Tuiscint ar an Cluiche Tá tú ag imirt

Sula gceannaíonn tú ticéad amháin, am a ghlacadh chun tuiscint a fháil ar cad é an crannchur i ndáiríre. Ag a chroí, Is crannchur cluiche íseal-díde seans áit buaiteoirí a chinneadh ag líníocht randamach. An chuid is mó de na himreoirí riamh recoup a n-infheistíocht tosaigh. Dar leis an Comhairle Náisiúnta ar Fadhb Cearrbhachas], an odds iarbhír a bhuaigh Pota Óir mór - mar Powerball nó milliúin Mega - Is féidir a bheith chomh híseal agus 1 i 292 milliún. Chun é sin a chur i gcomhthéacs, tá tú staitistiúil níos mó seans a bhuail tintreach, ionsaí ag siorcaigh, nó réalta.

Tuiscint na huimhreacha seo an chéad chéim i dtreo spraoi disciplínithe. Ní hé an crannchur cosán chun saibhreas; tá sé ina bhfoirm siamsaíochta a íocann tú le haghaidh, díreach cosúil le ticéad scannán nó ceolchoirm. Nuair a ghlacann tú go bhfuil an toradh ach luck, is féidir leat a sheachaint an gaiste de chreidiúint is féidir leat tionchar a imirt ar an tarraingt trí "córais," "uimhreacha ádh," nó "dualaigh" ticéid. Tá an randamacht an tarraingt ráthaithe matamaiticiúil - is féidir aon straitéis a athrú ar an odds i do dtús báire.

Ag cur Buiséad crua Go n-oibríonn ar do shon

Is é buiséadú an uirlis is éifeachtaí aonair chun fanacht disciplínithe. An chomhairle bunaidh - "cinneadh cé mhéad is féidir leat acmhainn a chaitheamh gach mí" - Is fuaime, ach a ligean ar dul níos doimhne. Ba chóir buiséad crannchur freagrach a ríomh mar chéatadán de do ioncam lánroghnach: an t-airgead fágtha tar éis billí, coigiltis, agus essentials. Do dhaoine is mó, ciallaíonn sin níos mó ná 1-2% d'ioncam indiúscartha míosúil. Mar shampla, má tá tú $300 de spraoi gach mí, teorainn a chaitheamh chun $3-$ 6. D'fhéadfadh sé sin beag, ach caomhnaíonn sé do chumas chun taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí eile gan cur i mbaol do chobhsaíocht airgeadais.

Nuair a bheidh tú ar láimh thar billí fisiceacha, bhraitheann tú an caillteanas níos géire ná swiping cárta. Nuair a bheidh an t-airgead tirim imithe, stop. Ná "bás" ó bhuiséad an mhí seo chugainn mar gheall ar bhraith tú t-ádh an tseachtain sin. Má tá tú tempted a bhriseadh do riail, a mheas ag baint úsáide as cárta réamhíoctha luchtaithe ach amháin le do bhuiséad crannchuir. Cuireann sé seo an rogha de overspending as an chothromóid go hiomlán.

] Leid:[] Scríobh do bhuiséad síos agus é a shíniú cosúil le conradh. Coinnigh sé i do sparán nó pinned le do chuisneoir. Neartaíonn an gléas tiomantas simplí do smacht gach uair a shroicheann tú ticéad.

Láimhseáil Duais Airgead Freagrach

Fiú má bhuaigh tú duais beag, ná reinvest go huathoibríoch é. Tá gaiste coitianta "chasing" - ag baint úsáide as $ 50 bua a cheannach $100 fiú ticéid. Ina áit sin, airgead duais mar bhónas a chóireáil: ceachtar airgead tirim sé amach agus é a chaitheamh ar rud éigin eile, nó a leagtar riail dian gur féidir leat a chaitheamh ach leath d'aon duais ar ais ar ticéid.

Tuiscint na Rioscaí: Níos mó ná Just Odds

Tá riosca airgeadais soiléir, ach tá rioscaí síceolaíoch agus sóisialta freisin. Taighde ó Síceolaíocht Inniu[]] béim gur féidir le súgradh crannchur ghníomhachtú na bealaí dopamine céanna mar úsáid substainte. An athneartú breac - an bua beag ó am go chéile - coinníonn tú ag teacht ar ais fiú nuair a caillteanais mount. Le himeacht ama, is féidir é seo a bhrath tú chun an costas agus a dhéanamh níos deacra chun stop a chur.

