प्रचलितता समान है, उन क्षेत्रों में उच्च दर के साथ जहां जुआ व्यापक रूप से वैध और बढ़ावा दिया जाता है। चेतावनी संकेतों की प्रारंभिक मान्यता नाटकीय रूप से परिणामों में सुधार कर सकती है, क्योंकि विकार अपने सबसे गंभीर चरणों तक पहुंचने से पहले हस्तक्षेप अधिक प्रभावी हो जाता है।

जुआ लत के शुरुआती संकेत: क्या देखना है?

जुआ की लत की पहचान करने के लिए जल्दी व्यवहार, मनोदशा और वित्तीय पैटर्न में सूक्ष्म बदलावों पर करीबी ध्यान देना पड़ता है। जुआ समस्याओं के विकास वाले कई लोग अपनी गतिविधियों को अच्छी तरह से छिपाते हैं, लेकिन कुछ लाल झंडे लगातार सतह। नीचे हम आपको उन संकेतों की प्रमुख श्रेणियों की रूपरेखा तैयार करते हैं जिनकी आपको निगरानी करनी चाहिए।

व्यवहारिक परिवर्तन

सबसे अधिक ध्यान देने योग्य प्रारंभिक संकेतक में अक्सर समय और धन के साथ एक व्यक्ति के संबंध शामिल होते हैं। वे कैसीनो, रेसट्रैक, ऑनलाइन गेमिंग साइट्स, या यहां तक कि काम के समय मोबाइल ऐप्स के माध्यम से दांव लगाने की गारंटी दे सकते हैं। वे अक्सर जुआ, खेल के बाधाओं, या एंड एल्डको के बारे में बात कर सकते हैं; वे विश्वास करते हैं कि जीत की गारंटी होगी। आम व्यवहारों में शामिल हैं:

• बार-बार जुआ वेबसाइटों या ऐप्स की जांच करते हुए, भले ही दांव न लगे।
• सामाजिक गतिविधियों, पारिवारिक समारोहों, या शौक पर जुआ का चयन करना जो उन्हें एक बार आनंद मिलता है।
• संभावित जीत या आगामी घटनाओं पर चर्चा करते समय उत्तेजना या आंदोलन दिखा रहा है।
• तनाव को राहत देने या नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए एक प्राथमिक तरीके के रूप में जुआ का उपयोग करना।

वित्तीय लाल झंडे

अक्सर पैसा की समस्या जल्दी दिखाई देती है। व्यक्ति अक्सर ऋण के लिए पूछ सकता है, व्यक्तिगत सामान बेच सकता है, या उनके बैंक स्टेटमेंट के बारे में गुप्त हो सकता है। इन पैटर्नों के लिए देखें:

• अनपेक्षित ऋण या साझा खातों से लापता धन।
• बिना किसी स्पष्ट पुनर्भुगतान योजना के एकाधिक स्रोतों से उधार लेना।
• बिलों, किराए या बचत के लिए इरादा धन के साथ जुआ।
• लगातार बेटिंग के द्वारा नुकसान का पीछा करने के प्रयास में बड़ी मात्रा में भुगतान किया जाता है।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक क्लूस

भावनात्मक परिवर्तन पिनपॉइंट के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन वे अक्सर गहरी वित्तीय और संबंध समस्याओं को रोकने के लिए। एक व्यक्ति जो जुआ समस्या विकसित कर रहा है वह प्रदर्शित कर सकता है:

• मूड स्विंग्स, विशेष रूप से जुआ सत्र और mdash के बाद; घाटियों के बाद अलगाव, चिड़चिड़ापन या नुकसान के बाद अवसाद।
• जुआ गतिविधियों के बारे में पूछे जाने पर रक्षात्मकता या क्रोध।
• समय या धन खर्च की राशि के बारे में झूठ बोलना।
• जुआ नहीं होने पर बेचैन या चिंतित महसूस करना, पदार्थ के उपयोग विकारों में देखी जाने वाली वापसी लक्षणों के समान।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जुआ खेलने वाले सभी को कोई लत विकसित नहीं होगी। जोखिम कारकों में लत का एक पारिवारिक इतिहास, युवा उम्र में जुआ शुरू करना, तनाव के उच्च स्तर का अनुभव करना, और अवसाद, चिंता या द्विध्रुवी विकार जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति होना शामिल है। इन कारकों की उपस्थिति लत की गारंटी नहीं देती है, लेकिन वे कमजोरी को बढ़ाते हैं।

The process of the affairs of the affairs of the affairs of the affairs of the scentre of the scentre of the scentre of the scent of the sentre of the sentre of the scentre of the s of the sentre.

