Is jackpots Chasing ar cheann de na gnéithe is thrilling de gambling. Na soilse flashing, an fhuaim na boinn dropping, is féidir leis an bhféidearthacht de bua-athrú saol-na heilimintí a bheith mheisciúil. Ach, do na excitement, an tóir ar Pota Óir mór mar thoradh go minic gamblers síos cosán na cinntí bocht, turmoil mhothúchánach, agus tubaiste airgeadais. Is é an eochair chun taitneamh a bhaint as an chase gan titim isteach i gaiste smacht.

An Síceolaíocht Taobh thiar Jackpot Slabhraí

Tuiscint cén fáth go bhfuil jackpots ionas gur féidir le gachuring cabhrú leat súil leis an impulses go bhfuil smacht an bonn. Cluichí Jackpot, cibé acu ar mheaisíní sliotán, poker físeáin, nó crannchuir forásach, atá deartha chun tús a chur freagraí síceolaíoch láidir.

Athbheochan Athbheochan agus Dopamine

Scaoileann an córas luach saothair inchinn dopamine nuair súil againn ar luaíocht. Athróg-cóimheas athneartú-áit bua thagann unpredictably-Is é an sceideal is potent chun iompar a choimeád leanúnach. Meaisíní Sliotán agus cluichí Pota Óir eile ag brath ar an bprionsabal: tá a fhios agat riamh go díreach nuair a bheidh an bua eile (nó Pota Óir) bhuail. Cruthaíonn an éiginnteacht seo urge cumhachtach a choinneáil ag imirt, fiú tar éis caillteanais. A aithint go bhfuil seo freagra neurological gnáth Cuidíonn tú a fheiceáil nach bhfuil an áiteamh chun leanúint ar aghaidh cinneadh loighciúil ach impulse bitheolaíoch.

An Éifeacht Near-Miss

Tá staidéir léirithe go bhfuil in aice-misses leibhéil dopamine a mhéadú agus imreoirí níos mó seans chun leanúint ar aghaidh. Tá dearthóirí cluiche clár d'aon ghnó in aice-ar-tharmligean torthaí rannpháirtíocht a thabhairt chun airde. A fhios agam nach bhfuil a chailleann in aice le comhartha rath sa todhchaí ach is féidir le cúbláil de do síceolaíocht cabhrú leat fanacht ar an talamh.

Caillteanas Chasing agus an Fallacy Costas Sunk

Tar éis sraith caillteanas, go leor gamblers bhraitheann iallach a choinneáil ag imirt chun "fíon ar ais" cad a chaill siad. Is é seo an chasing caillteanas, agus tá sé ina symptom clasaiceach de gambling fhadhb. An titim costais lus na gréine-an smaoineamh go toisc go bhfuil tú infheistithe cheana airgead agus am, ní mór duit leanúint ar aghaidh ag wasting sé-tiomáint daoine a thuilleadh i bhfiacha. Tuigeann Gamblers Disciplínithe go bhfuil caillteanais anuas imithe agus ní féidir tionchar a imirt ar thorthaí sa todhchaí. Tá gach casadh nó lámh neamhspleách. Is é an cinneadh réasúnach ach an chéad cheann eile a úsáid ciallmhar de caillteanais bainc atá ann, nach bhfuil sé a ghnóthú, gan sruth.

Prionsabail Croí na Cearrbhachas Discipline

Sula tumadóireacht i leideanna sonracha, cuidíonn sé a inmheánú na prionsabail bhunúsacha go bhfuil bonn taca gach iompar gambling disciplínithe. Níl na tactics ach mindsets gur chóir duit a chothú roimh tú céim riamh i Casino nó a oscailt app gambling.

