چگونه بودجه قرعه کشی را تنظیم کنیم و به آن پایبند باشیم

چرا بودجه برای مسائل لاتاری

بازی لاتاری می تواند یک شکل لذت بخش از سرگرمی باشد، ارائه یک لحظه هیجان و رویای یک پیروزی در زندگی در حال تغییر است، با این حال، بدون محافظان مالی مناسب، حتی خریدهای کوچک و تکراری می تواند به یک ابزار مهم برای کاهش هزینه های مالی خود جذب کند؛ به جای اینکه هزینه های اضافی برای پرداخت هزینه های مالی را محدود کنید، هزینه های لازم برای اطمینان از هزینه های مالی کافی برای پرداخت هزینه های مناسب است.

بنیاد مالی خود را ارزیابی کنید

قبل از تعیین محدودیت هزینه لاتاری، شما نیاز به یک تصویر صادقانه از امور مالی شخصی خود دارید.با لیست درآمد خالص ماهانه خود، سپس تمام هزینه های ثابت و متغیر را کاهش دهید: اجاره یا وام مسکن، مواد غذایی، حمل و نقل، بیمه، پرداخت بدهی و پس انداز. بقیه واقعا درآمد قابل مصرف شما هستند - پولی که می تواند بدون نیاز به هزینه صرف شود.

• پول نقد اختیاری خود را ثبت کنید: از یک صفحه گسترده ساده یا یک برنامه بودجه بندی برای پیگیری هزینه های واقعی خود را برای دو تا سه ماه نشان می دهد که پول شما به طور معمول می رود و چقدر کم است. بسیاری از مردم تعجب می کنند که خریدهای کوچک روزانه مانند قهوه و بلیط لاتاری بخش بزرگتر از درآمد آنها را مصرف می کنند.
• پس انداز و بدهی را به خود اختصاص دهید: قبل از تخصیص هر چیزی به بلیط های لاتاری، اطمینان حاصل کنید که اهداف پس انداز خود را ( صندوق اضطراری، بازنشستگی) و ادامه دادن در پرداخت بدهی هزینه های لاتاری هرگز نباید به این اولویت ها کاهش یابد.
• بودجه سرگرمی کلی خود را در نظر بگیرید: به بلیط لاتاری به عنوان بخشی از کل هزینه های اختیاری خود را صرف سرگرمی - همراه با ناهار خوری، خدمات جریان، سرگرمی، و غیره تخصیص لاتاری خود را باید یک برش کوچک از آن پا، نه کل دسر.

با قرار دادن بودجه لاتاری خود در ارزیابی واقعی از امور مالی خود، شما از تله بیش از حد بر اساس امید به جای واقعیت اجتناب می کنید.یک منبع مفید برای درک سلامت مالی شخصی شما (FLT:0Consumer Financial Protection Bureau) ابزار مالی اداره امور مالی [FLT 1] است که راهنمایی در بودجه و مدیریت هزینه ها ارائه می دهد.

بودجه واقعی قرعه کشی

هنگامی که درآمد قابل مصرف خود را درک می کنید، می توانید یک محدودیت ماهانه معقول تنظیم کنید.یک قاعده رایج از انگشت شست این است که بیش از ۱ تا ۲ درصد از درآمد ماهانه خود را به بلیط های قرعه کشی اختصاص دهید، اما بر اساس راحتی شخصی و سایر هزینه های سرگرمی خود تنظیم کنید. کلید این است که مقدار احساس ناچیز بودن می کند - چیزی که حتی اگر هرگز به یک درصد نرسیدید، اگر شما در بودجه ماهانه ۵ دلار و ۵ دلار در بودجه لاتاری پرداخت کنید، از درآمد ماهیانه ۵ دلار است.

دانلود بازی Run In Managementable Chunks

به گفته ی یک محدودیت ماهانه، ۲۰ دلار می تواند برای حفظ نظم و انضباط، بودجه ی شما را به افزایش های کوچک هفتگی یا روزانه تقسیم کند، مثلاً یک بودجه ی ۲۰ دلاری معادل ۵ دلار در هفته یا تقریباً ۷۱ سنت در روز است که باعث می شود تا زود تر جذب شوید و مانع از آن شوید که از طریق یک سفر به فروشگاه برخی افراد، یک یادآوری هفتگی خود را در ازای چک کردن تلفن خود، به صورت هفتگی، به فروش برسانید.

