Enkonduko: Kial Mem-Assessment Matters por Player Development

Mem-takso estas unu el la plej efikaj iloj ludanto povas uzi akceli ilian kreskon, ankoraŭ ĝi ofte estas preteratentita en favoro de ekstera religo de trejnistoj aŭ samteamanoj. Kiam ludantoj regule analizas sian propran efikecon, ili evoluigas pli profundan komprenon de siaj fortoj, malfortoj, kaj la specifaj areoj kiuj bezonas atenton. Tiu praktiko kultivas memkonscion, respondecon, kaj originalan kreskmensordigon - trajtoj kiuj apartigas bonajn ludantojn de grandaj ili sed simple ofertas al si mem-instruilojn, kaj ke ili memkompreni la kutimon, ke ili mem.

Komprenante Mem-takson: Pli ol Nur Rapida Revizio

Ĉe ĝia kerno, mem-takso estas la procezo de analizado de onies propra efikeco kontraŭ aro de kriterioj aŭ celoj. Ĝi povas intervali de simpla mensa ĉeko post ludo al strukturita skriba analizo de tuta matĉo aŭ praktiksesio. Efiva mem-takso moviĝas preter surfacanivelaj observaĵoj - kiel ekzemple "mi ludis bone hodiaŭ" - al specifaj, ageblaj komprenoj kiel "mia piedlaboro sur defendo estis malrapidaj sur la tria posedo ĉar mi restis malalta."

Kial estas tiu grava? Esplorado en memreguligita lernado montras ke kiam lernantoj analizas sian propran efikecon, ili iĝas pli engaĝitaj pri la lernadprocezo kaj retenas informojn pli bone. Por atletoj, tio signifas pli rapidan kapabloakiron kaj plibonigitan decidiĝon sub premo. Studo publikigita en la FLT: =Ĵurnalo de Sportaj Sciencoj trovis ke atletoj kiuj okupiĝis pri regula mem-takso montris pli grandan plibonigon en teknikaj kaj taktikaj kapabloj komparite kun tiuj dependis kiuj sole pri la ludantoj.

La psikologio malantaŭ efika mem-takso estas fiksiĝinta en metakokono - la kapablo pensi pri onies propra pensado. Kiam ludantoj lernas reflekti sur siaj decidoj, emocioj, kaj ekzekuto, ili konstruas mensan rezistecon kaj adapteblecon.

Ŝlosilo Profitoj de Regula Mem-Assessment por Ludantoj

Por instigi ludantojn por trejni mem-takson, estas utile prononci la konkretajn avantaĝojn kiujn ili povas atendi.

Plifortigita Memkonscio kaj Emocia Kontrolo

Regula mem-takso devigas ludantojn alfronti sian propran efikecon honeste. Dum tempo, tio konstruas pli klaran bildon de iliaj tendencoj - kaj bona kaj malbona. A ludanto kiu scias ke ili emas rapidi sian pafon kiam lacececa povas mem-ĝusta en reala tempo.

Pli rapida kapablo-evoluo kaj Accountability

Kiam ludantoj identigas specifajn areojn por plibonigo sur sia propra, ili prenas proprieton de sia evoluo. anstataŭe de pasive atendante busreligon, ili aktive serĉas solvojn. Tiu proprieto akcelas lernadon ĉar la ludanto estas mense engaĝita pri la ĝustigoprocezo.

Plibonigita Goal Setting kaj Progresado

Mem-takso kompreneble kravatoj en celkontekston. Ludantoj povas meti mallongperspektivajn golojn bazitajn sur siaj reflektadoj kaj tiam uzi sekvaĵtaksojn por mezuri progreson.

Strategioj por Antaŭenigi Regulan Mem-Assessement Inter Ludantoj

Sciante la avantaĝojn estas unu aĵo; efektivigante sistemon kiun ludantoj fakte uzas estas alia.

