Tuiscint Cearrbhachas Freagrach

Ciallaíonn sé cinntí eolasacha gach uair a mheasann tú a cheannach ticéad, tuiscint go bhfuil cluichí crannchuir deartha le haghaidh siamsaíochta, ní ioncam. Is féidir leis an excitement de Pota Óir féideartha a bheith thrilling, ach ní mór go thrill a bheith cothrom le feasacht soiléir ar na rioscaí. Nuair a gamble freagrach, tú a chóireáil gach ticéad mar chostas siamsaíochta, cosúil le ticéad scannán nó pas ceolchoirme a cheannach. Cuidíonn an mindset cosc a chur ar an mothúchánach agus pitfalls airgeadais a tharlaíonn nuair a fháil amach ionchais na láimhe. Is é an prionsabal lárnach simplí spraoi: riamh go bhfuil spraoi Freagrach, tá sé i gcónaí spraoi agus nach bhfuil sé ag fanacht i gcónaí.

Socraigh Buiséad agus bata chun é

Ag brath ar infheistíocht cobhsaí, inniúlacht níos fearr agus dea tar éis an díola seirbhís, ní mór dúinn a dhéanamh linn mar cheann de na monaróirí a rá agus easpórtálaithe sa tionscal. Geallaimid táirgí ardchaighdeáin agus ar phraghas iomaíoch agus ar-am seachadta ar do shon. Táimid tar éis bhunú fadtéarmach gnó lenár gcuid custaiméirí. Má tá suim agat in aon samhail ar ár dtáirgí, le do thoil a bheith saor go déan teagmháil linn.

Conas do Bhuiséad Crannchuir a Ríomh

Mar shampla, má tá tú $ 500 d'ioncam lánroghnach gach mí, ba chóir do bhuiséad crannchuir a bheith idir $ 5 agus $10. Tá an méid beag go leor go bhfuil a chailliúint nach mbeidh sé difear do stíl mhaireachtála, ach is féidir leat a bheith rannpháirteach sa excitement. Bain úsáid as airgead tirim nó cárta réamhíoctha in ionad cártaí creidmheasa chun ús a sheachaint agus a overspending. Chomh luath agus a bhfuil do bhuiséad crannchur seachtainiúil nó míosúil imithe, stop a chur go hiomlán. Seachain an temptation do “borrow” ó liúntas mhí seo chugainn.

Rianú Do Caiteachas

Is féidir leat úsáid a bhaint as leabhar nótaí, scarbhileog, nó app tiomnaithe. Ag deireadh gach míosa, athbhreithniú a dhéanamh ar do chaiteachas. An bhfuil tú ag fanacht faoi do theorainn féin-thuartha? An bhfuil tú ag ceannach ticéid níos mó nuair a bhraitheann tú béim nó leamh? Rianú Nochtann patrúin a d'fhéadfadh comhartha an gá le sos. Má fhaigheann tú níos mó ná do bhuiséad go seasta, é a laghdú a thuilleadh nó a ghlacadh sos níos faide ó imirt.

  • Déan cinneadh ar mhéid seasta chun go gcaitheann sé go seachtainiúil nó go míosúil.
  • Bata le do bhuiséad, is cuma an toradh.
  • Ná húsáid airgead i gceist le haghaidh billí, coigiltis, nó riachtanais.
  • Smaoinigh ar shocrú teorainn caillteanais: má chailleann tú méid áirithe, stop a imirt ar an lá.
  • Athbhreithniú a dhéanamh ar do chaiteachas míosúil agus a choigeartú de réir mar is gá.

A fhios ag na Odds agus Bainistiú Meastacháin

Mar shampla, an odds a bhuaigh an Pota Óir Powerball Tá thart 1 i 292 milliún. Chun é sin a chur i bpeirspictíocht, tá tú seans níos fearr a bheith buailte ag tintreach, ionsaí ag siorc, nó ag éirí réalta scannán. Tuiscint na huimhreacha seo ríthábhachtach do imirt freagrach. Cabhraíonn sé leat a fheiceáil ar an crannchur le haghaidh cad é: rogha siamsaíochta ar chostas íseal le seans an-soile ag bualadh an duais mhór.

