آشنایی با بازی هایی که بازی می کنید

قبل از خرید یک بلیط، زمان را برای درک آنچه که لاتاری واقعاً است، در هسته آن، یک لاتاری یک بازی شانس کم است که در آن برنده ها توسط یک طرح تصادفی تعیین می شوند. اکثریت قریب به اتفاق بازیکنان هرگز سرمایه گذاری اولیه خود را به عنوان یک ستاره کوچک به عنوان (FLT:0 شورای ملی در مورد مشکل قمار به احتمال زیاد برنده شدن یک ستاره یا یک فیلم بزرگ به عنوان یک ستاره کوچک به عنوان یک میلیون ها حمله می تواند به عنوان یک شماره 29 میلیون.

درک این اعداد اولین گام به سمت بازی انضباطی است. لاتاری مسیری برای ثروت نیست؛ این نوعی سرگرمی است که شما پرداخت می کنید، درست مانند یک بلیط فیلم یا کنسرت، هنگامی که شما قبول می کنید که نتیجه صرفاً خوش شانسی است، می توانید از تله ایمان داشتن که می توانید از طریق "سیستم ها"، "شماره های خوش شانس" یا "تعهد" استفاده کنید، هیچ گونه شانس ریاضی را تضمین نمی کند.

تنظیم بودجه سخت که برای شما کار می کند

بودجه بندی تنها ابزار موثر برای نظم و انضباط است. مشاوره اصلی - تصمیم بگیرید که چقدر می توانید هر ماه هزینه کنید - صدا است، اما اجازه دهید عمیق تر برویم - بودجه لاتاری مسئول باید به عنوان درصد درآمد اختیاری خود محاسبه شود: پول باقی مانده پس از صورتحساب، پس انداز، و ضروری برای اکثر مردم، که هیچ چیز بیشتر به معنای کاهش توانایی ماهانه نیست - به نظر می رسد که شما از $ 6 استفاده کنید، اگر شما هزینه های $ 36 $ صرفه جویی کنید، اگر شما را محدود کنید، هزینه های مالی خود را محدود کنید، هزینه های مالی خود را از هر ماه.

فقط از پول نقد استفاده کنید، وقتی که شما صورتحساب های فیزیکی را تحویل می دهید، احساس می کنید که از دست دادن آن به شدت بیشتر از گرفتن یک کارت است، زمانی که پول نقد از بین رفته است، توقف کنید.هرگز “سرکوب” از بودجه ماه آینده به دلیل اینکه شما احساس خوش شانسی می کنید که اگر وسوسه می شوید قانون خود را بشکنید، استفاده از یک کارت پیش پرداخت شده را فقط با بودجه لاتاری خود حذف کنید.

Tip: بودجه خود را بنویسید و آن را مانند یک قرارداد ثبت کنید، آن را در کیف پول خود نگه دارید یا به یخچال خود برسید، این دستگاه تعهد ساده، انضباط شما را هر بار که برای بلیط می رسید تقویت می کند.

مدیریت جایزه پول به طور قابل توجهی

حتی اگر شما یک جایزه کوچک را برنده شوید، به طور خودکار آن را دوباره سرمایه گذاری نکنید، یک تله مشترک “چاینگ” است – با استفاده از یک برنده 50 دلاری برای خرید 100 دلار بلیط به جای آن، پول جایزه را به عنوان یک پاداش پرداخت کنید: یا آن را در چیزی دیگر خرج کنید یا یک قانون دقیق تنظیم کنید که شما فقط می توانید نیمی از هر جایزه را صرف بلیط کنید که به این ترتیب، هرگز بودجه اصلی خود را افزایش نمی دهد و یا تصمیم گیری های مالی را بدتر از آن را انجام دهید.

درک ریسک ها: بیش از فقط عجیب

ریسک مالی آشکار است، اما خطرات روانی و اجتماعی نیز وجود دارد.تحقیقات از ] روان شناسی امروز [ نشان می دهد که بازی لاتاری می تواند همان مسیرهای دوپامین را به عنوان استفاده از مواد فعال کند - تقویت متناوب - پیروزی گاه به گاه کوچک - شما را حتی زمانی که ضرر و زیان در طول زمان، نگه می دارد، این می تواند شما را به هزینه و متوقف کردن آن سخت تر کند.