  • Fothracha airgeadais:[ Is féidir le caillteanais athphriontáilte coigiltis a laghdú, mar thoradh ar fhiach, agus scóir creidmheasa dochar a dhéanamh. Is féidir le ceannacháin beaga beaga a chur suas go dtí na mílte dollar in aghaidh na bliana.
  • brú: Is féidir le comhpháirtithe nó baill teaghlaigh a bhraitheann lied nó betrayed má fhaigheann siad caiteachas i bhfolach. Is Secrecy thart ar cheannacháin crannchur bratach dearg.
  • sláinte ollmhór:[] Imní, dúlagar, agus ciontacht ag gabháil go minic gambling neamhrialaithe. Is féidir leis an timthriall dóchas agus díomá sliseanna ar shiúl ag do dea-bhail.
  • Normalization:[] Frámaí fógraíochta Crannchuir a cheannach ticéid mar aisling neamhdhíobhálach, is féidir a masc an dochar do dhaoine aonair leochaileacha. An teachtaireachtaí leanúnach normalú airgead a chaitheamh ar in aice le-zero odds.

Má tá tú stair phearsanta nó teaghlaigh andúile, a bheith seach-aireach. Ba chóir roinnt daoine a sheachaint crannchur imirt go hiomlán - agus go bhfuil ciallmhar, rogha disciplínithe. An SAMH Líne Chabhrach Náisiúnta[ (1-800-662-4357) Cuireann tacaíocht rúnda dóibh siúd a bhfuil baint acu le hiompar gambling.

Teorainneacha Ama agus Ceannacháin a Bhunú

Beyond airgead, Is am acmhainn scarce. Socraigh teorainneacha soiléire ar an dá toisí chun cosc a chur ar an crannchur ó Tógann do spás mheabhrach.

Cé mhéad Ticéad in aghaidh na Seachtaine?

Mar shampla: ticéad amháin in aghaidh an tarraingt, dhá Tarraingíonn in aghaidh na seachtaine. Ná cheannach níos mó toisc go bhfuil an Pota Óir "ge" nó toisc go chonaic tú bua cara. Ní dhéanann an odds feabhas bríoch le ticéid níos mó; cheannach dhá ticéid in ionad amháin ar éigean bogadh an tsnáthaid ó 1 i 292 milliún go 2 i 292 milliún.

Cé mhéad ama Per Session?

Teorainn an t-am a chaitheann tú torthaí a sheiceáil, taighde a dhéanamh "strategies," nó fantasizing faoi Bhuaigh. Socraigh a lasc ama ar do ghuthán ar feadh 10 nóiméad tar éis an tarraingt. Nuair a théann an lasc ama amach, bogadh ar aghaidh go dtí gníomhaíocht éagsúla. cosc seo an crannchur ó Tógann do spás meabhrach agus coimeádann sé i bpeirspictíocht mar chuid bheag de do lá.

Tóg Sosanna Rialta

Gach cúpla mí, sos go hiomlán. Skip an mhí de spraoi. Cuidíonn sé seo leat athmheas cibé an bhfuil do nósanna fós sláintiúil. Bain úsáid as an airgead a bheadh agat a chaitheamh - fiú amháin $ 10 - chun cóir leighis a chur ort féin le rud éigin inláimhsithe, cosúil le caife nó leabhar. Neartaíonn sé seo nach bhfuil an saol pléisiúir ag brath ar uimhir ádh. Is féidir leat úsáid a bhaint as an sos a léiriú ar do stát mhothúchánach: An bhfuil tú chailleann ag imirt? Má tá an freagra imní láidir nó craving, is comhartha rabhaidh.

A choinneáil Peirspictíocht Cothromaithe: Síceolaíocht an Chrannchuir

Ní disciplín díreach faoi rialacha; tá sé faoi mindset. Éilíonn dearcadh cothrom go gníomhach chun dul i ngleic leis an claonadh cognaíocha a shaothraíonn fógraíochta crannchur.

  • ] An "níos caillte" illusion:[[[FLás:1]] Má fhaigheann tú trí as sé uimhreacha, ní raibh tú "bua an chuid is mó." Chaill tú. Is é an crannchur dénártha: ceachtar mheaitseáil tú gach líon nó nach bhfuil tú. Ceiliúradh Bhuaigh beag do cad tá siad - beag - ach ná lig dóibh beatha scéal laoch. Is féidir leis an éifeacht in aice-ligean do inchinn isteach ag smaoineamh go bhfuil tú ag fáil níos dlúithe, a spreagann a thuilleadh spraoi.
  • Athfhráma an taithí:[] In ionad "Tá mé ag imirt a bhuachan,"A rá leat féin, "Tá mé ag íoc as an siamsaíochta aisling ar feadh cúpla nóiméad."
  • Diversify do caitheamh aimsire:[[[FÁC:1]] Ba chóir go mbeadh an crannchur píosa beag bídeach de shaol saibhir. Spend do chuid ama agus airgead ar ghníomhaíochtaí a chuireann tuairisceáin fíor: foghlaim scil, a fheidhmiú, deonach, nó caidrimh tógála. Tá daoine a bhfuil leasanna éagsúla i bhfad níos lú seans ann a overinvest i gambling.
] Quote:[] "Is é an crannchur cáin ar dhaoine nach dtuigeann math. "An ainm. Cé harsh, underscores an ráiteas seo an tábhacht a bhaineann le litearthacht matamaiticiúil.