जुआ की लत शायद ही कभी रात में दिखाई देती है। यह आम तौर पर एक चक्र का अनुसरण करता है जो सप्ताह, महीनों या वर्षों में तेज हो जाती है। इस प्रगति को समझना शुरुआती संकेतों की पहचान करने और पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होने पर निर्धारण करने में मदद करता है।

चरण 1: विजेता चरण

प्रारंभिक चरण के दौरान, व्यक्ति को बड़ी जीत या छोटी जीत की एक श्रृंखला का अनुभव हो सकता है जो जुआ को पुरस्कृत करने में मदद करता है। वे मान सकते हैं कि उनके पास एक विशेष कौशल या भाग्य है। यह चरण अक्सर उत्साह, जुआ की आवृत्ति में वृद्धि और नियंत्रण की झूठी भावना से जुड़ा हुआ है। इस चरण में कई लोग किसी भी समस्या को नहीं देखते क्योंकि जुआ अभी तक नुकसान नहीं हुआ है।

चरण 2: लॉसिंग चरण

हानि जमा करने के लिए शुरू होती है, लेकिन व्यक्ति उन्हें ठीक करने के लिए जुआ जारी रहता है। वे रोकने की कोशिश कर सकते हैं लेकिन इसे मुश्किल ढूंढ सकते हैं। गुल्ट और शर्म का निर्माण शुरू होता है, अक्सर गोपनीयता की ओर जाता है। नुकसान को काटने के बजाय, वे दांव के आकार को बढ़ाते हैं, भाग्यशाली होने की उम्मीद करते हैं। यह चरण जहां कई व्यवहारिक और वित्तीय संकेत बंद परिवार के सदस्यों के लिए दिखाई देते हैं।

चरण 3: Desperation चरण

इस उन्नत चरण में, व्यक्ति जुआ द्वारा खाया जाता है। वे अपनी आदत को वित्त पोषित करने के लिए चोरी, धोखाधड़ी या चकित करने जैसे अवैध कार्य कर सकते हैं। रिश्ते, नौकरी और स्वास्थ्य गंभीर रूप से पीड़ित हैं। निराशा और निराशा के कारण इस चरण में उन लोगों के बीच आत्महत्या विचार बहुत अधिक है। यह वह बिंदु है जहां पेशेवर उपचार महत्वपूर्ण है, फिर भी व्यक्ति मदद लेने के लिए कम से कम इच्छुक हो सकता है।

जब व्यक्ति परिवर्तन के लिए अधिक खुला होता है और विनाशकारी परिणाम अपरिवर्तनीय हो जाते हैं, तो शुरुआती अर्थ जीतने या जल्दी खोने के चरण के दौरान हस्तक्षेप करना।

कैसे पता करने के लिए जुआ लत संकेत: प्यार वाले लोगों के लिए प्रैक्टिकल कदम

यदि आपको संदेह है कि आप जिस व्यक्ति की परवाह करते हैं वह जुआ समस्या विकसित कर रहा है, तो आपका दृष्टिकोण एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है। टकराव से निपटने से बचें, जो व्यक्ति को गोपनीयता और शर्म में गहरा धक्का दे सकता है। इसके बजाय, इन सबूतों से जुड़े रणनीतियों का पालन करें।

एक कम्पैसिनेट वार्तालाप के साथ शुरू करें

जब आप निजी तौर पर और शांत ढंग से बोल सकते हैं तो एक समय चुनें। उपयोग करें औरldquo; I” बयान आरोप के बिना चिंता व्यक्त करने के लिए। उदाहरण के लिए, “ I’ आपने देखा कि आप तनाव महसूस करते हैं और आप’ वहाँ सट्टेबाजी साइटों पर बहुत समय बिता रहे हैं। I’ आप के बारे में चिंतित हैं।” ब्लेमिंग या जवाब की मांग से बचें। उन्हें पता है कि आप जूड नहीं हैं, और आप वहाँ हैं कि उन्हें स्वस्थ तरीके से सामना करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में मदद करने के लिए हैं।