  • فساد مالی؛ زیان های تکراری می تواند پس انداز را کاهش دهد، منجر به بدهی و آسیب به نمرات اعتباری در هفته های کوچک می تواند به هزاران دلار در سال اضافه کند.
  • تجاوز به کشتی: همکاران یا اعضای خانواده ممکن است احساس دروغ گفتن یا خیانت کنند اگر آنها هزینه های پنهان را کشف کنند.
  • سلامت مردانگی: اضطراب، افسردگی و گناه اغلب همراه با قمار کنترل نشده است.
  • عادی سازی: فریم های تبلیغاتی لاتاری خرید بلیط به عنوان یک خواب بی ضرر، که می تواند آسیب برای افراد آسیب پذیر را پنهان کند، پیام دائمی عادی هزینه کردن پول در نزدیک به صفر شانس.

این خطرات را به صورت پیش فرض تشخیص دهید، اگر سابقه شخصی یا خانوادگی اعتیاد دارید، محتاط تر باشید، برخی افراد باید از بازی لاتاری به طور کامل اجتناب کنند و این یک انتخاب عاقلانه و منظم است. :MHSA] خط کمک ملی (1-800-662-4357) پشتیبانی محرمانه برای کسانی که در مورد رفتارهای قمار نگران هستند.

ایجاد محدودیت های زمانی و خرید

فراتر از پول، زمان یک منبع کمیاب است که مرزهای روشن را در هر دو ابعاد تعیین می کند تا از مصرف فضای ذهنی تان جلوگیری شود.

چند بلیط در هفته؟

تصمیم بگیرید حداکثر تعداد بلیط ها - و به آن بچسبید: برای مثال: یک بلیط در هر قرعه کشی، دو قرعه کشی در هفته بیشتر نیست، زیرا جکپات "شژ" است یا به این دلیل که شما یک دوست برنده را مشاهده کردید، شانس به طور معنی داری با بلیط های بیشتر بهبود نمی یابد؛ خرید دو بلیط به جای یک به سختی یک سوزن از 1 در 292 میلیون به 2 میلیون در 2 میلیون.

چقدر زمان برای جلسه؟

زمان چک کردن نتایج را محدود کنید، تحقیق در مورد “استراتژی” یا فن آوری در مورد برنده ها، یک تایمر را برای 10 دقیقه پس از قرعه کشی تنظیم کنید.هنگامی که تایمر خاموش می شود، به یک فعالیت مختلف حرکت کنید.این مانع از مصرف لاتاری از مصرف فضای ذهنی شما می شود و آن را به عنوان بخش کوچکی از روز شما در نظر می گیرد.

استراحت منظم

هر چند ماه، به طور کامل مکث کنید.پی.پی.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.

حفظ یک چشم انداز متعادل: روانشناسی لاتاری

انضباط فقط در مورد قوانین نیست؛ بلکه در مورد ذهنیت است.یک دیدگاه متعادل نیاز به مقابله فعالانه با تعصبات شناختی دارد که تبلیغات لاتاری بهره برداری می کند.

  • توهم "نزدیک به حد" را به چالش بکشید: اگر سه عدد از شش عدد را دریافت کنید، "تقریبا برنده نشدید" لاتاری باینری است: یا شما با تمام اعداد مطابقت دارید یا نمی توانید برنده های کوچک را برای آنچه که آنها کوچک هستند جشن بگیرید - اما اجازه ندهید آنها یک قهرمان روایت را تغذیه کنند که نزدیک به مغز شما می تواند به فکر کند که شما را تشویق کند بیشتر به بازی می کند.
  • تجربه را تنظیم کنید: به جای "من برای برنده شدن بازی می کنم"، به خودتان بگویید: "من برای سرگرمی رویاپردازی برای چند دقیقه پرداخت می کنم، که تغییر باعث می شود آسان تر برای پذیرش و کاهش نیش عاطفی.
  • سرگرمی های خود را متنوع کنید: لاتاری باید یک قطعه کوچک از زندگی غنی باشد. گذراندن وقت و پول خود را در فعالیت هایی که بازده واقعی را ارائه می دهند: یادگیری یک مهارت، ورزش، داوطلبانه، یا ایجاد روابط.
[تعام] [تعاد] مالیات بر کسانی است که ریاضی را درک نمی کنند، در حالی که سخت است، این بیانیه اهمیت سواد ریاضی را بر خود با شانس واقعی استوار می کند و شما هرگز شانس خود را بیش از حد افزایش نمی دهید.