Bainistíocht Bankroll: Do Fhondúireacht Airgeadais

Is bainistíochta Bankroll an smacht is tábhachtaí amháin i gambling. Gan plean soiléir cé mhéad airgid atá tú sásta riosca, tá gach chase Pota Óir oideas do ruin. Tús a chur ag leagan buiséad gambling ar leith-méid is féidir leat acmhainn a chailleadh gan cur isteach ar do chíos, billí, nó coigiltis. Ná gamble le hairgead earmarked do riachtanais. Is riail maith de ordóg a shocrú bankroll seisiún a léiríonn 1–2% de do ioncam indiúscartha iomlán. Mar shampla, má tá tú $1,000 de airgead lánroghnach a chailliúint do gach mí siamsaíochta, ba chóir do bhuiséad gambling a bheith níos mó ná $ 10-20 seisiún in aghaidh an am seo a chinntiú nach bhfuil streaks airgeadais tromchúiseach.

Má tá tú ar intinn a imirt ar feadh dhá uair an chloig agus tá $ 100, mheas ag baint úsáide as aonaid $ 10. Léiríonn gach aonad an t-uasmhéid ba chóir duit a chailleadh i pléasctha gearr. Nuair a chailleann tú aonad, a ghlacadh sos. ]Casinos atá deartha chun meileann tú síos; cosc a chur ar straitéis bankroll disciplínithe a mheilt ó scriosadh do bhuiséad.[

Bainistíocht Ama: An Teorainn dearmadta

Ní Airgead an acmhainn amháin a chaitheann tú agus jackpots chasing - am díreach mar luachmhar. Seisiúin gambling Extended mar thoradh ar tuirse, breithiúnas lagaithe, agus caillteanais níos mó. Socraigh teorainn ama do gach seisiún, agus bain úsáid as aláraim nó lasc ama a bata dó. Nuair a théann an t-aláram amach, stop láithreach, beag beann ar cibé an bhfuil tú a bhuaigh nó a chailliúint.

Rialachán Mothúcháin: Ag imirt le Ceann Cool

Mothúcháin iad an namhaid disciplín. Spreagadh tar éis bua mór a dhéanann bhraitheann tú invincible; frustrachas tar éis caillteanas a dhéanann tú éadóchasach. An dá stát mar thoradh ar chinntí bocht. Feasacht a fhorbairt ar do stát mhothúchánach agus gambling. Má bhraitheann tú fearg, imní, nó exhilaration le céim mhór, céim ar shiúl. Tóg siúlóid 15 nóiméad, uisce deoch, nó gabháil do chleachtadh talamh. Ná cuir geall eile go dtí go bhraitheann tú calma agus réasúnach. Cuimhnigh go bhfuil an teach i gcónaí imeall; Tá imreoirí mhothúchánach na cinn a thugann an deis is mó imeall a bheith ag obair ina gcoinne.

Straitéisí Casta do Staid Disciplínithe

Nuair a bheidh tú máistreacht na bunghnéithe, is féidir leat ciseal i teicnící níos airde a fortify do smacht. Tá na straitéisí seo úsáideach go háirithe do gamblers ar líne a aghaidh ar ard-luas, i gcónaí-infhaighteacht timpeallacht.

Gléasanna Réamhthráchtála

Ciallaíonn Réamh-saoradh Glasáil i do teorainneacha sula dtosaíonn tú ag imirt. An chuid is mó casinos rialaithe ar líne a thairiscint uirlisí a shocrú teorainneacha taisce, teorainneacha caillteanais, agus teorainneacha ama seisiún. Bain úsáid as na religiously. Má leagtar tú teorainn caillteanas $50, beidh an córas cosc ort ó thaisceadh níos mó uair a bhuail tú an tairseach. Cuireann sé seo an temptation a chase toisc nach bhfuil an rogha ar fáil ach. ]] Is é an disciplín níos éasca nuair a bhíonn sé uathoibrithe.] Más rud é nach bhfuil do ardán roghnaithe a thairiscint uirlisí den sórt sin, mheas ag baint úsáide as apps tríú páirtí go bloc láithreáin gambling tar éis am socraithe nó buiséad níos mó ná.