व्यावसायिक मूल्यांकन

एक प्रशिक्षित चिकित्सक या लत सलाहकार दक्षिण ओक जुआ स्क्रीन या डीएसएम-5 मानदंडों जैसे उपकरणों का उपयोग करके औपचारिक मूल्यांकन कर सकते हैं। कई लोग अनजान हैं कि जुआ लत में प्रभावी उपचार है, जिसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), प्रेरणादायक साक्षात्कार और कभी-कभी सह-अग्रसर स्थितियों के लिए दवा शामिल है। आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से संपर्क करने या समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद जैसे संगठनों के माध्यम से एक प्रमाणित जुआ लत विशेषज्ञ की तलाश करने का सुझाव दे सकते हैं।

वित्तीय बाउंड्री का समर्थन

सबसे व्यावहारिक चरणों में से एक व्यक्ति को धन तक पहुंच सीमित करने में मदद करता है। इसमें बैंक खातों पर खर्च करने की क्षमता शामिल हो सकती है, जुआ वेबसाइटों से क्रेडिट कार्ड हटा सकती है, या एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य होने के लिए एक अवधि के लिए बिल का प्रबंधन कर सकती है। कुछ लोग स्वयं-विस्तारण कार्यक्रमों का उपयोग करना चुनते हैं जो उन्हें कैसीनो या ऑनलाइन प्लेटफार्मों से प्रतिबंधित करते हैं। ये कार्यक्रम अधिकांश विनियमित अधिकार क्षेत्र में उपलब्ध हैं और एक शक्तिशाली बाहरी जांच हो सकती है।

समर्थन समूह के साथ कनेक्ट

गैम्बलर अनाम कई शहरों और ऑनलाइन में बैठकों के साथ शराब के समान 12-चरण कार्यक्रम प्रदान करता है। परिवार के सदस्य भी गाम-अनो की बैठकों में भाग ले सकते हैं। ये समूह उन लोगों का एक सहायक समुदाय प्रदान करते हैं जो संघर्ष को समझते हैं और यथार्थवादी वसूली रणनीतियों को साझा कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि सामाजिक समर्थन नशे की लत व्यवहार से दीर्घकालिक वसूली का एक मजबूत भविष्यवक्ता है।

अपने आप को विकार के बारे में बताएं

यह समझना कि जुआ की लत एक नैतिक असफलता के बजाय एक चिकित्सा स्थिति है, सिग्मा को कम करती है और आपको अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करती है। मेओ क्लिनिक एंड आरएसको जैसे संसाधन, बाध्यकारी जुआ पर गाइड न्यूरोलॉजिकल अंडरपिनिंग और उपचार विकल्पों की व्याख्या करता है। ज्ञान आपको व्यवहार को सक्षम करने से बचने में मदद करता है, जैसे कि ऋणों को भुगतान करना या हानि को कवर करना, जो अनजाने में लत को बढ़ा सकता है।

जुआ लत के लिए उपचार विकल्प

एक बार जब व्यक्ति समस्या को स्वीकार करता है, तो उपचार शुरू हो सकता है। निम्नलिखित दृष्टिकोणों में प्रभावशीलता का मजबूत सबूत है।

संज्ञानात्मक-भौतिकी थेरेपी (CBT)

सीबीटी को जुआ विकार के इलाज के लिए सोने का मानक माना जाता है। यह व्यक्ति को विकृत विचारों की पहचान करने में मदद करता है जो ईंधन जुआ, जैसे कि “ मैं जीत और rdquo के कारण हूं; या “ मैं परिणाम को नियंत्रित कर सकता हूं। & rdquo; चिकित्सक ग्राहक के साथ आग्रह के लिए मुकाबला रणनीतियों को विकसित करने और स्वस्थ गतिविधियों के साथ जुआ को बदलने के लिए काम करता है। कई लोग 8 से 12 सत्रों के भीतर सुधार देखते हैं।

प्रेरणादायक साक्षात्कार (MI)