نقش شانس در مقابل مهارت

لاتاری خوش شانس است.هیچ مهارتی در این زمینه وجود ندارد.از هر وب سایت یا فردی که ادعا می کند یک سیستم یا “الگوتوم” دارد که پیش بینی می کند اعداد برنده، کلاهبرداری هستند، تنها راه تضمین یک پیروزی خرید هر ترکیب است – که صدها میلیون دلار هزینه دارد و هنوز هیچ تضمینی برای بازگشت مثبت پس از مالیات و پرداخت تقسیم پرداخت نیست که درک این احتمال غیر مستقیم است؛ این است که انحراف تصادفی طراحی شده است.

ساخت عادت های سالم در اطراف بازی لاتاری

عادت های مداوم نظم و انضباط را به صورت خودکار انجام می دهند، در اینجا گام های عملی برای ادغام در روال خود وجود دارد.

یک حساب لاتاری ایجاد کنید – Only Account

در نظر بگیرید که یک حساب چک جداگانه یا استفاده از یک کارت اعتباری پیش پرداخت به طور خاص برای خرید لاتاری، بودجه ماهانه خود را به این حساب سپرده گذاری کنید و هیچ پول اضافی را انتقال ندهید.این یک مانع طبیعی برای بیش از حد است.

استفاده از یک "قانون یک انگشت" برای Draws

بسیاری از مردم موفقیت را با یک قاعده ساده پیدا می کنند: خرید یک بلیط برای هر قرعه کشی، هیچ چیز دیگر، این وسوسه را از بین می برد تا زمانی که جکپات رشد می کند، به یاد داشته باشید، شانس این است که بدون تغییر باقی می ماند، آیا شما یک بلیط یا ده بلیط خریداری می کنید.

دانلود بازی بازی با یک Habit غیر قابل مذاکره

خرید بلیط با یک رویداد خاص، مانند یک اجرای مواد غذایی هفتگی یا یک وقفه قهوه، هرگز از راه خود برای خرید بلیط بیرون نروید، این مانع خرید و نگهداری فعالیت ریشه در یک روال به جای اجبار می شود.

تشخیص نشانه های هشدار دهنده ی قمار

مهم است بدانید که چه زمانی سرگرمی بی ضرر به قلمرو مضر می رود. شورای ملی در مورد قمار مسئله ، نشانه های قمار شامل:

  • صرف پول یا زمان بیشتری در لاتاری نسبت به آنچه در نظر گرفته شده است.
  • دروغ گفتن به خانواده یا دوستان در مورد اینکه چقدر بازی می کنید.
  • از دست دادن با افزایش بودجه یا فرکانس خود
  • احساس بی قرار بودن یا تحریک پذیری زمانی که سعی می کنید به عقب برگردید.
  • استفاده از لاتاری به عنوان فرار از استرس یا مشکلات
  • قرض گرفتن پول یا فروش اموال برای بازی

اگر شما با هر یک از این نشانه ها آشنا شوید، اقدام فوری را انجام دهید.(در ابتدا) شما مداخله می کنید، آسان تر است که به دست آوردن کنترل، ابزار ارزیابی خود را در دسترس قرار دهید.

• پشتیبانی قبل از اینکه تبدیل به یک مشکل شود

انضباط زمانی آسان تر است که شما مسئولیت پذیری داشته باشید، اگر خودتان را برای پیگیری محدودیت هایی که تنظیم کرده اید، پیدا کنید، به زودی منتظر بمانید تا زمانی که آسیب مالی قابل توجهی داشته باشید، بهبودی را سخت تر کند.

  • با یک فرد قابل اعتماد صحبت کنید؛ [FLT 1] بودجه خود را به اشتراک بگذارید و محدودیت های بازی را با یک دوست یا شریک زندگی خود داشته باشید.از آنها بخواهید که به صورت دوره ای با شما مشورت کنند و بدانند که کسی از شما درخواست خواهد کرد که شما را صادقانه نگه دارد.
  • از برنامه های خود انحصاری استفاده کنید: بسیاری از ایالت ها لیست های خود انحصاری داوطلبانه را ارائه می دهند که مانع از خرید بلیط لاتاری برای یک دوره تعیین شده می شوند؛ این یک ابزار برای تقویت نظم و انضباط خود است.
  • کمک حرفه ای: اگر شما احساس می کنید که نمی توانید بازی خود را کنترل کنید، با یک مشاور قمار گواهی تماس بگیرید مشکل ملی قمار کمک می کند [1-522-2-2-2-2-3] رایگان، محرمانه و در دسترس 24/7.
  • گروه های پشتیبانی: قماربازان ناشناس جلسات را به صورت شخصی و آنلاین ارائه می دهند، شنیدن دیگران داستان های خود را می تواند چشم انداز و انگیزه ارائه دهد.