Cláir Féin-Eisiaimh

Má fhaigheann tú féin arís agus arís eile in ann a bata chun teorainneacha, tá cláir féin-eisiamh glan sábháilteachta cumhachtach. Tá go leor dlínsí, lena n-áirítear an Ríocht Aontaithe, codanna den Eoraip, agus stáit go leor de na Stáit Aontaithe, a thairiscint liostaí féin-eisiamh statewide nó ar fud na tíre. Nuair a shíneann tú suas, oibreoirí gambling sa réigiún sin ag teastáil go dlíthiúil chun bloc do rochtain. Ní hé seo comhartha teip; tá sé ina bheart réamhghníomhach chun tú féin a chosaint. Fiú mura bhfuil tú fadhb gambler, a bhfuil rogha féin-eisiaimh mar cúltaca féidir a neartú do smacht. Tá a fhios agat go má tá tú ag trasnú riamh líne, tá idirghabháil tromchúiseach ar fáil.

Rianú Do Súgartha

Coinnigh logáil gambling. Taifead an dáta, am, cluiche, méid wagered, Bhuaigh, caillteanais, ré seisiún, agus do staid mhothúchánach. Athbhreithniú seo logáil isteach seachtainiúil. Léiríonn rianú Honest patrúin go bhféadfadh tú overlook i láthair na huaire. Mar shampla, d'fhéadfá a thabhairt faoi deara go gcaillfidh tú i gcónaí níos mó tar éis ól, nó go meaisíní sliotán tharraingt tú isteach seisiúin níos faide ná poker. Bain úsáid as na sonraí seo a choigeartú do iompar-mar shampla, trí alcól roimh gambling nó a leagan síos teorainneacha ama níos déine ar cluichí ar leith. Cad a fhaigheann thomhas Faigheann bhainistiú.

An Cóimheas Riosca-Breisithe: Fócas ar Luach ionchais

Smaoineamh Gamblers Disciplínithe i dtéarmaí luach ag súil (EV), nach bhfuil an méid an Pota Óir. Is féidir le meaisín sliotán forchéimnitheach le Pota Óir ollmhór bhfuil imeall teach ard agus dóchúlacht an-íseal de bualadh. Chasing go Pota Óir ar chostas ag imirt cluichí le odds níos fearr teip ar smacht. Foghlaim a ríomh nó ar a laghad neas an imeall teach do gach cluiche tú ag imirt. Blackjack le straitéis bhunúsach, poker físeán le spraoi is fearr, agus geallta áirithe i craps thairiscint i i i i bhfad níos ísle imill teach ná an chuid is mó sliotáin. Má tá do sprioc siamsaíochta, go breá-ach a bheith macánta faoi an costas.

Aitheantas Comharthaí Rabhadh na Fadhb Cearrbhachas

Ní hamháin go bhfuil an diospóid ag cloí le plean-éilíonn sé freisin a fhios agam nuair a bhíonn do phlean ag obair a thuilleadh. Ba chóir go mbeadh gach gambler eolach ar na bratacha dearga a léiríonn go bhfuil gambling aistrithe ó chaitheamh aimsire chun dochar. An níos luaithe a aithníonn tú na comharthaí seo, is é an níos éasca go bhfuil sé idirghabháil a dhéanamh.

Táscairí iompair

  • caillteanais a mheas.[] Ag iarraidh arís chun airgead a cailleadh laistigh de sheisiúin amháin nó seisiúin iolracha a bhuachan.
  • Brú airgid[[] chun Gamble nó fiacha gambling a íoc. Ag baint úsáide as cártaí creidmheasa, iasachtaí pearsanta, nó roimh ré chun dráma ciste bratach dearg tromchúiseach.
  • Ag iarraidh ar chairde agus ar theaghlach mar gheall ar an méid ama nó airgead a chaith gambling.
  • Obair, scoil, nó freagrachtaí teaghlaigh a mhúscailt[ mar gheall ar chearrbhachas.
  • Laghdú ar mhinicíocht nó ar mhéid na geallta[ chun an leibhéal céanna spleodrach a bhraitheann.
  • Bheith preoccupied le gambling]-ag smaoineamh faoi i gcónaí, ag pleanáil an chéad seisiún eile, buaite anuas reliving.

Comharthaí Mothúcháin agus Síceolaíochta

  • Feeling imníoch, irritable, nó restless nuair nach gambling.
  • Bain úsáid as gambling mar éalú ó strus, dúlagar, nó mothúcháin diúltacha.
  • Feeling ciontach nó náire[] tar éis gambling fós a bheith in ann a stopadh.
  • Sceitheadh giúmar a fheidhmiú go bhfuil sé ceart le bua agus caillteanais.