उन व्यक्तियों के लिए जो बदलाव के बारे में परिवेशी हैं, एमआई प्रभावी हो सकता है। यह ग्राहक केंद्रित दृष्टिकोण व्यक्ति और आरएसको को खोजता है; जुआ रोकने और उनकी आंतरिक प्रेरणा को मजबूत करने के अपने स्वयं के कारण। अक्सर इसे गहन उपचार से पहले पहले पहले कदम के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

दवा-सहायता उपचार

हालांकि कोई दवा नहीं है एफडीए-अनुमोदित विशेष रूप से जुआ विकार के लिए, कुछ दवाओं ने नैदानिक परीक्षणों में वादा दिखाया है। नालट्रेक्सोन, एक ओपिओइड प्रतिद्वंद्वी, cravings और जुआ के सुखद भीड़ को कम कर सकते हैं। अन्य दवाओं जैसे अवसादरोधी और मनोदशा स्टेबलाइजर्स उन अंतर्निहित स्थितियों का इलाज कर सकते हैं जो लत में योगदान करते हैं। नशे की लत में अनुभव के साथ एक मनोचिकित्सक इन विकल्पों पर चर्चा कर सकता है।

आवासीय और गहन आउट पेशेंट कार्यक्रम

गंभीर मामलों में एक संरचित सेटिंग की आवश्यकता हो सकती है। रोगी उपचार केन्द्रों और आंशिक अस्पताल में भर्ती कार्यक्रम दैनिक चिकित्सा, समूह समर्थन और जुआ मुक्त वातावरण प्रदान करते हैं। ये कार्यक्रम आम तौर पर कई सप्ताह तक रहते हैं और इसके बाद जारी आउट पेशेंट केयर। SAMHSA राष्ट्रीय हेल्पलाइन जैसे संगठन सुविधाओं का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।

निवारक उपाय: जुआ समस्याओं के खिलाफ लचीलापन

जब व्यक्तिगत और सामुदायिक स्तर दोनों में लागू किया जाता है तो रोकथाम सबसे प्रभावी है। जबकि हम जुआ की उपलब्धता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, हम जोखिम को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

प्रारंभ से स्पष्ट सीमा निर्धारित करें

यदि आप सामाजिक रूप से जुआ करना चुनते हैं, तो पहले निर्णय लें कि आप कितना समय और पैसा खोना चाहते हैं। कभी भी डेबिट या क्रेडिट कार्ड नहीं लाते; केवल कैश लेते हैं। हारने वाले ट्रैक से बचने के लिए एक टाइमर का उपयोग करें।

एक भावनात्मक क्रंच के रूप में जुआ से बचें

जब तनावग्रस्त, अकेला या अवसादग्रस्त हो गया तो जुआ काफी विकास समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। किसी न किसी दिन के दौरान किसी शर्त ऐप तक पहुंचने के बजाय व्यायाम, ध्यान, एक दोस्त से बात करने या रचनात्मक शौक में उलझाने जैसे अन्य मुकाबला तंत्र विकसित करें। तनाव प्रबंधन तकनीकों का एक टूलकिट का निर्माण किसी भी गतिविधि पर निर्भरता को कम कर देता है।

युवा लोग जल्दी

बच्चों और किशोरों विशेष रूप से जुआ नुकसान के लिए कमजोर हैं क्योंकि उनके विकासशील दिमाग और खेल, वीडियो गेम और सोशल मीडिया में जुआ विज्ञापनों के संपर्क में आने के कारण। माता-पिता और शिक्षकों को जोखिमों, जीतने की बाधाओं और कौशल आधारित खेलों और अवसर आधारित जुआ के बीच अंतर के बारे में उम्र-उपयुक्त बातचीत होनी चाहिए। Responsible Gambling Council परिवार चर्चा के लिए संसाधन प्रदान करता है।

वित्त और भावनाओं के बारे में फोस्टर ओपन कम्युनिकेशंस

उन परिवारों को जो ईमानदारी से पैसे, तनाव और मनोरंजक खर्च के बारे में बात करते हैं, पहले की समस्याओं को पकड़ने की कोशिश करते हैं। नियमित वित्तीय चेक-इन बजट की बाधाओं पर चर्चा को सामान्यीकृत कर सकते हैं और किसी को यह स्वीकार करने में आसान बना सकते हैं कि वे ओवरस्पेंड कर रहे हैं। इसी तरह, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को सामान्य करने से लोगों को बचे हुए जुआ को बदलने से पहले मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