Cluichí Éagsúla ar fud na hÉireann

Ní gach cluichí crannchuir a cruthaíodh comhionann. Tá ticéid Scratch-uaire minic odds níos fearr do duaiseanna níos lú ná tarraingí mega-jackpot. Roinnt crannchuir stáit a thairiscint cluichí le odds de 1 i 4 le haghaidh duais beag. Roimh cheannach, breathnú suas an odds oifigiúil ar láithreán gréasáin an crannchuir nó ó údaráis cluichíochta neamhspleácha. Déan comparáid idir an struchtúr duais: Is féidir le cluiche le duaiseanna beag go leor a thabhairt duit Bhuaigh níos minice, is féidir a choinneáil ar an spraoi taithí. Ach cuimhnigh i gcónaí gur féidir aon straitéis a ráthú bua. Is é an rud ach cinnte an costas an ticéid.

  • Taighde an odds de cluichí crannchuir éagsúla roimh cheannach.
  • A thuiscint go bhfuil bua Pota Óir an-annamh.
  • Seinn le haghaidh an spraoi ar an chluiche, ní mar cosán chun saibhreas.
  • Bí skeptical ar "córais" nó "uimhreacha ádh" a éileamh chun cur le do seans-siad nach bhfuil ag obair.
  • Amharc corraí oifigiúil ar láithreán gréasáin an crannchuir nó ó acmhainní cosúil le [FLT: 1]] powerball Odds.

Teorainn Do Am agus Seachain Caillteanais Chasing

Nuair a bhíonn tú gafa suas sa excitement, is féidir le huaire an chloig pas a fháil gan fógra. apps crannchur ar líne é a dhéanamh níos éasca fiú a imirt arís agus arís eile agus go mífholláin. Chun rialú a choinneáil, a leagtar teorainn ama dian do gach seisiún. Úsáid lasc ama nó a leagtar ar aláraim ar do ghuthán. Nuair a fáinní aláraim, siúl ar shiúl. Má bhraitheann tú an áiteamh a imirt arís, fanacht ar a laghad 24 uair an chloig. Cuidíonn an tréimhse fuarú tú cinneadh a dhéanamh má tá tú ag imirt le haghaidh taitneamh nó as díbirt.

An Contúirt Caillteanas Sinsing

Má chailleann tú airgead, riamh iarracht a bhuachan ar ais ag caitheamh níos mó. Sin ceann de na comharthaí is luaithe de gambling fadhbanna. Glac an caillteanas mar an costas siamsaíochta agus bogadh ar aghaidh. Ag tabhairt sosanna rialta laghdaíonn freisin an baol a fhorbairt nósanna unhealthy. Má fhaigheann tú féin ag smaoineamh “Beidh mé a cheannach ach ticéad amháin níos mó a fháil fiú,” stop agus céim ar shiúl. Tá an teach i gcónaí ar an imeall; ag iarraidh a ghnóthú caillteanais ach dhoimhniú dóibh.

  • Déan cinneadh cé mhéad ama a chaithfidh tú ag imirt gach seisiún.
  • Bain úsáid as lasc ama chun tú a chur i gcuimhne nuair a stopadh.
  • Tóg sosanna a sheachaint a chailliúint rian ama agus airgead.
  • Ná mhéadú do geall a ghnóthú caillteanas.
  • chur i bhfeidhm "riail 24 uair an chloig" roimh imirt arís tar éis caillteanas.

Seinn le haghaidh Taitneamh, Ní mar Straitéis Airgeadais

Samhlaigh tú ag ceannach ticéad ar an mbealach céanna gur mhaith leat a cheannach caife nó iris- gheobhaidh tú cúpla nóiméad de taitneamh, agus nach bhfuil tú ag súil le tuairisceán.

Súgradh sóisialta agus Aisling Comhroinnte

I gcás go leor daoine, is é an crannchur ar bhealach a aisling le chéile faoi cad a bheadh siad a dhéanamh le bua mór. Bain sult as an daydream, ach ná lig sé tionchar an-mhór do chuid smaointe. Má fhaigheann tú féin preoccupied le huimhreacha crannchuir nó a chaitheamh níos mó ama ná mar a bhí beartaithe, céim ar ais. Is é an sprioc a bheith spraoi-má stopann an spraoi, tá sé in am chun stop a chur.