Bratacha Airgeadais Red

  • Le coigilteas a tharraingt nó infheistíochtaí a leachtú chun Gamble.
  • Díol sealúchais phearsanta a imirt ciste.
  • Fiach a charnadh go díreach ó chearrbhachas.
  • Ag iarraidh billí a íoc] in am mar gheall ar chaiteachas gambling.

Má aithníonn tú aon cheann de na comharthaí i duit féin, tá sé riachtanach gníomh láithreach a ghlacadh. An níos luaithe a thugann tú aghaidh ar an gceist, is mó seans go bhfuil tú a fháil ar ais rialú gan damáiste buan do airgeadais, caidrimh, nó sláinte meabhrach.

Córais Tacaíochta agus Acmhainní

Níl aon duine a aghaidh dúshláin gambling ina n-aonar. Tá go leor acmhainní saor in aisce agus faoi rún ar fáil chun cabhrú leat a fhorbairt smacht nó a ghnóthú ó caillteanas rialaithe.

Gamblers Anonymous (GA)

Gamblers Anonymous is comhaltacht phiar-tacaíochta samhaltú tar éis Alcóil Anonymous. Baill roinnt a dtaithí, neart, agus tá súil chun cabhrú le gach gambling stad eile. Cruinnithe ar siúl go pearsanta agus ar líne ar fud an domhain. Áirítear leis an gclár GA an “20 Ceisteanna” féin-mheasúnú uirlis is féidir cabhrú leat a chinneadh an bhfuil do gambling bheith ina fhadhb.

An Chomhairle Náisiúnta um Chruinniú Fadhbanna (NCPG)

Sna Stáit Aontaithe, oibríonn an NCPG an Líne Chabhrach Náisiúnta Fadhbanna Cearrbhachas (1-800-GAMBLER), a thairgeann seirbhísí comhairleoireachta agus tarchuir faoi rún 24/7. Soláthraíonn an NCPG acmhainní freisin le haghaidh gambling freagrach, lena n-áirítear uirlisí féinmheasúnaithe agus treoracha le haghaidh teorainneacha a shocrú. Áirítear ar a láithreán gréasáin eolaire soláthraithe cóireála áitiúla agus grúpaí tacaíochta. Visit Comhairle Náisiúnta ar Fadhb Cearrbhachas.

Comhairleoireacht Ghairmiúil agus Teiripe

I gcás daoine aonair a bhfuil cearrbhachas mar thoradh ar anacair suntasach, is féidir le comhairleoireacht ghairmiúil a bheith an-éifeachtach. Tá teiripe comhgnaíoch-iompartha (CBT) go háirithe dea-taighde chun cóireáil a chur ar neamhord gambling. Cabhraíonn CBT leat na smaointe agus na iompraíochtaí a thiomáint gambling iomarcach a aithint agus a athrú.

Uirlisí Féin-Help ar líne

Roinnt láithreáin ghréasáin a thairiscint saor in aisce, struchtúrtha féin-cúnamh cláir do gambling. An carthanas Ríocht Aontaithe BeGambleAware Soláthraíonn uirlis féin-meastóireachta agus "Dialanna Cearrbhachas" gné a rianú do iompraíochtaí. Is acmhainn eile an HealthyPlace alt andúil gambling, a thairgeann earraí, fóraim, agus tacaíocht.

Comhairleoireacht Airgeadais

Má tá gambling cruthaithe fiach suntasach nó brú airgeadais, a mheas ag labhairt le comhairleoir creidmheasa deimhnithe. eagraíochtaí neamhbhrabúis ar nós an Fondúireacht Náisiúnta um Comhairleoireacht Creidmheasa (NFCC) thairiscint oiliúint buiséid agus pleananna bainistíochta fiach.

Habits Laethúla Praiticiúla le haghaidh Staying Disciplínithe

Ní cinneadh aon-uaire é Discipline ach cleachtas laethúil. Corpraigh na nósanna seo i do ghnáthamh chun athléimneacht a thógáil i gcoinne na temptations de chasing Pota Óir.