استفاده از Cash یا Prepay Card

در نظر بگیرید که استفاده از پول نقد برای خرید لاتاری به جای گرفتن یک کارت اعتباری یا اعتباری.از نظر فیزیکی دست دادن به صورتحساب باعث می شود که معامله احساس ملموس تری داشته باشد، که می تواند هزینه های تکان دهنده را به صورت جایگزین محدود کند، یک کارت پیش پرداخت را با بودجه لاتاری ماهانه خود بارگیری کند و تنها از آن کارت برای خرید بلیط استفاده کنید، شما برای ماه انجام می شود.

بودجه مشترک Pitfalls و چگونگی جلوگیری از آن

حتی با بودجه ای روشن در محل، عادت های روزمره و محرک های خارجی می توانند برنامه شما را از بین ببرند و این مشکلات را به طور پیشی به شما کمک می کند تا دفاعی بسازید.

«فقط یک بلیط بیشتر» روان شناسی

پس از خرید بلیط اختصاص داده شده، ممکن است وسوسه شوید که “فقط یک بار دیگر” بخرید، زیرا جکپات به ویژه بزرگ است یا به دلیل اینکه شما یک تماس نزدیک دارید، این یک شیب لغزنده است که با آن مقابله کنید، یک قانون سخت ایجاد کنید: زمانی که پول نقد یا کارت پیش پرداخت خالی است، هیچ خرید بیشتری تا ماه بعد اگر شما پیدا کردن بلیط اضافی منطقی، یک پیاده روی 10 دقیقه ای را از راه رفتن، اغلب درخواست تماس تلفنی یا کارت پیش رو به راحتی پخش کنید.

فراموش کردن برای محاسبه تورم و پیروزی

هنگامی که شما مقادیر کمی را برنده می شوید، آسان است که آنها را به عنوان "پول آزاد" برای سرمایه گذاری مجدد در بلیط های بیشتر فکر کنید، این یک اشتباه رایج است.با هر گونه برنده به عنوان بازگشت به بودجه عمومی خود، نه به عنوان بهانه افزایش هزینه های لاتاری خود را.یک تمرین خوب این است که بلافاصله هر جایزه کوچک (در کمتر از 100 دلار) را به حساب پس انداز خود و یا استفاده از آن برای پرداخت بدهی، به جای خرید بلیط بیشتر.

فشار اجتماعی و استخرهای گروه

استخرهای لاتاری اداره یا دوست می توانند سرگرم کننده باشند، اما همچنین می توانند شما را تحت فشار قرار دهند تا بودجه خود را خرج کنید، اگر استخری از حد ماهانه شما تجاوز کند، شما همچنین می توانید مقدار کوچکتری را که متناسب با بودجه همه است، به یاد داشته باشید، لازم نیست در هر استخر شرکت کنید.

خودکارسازی اشتراک

برخی از روزنامه ها خدمات اشتراک را ارائه می دهند که به طور خودکار بلیط برای هر طرح خریداری می کنند، در حالی که راحت هستند، این می تواند منجر به هزینه های ناخودآگاه شود، اگر از اشتراک استفاده می کنید، یک یادآوری تقویم برای بررسی آن هر سه ماه یکبار تنظیم کنید.اطمینان حاصل کنید که هزینه هنوز هم با بودجه شما سازگار است و شما برای نقاشی های بیشتر از آنچه که قصد بازی کردن دارید پرداخت نمی کنید.

دانلود آهنگ زیبای Your Glory

نگه داشتن یک رکورد برای پاسخگویی ضروری است، حتی اگر بودجه شما کوچک باشد، الگوهای می توانند در طول هفته ها و ماه ها ظهور کنند.از یک دفترچه یادداشت ساده، صفحه گسترده یا یک برنامه اختصاصی برای ورود به هر بلیط که خریداری می کنید، شامل تاریخ، مقدار، نوع بازی و هر گونه برنده ای که جمع آوری می کنید، استفاده کنید.این نه تنها به شما کمک می کند که در بودجه خود بمانید، بلکه اطلاعات را برای ارزیابی اینکه آیا ارزش سرگرمی شما انتظار دارید.