1. Disponigu la diktatojn kaj la Kriteriojn

Ludantoj ne povas taksi sin efike se ili ne scias kion serĉi. Provizas specifajn, observeblajn kriteriojn por malsamaj aspektoj de efikeco. Ekzemple, en futbalo, kriterioj eble inkludos korpopozicion dum pasado, decidiĝorapideco, komunikadvolumeno, kaj normaligo kuras. Uzu kontrollistojn aŭ rangigpesilon (ekz., 1-5) por fari takson strukturita kaj celon.

Integrata Mem-Assessment en la Praktiko-Rutinencon

Faru mem-taksi ne-interkontueblan parton de ĉiu trejna sesio, ne laŭvolan aldoni-sur. Tio povas esti farita en nur du-ĝis-tri minutoj ĉe la fino de praktiko. [ citaĵo bezonis ] Ekzemple, peti al ludantoj skribi malsupren unu aĵon kiun ili faris bone kaj unu aĵon ili volas pliboniĝi antaŭ ol ili forlasas la kampon aŭ tribunalon.

Utiligu Ĵurnalojn aŭ Ciferecajn Tagdiskojn

Skribante reflektadojn depensas la lernadoprocezon. Disponu ĉiun ludanton kun simpla notlibro aŭ utiligas ciferecan ilon kiel FLT: Eye de blogCoach aŭ komuna Google Form. Structured ĵurnaleventoj funkcias pli bone ol malferma-metitaj demandoj.

  • Kio estis mia plej sukcesa momento hodiaŭ? kial?
  • Kian eraron mi ripetis? kiel mi povas korekti ĝin?
  • Kiel mia energinivelo influis mian agadon?

Revizii pasintajn kontribuojn helpas al ludantoj vidi ilian kreskon, kiu akcelas instigon. puŝas ilin por skribi tuj post praktiko aŭ ludo dum memoroj estas freŝaj.

Pair Mem-Assessment kun Peer Feedback

Kiam ludantoj analizas unu la alian, ili lernas vidi malsamajn perspektivojn kaj evoluigi komunikadkapablojn. Efektivigo strukturitaj kunulreligoj kie ludantoj partumas unu forton kaj unu areon por plibonigo kun partnero. Tio ankaŭ normaligas mem-takson kiel team kutimo prefere ol individua tasko.

5. Trejnisto-Led Debriefs Tiu modelo-Mem-Evaluation

En teamrenkontiĝoj, dividas vian propran mem-takson de praktiko aŭ ludo - kion vi faris bone kaj kion vi povus esti farinta alimaniere en via trejnado.

Kreante Supportive Environment por Honest Self-Reflection

La efikeco de mem-takso ĉarniroj sur la psikologia sekureco de la medio. Se ludantoj timas ke malbona mem-takso kaŭzos kritikon, punon, aŭ reduktitan ludantan tempon, ili aŭ evitas ĝin aŭ kunfandas la rezultojn.

Kiam ludanto venas al vi kaj diras, "mi ne rotaciis konvene sur defendo hodiaŭ - ĉi tie kion mi opinias ke mi devus fari alimaniere", rekompensi tiun iniciaton kun pozitiva plifortikigo. Emphasise ke eraroj lernas ŝancojn kaj ke la celo estas progreso, ne perfekteco.

Alia aspekto de helpema medio disponigas helpeman religon sur la mem-takso mem. Ekzemple, se ludanto konstante taksas sin tro severe aŭ tro malsevera, milde helpas al ili ⁇ . Offer-indicon: "mi rimarkis vin kovris vian viron bone sur la rapida paŭzo - povas esti kiu meritas kvar anstataŭe de du." Dum tempo, la memtaksadoj de ludantoj iĝas pli precizaj kaj memcertaj.

Alvenantaj Oftaj Barieroj al Regula Mem-Assessment

Eĉ kun la plej bonaj intencoj, ludantoj povas rezisti mem-takson. Jen kelkaj komunaj malhelpoj kaj kiel trakti ilin.

Manko de Tempo

Ludantoj ofte sentas ke ili estas tro okupataj por skribi reflektadojn aŭ fari mensajn ĉe-enen. La solvo devas fari mem-takson rapida kaj konstruita en ekzistantajn rutinojn. 30-dua mensa kontrolo post borilo aŭ unu-minuta ĵurnaleniro ĉe la fino de praktiko estas sufiĉe por komenci.