समर्थन जिम्मेदार जुआ नीति

व्यापक स्तर पर, अनिवार्य आत्म-विस्तारण कार्यक्रम, ऑनलाइन प्लेटफार्मों पर सट्टेबाजी की सीमा जैसे नियमों के लिए वकालत करते हुए, और विषमताओं के बारे में सत्य विज्ञापन समुदायों की रक्षा में मदद कर सकते हैं। कई नुकसान में कमी के उपाय पूरी तरह जुआ पर प्रतिबंध किए बिना लत दरों को कम करने के लिए साबित हुए हैं।

दीर्घकालिक रिकवरी और रिलाप्स रोकथाम

जुआ की लत से वसूली एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है। सफल उपचार के बाद भी, मस्तिष्क ट्रिगर के लिए कमजोर रहता है। एक मजबूत aftercare योजना आवश्यक है।

एक रिलाप्स रोकथाम योजना बनाएं

व्यक्तिगत ट्रिगर्स (जैसे, बोरियत, रिश्ते संघर्ष, payday) की पहचान करें और वैकल्पिक कार्यों की एक सूची विकसित करें। आग्रह करने के लिए लोगों की आपातकालीन संपर्क सूची बनाएं जब एक आग्रह हिट हो जाता है। कुछ व्यक्ति गैम्बलेस जैसे ऐप का उपयोग करते हैं या 24/7 समर्थन के लिए ऑनलाइन रिकवरी समुदायों में शामिल होते हैं।

वित्तीय जवाबदेही को बनाए रखने

एक विश्वसनीय व्यक्ति होने पर विचार करें कि वसूली के पहले वर्ष के लिए वित्त की देखरेख करें। सभी जुआ स्थानों और ऑनलाइन साइटों के लिए स्व-निष्कासन सूचियों का उपयोग करें। कुछ लोग अपने वेतन की जांच को स्वचालित रूप से खाते में जमा करने का विकल्प चुनते हैं, वे आसानी से पहुंच नहीं सकते हैं।

पता सह-अधिगम की स्थिति

जुआ विकार वाले कई लोग अवसाद, चिंता या पदार्थ के उपयोग के विकारों से पीड़ित हैं। इनका इलाज लगातार पुनः पतन की संभावना को कम करता है। एक व्यापक उपचार योजना में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल शामिल होना चाहिए, न केवल लत परामर्श।

Celebrate Milestones

रिकवरी कड़ी मेहनत है। प्रत्येक महीने या संयम के वर्ष की घोषणा। प्रियजनों से सकारात्मक सुदृढीकरण प्रेरणा को मजबूत करता है। कुछ व्यक्तियों को दूसरों को सहकर्मी सलाहकार या सहायक संगठन बनने में मदद करने में मदद करने में अर्थ मिलता है जो समस्या जुआ जागरूकता के लिए वकील हैं।

निष्कर्ष: प्रारंभिक कार्रवाई लाइव बचाता है

जुआ लत एक प्रगतिशील, गंभीर स्थिति है, लेकिन यह व्यवहार्य है। शुरुआती संकेतों और mdash को पहचानने के द्वारा; व्यवहारिक, वित्तीय और भावनात्मक और mdash; परिवार और दोस्त विकार के पहले लंबे समय तक हस्तक्षेप कर सकते हैं एक व्यक्ति और आरएसओ को नष्ट कर देता है; जीवन। कुंजी सहानुभूति, शिक्षा और एक स्पष्ट योजना के साथ कार्य करना है। चाहे पेशेवर चिकित्सा, समर्थन समूहों या स्वयं सहायता रणनीतियों के माध्यम से, वसूली संभव है। यदि आप या किसी को जानते हैं कि ये संकेत दिखा रहा है, तो प्रतीक्षा न करें। आज एक पेशेवर या सहायक के लिए पहुंचें जैसे कि राष्ट्रीय समस्या जुआ (1-800-522-4700)। प्रारंभिक मान्यता और जुआ कार्रवाई हम इसे रोकने के लिए शक्तिशाली हैं।