Bunú "Cearrbhachas Amháin" Sparán

Bain úsáid as cárta réamhíoctha ar leith nó e-bhalla go sonrach le haghaidh taiscí gambling. Ciste é ach amháin leis an méid atá buiséadaithe agat don tseachtain nó don mhí. Ná nasc do chuntas bainc bunscoile nó cárta creidmheasa chuig suíomh gambling. Nuair a bhíonn an sparán gambling folamh, stadanna spraoi. Déanann an scaradh fisiciúil idir do chistí siamsaíochta agus do chostais maireachtála sé i bhfad níos deacra a overspend spontáineach.

Socraigh “Coling-Off” Riail Tar éis Wins nó Caillteanais Big

Aon uair a bhuail tú bua suntasach (a deir, 50% de do sheisiún bankroll) nó caillfidh do sheisiún ar fad bankroll, a fhorchur ar sos 24 uair an chloig éigeantach roimh filleadh. Cuireann sé seo cosc ar an ard mhothúchánach a bhuaigh ó as a dtiocfaidh overconfidence agus an íseal de chailliúint ó truicir chasing. Ligeann an tréimhse fuaraithe-uaire do rialú réasúnach aigne reassert.

Pair Cearrbhachas le Gníomhaíochtaí Neamh-Chasing

Má tá tú i Casino, sliotáin malartach spraoi le seó béile, nó comhrá le cairde. Má tá tú ar líne, a leagtar ar lasc ama chun stop a chur gach 30 nóiméad agus stráice, seiceáil ríomhphost, nó glaoch ar cara. Briseadh an timthriall leanúnach de spraoi laghdaíonn an déine an trance gambling agus a dhéanann sé níos éasca chun siúl ar shiúl ar an sceideal.

Educate Yourself on Game Mathematics

Foghlaim an odds de na cluichí a imríonn tú. A thuiscint go bhfuil Pota Óir de $ 10 milliún ar mheaisín sliotán le ciumhais teach 99.5% ciallaíonn tú a chailleadh beagnach cinnte do chuid airgid roimh an amas Pota Óir. Nuair a meas tú an math, tá allure an Pota Óir tempered ag réaltacht. casinos ar líne a fhoilsiú an RTP (tuairisceán chun imreoir) céatadáin as a gcuid sliotán-seek amach cluichí le RTP níos airde agus luaineacht níos ísle más mian leat do bankroll chun deireanach níos faide. Ach cuimhnigh: Tá RTP níos mó ná na milliúin spins, ní ráthaíocht do seisiún.

Bain úsáid as "Teorainn Íoslaghdaithe" agus "Goal Gaoithe"

Mar shampla: "Beidh mé ag stopadh nuair a chailleann mé $ 100 nó nuair a bhuachan mé $200. Tugann sé seo tú pointí scoir soiléir. Nuair a bhuail tú an sprioc bua, tú glas i brabúis agus a sheachaint an temptation a choinneáil ag imirt. Nuair a bhuail tú an teorainn caillteanas, tú féin a chosaint ó damáiste breise.

Conclúid: An Iarmhéid Idir an Thrill agus Rialú

Beidh jackpots Chasing i gcónaí mar chuid den taithí gambling-tá sé mar chuid den achomharc a tharraingt milliúin na n-imreoirí. Ach an difríocht idir rathúil, seisiún gambling taitneamhach agus ceann tubaisteach luíonn i smacht. Trí thuiscint na meicníochtaí síceolaíoch a thiomáint tú a imirt, a bhunú carraig-soladach baincroll agus straitéisí bainistíochta ama, aithint comharthaí rabhaidh luath, agus ag baint úsáide as na hacmhainní tacaíochta atá ar fáil, is féidir leat a choinneáil ar an sult faoi rialú. Is é an sprioc deiridh gan deireadh a chur leis an excitement an chase ach a chinntiú go bhfuil an chase comhréiteach riamh do dea-bhail. Cuimhnigh: Is é an Pota Óir aisling, ach beidh do shláinte agus an smaoineamh ar an smaoineamh agus an smaoineamh ar an smaoineamh.