An Ról Luck vs. Scil

Níl aon scil i gceist. Seachain aon suíomh gréasáin nó duine ag éileamh go bhfuil "córas" nó "algartam" a thuar uimhreacha a bhuaigh. Is iad seo scams. Is é an t-aon bhealach a ráthú bua a cheannach gach teaglaim - a chosnaíonn na céadta milliún dollar agus fós níl aon ráthaíocht ar ais dearfach tar éis cánacha agus payouts scoilt. Tuigeann go bhfuil aon diall ó seans íon dodhéanta; Tá an crannchur deartha a bheith randamach.

Tógáil Sláintiúil Habits Timpeall Crannchur Play

Seo céimeanna praiticiúla a chomhtháthú isteach i do ghnáthamh.

Cruthaigh Cuntas Crannchuir-Only

Smaoinigh oscailt cuntas seiceáil ar leith nó ag baint úsáide as cárta dochair réamhíoctha go sonrach le haghaidh ceannacháin crannchur. Taisce do bhuiséad míosúil isteach sa chuntas seo agus nach aistriú aon airgead breise. Cruthaíonn sé seo bac nádúrtha a overspending.

Úsáid "Rialach an Aon-Ticéad" le haghaidh Tarraingí

Go leor daoine teacht ar rath le riail simplí: a cheannach go díreach ticéad amháin in aghaidh an tarraingt, rud ar bith níos mó. Seo eliminates an temptation a dhúbailt síos nuair a fhásann an Pota Óir. Cuimhnigh, an odds fós gan athrú go bunúsach cibé an cheannaíonn tú ticéad amháin nó deich.

Péire Crannchur Súgradh le Habit Neamh-Negotiable

Comhlach a cheannach ticéad le ócáid ar leith, cosúil le reáchtáil grósaera seachtainiúil nó sos caife. Ná téigh amach as do bhealach ach a cheannach ticéad. Cuireann sé seo cosc ar cheannach impulse agus coimeádann an ghníomhaíocht fréamhaithe i ghnáthamh seachas díbirt.

Aitheantas a thabhairt do na Comharthaí Rabhadh Fadhb Cearrbhachas

Tá sé tábhachtach a fhios nuair a thrasnaíonn spraoi neamhdhíobhálach i gcríoch díobhálach. Dar leis an An Chomhairle Náisiúnta ar Fadhb Cearrbhachas], I measc na comharthaí de gambling fadhbanna:

  • Airgead nó am níos mó a chaitheamh ar chrannchur ná mar a bhí beartaithe.
  • Lying do theaghlach nó do chairde faoi cé mhéad a imríonn tú.
  • Caillteanais a chaomhaint trí do bhuiséad nó minicíocht a mhéadú.
  • Mothú restless nó inrritable nuair iarracht tú a ghearradh ar ais.
  • Ag baint úsáide as crannchur mar éalú ó strus nó fadhbanna.
  • Airgead d'fháil ar iasacht nó sealúchais a dhíol le himirt.

Má aithníonn tú le haon cheann de na comharthaí seo, gníomh láithreach a ghlacadh. An níos luaithe a dhéanann tú idirghabháil, is é an níos éasca é a rialú a fháil ar ais. Tá uirlisí féinmheasúnaithe ar fáil ar an Comhairle Cearrbhachais Freagrach láithreán gréasáin.

Tacaíocht Tobac Sula dtagann sé le Fadhb

Má fhaigheann tú féin ag streachailt a leanúint na teorainneacha atá leagtha tú, a bhaint amach go luath. Ag fanacht go dtí go bhfuil tú a dhéanann dochar airgeadais suntasach níos deacra a ghnóthú.

  • Labhair le duine iontaofa:[]] Comhroinn do bhuiséad agus teorainneacha spraoi le cara nó páirtí. Iarr orthu a sheiceáil isteach in éineacht leat go tréimhsiúil.
  • Bain úsáid as féin-eisiamh cláir:[ a thairiscint go leor stáit liostaí deonach féin-eisiamh a chuireann cosc ort a cheannach ticéid crannchur ar feadh tréimhse socraithe. Níl sé seo pionós; tá sé ina uirlis a threisiú do smacht féin.
  • Cúnamh forlíontach:[] Má bhraitheann tú nach féidir leat a rialú do spraoi, teagmháil a dhéanamh le comhairleoir gambling deimhnithe. An ]An Fadhb Náisiúnta Cearrbhachas Líne Chabhrach[ (1-800-522-4700) saor in aisce, faoi rún, agus ar fáil 24/7.
  • grúpaí tacaíochta:[] Gamblers Anonymous cruinnithe a thairiscint idir daoine agus ar líne. Is féidir le daoine eile a gcuid scéalta a roinnt dearcadh agus spreagadh.