  • Bain sult as an sult as an sult a bhaint as an cluiche gan díriú amháin ar a bhuaigh.
  • Engage le cairde nó teaghlaigh nuair a imirt ar thaithí shóisialta.
  • Páirt a ghlacadh i gcluichí crannchuir mar ghníomhaíocht spraoi, ní straitéis airgeadais.
  • Ceiliúradh Bhuaigh beag gan escalating do spraoi.

Aitheantas na Comharthaí Fadhb Cearrbhachas

Tá sé riachtanach a bheith macánta le tú féin faoi do nósanna gambling. Tosaíonn gambling fadhbanna go minic subtly-a cúpla dollar breise anseo, beagán níos mó ama ann. Ach is féidir é a bíseach go tapa i strus airgeadais, caidrimh briste, agus saincheisteanna sláinte meabhrach. Know na comharthaí rabhaidh: mothú restless nó irritable nuair nach féidir leat Gamble, atá suite do theaghlach faoi cé mhéad a chaitheann tú, ag baint úsáide as an crannchur chun éalú ó fhadhbanna, nó i gcónaí ag smaoineamh ar do ticéad seo chugainn. Má bhíonn tú aon cheann de na, d'fhéadfadh sé a bheith am chun reassess.

Príomh Comharthaí Rabhadh chun Féach Chun

  • Ag mothú imníoch nó béim faoi chearrbhachas.
  • Cearrbhachas chun fadhbanna a éalú nó boredom faoiseamh.
  • Caillteanais nó caiteachas a chaomhaint níos mó ná mar a bheartaítear.
  • D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le freagrachtaí pearsanta mar gheall ar chearrbhachas.
  • Gníomhaíocht gambling ag dul ó na cinn grá.
  • Ag cur an gá atá le Gamble le méideanna airgid a mhéadú.
  • Airgead d'fháil ar iasacht nó sealúchais a dhíol le himirt ag ciste.

I measc na bratacha dearga eile obair faillí, scoil, nó dualgais teaghlaigh. An níos luaithe a aithníonn tú na comharthaí, is é an níos éasca é a ghlacadh gníomh ceartaitheach. Labhair le cara iontaofa nó úsáid a bhaint as uirlis féin-meastóireachta ó eagraíochtaí cosúil leis an [[FLT: 1]] Comhairle Náisiúnta ar Fadhb Cearrbhachas.

Úsáid Uirlisí agus Acmhainní le haghaidh Féin-Rialú

I measc na teorainneacha taisce, tréimhsí ama amach, cláir féin-eisiaimh, agus seiceálacha réaltachta (de réir an phobail-suas Meabhrúcháin ar cé chomh fada atá tú ag imirt). Bain leas as na gnéithe seo sula dtosaíonn tú ag imirt.

Uirlisí Praiticiúla Is féidir leat úsáid a bhaint as Sa lá atá inniu

Chomh maith leis sin, tá tú ag iarraidh a bheith ina chomhartha de laige.[T][2] FÓGRA][T][2].Seo chugainn][T]][T: 1] FÓGRA][T]][2].Cuir isteach an t-iarratas ar an suíomh gréasáin][T:Foireann][T: 1]]

An Síceolaíochta Aip: A thuiscint Cén fáth a bhfuil tú ag imirt

Chun Gamble go freagrach, cuidíonn sé a thuiscint na triggers síceolaíoch taobh thiar de do spraoi. Crannchuir atá deartha chun leas a bhaint as an "near-miss" éifeacht-nuair a thagann tú gar do a bhuaigh, do inchinn scaoileadh dopamine, an ceimiceán céanna atá i gceist i andúil. Na ticéid scratch-uaire a léiríonn dhá siombailí meaitseáil agus ceann go díreach as a chruthú mothú de beagnach a bhuaigh, a spreagadh duit chun iarracht a dhéanamh arís.