ابزار و برنامه ها

چندین ابزار رایگان می تواند به شما کمک کند تا بدون تلاش اضافی هزینه های لاتاری خود را نظارت کنید:

• Mint یا YNAB: این برنامه های بودجه محبوب را می توان با یک دسته "Lottery" یا "Entertainment" پیکربندی کرد که به طور خودکار با حساب بانکی شما همگام سازی می کنند (اگر چه ورودی دستی ممکن است برای خریدهای نقدی مورد نیاز باشد) و تجزیه و تحلیل بصری از هزینه های خود را ارائه می دهد.
• برنامه های یادداشت برداری سریع: برنامه هایی مانند Google Keep یا Notion به شما اجازه می دهد تا ورودی های سریع ایجاد کنید.یک قالب را تنظیم کنید که از تاریخ، مقدار و یادداشت در مورد چرا خرید بلیط (به عنوان مثال، " جکپات بزرگ"، "impulse") درخواست می کند.
• دفتر کلی فیزیکی: یک دفترچه کوچک را در کیف پول یا ماشین خود نگه دارید، هر بار که بلیط می خرید، بلافاصله آن را بنویسید، این شما را مجبور می کند تا با هر خرید در زمان واقعی مقابله کنید.بعضی از مردم متوجه می شوند که عمل فیزیکی نوشتن مانع خرید انگیزه می شود زیرا این کار یک انعکاس دوم قبل از اینکه شما پول خود را به دست آورید اضافه می کند.

ثبت نام ماهانه را بررسی کنید، اگر متوجه شدید هزینه بدون دلیل روشن است، نشانه ای است که بودجه خود را دوباره ارزیابی کنید یا محرک های خود را شناسایی کنید. شورای ملی قمار (NCPG) [FLT 1] یک ابزار ارزیابی خود را ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید که آیا هزینه های لاتاری شما فراتر از سرگرمی بی ضرر است.

استراتژی های برای ادامه دادن به بودجه شما

تنظیم بودجه آسان تر از پایبندی به آن است، هیجان یک جکپات در حال رشد یا همه ی دریافت بلیط های صفر می تواند به راحتی اهداف شما را از بین ببرد.در اینجا استراتژی های عملی و عملی برای حفظ نظم و انضباط شما وجود دارد.

خودکارسازی محدودیت های خود را

در صورت امکان، انتقال اتوماتیک بودجه لاتاری ماهانه خود را از حساب چک کردن خود به حساب پس انداز جداگانه تنظیم کنید (یکی از شما به طور معمول از آن هزینه نمی کنید) تنها از تعادل در آن حساب خرید لاتاری استفاده کنید، اگر بیش از حد پرداخت کنید، باید پول اضافی را به صورت دستی انتقال دهید – یک مانع اضافی که انگیزه را خریداری می کند.

حذف Temptation

اگر شما اغلب بلیط های لاتاری را هنگامی که شما گاز یا مواد غذایی خریداری می کنید، سعی کنید روال خود را تغییر دهید.پرداخت در پمپ برای جلوگیری از پیاده روی در برابر لاتاری، استفاده از خطوط خود چک در فروشگاه ها، اگر شما یک خرده فروشی مورد علاقه دارید که به طور برجسته بلیط لاتاری را نمایش می دهد، خرید را در جای دیگر برای اقلام ضروری در نظر بگیرید.گاهی بهترین راه برای نگه داشتن بودجه برای کاهش تعداد فرصت های تحقیقاتی است که نشانه های انگیزشی را مشاهده می کنند.

Reframe the Objective

به خودتان یادآوری کنید که چرا بودجه بندی می کنید: لذت بردن از بازی بدون قربانی کردن امنیت مالی خود را بنویسید و اهداف مالی کوتاه مدت و بلند مدت خود را بنویسید (به عنوان مثال، پرداخت یک کارت اعتباری، پس انداز برای تعطیلات) و نگه داشتن آن لیست در کیف پول خود را زمانی که شما احساس می کنید که تمایل به خرید بلیط اضافی، نگاه کردن به لیست و پرسیدن اینکه آیا لحظه هیجان ارزش هدف شما را تقویت می کند.