Cuimhnigh: ag iarraidh cabhair comhartha de neart, ní laige. Taispeánann sé go luach tú do shláinte airgeadais agus caidrimh níos mó ná seans fleeting ag fortune.

Straitéisí Phraiticiúla do Súgartha

Seo tactics inchaingne is féidir leat iarratas a dhéanamh láithreach a choinneáil do rannpháirtíocht crannchur sábháilte agus taitneamhach.

Bí i dteagmháil le Pool Crannchur (Le Rialacha)

Is féidir imirt i oifig nó linn snámha cara spraoi agus laghdaíonn costas aonair. Ach is féidir linnte mar thoradh ar coimhlint más rud é nach bhainistiú go maith. Bain úsáid as comhaontú scríofa a deir conas ticéid a cheannach, conas a bhuaigh scoilt, agus cad a tharlaíonn má theipeann ar dhuine a ranníoc. Déan duine amháin a cheapadh chun na ticéid a shealbhú agus grianghraif a ghlacadh acu roimh an tarraingt. Cuireann sé seo míthuiscintí agus coinníonn muinín.

Socraigh "Teorainn Íoslódálacha" Per Session

Déan roimh ré go má chailleann tú méid áirithe (m.sh., $ 10 in aon tráthnóna amháin), stop tú go hiomlán. Ná "ceann amháin ticéad níos mó chun iarracht a bhuachan ar ais é. "Is é sin chasing - agus is é an cosán is tapúla a overspending.

Úsáid Teicneolaíocht chun Do Buntáiste

Mar mhalairt air sin, a chruthú go simplí scarbhileog nó leabhar nótaí a úsáid chun logáil gach ticéad a cheannaíonn tú. Nuair a fheiceann tú an t-iomlán carnach, an illusion de “ach cúpla dollar” evaporates.

Caitheamh Potaí mar Úrfhíon fíonchaor Leasaithe

Má bhuaigh tú méid suntasach, tá plean sula cheannaíonn tú an ticéad. Beidh buaiteoir freagrach a chur ar leataobh cistí le haghaidh cánacha, íoc as fiach, infheistiú go coimeádach, agus gan ach ansin a mheas a chaitheamh.

An Comhthéacs Dlí agus Sóisialta

Tá Crannchuir dlí i stáit SAM chuid is mó agus go leor tíortha, ach tá siad go mór rialaithe mar gheall ar a n-acmhainneacht le haghaidh dochar. Rialtais úsáid ioncam crannchur chun oideachas ciste, bonneagar, agus cláir eile. Mar sin féin, ní chiallaíonn go bhfuil an crannchur neamhurchóideacha. Déanann léirmheastóirí argóint go bhfuil crannchuir sprioc go díréireach daoine aonair agus pobail ioncam íseal. Tuiscint seo is féidir leat féachaint ar imirt crannchur le súile soiléir: tá tú ag glacadh páirte i bhfiontar stát-reáchtáil a bhíonn ag brath ar an chuid is mó de na himreoirí airgead a chailliúint. Níl aon ag imirt morálta ag teip i, ach tá contúirt i réaltacht na odds.

I gcás comhthéacs níos mó, an Comhairle Cearrbhachas Freagrach[] Soláthraíonn acmhainní den scoth ar rialú a chothabháil agus fós ag baint taitnimh as cluichí seans. Díríonn a gcur chuige ar rogha eolas agus dochar a chosc. An American Psychiatric Association rangú freisin neamhord gambling mar choinníoll aitheanta, béim ar an tromchúis a chailliúint rialú.

Conclúid

Ag fanacht disciplínithe agus ag imirt an crannchur nach bhfuil faoi willpower ina n-aonar - tá sé faoi eolas, pleanáil, agus féin-mhachnamh macánta. Socraigh buiséad gur féidir leat a chailleadh go hiomlán. Tuig go bhfuil an crannchur siamsaíochta, ní infheistíocht. Teorainneacha daingean a bhunú ar an dá airgead agus am. Coinnigh peirspictíocht chothrom ag admháil an ról de sheans íon. Agus ní gá aon leisce ort tacaíocht a lorg má stopann an cluiche a bheith spraoi agus a thosaíonn mothú cosúil le díbirt.

Trí chur i bhfeidhm na prionsabail, is féidir leat taitneamh a bhaint as an sult ó am go chéile ticéad gan ligean derail sé do chobhsaíocht airgeadais nó síocháin intinne. Seinn cliste. Seinn go freagrach. Agus cuimhnigh: Is é an Pota Óir fíor saol saor ó strus a bhaineann le gambling.