به یاد داشته باشید: جستجوی کمک نشانه ای از قدرت است، نه ضعف، نشان می دهد که شما برای سلامتی مالی و روابط خود بیش از یک فرصت زودگذر در یک ثروت ارزش قائل هستید.

استراتژی های عملی برای بازی مسئولانه

در اینجا تاکتیک های عملی شما می توانید بلافاصله درخواست کنید تا مشارکت لاتاری خود را امن و لذت بخش نگه دارید.

پیوستن به یک استخر لاتاری (با قوانین)

بازی در یک دفتر یا استخر دوست می تواند سرگرم کننده و کاهش هزینه های فردی باشد، اما استخرها می توانند به درگیری منجر شوند اگر به خوبی مدیریت نشوند، از یک توافق کتبی استفاده کنند که نشان می دهد چگونه بلیط ها خریداری می شوند، چگونه برنده ها تقسیم می شوند و چه اتفاقی می افتد اگر کسی نتواند کمک کند.

گزینه “Los Limit” را در هر جلسه تنظیم کنید

از قبل تصمیم بگیرید که اگر مقدار مشخصی را از دست بدهید (مثلاً ۱۰ دلار در یک شب)، به طور کامل متوقف می شوید، «یک بلیط دیگر بخرید تا بتوانید آن را به عقب ببرید» و این سریع ترین راه برای غلبه بر آن است.

استفاده از تکنولوژی به نفع شما

برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهند محدودیت های هزینه ای را تنظیم کنید یا خریدهای لاتاری خود را به صورت جایگزین پیگیری کنید، به سادگی یک صفحه گسترده ایجاد کنید یا از یک دفترچه یادداشت برای ثبت هر بلیط که خریداری می کنید استفاده کنید.هنگامی که کل تجمعی را می بینید، توهم “فقط چند دلار” ردیابی نیز شما را بیشتر از هر خرید آگاه می کند.

درمان جکپات به عنوان تاخیر در تقویت

اگر شما مقدار قابل توجهی را برنده شوید، قبل از خرید بلیط، یک برنده مسئول وجوه را برای مالیات کنار می گذارد، بدهی را پرداخت می کند، به طور محافظه کارانه سرمایه گذاری می کند و تنها پس از آن هزینه های زیادی را از برندگانی که فاقد نظم و انضباط پس از پیروزی هستند، می گیرد - اما این موضوع برای مقاله دیگری است که یک برنده منجر به از دست دادن کنترل نمی شود.

زمینه حقوقی و اجتماعی

لاتاری ها در اکثر ایالت های آمریکا و بسیاری از کشورها قانونی هستند، اما به دلیل پتانسیل آنها برای آسیب به شدت تنظیم شده اند.دولت ها از درآمد لاتاری برای تامین بودجه آموزش، زیرساخت ها و دیگر برنامه ها استفاده می کنند، اما این بدان معنا نیست که لاتاری خوش خیم است، منتقدان استدلال می کنند که بسیاری از افراد کم درآمد و جوامع را به طور نامعقول هدف قرار می دهند، درک این امر به شما کمک می کند تا با چشم های اخلاقی بازی کنید که در واقعیت شرکت نمی کنند.

برای زمینه بیشتر، شورای قمار غیرمسئول منابع عالی را در حفظ کنترل فراهم می کند، در حالی که هنوز از بازی های شانس لذت می برد، رویکرد آنها بر انتخاب آگاهانه و جلوگیری از آسیب تمرکز می کند. آمریکایی انجمن روانپزشکی همچنین اختلال قمار را به عنوان یک وضعیت شناخته شده طبقه بندی می کند، تاکید بر از دست دادن جدی.

نتیجه گیری

نظم و انضباط در هنگام بازی لاتاری تنها در مورد اراده نیست - آن را در مورد دانش، برنامه ریزی و خود منعکس کننده صادقانه است، تنظیم بودجه است که شما می توانید به طور کامل از دست دادن است درک کنید که لاتاری سرگرمی است، نه سرمایه گذاری. ایجاد محدودیت های محکم در هر دو پول و زمان. نگه داشتن یک چشم انداز متعادل با اذعان به نقش شانس خالص و هرگز به دنبال حمایت اگر توقف بازی و احساس سرگرم کننده مانند احساس سرگرم کننده شروع به شروع.

با استفاده از این اصول، می توانید از هیجان گاه به گاه یک بلیط لذت ببرید بدون اینکه اجازه دهید ثبات مالی یا صلح ذهن شما را از بین ببرد.