گزینه های ارزان قیمت را پیدا کنید

لاتاری ها تنها منبع هیجان نیستند، به دنبال فعالیت های رایگان یا ارزان هستند که همان میل را برای یک هیجان کوچک برآورده می کنند: پیوستن به یک استخر شرط بندی رایگان برای ورزش (با سهام بسیار کم)، بازی های ویدئویی کم درآمد یا وارد مسابقات آنلاین رایگان یا سرگرمی های مشابه با دوستان پیدا کنید یا سرگرمی های اجتماعی را پیدا کنید.

استفاده از یک شریک حساب

بودجه لاتاری خود را با یک دوست یا عضو خانواده قابل اعتماد به اشتراک بگذارید و از آنها بخواهید که ماهانه با شما چک کنند و از شما بپرسند که چگونه هزینه های شما در حال انجام است. دانستن اینکه شخص دیگری از هدف شما آگاه است، اغلب به افراد کمک می کند تا به تنهایی از خود مراقبت کنند.

تله های روانی که بودجه را از بین می برند

درک اینکه چرا ما بیش از حد می توانیم به عنوان اعداد مهم باشد، چندین سوگیری شناختی در برابر بودجه شما در هنگام بازی لاتاری کار می کنند.

• اثر تقریباً از دست رفته: هنگامی که یک بلیط نزدیک به یک برنده می آید (به عنوان مثال، مطابقت یک عدد خجالتی از جکپات)، مغز شما دوپامین را شبیه به یک برنده واقعی آزاد می کند، این شما را تشویق می کند دوباره امتحان کنید، فکر می کند "من تقریبا آن را برای آنچه که آنها هستند، شناسایی کنید: ضررهای قرعه کشی طراحی شده است که بسیاری از آنها را به طور خاص در مسیر های کلاسیک تکرار می کنند.
• تعقیب: پس از از از دست دادن خط، شما ممکن است احساس مجبور به خرید بلیط بیشتر به "باز کردن" ضررهای خود را، این یک نشانه از قمار است به یاد داشته باشید که لاتاری طراحی شده برای تولید لبه خانه؛ دنبال ضررهای خود را تسریع کنید اگر شما 20 دلار از دست دادن، سعی نکنید آن را به عنوان افزایش بودجه سرگرمی خود را به عنوان هزینه سرگرمی.
• تب جکپات: هنگامی که جکپات های تبلیغاتی به رکورد بالا می رسند، پوشش رسانه ها و و ووزهای اجتماعی می تواند شما را احساس کند که شما را از دست داده اید اگر شما بازی نمی کنید، به محدودیت پیش فرض خود را بدون توجه به اینکه جکپات بزرگ رشد می کند، شانس برنده شدن بیشتر، به عنوان افزایش برنده ها، اغلب افزایش شانس افزایش تعداد بیشتری از جک، به عنوان افزایش تعداد بیشتری از جکپات.
• تعصب عملیاتی: اکثر مردم بیش از حد شانس خود را برای برنده شدن بیش از حد می دانند. شانس برنده شدن یک توپ بزرگ یا مگا میلیون جکپات به طور معمول حدود 1 در 292 میلیون نفر است که به نظر می رسد که شما احتمالا با رعد و برق (1 در 15300) یا تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای (حدود 12000 نفر در مقابل مردان غیر واقعی) برای جلوگیری از شانس بسکتبال است.
• اثر پایان: هنگامی که شما یک بلیط را نگه دارید، ممکن است ارزش آن را بیش از آنچه قبل از خرید آن انجام دادید، این می تواند شما را به مقاومت در برابر فروش یا معامله آن، حتی اگر یک پیشنهاد منصفانه به نظر می رسد، این سوگیری می تواند شما را به احساس شما را به خرید بلیط بیشتر برای محافظت از شانس خود را به رسمیت شناختن که به طور معمول مقدار ذاتی کمتر از $ 50، بازگشت آن انتظار می رود، به دلار است.

برای بیشتر در روانشناسی قمار و چگونگی تشخیص این تله ها، ] روان شناسی امروز بخش قمار مقالاتی را در الگوهای رفتاری و استراتژی های خود تنظیمی ارائه می دهد، شما همچنین می توانید از یک حساب کاربری آنلاین رایگان استفاده کنید tery] برای دیدن اینکه چگونه شانس شما واقعا ناچیز است.