Timo de la Negativa Juĝo

Junaj ludantoj, aparte, povas maltrankviligi ke allasado de malforto influos sian reputacion sur la teamo. Coaches povas mildigi tion konservante mem-taksojn privatajn aŭ uzante anonimigitajn grupreflektadojn.

Nescienca pri kiel al Evaluate

Kelkaj ludantoj simple ne scias kion bona efikeco aspektas kiel en specifaj situacioj. [ citaĵo bezonis ] Disponigi videekzemplojn, statistikojn, aŭ trejnisto-gviditajn manifestaciojn al metitaj komparnormoj. Uzu rubrikojn kun klaraj priskribiloj. [ citaĵo bezonis ] Ekzemple, resaltanta rubriko eble inkludos: "1 - Kreta eksteren sed ne persekutis la pilkon. 3 - Kreta kaj aktive serĉis la resalton.

Manko de Immediate Feedback

Se ludantoj ne vidas kiel mem-takso kondukas al plibonigo, ili povas perdi intereson. Montri ilin la ligo spurante progreson dum tempo. Ekzemple, se ludanto taksas ilian liber-ĵetaĵan fokuson malalta unu semajnon kaj tiam laboras pri ĝi, ilia venonta ludprocento eble pliiĝos. Point eksteren tiun celon kaj efikon.

Iloj kaj Teknikoj por Efika Mem-takso

Moderna teknologio ofertas multajn manierojn fari mem-takson pli engaĝiĝante kaj preciza. Tamen, malalt-teknologiaj metodoj restas same potencaj. elekti ilojn kiuj egalas la aĝon, kapablonivelon, kaj resursojn de viaj ludantoj.

Video-mem-Analysis

Registri praktikon aŭ ludan filmaĵon kaj permesante al ludantoj spekti sian propran efikecon estas unu el la plej efikemaj taksometodoj. Iloj kiel FLT: kupolHudl aŭ simplaj dolortelefonregistradoj lasis ludantojn paŭzi, rewind, kaj ekzamenitaj specifaj momentoj. puŝas ilin por temigi unu aŭ du aspektojn per spektado (ekz., piedlaboro, decidtempigo).

Strukturo de la enketistoj

Krei norman mem-takson formas ke ludantoj plenigas post ludoj aŭ praktikoj. Inkludas ambaŭ kvantajn rangigojn (ekz., "Rate your komunikado de 1 ĝis 5") kaj kvalitajn promptilojn (ekz., "Describe your besta defensiva ludo"). Dum tempo, tiuj formoj konstruas personan spektaklotaglibron. mi rekomendas uzi la FLT:=Komkoncipcipcipcip de reflekta praktiko de instrua psikologio kiel bazo por strukturaj demandoj.

Goal-Setting

Kombinita mem-takso kun celkonteksto. Simpla du-kolumna ŝablono: "la areo de tiu semajno de fokuso" kaj "Next-semajno celo." Post praktiko, ludantoj skribas kion ili laboris kaj tiam metis specifan, mezureblan celon por la venonta sesio.

Apliki kaj Ciferecaj Platformoj

Pluraj programoj estas dizajnitaj specife por atleto mem-takso kaj religo, kiel ekzemple FLT: GuruTrueSport kaj Coach's Eye. Tiuj permesas al ludantoj registradi datenojn, dividi reflektadojn kun trejnistoj, kaj spuri tendencojn. Eĉ simpla komuna kalkultabelo povas labori se resursoj estas limigitaj.

La rolo de la trejnisto en Modeligado de memo-Assess

Tre ofte, trejnistoj ofte subtaksas kiom potence siaj propraj kondutinfluoludantoj. [ citaĵo bezonis ] Se trejnisto neniam reflektas publike, ludantoj povas rigardi mem-takson kiel ion nur por tiuj kiuj luktas. anstataŭe, integri personan mem-takson en vian trejnadrutinon. [ citaĵo bezonis ] Ekzemple, post dura perdo, vi eble diros, "mi ne estis sufiĉe efika en niaj temp-alĝustigoj - ĉi tie kion mi devas labori pri This-modeloj kaj normalo-stigoj la praktiko.