An Éifeacht Near-Miss

Léiríonn taighde go in aice-misses ghníomhachtú na bealaí luach saothair céanna mar Bhuaigh iarbhír. Níl sé seo thaisme; dearthóirí cluiche é a úsáid chun imreoirí a choinneáil ag gabháil. Bheith ar an eolas seo is féidir cabhrú leat resist an áiteamh a cheannach "ach ticéad amháin níos mó." Nuair a scratch tú ticéad agus a fheiceáil dhá cheann de thrí uimhreacha meaitseáil, i gcuimhne duit féin go bhfuil sé in aice-miss, ní comhartha go bhfuil tú dlite do bhuachan.

Tactics Fógraíocht agus Tarraingt Mothúchánach

Ina theannta sin, úsáideann fógraíocht crannchur go minic imagery na ngluaisteán só, saoire coimhthíocha, agus saoirse airgeadais a chruthú tarraingt mhothúchánach. A aithint na tactics is féidir cabhrú leat fanacht cuspóir. Iarr tú féin: An bhfuil mé ag imirt mar gheall ar taitneamh a bhaint as fíor é, nó toisc go bhfuil mé ag iarraidh a éalú boredom, strus, nó brón? An bhfuil mé a cheannach ticéad amach as an nós seachas rogha comhfhiosach? Journaling do chuid smaointe roimh agus tar éis a cheannach ticéad is féidir patrúin nochtann. Má fhaigheann tú go mothúcháin diúltach tiomáint do spraoi, machnamh a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí malartacha cosúil le cleachtadh, meditation, nó caitheamh aimsire a chur ar fáil luach saothair sláinte.

Ról na Tacaíochta Sóisialta agus na Gníomhaíochtaí Malartacha

Má fhaigheann tú féin ag smaoineamh ar an crannchur go minic, iarracht a chur in ionad an am sin le gníomhaíochtaí tarraingteach eile. Member sraith spóirt, rang a ghlacadh, nó deonach. Tá naisc shóisialta tógtha ar leasanna roinnte níos mó a chomhlíonadh ná scratching ticéad solitary. Má tá tú cairde a imirt go mór, a mheas teorainneacha a leagan síos nó a mholadh gníomhaíochtaí grúpa eile.

Tacaíocht a lorg nuair a bhíonn riachtanas

Má tá amhras ort go bhfuil do imirt crannchur a thuilleadh faoi rialú, ná fanacht chun é a fháil níos measa. Níl aon náire i iarraidh ar chabhair. Is gambling Fadhb andúil aitheanta, agus cóireálacha éifeachtacha ann. Tosaigh ag labhairt le duine éigin muinín agat-comhpháirtí, cara, nó ball teaghlaigh. Go minic, ach ag caint faoi laghdaíonn sé an áiteamh a cheilt ar an iompar.

Acmhainní Daonna

Gairmithe ar nós teiripeoirí a speisialtóireacht i andúil is féidir a chur ar fáil teiripe chognaíoch-iompartha in oiriúint do gambling. Grúpaí tacaíochta cosúil le ]] Gamblers Anonymous] a thairiscint cruinnithe piaraí, idir i-duine agus ar líne, áit ar féidir leat a roinnt taithí agus straitéisí gan breithiúnas. Leanann siad clár 12-chéim cosúil le AA. Tá go leor stáit freisin cabhrú saor in aisce foirne ag comhairleoirí oilte. An Náisiúnta Fadhb Cearrbhachas Líne (1-800-4700) agus an Chomhairle Náisiúnta ar aghaidh a bhaint amach.

Conclúid

Ag leagan buiséad daingean, tuiscint ar an odds, teorainn do chuid ama, agus a choinneáil do ionchais réalaíoch, is féidir leat a choinneáil ar an spraoi sa chluiche gan ligean dochar do airgeadais nó sláinte meabhrach. Bí ar an eolas faoi na crúcaí síceolaíoch tógtha i ndearadh crannchuir, agus úsáid a bhaint as na huirlisí cearrbhachais atá freagrach ar fáil duit. Thar aon ní eile, imirt mar gheall ar gá duit a bhuachan. Má bhraitheann tú riamh go bhfuil do nósanna gambling slipping as rialú, tacaíocht a lorg láithreach. Ag fanacht sábháilte agus ag imirt an crannchur go hiomlán is féidir le feasacht, Coinnigh ar an smacht beag agus spraoi araon.