تشخیص نشانه های قمار مشکل

حتی با بودجه، ممکن است که الگوهای ناسالمی را توسعه دهید. تشخیص زودهنگام مهم است. فراتر از نشانه های اساسی ذکر شده در مقاله اصلی، مراقب این پرچم های قرمز اضافی باشید:

شاخص های رفتاری

• دروغ گفتن به خانواده یا دوستان در مورد اینکه چقدر برای بلیط های لاتاری هزینه می کنید.
• قرض گرفتن پول یا فروش اقلام شخصی برای پرداخت هزینه خرید لاتاری
• احساس بی قرار بودن، تحریک پذیر یا اضطراب زمانی که قادر به بازی نیستید.
• گذراندن وقت در محل کار یا در طول فعالیت های اجتماعی که به خرید لاتاری یا برنامه ریزی می کنند.
• افزایش بودجه لاتاری خود را به تدریج بدون افزایش درآمد مربوطه.
• نادیده گرفتن بهداشت شخصی یا کارهای خانگی به دلیل اینکه شما با نتایج لاتاری درگیر هستید.

عواقب عاطفی و مالی

• استفاده از بلیط های لاتاری به عنوان راهی برای فرار از استرس یا احساسات منفی.
• نادیده گرفتن صورتحساب های خانگی یا نیازهای اساسی برای خرید بلیط
• تجربه کردن رابطه به دلیل عادت لاتاری شما
• احساس گناه یا خجالت پس از خرید بلیط، با این حال هنوز احساس می کنید که مجبور به ادامه است.

اگر شما هر یک از این نشانه ها را در خودتان تشخیص دهید، یک مکالمه با یک دوست قابل اعتماد یا یک مشاور حرفه ای را در نظر بگیرید. NCPG یک خط کمک محرمانه (1-800-52-2-4700) را که پشتیبانی و منابع 24/7 را ارائه می دهد، بسیاری از دولت ها برنامه های خود انحصاری دارند که به شما اجازه می دهد به طور داوطلبانه خود را از خرید بلیط های لاتاری برای تنظیم این برنامه ها منع کنید و ابزار محرمانه برای کنترل مجدد قدرتمند هستند.

تنظیم بودجه خود را در طول زمان

وضعیت مالی و اولویت های شما در طول زمان تغییر خواهد کرد، بودجه ای که امروز کار می کند ممکن است در شش ماه گذشته بسیار محدود (یا بیش از حد) شود.یک بررسی سه ماهه از بودجه لاتاری خود را همراه با برنامه مالی کلی خود تنظیم کنید.

• آیا درآمد من افزایش یافته یا به طور قابل توجهی کاهش یافته است؟
• آیا هزینه های ضروری من تغییر کرده است (به عنوان مثال، نوزاد جدید، وام مسکن، صورتحساب پزشکی)؟
• آیا هنوز با مبلغی که خرج می کنم راحت هستم یا احساس ناراحتی می کنم؟
• آیا متوجه شده ام که آیا در مورد مشکلات قمار ذکر شده در بالا؟
• آیا هنوز هم همان میزان لذت را از خرید بلیط لاتاری دریافت می کنم که وقتی شروع کردم، شروع کردم؟

اگر پاسخ به هر یک از این ها نشان دهد که بودجه فعلی شما دیگر مناسب نیست، آن را مطابق آن تنظیم کنید، همچنین می توانید به طور موقت بازی لاتاری را به طور کامل متوقف کنید اگر احساس می کنید که به یک تنظیم مجدد نیاز دارید، هیچ شرمی در گرفتن یک استراحت وجود ندارد – بازی های بی مسئولیت به معنای کنترل در تمام زمان ها است.استفاده از پولی که شما صرف درمان چیزی می کنید که بدون ریسک مالی به ارمغان می آورد.

نتیجه گیری: لذت بردن از بازی بدون ریسک

تنظیم بودجه لاتاری و پایبندی به آن در مورد انکار خود را سرگرم کننده نیست، این است که اطمینان حاصل کنید که لاتاری منبع بی ضرری از هیجان گاه است، نه منبع استرس مالی، با ارزیابی امور مالی خود را صادقانه، تنظیم محدودیت های کوچک، ردیابی خریدهای خود، و استفاده از استراتژی های عملی برای جلوگیری از وسوسه، شما می توانید در بازی با یک حساب روشن و سالم به یاد داشته باشید که شما باید به عنوان یک راه های کوچک برای کنترل کردن آن کمک کنید، و یا نه اینکه شما در دسترس است.