Plie, trejnistoj povas uzi la mem-taksodatenojn de ludantoj ĝis tajlortrejnado. Se pluraj ludantoj notas ke ili luktas kun laterala rapideco, vi povas adapti viajn borilojn sekve.

Se la religo, konekti ĝin al la propra mem-takso de la ludanto. Se ludanto taksis ilian morton 4/5 sed vi vidis tri spezetojn, diskutas la diferencon.

Evoluigante Mem-Assessment Routine: Paŝ-post-Step Gvidisto

Enhava mem-takso kiel daŭranta kutimo, sekvas simplan sekvencon kiun ludantoj povas internigi.

  1. [ citaĵo bezonis ] Aro unu aŭ du specifaj intencoceloj (ekz., "fokuso sur restado malalta sur defendo").
  2. [ citaĵo bezonis ] Dum la sesio: [FLT: 1] Uzu rapidajn mensajn ĉekojn. [ citaĵo bezonis ] Post ĉiu ludo aŭ borilo, demandi vin: "Ĉu mi efektivigis mian intencon?
  3. LE: KOMENTOJ: KOMENTOJNXImmediately post: Preni 2-3 minutojn por skribi aŭ mense recenzon: Kio iris bone? Kio bezonas laboron?
  4. LE: KOMENTOJReview ĉiusemajne: Look Back at your reflektadoj de la semajno.
  5. LE: KOMENTO kun trejnisto aŭ samteamano: [FLT: 1 Diskuti unu komprenon de via mem-takso.

Tiu rutino povas esti adaptita por iu aĝoklaso. Pli junaj ludantoj povas bezoni pli ekiganta (ekz., vida kontrollisto), dum pli maljunaj ludantoj povas pritrakti pli profundan analizon.

Mezura Progreso kaj Adjusting la Habit Over Time

Kiel iu kapablo, mem-takso pliboniĝas kun praktiko. Komence, ludantoj povas lukti kun precizeco aŭ konsistenco. Tio estas normala. Tra kiom ofte ili kompletigas siajn taksojn kaj la kvaliton de siaj komprenoj. vi povas uzi simplan rubrikon: "Neniu reflektado", "Surfa reflektado (ekz., "mi estis bona/malbona"), "Specific reflektado (ekz., "mi maltrafis tri enirpermesilojn ĉar mi ne rigardis" antaŭ la pilk" kaj "Specan" (ekz.

Periode petas ludantojn kompari ilian memtakson kun via taksado de ili. Tiu alĝustigo ekzercas akrajn ilian juĝon. Se ludanto konstante taksas sin pli alte aŭ sub la nivelo de realeco, esploras la kialojn kune.

Ekzemple, post 30 sinsekvaj tagoj da mem-takso, agnoskas la engaĝiĝon publike. Kelkaj teamoj eĉ kreas "Self-Assessment Champion" premion por plifortikigi la kutimon.

Konludo: Konstruante Lifelong Skills Through Self-Assessment

Insorĉante ludantojn por trejni mem-takson regule estas ne ĵus koncerne plibonigado de ilia ludo en la mallonga esprimo - ĝi ekvitas ilin kun dumviva kapablo de memkonscio, disciplino, kaj persona respondigebleco. La strategioj skizitaj ĉi tie - instigante klarajn kriteriojn, integrante reflektadon en rutinojn, uzante ĵurnalojn kaj vidbendon, kreskigante subtenan medion, kaj modeligadon de la konduto mem - kreas ampleksan sistemon kiu igas mem-asembleojn natura, aprezis parton de la evoluo de ludantoj.

Kiam ludantoj lernas analizi sian propran efikecon honeste kaj helpema, ili prenas kontrolon de sia kresko. Ili iĝas pli rezistemaj, pli fokusitaj, kaj pli kapablaj je adaptado sur la muŝo. trejnistoj kiuj investas en instruado de tiu kapablo vidos ne nur pli bonajn individuajn prezentojn sed ankaŭ pli kohezia, mem-implika teamkulturo. Komencu malgrandan, resti kohera, kaj observi la transformon.